Odporúčam pomalé a premyslené prečítanie knihy Liz Burbo „5 zranení, ktoré bránia byť v sebe.“ Táto kniha je dobrým intelektuálnym asistentom, keď príde čas na pochopenie vašich detských krívd a tráum, ktoré dodnes ovplyvňujú náš dospelý život.
Ale na to, aby ste so starými detskými psychickými traumami a ťažkosťami v praxi niečo urobili, potrebujete pomoc špecialistu. Poďte, môžem s tým prakticky pracovať. A výsledok je tu. Tel. 79-28-12 alebo 8-909-124-96-88, Nadežda Jurievna Jasinská.
Liz Burbo ako výsledok svojej dlhoročnej praxe identifikovala 5 psychologických tráum, ktoré nám bránia žiť. Tieto traumy sú veľmi hlboko a pevne ukryté v našej Duši a v živote si obliekame „masky“, aby sme opäť nezažili bolesť, zradu a poníženie. Strach z toho, že nás niekto opustí alebo znova odmietne, nás núti dodržiavať určitý model správania, aby nikto nikdy nehádal o našom utrpení, ani my sami.
5 zranení, ktoré zasahujú do života:
1. Trauma - odmietnutá
"Osoba, ktorá dostala túto traumu, necíti právo na existenciu na tomto svete." Môže to byť koniec koncov nechcené dieťa, alebo to môže byť dieťa, ktoré bolo od narodenia do jedného roka odmietnuté rodičom rovnakého pohlavia. Takýto človek nosí masku „Utečenci“ už od detstva, túži utiecť, zmiznúť, vypariť sa a nezaberať toľko miesta. Z tohto dôvodu, mimochodom, vyzerá veľmi tenko, ba až chudo, pretože telo reaguje na podvedomú túžbu. V očiach utečenca vždy uvidíte strach, je veľmi neistý, vo veľkých spoločnostiach sa cíti trápne, vždy ticho a snaží sa čo najrýchlejšie zmiznúť a ocitnúť sa v takej pohodlnej samote. Ďalší charakteristický znak utečenec - usilovať sa o dokonalosť vo všetkom, ak niečo robí, potom to robí perfektne alebo vôbec nezačne. Týmto spôsobom sa snaží realizovať sám seba a dokázať si, že má čo milovať. Ľudia trpiaci traumou odmietnutej osoby majú často problémy s pokožkou, pretože práve ona je kontaktným orgánom s vonkajším svetom. Zdá sa, že problémová pokožka tlačí vonkajší svet od seba a so všetkým svojím vzhľadom hovorí: „ Nedotýkaj sa ma. “ Takíto ľudia tiež zvyknú trpieť hnačkami, pretože sami trpia traumou odmietnutých, odmietajú jedlo, ktoré nestihli stráviť. Z rovnakého dôvodu často zvracajú. Niektorí utečenci unikajú z reality pomocou alkoholu, čo im pomáha dočasne zmiznúť a prestať pociťovať boľavú bolesť. ““
2. Trauma - opustená
„Osoba, ktorá v sebe nosí túto traumu, ju dostala kvôli rodičovi opačného pohlavia, pretože mu nevenovala dostatočnú pozornosť, neprejavovala starostlivosť a lásku. Preto človek trpiaci traumou opusteného človeka zažíva neustály emocionálny hlad a usiluje sa „lipnúť“ na inom človeku, aby tento hlad uspokojil. Maska, ktorú používajú opustení, je „Závislá“. Je si istý, že sám nemôže nič dosiahnuť, bez podpory iných ľudí, potrebuje iba slová súhlasu a rady, ktoré potom, mimochodom, nedodržuje. Pre neho je hlavné, aby mal vedľa seba človeka, na ktorého sa môže spoľahnúť, pretože si nie je istý svojimi schopnosťami. Postava závislého človeka zodpovedá jeho zraneniu: tenké, dlhé telo, ktoré má nedostatočne vyvinuté svaly. Z boku sa zdá, že svalová sústava neudrží jeho telo a človek, aby nespadol, sa musí jednoducho o niekoho oprieť. To sa v živote deje. Pocit citového hladu, závislý sa snaží nájsť aspoň niekoho, kto by na neho bol závislý. Zároveň nevie, ako ovládať svoje emócie: rozčúli sa kvôli maličkosti, ľahko plače a po minúte sa môže znova smiať. Takáto osoba je zvyčajne veľmi podozrivá, má tendenciu všetko preháňať a dramatizovať, „ide o to, aby sa z nej stal slon“. Závislý sa viac ako čokoľvek iného bojí samoty, pretože potom nemá kto získať pozornosť, podporu a pomoc. Osoba trpiaca traumou z opustenia má často detský tón hlasu, rada kladie veľa otázok a ťažko prijíma odmietnutie, pretože sa zároveň cíti opustená. Najbežnejšími chorobami spojenými s týmto úrazom sú astma, krátkozrakosť, migrény a depresie. ““
3. Trauma - ponížená
„Ponížené dieťa zažíva urážky, kritiku, cenzúru už od útleho veku, ale najčastejšie sa trauma poníženého človeka prejaví, ak to dieťa počuje od matky v období od 1 do 3 rokov. Ak matka dieťa obviňuje, vyvoláva v ňom pocit viny, hanby, potom to naopak vníma ako poníženie, najmä ak sa rozhovor odohráva pred cudzími ľuďmi. Takéto dieťa v budúcnosti si nasadí masku „masochistu“. To znamená, že človek bude celý život hľadať problémy, poníženie a rôzne situácie, v ktorých môže trpieť. Od detstva zažil poníženie, nepočul láskavé slovo, preto sa nepovažuje za hodného iného postoja, ani k sebe samému. Keďže je zvyknutý vždy sa za všetko hanbiť, telo počúva jeho podvedomie a zväčšuje sa v objeme. Masochista zaberá veľa priestoru nielen v priestore, ale aj v živote iných ľudí. Snaží sa pomáhať všetkým, riešiť za nich problémy, navrhovať a poukazovať na ne. Takýto človek sa javí ako láskavý, pretože sa dobrovoľne podieľa na problémoch iných ľudí, ale jeho správanie je v skutočnosti motivované strachom z hanby pred ostatnými a pred sebou samým. Je pripravený urobiť všetko pre to, aby už konečne nebol kritizovaný a chválený! Masochista je zvyčajne nadzmyslový, najmenšia maličkosť ho bolí a uráža, ale spravidla si ani nevšimne tie chvíle, keď urazí a zraní iných ľudí. Osoba s úrazom poníženej osoby často trpí chorobami chrbta, pretože nesie neúnosné bremeno - zodpovednosť za životy iných ľudí, ako aj choroby dýchacích ciest, keď sú udusené problémami iných ľudí, štítna žľazapretože je pre neho ťažké realizovať svoje potreby a deklarovať svoje požiadavky. “
4. Trauma - zrada
„Túto traumu zažíva dieťa vo veku 2-4 rokov s rodičom opačného pohlavia. Dieťa má pocit, že ho rodič zradil zakaždým, keď nedodrží svoje slovo, dá prednosť niekomu inému, nie jemu alebo keď zneužíva dôveru dieťaťa. V takom prípade má dieťa masku „Ovládanie“, aby nepociťovalo bolesť zo zranenia. Telo sa vyvíja v súlade s touto maskou, vyžaruje z neho sila a sila, pričom svojím vzhľadom ukazuje, že majiteľ je zodpovedná osoba a dá sa mu dôverovať. Takýto človek si je istý svojimi schopnosťami, je rád prvý a najlepší, je zvyknutý ovládať seba i ostatných. Je veľmi náročný na ostatných i na seba a často je sklamaný, že im nemožno nič zveriť a že si musí všetko robiť sám. Ovládač miluje svoje činnosti rýchlo, takže je veľmi podráždený, keď niekto robí svoju prácu pomaly. Často sa taký človek stáva agresívnym, ak sa mu situácia vymkne spod kontroly. Snaží sa predvídať a predvídať všetko, aby sa vyhol ďalšej zrade v živote. Málokedy počúva ostatných a robí to, čo uzná za vhodné, vyžaduje však, aby ostatní dodržiavali jeho odporúčania. Ľudia trpiaci traumou zo zrady najčastejšie trpia problémami s tráviacim systémom, agrofóbiou, chorobami kĺbov a chorobami, ktoré sa končia -to. “
5. Trauma je nespravodlivosť
„Dieťa utrpí toto zranenie hlavne s rodičom rovnakého pohlavia vo veku od troch do piatich rokov. Ochranná maska \u200b\u200b- "Tuhosť". Rigid sa usiluje o spravodlivosť a dokonalosť, je pre neho veľmi ťažké pochopiť, že to, čo robí, sa môže iným javiť ako nespravodlivé a naopak - to, ako sa k nemu ostatní správajú, sa môže javiť nespravodlivé iba pre neho, pretože trpí touto traumou. Postava rigidného človeka je perfektná a proporcionálna, pretože je to spravodlivé ... Takýto človek je veľmi pracovitý, vždy si ho vážili za jeho úspechy a úspechy, a nielen to. Často je však náchylný na konflikty, pretože je horlivým bojovníkom za spravodlivosť. Najväčším strachom pre rigidného človeka je strach z omylu, pretože potom môže vo vzťahu k ostatným konať nespravodlivo a snaží sa tomu zabrániť. Tuhý človek, bohužiaľ, často odmieta výhody života, ak to považuje za nespravodlivé pre ostatných a iným závidí, ak si myslí, že ho nie sú hodní. V takom neustálom boji si zarába nervovým vyčerpaním, stratou videnia a nespavosťou. ““
Prvým krokom k vyliečeniu 5 tráum, ktoré zasahujú do života, je ich uvedomenie, prijatie a následná práca s nimi.
Nájdite a prečítajte si túto a možno aj ďalšie knihy od Liz Burbo - povedia vám veľa o sebe. A toto sú dôležité vedomosti.
- fascinujúce a hlboké dielo o vlastnostiach podvedomia a trikoch nášho Ega. Autorka Liz Burbo, ezoterička a psychologička, starostlivo zhromaždila obrovské množstvo materiálu, v ktorom vysvetlila dôvody životných neúspechov a chôdzu v začarovanom kruhu zvolených modelov odozvy. Rozdiel medzi touto do značnej miery ezoterickou prácou z klasickej psychológie spočíva v tom, že vysvetlenia našich tráum nie sú dané ani tak v rámci fyzického sveta, ako skôr v zhode spriaznených duší, ktoré si navzájom pomáhajú prechádzať dôležitými skúsenosťami pre ďalšie vývoj vedomia a nakoniec uvedomenie si ich božstva. Inými slovami, naša duša vedome prežíva takúto skúsenosť, aby sa naučila bezpodmienečnej láske a splnila inkarnačnú úlohu.
Ako často sa stretávame s tým, že svet, akoby nám hovoril nejaký nevyslovený „zákon podlosti“, nám skĺzava do rovnakých situácií, zakaždým, keď preveruje našu vytrvalosť a odolnosť. Neúspešne sa zamilujeme do tých istých mužov alebo žien, nemôžeme sa dostať zo začarovaného kruhu nedostatku peňazí alebo nedostatočného naplnenia, znovu a znovu šliapeme na ten istý rachot pri výbere dôležitých rozhodnutí, viníme svet z nemožnosti že nám dá vytúžené šťastie. A bez ohľadu na to, koľko veľkých hrčiek máme v arzenáli, situácia sa nezmenila celé desaťročia.
Všetko sa deje, pretože vysvetľuje Liz Burbo, že v reakciách na životné udalosti sme automatickí. Naša schopnosť abstrakcie a širšieho pohľadu na to, čo sa deje, sa zrúti, akonáhle situácia ovplyvní najbolestivejšie miesta. A notoricky známy „zákon podlosti“ bude vždy platiť, kým sa nám nepodarí vidieť deštruktívny systém našej reakcie, rozoklaný rokmi detstva a dospievania, a úplne prehodnotiť svoje schopnosti.
Skutočným cieľom duše je prijať samu seba spolu so všetkými skúsenosťami, chybami, silnými a slabými stránkami, túžbami a podosobnosťami. Táto prirodzená túžba byť sám sebou už v detstve spôsobuje u rodičov a ostatných nespokojnosť, po ktorej nasledujú zákazy, napomenutia, nadávky a formovanie pocitu viny u dieťaťa. Naša túžba byť sama sebou sa časom stane niečím hanebným, ale nezmizne. Aby bolestivá neschopnosť otvorenia nezranila dušu zakaždým, Ego vytvára masku. A musíte okamžite pochopiť, že táto maska \u200b\u200bje záchranné lano, ktoré lieči ochranu pred bolesťou a skúškami, ale jej nevedomé nosenie nám neumožňuje naplno si uvedomiť našu jedinečnosť.
Podľa autorkinej gradácie je človeka narušených 5 psychickými traumami a každé zranenie generuje ochrannú masku, ktorá sa podvedome nasadzuje v akýchkoľvek zložitých situáciách. Zranenia sa môžu vyskytnúť jednotlivo alebo spoločne, s jasným alebo skrytým prejavom. Každá trauma je úzko spojená s vypracovaním karmickej úlohy s jedným z rodičov. Masky vytvorené na sebaobranu sa tiež objavujú vo vzhľade a postave človeka.
Trauma Forsaken - Mask Fugitive (pozostalí s rovnakým rodičom)
Trauma Abandoned - Mask Addicted (skúsenosť s rodičom opačného pohlavia)
Trauma Humiliated - Masochist Mask (vždy znepokojený matkou)
Trauma Betrayal - Mask Controlling (skúsenosť s rodičom opačného pohlavia)
Trauma Injustice - Mask Rigid (skúsený s rodičom rovnakého pohlavia)
Kniha poskytuje komplexný popis každého zranenia. Je úžasné, ako úplne a presne sú niekedy opísané naše reakcie, ako sú dôkladne vysvetlené modely správania našich rodičov, v reakcii na ktoré naše ego tvorilo ochrannú bariéru. Masky formujú nielen správanie, vytvárajú myslenie, ktoré je vždy spojené so zažitou traumou. Trpkosť a zášť voči jednému z rodičov sa časom prenesú na ďalšie osoby rovnakého pohlavia. Máme tiež tendenciu zaobchádzať s ostatnými podľa našej traumy, neuvedomujúc si, že väčšina z nás nechce, aby sa s nimi zaobchádzalo takto.
Pochopením toho, akú traumu si od detstva nesieme so sebou, ľahšie dosiahneme stav vnútorného pokoja a prijatia samého seba. Kniha v skutočnosti učí, že každá situácia, v ktorej existuje určité vnútorné emočné nepohodlie, je dôvodom na to, aby ste mohli sledovať svoju reakciu a ísť do hĺbky strachov, aby ste sa z nich navždy uzdravili. Ale to nie je všetko. Naše masky sú dvere, ktoré treba zanechať na ceste k zapamätaniu si vlastnej dokonalosti. Každý z nás je koniec koncov jeden Boh, ktorý prežíva skúsenosť pozemskej existencie.
Osobne som po prečítaní v sebe objavil dve výrazné traumy - Nespravodlivosť a Zrada. Poznanie zložitosti mojej reakcie v každej situácii mi teraz dáva príležitosť zmeniť svoje interné hodnotenie, aby som od sveta nedostal nežiaducu odpoveď. Navyše som si v komunikácii s ľuďmi začal všímať tieto masky, čo mi teraz umožňuje citlivejšie pochopiť dôvody ľudského správania, opustiť nálepky, klišé a kritický úsudok a sympatizovať s tými črtami ich charakteru, ktoré sa predtým javili ako ja prejav zlej povahy. V konečnom dôsledku si masky, ktoré si všimnú, osvoja vedomie, ktoré výrazne zjednodušuje život a dodáva veľa dôvodov pre univerzálne šťastie, radosť a harmonický pobyt na Zemi.
Liz Burbo nám neustále pripomína, že naše traumy nepotrebujeme pre väčšiu sebakritiku a odsúdenie a v žiadnom prípade pre uvedomenie si vlastnej nedokonalosti, ale naopak pre sebapoznanie a učenie Bezpodmienečnej lásky. A milovať bezpodmienečne je v prvom rade akceptovať, aj keď nesúhlasíte a nerozumiete dôvodom.
© Oksana Bortsova
Dina / 27.08.2016 Kniha je vynikajúca a sú tu aj tipy a triky! Ale ľudia s nízkym vedomím nebudú môcť na ňu aplikovať nič popísané, takže pre nich je to voda! A nech už je človeku poskytnutá akákoľvek vysvetľujúca kniha, vždy povie, že to nefunguje !!!
Alexey
Alexey / 11.08.2016 Chlapi, o čom to hovoríte? Aké sú tipy a triky? Čítali ste knihu pozorne? "S cieľom prekonať túto fázu rýchlejšie vám odporúčam, aby ste si každý večer robili rozbor všetkého, čo sa stalo počas dňa. Spýtajte sa sami seba, ktorá maska \u200b\u200bprevládala a prinútila vás reagovať v takej a takej situácii diktovaním toho a toho správania ostatným. alebo sebe. Urobte si čas na to, aby ste si napísali svoje pozorovania; hlavne nezabudnite spomenúť, ako ste sa cítili. Nakoniec to odpustite a dajte si právo používať túto masku, pretože v tom okamihu ste úprimne verili, že to bol jediný prostriedok tvoja ochrana. “ Nie je to rada, nie je to odporúčanie? Všeobecne je kniha určená na prácu s podvedomím, na samostatnú prácu s nevedomým stavom nášho vedomia. A lekár dáva tabletky. Dobrá kniha, je v ňom uvedené hlavné - sú uvedené dôvody, ktoré vyvolali ten alebo onen stav mysle. Ak si uvedomíte dôvod, potom mozog sám nájde riešenie na cestu z tohto stavu. Aj keď samostatná práca nie je možná pre každého, niektorí sa musia poradiť s psychológom alebo psychoterapeutom.
Pani Smithová / 1.04.2016 Kniha je zaujímavá a prezentačne zrozumiteľná. Ale iba teória, iba ako informácia pre všeobecný rozvoj! Neexistujú žiadne praktické rady, odporúčania. A tak po prečítaní sedíte a rozmýšľate, ako ďalej žiť;)
Alesya, 28 rokov / 23.01.2016 Podobných kníh je veľa, ale Burbo prekvapil neobvyklou zmesou práškovej psychológie a akéhosi mystického náboženstva. Kniha osloví tých, ktorí sa zaoberajú hĺbením seba, ale nijako nepomôže. Pre všeobecný rozvoj stojí za prečítanie, ale iba pre ľudí s vysokoškolským vzdelaním.
Olya 30.11.2015 Vynikajúca kniha s trémou ju odporučila najbližším ľuďom, ktorým prajem šťastie. Je písaný prístupným spôsobom, všetci, ktorí si ho prečítali, by sa pri čítaní nemali zastaviť - vediem si „traumatický denník“, ktorý bol odporúčaný na konci knihy. Je to ľahké a užitočné. Veľmi zvyšuje povedomie
Karina / 24.01.2015 Som vďačný aj Mira za radu! Psychoterapia postáv je oveľa hlbšia.
Fedorovykh Tatiana / 04/10/2014 Vyjadrujem poďakovanie Mirovi a ďalším komentátorom, ktorí odporúčajú odbornú literatúru, ktorá mnohokrát pomáha)) Je lepšie čítať Burbo pre matky a babičky, ktoré potrebujú viac jednoduchosti a inšpirácie ako hlboké štúdium a slobodu!
Každému svojmu!)))
Svet / 03/12/2014 Liz Burbo veľmi dobre zovšeobecnil materiál, ktorý je oveľa hlbšie uvažovaný v serióznejších knihách, napríklad Johnson („Terapia charakteru“), rovnaký A. Lowen., Emotívnejší a pohodlnejší.
Ďalšou otázkou je, že Liz Burbo vo svojej knihe neponúka žiadne iné konkrétne riešenia okrem diagnostikovania traumy! Kniha by sa mala volať Diagnostika, nie liečenie traumy.
Pri čítaní som mal pocit, že ma vodia okolo kríka a neustále som naznačoval, že zranenia sa dajú liečiť, ale iba bez toho, aby som ponúkol jediné rozumné psychoterapeutické odporúčanie.
Opäť, ak máte záujem len o spracovanie, venujte pozornosť knihe od S. Johnsona „Terapia postavy“, ktorá sa nachádza aj na našej milovanej Kube :)
Anya / 03/04/2014 Knihu som prečítala jedným dychom a úplne ju milujem! Zatiaľ je to pre mňa jediná kniha, vďaka ktorej som bol schopný pochopiť sám seba. Autorovi patrí veľká vďaka za knihu a stránke za možnosť bez problémov si ju stiahnuť. Myslím si, že táto kniha určite stojí za prečítanie.
Svetlana / 24.02.2014 Knihy Liz Burbo mi veľmi pomohli v sebapoznávaní. Ale nemohol som vyriešiť svoje problémy prostredníctvom knihy a seminárov Liz Burbo, a to napriek tomu, že som sa začal na život pozerať inak. A to všetko je veľmi užitočné a zaujímavé. Po tom, čo som si prešiel, môžem povedať iba jednu vec: sebapoznanie nikdy nenahradí pomoc profesionálneho psychoterapeuta, ktorý vám pomôže vyhnúť sa zbytočnému samovyšetrovaniu a len začať žiť. Aj keď určite nie je fakt, že práca s psychoterapeutom bez kníh Liz Burbo by bola oveľa dlhšia.
Irina 26 / 11/6/2013 Toto je jediná kniha v mojom živote, z obrovského množstva, ktoré som čítal na podobnú tému a ktoré skutočne pomohli pochopiť samého seba a nájsť odpovede na početné otázky týkajúce sa detstva, dospievania a mládeže, ako sa hovorí. Knihu si prečítam znovu trikrát a zakaždým, keď objavím niečo nové pre seba, o sebe a o ľuďoch okolo !!! Jedinou radou, ktorú môžem dať každému, kto chce knihu spoznať, a pritom postupovať, a ja sám na Musíte mať vedomú túžbu počuť a \u200b\u200bpočúvať, čo hovorí autor, verte mi, že to nie sú prázdne slová. Užívať si čítanie.
Dina / 18.10.2013 Po celú dobu môjho sebaspytovania, všetkých druhov meditácií o odpustení, púšťania minulosti a iných vecí - nič mi nepomohlo ako táto kniha. Kúpil som si papierovú verziu, zdá sa mi, že bez nej nič nie je a svojim blízkym som ju daroval aj knihou. Ale niekto to jednoducho vyhodil a niekto stále číta ...
Yana / 6.08.2013 Knihu som si prečítal. Znovu si ju prečítam. Kniha je úžasná. Každý pochopí, ako interpretovať alebo používať to, čo je v knihe popísané, na základe svojej úrovne školenia v tejto oblasti.
Leonid / 24.05.2013 Kniha Burbo - pre začiatočníkov. A veľmi dobre pomáha zvládnuť koncepty psychoterapie tela.
A vyslobodenie je výsledkom práce s terapeutom.
Existuje aj telesná psychoterapia cez Skype.
hosť / 03/10/2013 k obľúbeným je to ako
Viola / 22.02.2013 „Natalia
Odporúčam tým, ktorí sa chystajú na sebe vážne popracovať s psychoterapeutom. šetri si peniaze "
No oni si robili srandu! Tu, páni, máte príklad človeka, ktorý NEVIE jedinú časticu toho, o čo sa snaží (!) Hovoriť.
Je lepšie čítať, aj keď jednoduchú, literatúru o psychoterapii, ako je Burboova tautológia. Bla bla, prepracovala automatický pohľad na ľudí, ale zmiešala všetko v jednom hrnci, ale nepovedala, čo má robiť. Pretože buď nevie (potom je potrebné študovať), alebo naschvál.
Natália / 20.01.2013 odporúčam tým, ktorí sa chystajú vážne na sebe popracovať s psychoterapeutom. šetri si peniaze
Andrey / 13.11.2012 Ale nepáčilo sa mi to, aj keď som čítal jednu kapitolu o utečencovi, a tak je to nezmysel, môžem ho vytknúť Smithom ...
Galina / 26.01.2012 Kniha je veľmi dobrá, pretože sa autor snaží podať veľmi profesionálne pojmy jednoduchými slovami, samozrejme, uvádzať príklady. Hlavná vec je tu sebauvedomenie. Keď si uvedomíme problém, vieme podvedome aj jeho riešenie, ale bránime sa, pretože nechceme stratiť to, s čím si žil toľko rokov. Veľa šťastia všetkým! Otvorte sa, s takýmito knihami je to jednoduchšie.
hosť / 12.01.2012 Kniha mi obrátila život naruby. Znova som si to prečítal niekoľkokrát a zakaždým som objavil ďalšie a ďalšie nové stránky pôvodu mojich problémov. Výsledkom bolo, že vzťahy s rodičmi, ostatnými a hlavne so mnou sa nejako zlepšili, dokonca som aj napriek mnohoročným vytrvalým, ale neúspešným pokusom o chudnutie začal zrazu bez veľkého úsilia chudnúť. Toto je super kniha. Určite si to prečítajte.
Aktuálna strana: 5 (kniha má celkom 9 strán) [dostupná pasáž na čítanie: 2 strany]
Hlboké obavy
Aby ste ľahšie spoznali svoje skryté traumy, položte si otázku, čoho sa bojíte? Pripomínam, z čoho majú strach ľudia s rôznymi zraneniami.
Zranenie pri odmietnutí
Osoba s maskou na úteku sa najviac bojí paniky. Keď nie je vo svojom odbore, nie je ani vo svojom tele. Ak napríklad potrebujete hovoriť na verejnosti - nevidíte text, potrebujete hovoriť so šéfom - zabudli ste, prečo ste prišli ... Tento človek reaguje rýchlo, myslí správne, má veľa schopností a talentov , ale bojí sa, že keď bude čeliť zložitej situácii, prepadne panike a utečie ... Nedáva si právo na paniku, nemôže sa zhlboka nadýchnuť a ďalej konať.
ĽAVÉ ZRANENIE
Osoba s maskou závislého sa najviac bojí osamelosti: potom necíti oporu v živote. Musíte byť s niekým, musíte sa na niekoho spoľahnúť, získať podporu. Bojí sa, že sa stratí, bojí sa smrti, ale predovšetkým sa bojí byť sám. Som si istý, že neprežije samotu.
ZRANENIE Z POHĽADU
Osoba s masochistickou maskou sa najviac bojí slobody. Myslí si, že ak sa nechá ísť a robí si, čo chce, bude sa hanbiť. Bojí sa, že pôjde za všetky hranice a zájde príliš ďaleko, nebude schopný zastaviť a obmedziť sa. Chce vyskúšať všetko, ale robí si problémy, aby nebol na slobode.
ZRANENIE PRÍVESU
Osoba s maskou ovládača sa najviac bojí straty kontroly a šialenstva. Boja sa zrady a zrady iného. Strach z opustenia. Bojí sa rozchodu, rozvodu, rozchodu, preto zdržuje najťažšie vzťahy.
ZRANENIE ZRANENIE
Muž s maskou Tougha sa najviac bojí chladu. Bojí sa obviňovať svojich rodičov a pripustiť ich nadradenosť, najmä ak mali čudáci ťažké detstvo a ťažký život. Bojí sa, že nebude milovaný, preto je arogantný, usiluje sa o dokonalosť a bojí sa vlastnej nedokonalosti. Bojí sa byť nespravodlivý: „Je nespravodlivé, že mám viac ...“ Najväčšou bolesťou pre neho je obvinenie z chladu. Preto sa chce vydávať za srdečného, \u200b\u200bsympatického. Bude sa usmievať, súhlasiť, robiť veľa vecí, aby ostatní pôsobili pekne, teplo, láskavo. Na sviatky na nikoho nezabudne, každému dá darčeky, každému zavolá. Ale za akú cenu?
Prečo sú potrebné masky?
Prvým krokom na ceste k uzdraveniu je vedomie a prijatie. Preto teraz vykonáme cvičenie, ktoré vám pomôže pochopiť dôvody, ktoré stoja za vytvorením masky. Popremýšľajte, prečo hráte túto úlohu? Prečo ste vytvorili túto masku? Prečítajte si niekoľko príkladov, ktoré vám pomôžu odpovedať na tieto otázky.
NOSÍM MASKU, PRETOŽE ...
Nosím masku Fugitive, pretože sa bojím, že ma odmietne moja matka, ktorá bola nešťastná, že som sa narodila ako dievča.
Nosím masku Addict, pretože trpím a urážam sa nad svojím otcom, ktorý ma opustil, keď som bol veľmi malý ...
Masochistickú masku nosím preto, lebo trpím hanbou, ponižovaním a urážam sa nad rodičmi, ktorí ma ponižovali, hanbili a za ktorých som sa hanbil.
Nosím masku kontrolóra, pretože sa bojím zrady mužov, ktorí ma podviedli, opustili a ponížili.
Nosím masku Tough, pretože sa bojím nespravodlivého obvinenia alebo niekoho, že svojou nepozornosťou niekoho urazím.
Teraz napíšte svoje vlastné dôvody, prečo nosíte svoje masky.
____________________________________________________________________________________
Tým, že sa prijímame so svojimi zraneniami a maskami, zmierňujeme ich dopad na našu psychiku. Stávame sa tiež tolerantnejšími k ľuďom s traumou.
Napríklad ak dieťa kedysi otec zbil a povedal: „Nenávidím ho, chcem ho zabiť!“ - prijímate jeho reakciu a neodsudzujete ho, súcitíte s ním: „Chápem ťa, máš právo to cítiť.“ V dospelosti bude tento človek schopný porozumieť otcovmu činu a bude s ním, ak bude chcieť, plný súcitu.
Pamätajte, že na zbavenie sa bolesti nosíme masky. Túto voľbu robíme z vlastnej vôle, hoci nevedome. Keď si nasadím masku, nechcem, aby si videl, čo sa deje v mojej duši. Keď je maska \u200b\u200bnasadená, už nie som sám sebou a moje správanie dokazuje moju traumu. Ale je v mojej vôli odmietnuť masky a zranenia. Rozhodnime sa teda v prospech seba, svojho úspechu, zdravia, radosti a šťastia!
Život je radostné dobrodružstvo, ktoré každým krokom dáva nové vyjadrenie Lásky. Šťastie, nech sa nám zdá akokoľvek vzdialené, sa začína v nás samých.
Každý z nás si myslí, že za jeho problémy môžu iní ľudia, ktorí nás nútia reagovať. Sú to vlastne naši najlepší priatelia! Aktiváciou traumy nám pomáhajú myslieť a uzdravovať sa.
Najväčšou zradou na sebe je vytváranie masiek. Keď tvoríme masky, zrádzame sa, odmietame, opúšťame, nespravodlivo urážame a dokonca ponižujeme ... seba! Aký je v takom prípade rozdiel, ktorý rodič nám ublížil? Na to by sme sa nemali zameriavať! Prijmite svoju voľbu - svojich rodičov - takých, akí sú, so všetkými ich trápeniami, trápeniami, problémami. Prijmite ich a budete šťastní!
Keď som sa prvýkrát oboznámil s teóriou traumy a masiek, prepadol som skľúčenosti až zúfalstvu. Intuitívne som pochopil, že s nami nie je všetko také zlé, keďže z generácie na generáciu nosíme tieto masky. Možno potrebujete zranenia? Ale prečo? Veľa som premýšľal a nakoniec som si vypočul odpoveď od Liz Burbo na seminári v Kanade.
Dedíme svoje fyzické telo, farbu pleti, očí, vlasov atď. Všeobecne sa uznáva, že dedíme náš osud. „Nemôžeš uniknúť osudu“, „Ako v kolíske, ako v rakve“, „Hrob napraví toho hrbatého“, „Jablko padá neďaleko od jablone“ ...
Ale všetko, čo sa im nepáči, sa ľudia naučili prerobiť: farbu vlasov, postavu, farbu očí a dokonca aj pohlavie. Ako sa ukázalo, môžeme zmeniť aj naše správanie, ilexicon, ktorý nám pomôže liečiť duševné traumy jednorazovým odstránením masiek prilepených na pokožke.
A tiež som si uvedomil, že beznádej spočíva v presvedčení, že s tým musíme niečo urobiť, musíme rásť a meniť sa. A nemôžeme neustále sledovať seba, svoje správanie, reakcie a slová - potom sme neprirodzení, upadáme do traumy zrady a okamžite si nasadíme masku Ovládača.
Všetky viery sú spojené s traumou - zostáva akceptovať celú svoju batožinu, ktorá sa skladá z masiek, súboru presvedčení, chýb a úsudkov. Ale aj my sa bojíme: čo ak nás to bude ešte zhoršovať?
Nepripúšťame si myšlienku, že naše chyby nemôžeme napraviť. Pamätaj, že Dávid sa spýtal Nebeského Otca a povedal: „Daj mi svoj súd, ale zbav ma ľudského súdu, pretože tvoj súd je milosrdnejší.“ A my sme zvyknutí veriť, že ak my sami neopravíme chyby, potom Boh potrestá. Boh odpustí! Verte: „Váš súd je milosrdnejší“ (Žalm 70 a ďalšie).
Nechali sme svoje ego vládnuť našim životom po tisícročia a je v poriadku mať ťažkosti s liečením traumy. Čím dlhšie však liečime svoje traumy, tým hlbšie sa stávajú. Ego je naše vnútorné deti a vnútorní rodičia. A môžeme ich uzdraviť iba pomocou Lásky!
Ak vás niekto obviní, že ste niekoho opustili alebo odmietli a vy sa necítite previnilo, uzdravujete: týmto pocitom dovoľujete ostatným i sebe samému zažiť.
Dovolím si odmietnuť (závislý, ponižujúci, zradiť, podvádzať, nespravodlivo) a odpúšťať tomu, kto ma odmietne, drží sa ma, ponižuje ma, podvádza ma, nespravodlivo voči mne. Čím viac odpúšťam sebe, tým viac ľudí odpúšťa mne!
Čím viac sa bojíme svojich zranení, tým sú silnejšie. Doprajte si ako utečenca prežívať paniku, ako masochista - buďte slobodní, ako drsní - buďte chladní a nespravodliví ... Takže trauma sa začne liečiť. Keď sa necítite previnilo, ostatní vám to nevyčítajú.
Napríklad, ak dnes nechcem variť, byť dobrou matkou a manželkou, neznamená to, že by som sa mal cítiť previnilo. To znamená, že počúvam svoje potreby. Možno má zmysel kúpiť si hotový šalát alebo kuracie mäso, navečerať sa a spoločne relaxovať.
Pripomeniem vám, že bezpodmienečne milovať znamená prijímať, aj keď nesúhlasíte, aj keď nerozumiete dôvodom.
Liz Burbo
Prvý krok k vyliečeniu traumy je spoveďa prijatieich. To vôbec neznamená súhlas a súhlas s ich existenciou. Prijať znamená pozorovať traumu bez úsudku a pamätať na to, že tým človek žije, aby sa vyrovnal s problémami, ktoré ešte neboli vyriešené. Ak vás niečo bolí, neznamená to, že - zlý človek... Opakujem ešte raz: čím viac sa bojíme svojich zranení, tým silnejšie sú zranenia!
Raz sa nám podarilo vytvoriť masku, aby sme netrpeli. Bol to hrdinský čin, čin sebalásky. Táto maska \u200b\u200bnám pomohla prežiť a prispôsobiť sa rodinnému prostrediu, ktoré sme si sami vybrali pred inkarnáciou.
Liz Burbo hovorí, že skutočným dôvodom, prečo sa narodíme v konkrétnej rodine, alebo našou príťažlivosťou pre ľudí s rovnakou traumou ako je tá naša, je to, že máme radi, keď sú iní ako my, a nie sme horší ako ostatní. Ale čas plynie a my si začneme všímať nedostatky ostatných, už ich neprijímame také, aké sú, snažíme sa ich meniť. Ale to, čo neprijímame u iných ľudí, je našou súčasťou, len to nechceme vidieť! Veríme, že ak si to pripustíme, budeme sa musieť zmeniť, ale v skutočnosti stačí, aby sme sa uzdravili.
Preto je také prospešné poznať svoje vlastné traumy: umožňuje nám to sústrediť sa skôr na ich liečenie, ako sa snažiť zmeniť seba. Nemeníme sa! Meníme svoju reakciu.
Maska, kto si?
Nakoniec je čas starostlivo preskúmať svoju kresbu. Vyberte kresbu, preštudujte ju a porovnajte s kresbami, ktoré ilustrujú postavu ľudí s rôznymi zraneniami. Priznávate, že prežívate túto alebo tú traumu? Len sa neponáhľajte s vešaním štítkov! Pamätajte, že vy sami nie ste traumou. Ste normálny človek, ktorý má to alebo ono zranenie!
Nie vždy sa nám páči, keď nám niekto hovorí nepríjemné veci. Zistenie, že naše zranenia sú viditeľné pre ostatných, je bolestivé. Ale teraz si sám so sebou a nikto s tebou rozumej: n-a-k-t-o ťa nevidí a nevypočuje. Buďte k sebe úprimní a čestní! Vďaka pravde, ktorá bolí vaše oči, sa môžete zmeniť.
Popíšte traumu, ktorú ste našli na svojej kresbe, a ... milujte ju!
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
Teraz urobíme veľmi dôležité cvičenie, ktoré pomôže nielen vyliečiť vaše traumy, ale tiež prispeje k vyliečeniu traumy vašich blízkych. Na toto cvičenie budete potrebovať fotografie svojich rodičov.
ČO ZRANENIE?
Pozorne si pozrite fotografie svojich rodičov. Popíšte, aké traumy mali, keď ste mali 15 - 16 rokov. Aké zranenia majú teraz? Alebo aké boli zranenia predtým, ako ste zomreli?
Pokúste sa získať predstavu o tom, ako sa táto osoba cíti na fotografii. Aké zranenia sú jasne viditeľné? Napíš to. Toto cvičenie prebúdza v našich srdciach súcit s našimi rodičmi.
Buďte však opatrní pri domnienkach - nemôžete vedieť, čo si ten druhý myslí alebo cíti! Nerobte zo svojich pocitov závery, sústreďte sa na to, čo vidíte! Ľudské telo o ňom môže veľa povedať.
Pri tomto cvičení by bolo fajn sa porozprávať s rodičmi, opýtať sa na ich roky detstva. Ak uvidíte známky niektorého zo zranení, určite si položte otázku: „Mali ste niečo také v detstve?“
Keď pracujeme na svojich traumách, pomáhame ďalším generáciám uzdravovať sa. Najmä pre svoje deti, pretože deti si nás špeciálne vybrali, aby sme liečili ich traumy.
Milovať a prijať traumu znamená uznať ju, pochopiť, že ste prišli na Zem, aby ste uzdravili túto traumu, a prijať pokus svojho ega o ochranu.
Liz Burbo
Pomysli na to, ako ti tvoje zranenia a masky pomohli vyrovnať sa s tou či onou situáciou v živote.
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
Na záver si zopakujme hlavné črty týchto piatich tráum. To vám pomôže pri uvedomovaní si a liečbe traumy.
VÝCVIK VÝBORNOSTI
Muž s maskou na úteku verí, že musí byť dokonalý, aby ho neodmietli.
Muž s tvrdou maskou verí, že by mal byť dokonalý.
Osoba s maskou ovládača všetko prekontroluje, pretože nikomu nedôveruje.
NEVYVOLANÉ OČAKÁVANIA
Osoba s maskou ovládača veľa očakáva od ľudí opačného pohlavia.
Muž s tvrdou maskou očakáva veľa od ľudí jeho pohlavia.
ANGER
Ľudia s maskami Controller, Addict, Masochist sa hnevajú na ostatných.
Ľudia s maskami Tough, Fugitive a Masochist sa na seba hnevajú.
OBVINENIA
Môžu si za to ľudia s maskami Fugitive, Masochist a Tough.
Ľudia so závislosťou a traumou ovládača obviňujú ostatných.
NESKORO
Muž s maskou na úteku mešká, pretože jeho hlava nie je na mieste.
Muž s maskou pre závislých je neskoro na upútanie pozornosti.
Muž s masochistickou maskou mešká, aby sa hanbil.
PRÁCA
Muž s maskou na úteku robí akúkoľvek prácu v rohu, kde ho nie je vidieť.
Osoba s maskou závislého robí všetko pre to, aby bola na očiach, aby bola milovaná.
Muž s masochistickou maskou sa zaťažuje prácou, aby nebol na slobode, alebo sa necháva pokarhať.
Muž s maskou ovládača všetko kontroluje a kontroluje.
Osoba s maskou Hard sa usiluje o dokonalosť, a preto tvrdo pracuje.
KONTROLA
Osoba s maskou ovládača ovláda ostatných.
Muž s tvrdou maskou to má pod kontrolou.
Ako ste už pochopili, najčastejšie sme nositeľmi všetkej traumy. Je to tak, že jedno zranenie je silnejšie a častejšie sa prejavuje, zatiaľ čo iné sú slabšie a my si ich takmer nevšimneme. Nasledujúce cvičenie vám pomôže pochopiť, aký máte zo seba pocit v rôznych situáciách a okolnostiach.
ČO ROBÍM SÁM
Odmietam sa (cítim prázdny priestor, bezvýznamnosť, nepoznám svoju hodnotu, myslím si, že tým nič neznamenám a snažím sa uniknúť), keď ...
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
Opúšťam sám seba (nerobím dosť, v polovici sa vzdám svojich projektov, ochoriem, aby som upútal pozornosť), keď ...
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
Ponížim sa (porovnávam sa s ostatnými, ktoré nie sú vo môj prospech, znevažujem, „znižujem sa“ pred ostatnými), keď ...
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
Zradím sa (nedodržiavam slovo, klamem si alebo si neverím), keď ...
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
Som k sebe nespravodlivý (príliš veľa od seba vyžadujem, neposlúcham hlas intuície, nerešpektujem svoje obmedzenia, nerobím si potešenie), keď ...
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
Mnohí z nás zabúdajú, že sme predstaviteľmi Božského života tu, na planéte Zem, a neprišli sme sem, aby sme neprávom odmietli alebo zradne odišli a zároveň sa ponížili. Môžete bez paniky prijať seba samého takú, aká ste? To často nie je ľahké: vyvoláva sa stará viera, že nás to môže ešte zhoršiť.
Ale prišli sme sem, aby sme sa milovali Bezpodmienečnou láskou a aby sme to naučili ostatných! A nemôžeme nikoho naučiť milovať, kým sa nenaučíme milovať samých seba.
KAPITOLA 4
Liečivé poranenia
Hlavnou podmienkou liečenia traumy je odpustenie. Musíme odpustiť okoliu a hlavne sebe.
Liz Burbo hovorí: „... Nesmiete povedať osobe, ktorá vás urazila, že ste jej odpustili. Existujú tri dôvody.
1. Môže sa stať, že človek, na ktorého sa hneváš, nemal v úmysle ťa uraziť. Realita sa veľmi často líši od nášho vnímania. Možno táto osoba ani len netušila, že ste sa urazili.
2. Musíte pochopiť, že na odpustenie sa potrebujete odpustenie. Odpustiť inej osobe znamená urobiť potrebný krok k odpusteniu sebe samému.
3. Musíte si tiež uvedomiť, že nie je vo vašich silách skutočne odpúšťať inej osobe. Iba on si dokáže odpustiť.
Ak človek nechce prijať vašu žiadosť o odpustenie, znamená to, že nemôže odpustiť sám sebe. Môžete mu odpustiť, ale to nestačí. Musí si odpustiť. Zodpovedáte iba za seba, ale skutočnosť, že ste odpustili sebe, môže pomôcť tomu druhému, aby odpustil sebe. “
V každom prípade odpustenie môže prísť iba na základe porozumenia. Najúčinnejšie je začať postup odpustenia u rodičov.
Potrebujem zmeniť postoj k svojej matke, prestať sa báť tlaku od nej a prestať na ňu vyvíjať tlak.
Som rozhodnutý zmeniť svoj postoj k svojim rodičom.
Som rozhodnutý zmeniť svoj život.
Odpúšťajúci rodičia
Úplne prvá láska dieťaťa je rodičom opačného pohlavia. Fascinované jej otcom, dievča popiera svoju matku a snaží sa získať pozornosť svojho otca. Chytrí rodičia budú schopní dieťaťu správne vysvetliť jeho pozíciu v rodine. Matka môže napríklad povedať svojej dcére: „Ty a ja sme ženy a otec je muž. Miluje nás oboch rovnako, ale svojím spôsobom: ja ako manželka a vy ako dcéra. Poďme ho spolu pobozkať - vy ste na jednom líci a ja na druhom a potom idete spať a my sa za vás pomodlíme a budeme premýšľať, ako vám urobiť radosť. ““
Deti často dospejú k sabotovaniu svojho úspechu v domnení, že takýmto spôsobom „zabijú“ svoju matku alebo „ponížia“ a „zradia“ svojho otca. Dieťa sa bojí prekonať svojich rodičov, a preto sabotuje svoj vlastný úspech. Alebo naopak, s vekom sa ľudia začnú pomstiť svojim manželom za vzťah s matkou alebo otcom. Na svete však nie je žiadna nespravodlivosť - Božia spravodlivosť je vo všetkom. Tieto vzťahy si vyberáme sami, aby sme sa naučili prekonávať ich ťažkosti.
Teraz sa pohodlne usaďte a relaxujte. Zapnite disk a počúvajte meditáciu o odpustení rodičov. Bolo by pekné, keby ste povedali túto meditáciu pre seba a nahradili svoje meno a mená svojich rodičov. Za to vám dávam tento text. Ak vidíte elipsu, musíte sa pozastaviť. Nájdite si odľahlé miesto, pripravte si obrúsky: možno sa vám bude chcieť plakať. Nezadržiavajte slzy: prinášajú útechu a zmierňujú bolesť. Pripravte si vodu: musíte piť toľko, aby ste očistili svoje telo od emócií a toxínov.
Takže zapnite príjemnú hudbu a začnite meditovať.
MEDITÁCIA ODPUSTENIA
Uvoľnite sa.
Predstavte si, že idete dlhou chodbou. Toto je chodba v dome spravodlivosti. Pozri: máš na sebe čierne topánky, bielu košeľu, čierny rozhodcovský plášť a čiernu hranatú čiapku so strapcom na hlave. Chápete, že vašou dnešnou úlohou je súdiť. Pozeráte sa okolo seba a vidíte dvere do súdnej siene. Zhlboka sa nadýchnite a poďte ďalej ... Ozývajú sa slová: „Všetci, vstaňte! Súd sa blíži! “ Kráčate k sudcovskému stolu a sedíte na stoličke s vysokým vyrezávaným chrbtom. Napravo po stole leží drevená kladivko sudcu. Pozeráte sa do tváre ľudí vo vašom živote, ktorí zapĺňajú sálu. Pozerajú sa na vás rôznymi pocitmi: niekto sa povzbudivo usmeje, niekto vyzerá odsudzujúco, niekto sa bojí.
Teraz je ten správny čas na splnenie svojich povinností. Znova si hlboko a dlho povzdychnite: ach-ach-ach! Poviete si: „Súd sa začína!“ - vezmite do rúk sudcovu paličku a zavolajte prvého obvineného úderom o stôl. Od dverí po vašej pravici budú striedavo vchádzať ľudia z vašej minulosti i súčasnosti, ktorí by od vás dnes mali dostať vetu. Kto sú títo ľudia? Tvoja matka, otec? Bývalý manžel alebo darček? Deti? Partner? Bratia alebo sestry? Šéfovia alebo učitelia? Kolegovia? Milenci?
Keď vystúpi prvý človek a postaví sa pred teba, vyjadríš mu všetku svoju bolesť. Povedz nám, ako si sa vtedy cítil a prečo ho teraz odsudzuješ. Povedz, čo len chceš. Teraz nie je čas byť jemný. Hudba…
Teraz sa pozrite do jeho očí, pošlite svetlo z vášho srdca tomu človeku a povedzte: „Odpúšťam ti a oslobodzujem ťa. Si voľný! Zabudnime na všetko. Vidím svetlo v tvojom srdci - si nevinný! “ Vidíte túto osobu odchádzať zo súdnej siene dverami po vašej ľavici. Oči tohto muža sú naplnené slzami vďačnosti. Hlava je sklonená, zanecháva vašu bolestivú pamäť. Hudba.
Pokračujte v hlbokom dýchaní a klepaním na kladivo pozvite ďalšieho obžalovaného. Vidíte, ako táto osoba vchádza cez pravé dvere a stojí pred vami. Oddeľuje vás iba tabuľka. Pamätajte, že odpustenie je bezpečné. Zhlboka sa nadýchnite a začnite mu rozprávať o svojej bolesti. Teraz je ten správny čas vyznať svoje pocity. Popíšte všetok svoj hnev na túto osobu, všetok svoj hnev, odpor, závisť.Povedz všetko. Hudba.
Potom sa mu pozri do očí, pošli svetlo zo svojho srdca a povedz: „Odpúšťam ti a oslobodzujem ťa. Zabudnime na všetko. Si voľný! Vidím svetlo v tvojom srdci - si nevinný! “ Vidíte tohto muža odchádzať zo súdnej siene ľavé dvere... Oči tohto muža sú naplnené slzami vďačnosti. Hlava je sklonená, zanecháva vašu bolestivú pamäť. Hudba.
Pokračujte v dýchaní a úderom kladiva pozvite ďalšieho obžalovaného. Uvidíte, ako táto osoba vchádza cez pravé dvere a stojí pred vami. Oddeľuje vás iba tabuľka. Opäť si pamätáte, že odpustenie je bezpečné. Zhlboka sa nadýchnete a začnete mu rozprávať o svojich pocitoch osamelosti. Poviete si, ako ste sa cítili, keď vás táto osoba zradila. Teraz je ten správny čas vyznať svoje pocity. Povedzte mu, ako ste trpeli bolesťou, ktorú vám spôsobil. Hudba…
Teraz je ten správny čas vyznať svoje pocity. Možno je čas požiadať túto osobu o odpustenie a vidieť svetlo v jej srdci. Vidíte, ako tejto osobe klesá hlava, robí pokánie, žiada od vás aj odpustenie. Pozerajte sa mu do očí, pošlite svetlo zo svojho srdca a povedzte: „Odpúšťam ti a oslobodzujem ťa. Zabudnime na všetky zlé veci. Si voľný! Vidím svetlo v tvojom srdci - si nevinný! Choď preč. " Vidíte túto osobu prechádzať ľavými dverami. Navždy zmizne z tvojej bolestivej pamäti. Hudba.
Pokračujte v hlbokom a pokojnom dýchaní a úderom kladiva pozvite ďalších obžalovaných. Vidíte, ako všetci títo ľudia prichádzajú pravými dverami a tiež stoja pred vami. Medzi týmito dvoma je iba stôl sudcu. Stále s nimi hovorte o svojej bolesti, zranení, pocitoch a emóciách ... Nebojte sa rozprávať o hneve. Nezdržujte svoje pocity. Hudba.
Pošlite liečivé svetlo zo svojho srdca priamo do sŕdc všetkých týchto ľudí a odpustite im a nechajte ich ísť a sledujte, ako kráčajú ľavými dverami preč od vašich bolestných spomienok. Hudba…
Zostáva však ešte jeden obvinený - vy. Uvidíte, ako sa pri pravých dverách objaví žalostný vystrašený človiečik, ktorého najprísnejšie posudzujete. Tento človiečik, váš dvojník, prichádza k stolu. Tento obrovský stôl vás oddeľuje! Pri pohľade do jeho očí povedzte: „Odpúšťam a oslobodzujem ťa, pretože som sa pozrel do tvojho srdca a uvidel som, že si nevinný. Vo vašom srdci je svetlo a láska! Vo vašom srdci je veľká túžba po pokoji, túžite po láske. Tiež ťa milujem!" Odhodíte kladivko sudcu, vstanete, strhnete sudcovskú čiapku, zhodíte župan, topánky a okolo stola natiahnete ruky k svojmu dvojníkovi. Objímate ho, splývate s ním a hovoríte: „Poďme odtiaľto. Moja misia sa skončila. Už nie som tvoj sudca, už nikoho nesúdim! “
Vyjdete ľavými dverami, choďte chodbou a choďte von. Vidíte, že dav ľudí, ktorým ste odpustili, je tu. Ľudia sú veselí. Sú za vás vďační. Prinášajú sa vám kvety, na vašu počesť sa otvára šampanské, v nebi kvitne ohňostroj. Urobil si to! Prekonali ste svoje obavy, pochybnosti, prekonali ste túžbu odsúdiť ostatných vo všetkých vašich trápeniach a trápeniach. Oslobodil si seba i ostatných! Hudba.
Si šťastný. Nesiete náruč kvetov a vzďaľujete sa od tohto veselého a vďačného davu ľudí. Uvedomujete si, že čím viac odpustíte svojim rodičom, tým viac ľudí vám odpustí. Čím ľahšie odpustíte sebe, tým ľahšie odpustíte iným, tým ľahšie odpustíte aj vám. Hudba.
Si šťastný. Si zdravá, plná sily, lásky, radosti ... Celý tvoj život je stále pred nami! Toto je váš život a záleží len na vás, čo sa stane teraz. Vyberte si v prospech lásky. Povedzte si: „Celý svet miluje milenca. Rozhodol som sa milovať! “
Viete, naše emócie môžu byť také silné a také strašidelné, že sa bojíme si ich vôbec uvedomovať. Počas konzultácií som sa s touto situáciou stretol viackrát. Ale akonáhle poviem aspoň jednoduchý predpoklad, že sa človek chce pomstiť svojim rodičom pomocou vážnej choroby alebo nehody, napätie okamžite opadne a človek sa začne uvoľňovať a zhlboka dýchať.
Kto z nás v detstve, urazený našimi rodičmi, nesníval o tom, že by zomrel alebo utiekol z domu, aby ich otravoval? Kto nikdy nepocítil túžbu umlčať nudného, \u200b\u200bnudného rodiča alebo kopnúť opitého rodiča do hlavy? Nebojte sa týchto emócií. Akýkoľvek pocit nenávisti, akýkoľvek strach musí byť uznaný, prežitý, transformovaný a stratia svoju moc. Zadržiavanie negatívnych emócií vedie k veľmi hrozným následkom.
Odpúšťam svojej matke (otcovi) za neschopnosť chrániť ma.
Odpúšťam súperenie s mamou.
Odpúšťam múmii všetky moje sťažnosti z detstva. Odpúšťam jej všetko.
Mamuze odpúšťam jej neschopnosť pomôcť mi teraz.
Odpúšťam matke jej strach zo mňa.
Odpúšťam otcovi, že stále žije.
Odpúšťam si svoju túžbu zabiť ho.
Žijeme v strachu a nenávisti k sebe samým pre tieto hrozné túžby a pocity, pretože niekto nás kedysi inšpiroval, aby sme milovali svojich rodičov. Nikomu nič nedlhujeme! Je to naša voľba - láska alebo nenávisť. Ale ako, namietate proti mne, pretože v Biblii je napísané a prikázané, že rodičov treba milovať! Kde?
Marek (10:19) aj Lukáš (18:20) hovoria, že si treba rodičov ctiť: „Poznáte prikázania: cudzoložstvo, nezabíjanie, nekradnutie, krivé svedectvo, neurážanie, ctiť svojho otca a matku. ““ Vypočujte si toto slovo: čítať, nečítať!Mnohí z nás si vôbec nepamätajú, kedy sa naši rodičia narodili (alebo zomreli), aké boli mená našich babičiek a dedkov, kde žili, čo robili v mladosti, ako sa stretávali, kde boli pochovaní.
Moja stará mama ma neustále otravovala. Na jar: „Toto leto neprežijem.“ Na jeseň: „Túto zimu neprežijem.“ Vybuchla som bezmocnosťou: čo môžem robiť s jej strachom zo smrti? Už som sa cítil vinný za jej smrť.
Raz som svojej matke povedal strašnú pravdu: „Vieš, matka, všetci niekedy zomrieme: ty a ja tiež. Nesúťažme, kto býval. Nechceš ma pochovať, však? Viete, aká bolesť je pochovať vaše dieťa. A preto sa nebojte - pochovám vás. Stačí mi vopred napísať vaše želania: kde, ako, čo treba urobiť, komu zavolať, napísať, čo si obliecť ... Sľubujem vám, že urobím všetko, ako chcete. Zatiaľ mi popíš celú našu rodinu: tvoju aj otcovu. Napíš všetko, čo si pamätáš. Druhá úloha, ktorú vám dávam: ak nemôžem byť pri vašom prechode, potom sa pýtam teraz: prosím, hľadajte otca a stretnite sa so mnou, prijmite a podporujte Tam, v Nebi. Nebudem sa tak báť. ““
Moja mama sa upokojila, dokonca sa potešila a začala mi veľmi podrobne rozprávať, kto sa z koho narodil. Moja vnučka Irina nahrala na diktafón päť kaziet svojich príbehov o našej preplnenej rodine. Práve vďaka tomu som pre vás mohol napísať knihu „A letel tichý anjel“, ktorú si môžete prečítať na mojej webovej stránke.
Požiadajte svoju matku alebo otca (keď sú nažive), aby opísali príbeh ich života, popísali ich detstvo. A prečítajte si to!Potom nesmrteľné riadky opakujte so všetkou vášňou.
„Nenávidieť zlo a milovať dobro ...“ Amos 5:15.
„... Miluj svojich nepriateľov, požehnaj tých, ktorí ťa preklínajú, rob dobro tým, ktorí ťa nenávidia, a modli sa za tých, ktorí ťa urážajú a prenasledujú ...“ Matúš 5:44.
„... Milujte svojich nepriateľov, robte dobro tým, ktorí vás nenávidia, žehnajte tým, ktorí vás preklínajú, a modlite sa za tých, ktorí vás urážajú.“ Lukáš 6:27.
"Dávam ti nové prikázanie: milujte sa navzájom; ako som ťa miloval, tak miluješ aj jeden druhého. ““ Ján 13:34.
PRIPOMENUTIE PRE RODIČOV
Nerozmaznávajte ma, rozmaznávajte ma tým. Dobre viem, že nie je potrebné poskytnúť mi všetko, o čo požiadam. Len ťa testujem.
Neboj sa byť so mnou pevná. Preferujem tento prístup.
Nespoliehajte sa na moc vo vašom vzťahu so mnou. Toto ma naučí počítať iba silou.
Nebuďte rozporuplní. To ma mätie a núti ma tvrdošijne sa snažiť nechať vo všetkých prípadoch posledné slovo pre seba.
Nedávajte sľuby, ktoré nemôžete dodržať; otrasie to mojou vierou v teba.
Nenúťte ma cítiť sa mladšie, ako v skutočnosti som.
Nerobte pre mňa a pre mňa to, čo som schopný sám.
Nedovoľte, aby na mňa moje „zlé návyky“ zbytočne upozorňovali. To ma iba inšpiruje, aby som v nich pokračoval.
Neupravujte ma v prítomnosti cudzích ľudí. Budem venovať oveľa viac vašej poznámke, ak mi všetko povieš pokojne, z očí do očí.
Nepokúšajte sa diskutovať o mojom správaní uprostred konfliktu. Z objektívnych dôvodov mám v tejto chvíli tlmený sluch a chýba mi vôľa spolupracovať s vami. Je v poriadku, ak urobíte určité kroky, ale povedzme si o tom niečo neskôr.