Alustades oma elu puhtast lehest, püüab inimene muuta kõike ümber: keskkond, mõtted, suhtumine jne, kuid kõige olulisem psühholoogiline vastuvõtt on selle välimuse muutmine ja paremini äratuntav.
Ja kuna see on kõige olulisem muudatus, mida pakume täna pakume, et arutada seda konkreetset küsimust.
Psühholoogid väidavad, et kardinal välise muutuse on pädev psühholoogiline samm.
See aitab inimesel (mees või naine) vaadata ise teisest küljest, et avada midagi uut iseseisvalt: potentsiaalsed, pilgud, vabaneda ebakindlusest, st. See lahendus muudab lihtsamaks ja paremini konfigureerivad tulevad muudatused.
Ja sellise otsuse põhjused ei ole olulised, võib see olla lahutus / lahkangiga, üleminekut uus töö, lõpp haridusasutus Millistes mitte kõik oli soodne - on oluline teha õigeid järeldusi ja teha õige otsus.
Muuta väljapoole, et alustada?
Selleks, et naist või tüdrukut drastiliselt muutumatuks muuta ja sisemiselt, peate oma elu üldiselt mõtlema. Need. Sa peaksid alustama sisemise tujuga: kujutage ette, et ma tahaksin saada, panna oma eesmärgid järgmise 10-15 aasta jooksul ja teha nende saavutuse jaoks detailplaneeringu.
Eesmärgid on võimalik määrata, isegi kõige levinumad. Peaasi on saavutatavate plokkide õigesti jagatud.
Pärast teadlikkust saavutustest ja tulevastest võimalustest tulevad esimesed välised muudatused: kõndimine, vaata, ja nii edasi, s.t. Visuaalselt tüdruk / naine vaatab enesekindlalt ja nende tugevusega.
Niisiis, me leidsime, et teie elus uue verstaposti alguses peab tüdruk radikaalselt muutma väljaspool tunnustust. Kui see on raske seda teha ise - saate otsida abi oma sõbrale, emale või spetsialistile, nad aitavad mõista nende mõtteid ja soove.
Lõpuks tunnete, et maailm ei ole nii halb, sest see tundus alguses, ta muutus teiega, omandab uued värvid, muutub paremaks ja kergemaks. Inimesed hakkavad näitama soovi kohtuda ja jätkata meeldivat suhtlust (tunnete end hästi).
Pärast seda, kui teadlikkus sellest tuleneb uus soov - kujutise radikaalselt muuta. See samm aitab tugevdada sisemuutusi.
Kuidas muuta kodus väliselt
Kiiresti ja drastiliselt muutke oma välimust tüdrukule / naisele enne äratugeerivaid, on võimalik mitte ainult kallis salongides, vaid kodus.
Selleks piisab, et sooviks teha soovi teha otsus, valmistada ette ja kõige tähtsam, otsustada valikul. Pakume tutvuda tüdrukute ümberkujundamise üldpõhimõtetega (spetsialist soovitused).
Kuidas muuta välimust ühe päeva jooksul
Küsimusele, kuidas muuta tüdruku välimus / naine, ei ole ühel päeval tundmatud soovitusi stilistid: esimene asi, mida ümbritsev tähelepanu pööratakse - riided, seega on oluline oma stiili muuta.
Abi tulevad: nõu kogenud sõbrannade, stilistid telesaateid, videoõpe stiilis või foto ajakirjades. Oluline on täiesti vabaneda "halli hiire" kujutist, samal ajal on see täiesti valikuliselt muutumas helge nukk.
See on piisav, et tuua kerge toonid ja toonid oma garderoobisse ja valida õiged tarvikud ja leida oma stiili.
Muuta väljapoole nädalal, kus alustada
Enamikus võimalustes aitab soeng naise / tüdruku naisele muuta, eriti kui ka juuste värv muutub.
See on veel üks väline tegur, mis loob inimeste mulje. Lihtsaim viis seda nõu, muidugi, tüdruk / naine. Te ei tohiks karta eksperimente, kui soovite muuta väljapoole väljaspool tunnustust - ilma nendeta ei ole see vajalik.
Kuu muutusena väljapoole
Noh, lõpuks teeb veel üks olulisem punkt - meik teeb raha drastiliselt ja kiiresti. Seda kunsti tuleb selleks ajaks koolitada (maksimaalne kuu).
Aga see on see, kes aitab Bey-i paremaks muuta - nõu tüdruk või naine:
Külastage viisa õppetunde või üksikasjalikult teema õppetunde teemal;
Proovige erinevaid meikitehnikaid ja kiirenemist oma stiili;
Õppida õigesti hoolitsema ise - see peaks olema harjumus;
Jälgige, et see vastab ühe stiilis riietuses, soeng ja make-up.
Nagu näete, ei ole midagi muud selles maailmas olemas. Summer Up, saate teha üldise järelduse: teha tüdruk / naine muutmiseks ära tundmatu, peate alustama sisemisi muutusi, muuta iseloomu paremaks ja isegi tahad häid muutusi, kuid peamine asi on uskuda parim.
Pidev enesearendus on eeltingimus inimese elu. Ja peamine eesmärk inimelu - isikliku potentsiaali maksimaalne avalikustamine. Kuid see on võimatu ilma piisava enesekriitikata ja aruteluta. Meetmete analüüsi, iseloomu, välimuse, me mõistame, et see ei sobi meile ise, mida me tahame töötada, et läheneda oma ideaalseks. Muide, I-Ideaalne on isiksuse toode, igal inimesel on oma idee idee.
Selleks töötamiseks peate tegema täpse tegevuskava. Selleks on vaja täpsustada eeliseid ja puudusi, asjade positsiooni praeguses. Mida inimene tegelikult nimetatakse Y-reaalseks. See on see, mida inimene saab ja saab teha, selle tegelikke harjumusi, käitumise mustreid, väärtusi, eeliseid ja puudusi.
Muudatused paremaks viitavad liikumisele I täiuslikuks. See on see, mida inimene tahab saada. Siin me silmitsi esimese ohtu: On vaja tõelisi ideid nende võimete kohta.
Oluline on piiritleda, mis sõltub sinust ja mis ei sõltu. See kehtib eriti välimuse kohta. Keegi kuurordid operatsioonile, kuid see ei ole parim väljapääs. Mida te ei saa muuta näiteks kasvu, nina kuju, silmade värvi, peate võtma. Muutus on ka võimatu. Nagu välimus, antakse see sünnist.
Mida saab ise muuta:
- (nii üldised orientatsioon kui ka individuaalsed omadused);
- sisseseade, uskumused ja väärtused;
- käitumine;
- kõne;
- stiil;
- mõtlemine;
Mis puudutab võimeid, ei ole nende muutmine lihtne - hoiused antakse sünnist. Kuid psühholoogid väidavad, et 99% edu sõltub raske töö. Nii et kui soovite masterdada uut elukutset või hobi, siis kõik sõltub sinust. Ja kui teie puhul on töökas töökas võimeid, siis on lihtsam õnnestuda.
Noh, viimane asi, mida peate kaaluma, on see, kuidas teised inimesed näevad ja tahavad näha. Määrake, kuidas teised on teie jaoks olulised. Võib-olla olete täiesti sõltumatu või soovivad kuulata paar lähedast inimest. Ole valmis selle kohta, et teie välised ja sisemised muutused võivad kaasa tuua keskkonnas muutusi. Ei ole välistatud, et te peate isegi osalema kellegagi.
Kuidas alustada väljapoole vahetamist
Isiku keha ja psühholoogia on omavahel ühendatud. Sisemised muutused kajastuvad välimuses, näiteks teeb selja sirgendamiseks ja omandamine annab särava silma. Aga see kehtib vastupidises suunas: välised muudatused võivad muuta inimese isesuundamist:
- Proovige kõndida otse tagasi ja te märkate, kuidas meeleolu paraneb, kasvab enesekindlus.
- Naerata ja te märkate, kuidas meeleolu taust stabiliseerub, teadvustab teadvus.
- Kanda kleit (naistele) või ülikondiks (meestele) ja soovite pildi sobitada, peatage vandumine matt või slukiga. Naine tahab käituda pehmemat, olla õrnam ja mees muutub otsustavamaks.
Sinu stiil tuleb kombineerida globalismi, elustiili. Mõtle, millised riided sobivad uue pildiga, milline soeng kombineeritakse. Seoses valiku ise, see on pigem küsimus stilistide ja piltide tegijad.
Ja muidugi mäleta üldised hooldusreeglid. See ei ole vaja järgida moe või osta kallis kaubamärke. Palju olulisem on olla puhas: selge nahk (Sõltub vaimse seisundi ja füüsilise tervise), Postesable ja triikitud riided, paigaldatud ja kärbitud juuksed.
Kuigi see kõik on individuaalselt, ma ei tea, mida teil on ideaalne välimus. Keegi tahab kaalust alla võtta ja keegi saab taastuda või kiirustada. Keegi püüab tahtlikult tahtlikult setted, näiteks sümpaatiasse kuuluvates noorukitel, on ideaalide kohta väga spetsiifilised ideed ja paremad muudatused.
Üldiselt muutub lihtsalt peamine asi alustada. Määrake oma ideaalne ja järk-järgult liikuda: soeng, rõivad, kaal, keha proportsioonid, käitumine. Viimane väärib erilist tähelepanu ja on rohkem seotud sisemiste muutustega.
Kuidas alustada vahetamist sisemiselt
Saate muuta välimust ja muuta garderoob ühe päeva jooksul, kuid kuud ja aastaid tulevad sisemiste muutuste juurde. Ole valmis selle, samuti tööprotsessi, siis kohandada tegevuskava.
Mida saate praegu teha:
- Sõna muutuse eesmärk, moodustavad teie tuleviku portree. Kirjutage kiri tulevikus ise. Re-lugege seda väsimuse hetkedel. See on teie motivatsioon muutuste jätkamiseks.
- Salvestage harjumused lehel, millest sa tahad vabaneda. Kohe loobuma neist. Ärge oodake esmaspäeva või viimast sigaretti. Ta oli juba.
- Kirjutage omadused, mis teile sobivad ja omadused soovid areneda.
- Eesmärkide ja ülesannete põhjal valige raamatud, koolituskursused. Võib-olla soovite parandada oraatorilisi võimeid või saada enesekindlaks või õppida, kuidas muusikariista mängida, etiketi kapten või õppida keelt. Praegu kiirenemist kursuse ja registreeruda. Kui soovite kaalust alla võtta või parandada vormi, siis registreeruge treenerile ja toitumisspetsialistile nõu.
- Üles võtma. Kustuta aega oma elust, optimeerige aega.
- Mõtle, milliseid tingimusi keskkonda vastavad täiuslik pilt "I". Kas teie täiustatud versioon kombineeritakse eelmise kutseala, tööga, suhtluse ringiga. Kui ei, siis peate selle peale mõtlema. Kuigi uue tegevuse katse ja otsustamisel võib olla lihtsam läbida. Ja teiselt poolt saate aru, mida hing venib, teada saada, mida sa peaksid saama, milliseid omadusi teil on, ja alustada selle arendamist ise.
- Kustuta need rahulolematuse tingimused, mida saate muuta, ja mida sa oled võimetu. Näiteks ei saa te mõjutada riigi sotsiaal-majanduslikku olukorda, vaid saate oma sotsiaalse ja majandusliku seisundi kohandada.
- Kohtuge oma armastatud inimesega. Küsi, kuidas ta teie muudatustele reageerib, on teiega valmis muutuma. Mõtle, kuidas teie suhe välja näeb. Vaadake tugirühma.
- Praegu alustage praegu ümbritsevat inimesi, kes tahavad olla. Ja mine nendest, kes tõmbavad sind allosas, hoiab vanas elus.
Peamine reegel: Ärge kiirustage oma peaga välisse. Teil peab olema plaan ja selge arusaam oma trajektoori, siis ei tohiks lahkuda "kusagil".
Järeldus
Muutused paremaks on väljapääs. Loomulikult on sellised emotsioonid ja tunded, hirm, ärevus, ärevus, võimalik viha ja apaatia. Sekundaarsed raskused tekivad näiteks arusaamatus nendest, kes jäid teie vana arengutasemele. On võimalik, et soovite kõike lõpetada, taganeda. Sellistel hetkedel peate peamist eesmärki meeles pidama. Miks otsustasite muuta? Motivatsioon peaks olema väga tugev.
Muutke ja lihtne ja samal ajal raske. Just aru, mida ma tahan muuta, see on veidi raskem mõista, kuidas saavutada soovitud tulemus ja veelgi raskem eesmärk ja säilitada muudatusi.
On aeg, mil sa väsisid, et panna oma laiskus, nõrkused, loll! Ma tahan võtta ja saada uueks isik, kes ei kurta, täidab lubadust ja püüdma paremat. Kuidas ennast radikaalselt muuta ja olla valmis alati kasvama uuele maksimaalsele? Kuidas tervendada vaba ja rõõmsat elu? Miks ma küsib küsimusi "Mida ma saan teha" ja "Kuidas ma saan edu saavutada" on nii tähtsad? Mis on edu? Sellest hetkest alates algab mõttekujutuse täielik taaskäivitamine. See on piisav artikli lugemisest ja alustate esimesi samme edusammude suunas suurima enesehinnanguga.
Kuidas ma saan ennast muuta?
Millal tulevad uus eluetapp? Põhimuutuste saabumisega, mida vanad harjumused on ümberasustatud. Kuidas see juhtub? Soov muuta ennast tekib siis, kui elu juur lõpetab isiku korraldamise. Valmisolek kasvada uuele tasemele ja mitte kogeda kedagi palju. Igaüks vajab aega täielikult väärtuse realiseerimiseks oma elu. Mõned võivad vajada isiklikku, mis annab motiveerivatele "peksab". Mõned ise simuleerivad teed isikliku "Everesti peal.
Kuidas ennast paremini muuta, kui ei ole emotsionaalset läbimurret? Te peate tundma teravat vajadust hinnaline eesmärgi jaoks, vastasel juhul ei aktsepteerita lahendust. Oluline on rakendada reeglit: "Pärast sisemiste kogemuste lõpetamist on oluline mitte rahuneda ja minna valitud stsenaariumi juurde uue eesmärgi juurde." Mis mõte sellel on? Võtke lõplik otsus ja muutke ennast põhjalikult ilma draama korraldamiseta "Oh, kuidas olla?", "Ma ei saa", "ma ei tule välja"!
Kuidas ennast paremini muuta?
Enne kaalumist samme "Kuidas ennast täielikult muuta" kaaluda elu olukorra näidet, kus miljoneid inimesi on. See näitab inimese võimet kohaneda mis tahes olukorraga ja mitte peatuda parema elu poole.
Tüdruku elu rullis kalli alla - sel ajal ei olnud ta veel töötanud, oli 2-aastane tütar ja elu läks väikese abikaasa plaastrile. Järk-järgult läks abielu pideva kokkuvarisemise tõttu pidevate skandaalide, raskuste, usaldamatuse tõttu. Olukorras kaotab tüdruk palju sõpru, kolleegid ja tema koduperenaine staatus halvendas maailma pilti. Viimased tilgad olid perioodilised matkaja abikaasa "vasakul". Emotsionaalse plahvatuse lainel võtab see kaine otsus - lahutus. Homme sai abikaasaks endiseks ja tema asjad temaga hajutatud esiukse kaudu.
Tema sõnul tõmbas ta tugevuse helge tuleviku mõte. On oluline, et tüdruk ei veeta vaba minuti tühjendamiseks. Ta suutis ühendada maja, töö, tõsta oma tütre ja ikka uurida kirjandust motivatsiooni. Varsti ei olnud tal mingeid võlgu jälgi. Sisemise energia laine kohta taastas ta oma endisi ühendusi sõpradega ja kohtusid paljude avatud inimestega.
Kuidas ennast muuta, kui see kõik sai paigas? Tunne vajadust liikuda isegi eespool! Pärast sellise pöördepunkti, tüdruk hakkas tundma depressiooni. Shockide ahel, otsing viis ta uue eluetappi. Rohkem kui 7 aastat, see ei tööta boss, kes tegeleb kaugtöö internetis, pidevalt reisib.
Ta ütles: "Vaata pettumust, stress, täis kokkuvarisemist, kunagi alandada oma käed. Tugeva push isikliku kasvu kaudu. Elu ei jää kunagi samaks, kuid täitke ainult kõik puuduvad mõistatused. " Igaüks elus juhtub olukorda, millest soovite sulgeda ja mitte minna. Mitte kunagi seda! Ükskõik kui raske inimene on elulugu, on tõde jääb oma soov saada välja okastraadist.
1. Muutke mõtlemise pilti.
"Mõtete suuna muutmine on muutmatu elu muutmise elu muutmine", - sellise motoga peate ühinema uue ajaloo uue etapiga. Mõista, et mõtetes harjumusi ei pruugi olukordi toimuda. Mõned inimesed näevad maailma üle maailma pimedates värvides, samas kui teised näevad nende olemasolu tähendust ja ei lähe tühiasse. Mõtted peaga omistatakse olukorrale ja olukord - teeb isiku seista või liikuda.
2. Alustage lugemist palju kasulikku kirjandust.
Jah! Lugege raamatuid isikliku kasvu, kultuuride isiksuste autobiograafia ja mitte läikivate ajakirjade vaatamiseks ja ristsõnude lahendamiseks. Ja ise, kui meeles on lihtsalt halvenenud? Üks kord nädalas, et anda aega ühele raamatule. Aja jooksul täidetakse isiklik kogumine ja teadmiste maht muutub uuteks saavutusteks. Oluline on teha teavet, see on oluline - mitte kõik sobib konkreetse olukorra jaoks elus. Kirjanduse töötamine on üksikasjalikult oluline, leida saladusi vaidluse lahendamiseks, psühholoogilise barjääri lahendamiseks teise kasvava hetkega.
3. Vabastage hävitavatest harjumustest.
4. Investeerige oma tulevikku.
Kuidas muuta ennast parema finantsplaani jaoks? Lugege, kuidas vahendeid hallata. Raha tõhusa ümberjaotamise skeem, mida kirjeldas Robert Kiyosaki oma raamatutes. Kinnisvara ostmiseks kiiresti koguneda, auto, haridus tasub lükata edasi ainult 10% kogu sissetulekust. See kuldne reegel lahendab igavese väljakutse rahaga. Harjumus kulutada kõike ja mitte hoolitseda tulevase elu eest paljudes.
Investeeringud ise - parim panus enesekindlasse tulevikku. Ärge säästke raha koolituste, enesehariduse, kirjanduse jaoks. Isiksus on kõige töötaja vara. Teadmised on alati kõrgelt hinnatud ja võime võita on hindamatu!
5. Ärge edasi lükata kõik hiljem.
Hädaabi hooldus ei saa isegi oodata lisaminutit, kui inimeste tervis on. Selline näide toimib praktikas, kui me mõtleme pöördumatult parandada elustiili. Kuidas ennast muuta, kui te lükata olulisi asju pikka kasti? Miski ei tule! Harjumus (uuesti nende kohta), et anda lahti ja homme kunagi töötab! Siin on oluline. Võite proovida "piitsa ja piparkoogi reegel. Kui täidate kõigepealt olulisi asju, on isegi parem teha need kokkusurutud perioodil - saate oma lemmikfilmi filmidesse minna. Kui sa lähed sisseoste ja siis kiirustades teha ülesande - nädal ilma kõnnib sõpradega. See tõesti toimib!
6. Laiendage silmaringi ja suhelda edukate inimestega.
Isiku käitumine, tema mõtlemine ja iseloom sõltub keskkonnast. Mis on pea ja kajastub tegelikkuses - ümbritsevate inimeste teenet. See, kes pidevalt suhtleb kapriisi, kurja, ei ole piisav võimalus õnnestumiseks. Kuidas ennast paremini muuta edukad inimesed? Tasub piirata mõju "hävitava" inimesed, nagu kohe on võime kajastada kajastada. Tutvus huvitavate isikutega, mis on mitmel tasandil edukamad? See on paljude algajaettevõtjate saladus, õppejõud.
7. Positiivne mõtlemine on arengu alus.
Universaalse pessimismi ajakirjanduses on hirm igasuguste muudatuste eest sündinud puudumisel All All! Te saate ennast positiivselt muuta, kui te ei taju maailma negatiivselt. Reegel on "lihtsam lihtne" ja see toimib uskumatu jõuga!
Sa oled suured mehed, kes loevad artiklit! Kuidas ennast muuta? Alusta võtta olukorda käes ja tegutseda hoolimata takistusi. Kas olete oma eluga rahul? Kui artikkel oli kasulik, jagage seda oma sõpradega Soce'is. Võrgud! Aitäh toetuse eest!
Muuda väliselt väljaspool tunnustust - soov, mis võib äkki külastada iga naine. Ja see on üsna normaalne.
Mõnikord on lihtsalt vajalik selleks, et saada enesekindlamaks oma atraktiivsuse ja tunne tõelise ilu.
On võimalik radikaalselt muuta oma välimust isegi kodus. Peaasi ei karda katseid ja võtta arvesse professionaalsete stilistide ja kujundajate soovitusi.
Kuidas alustada väljapoole muutmist?
Kui naine tuli pea juurde, on raske teda raskendada. Ja kindlus on see, et ta on nii ilus ei aita, sest perioodiliselt muuta välimust, stiili, meik on tüdrukute loomulik vajadus.
Sellise otsuse põhjused võivad olla kõige erinevamad: madal enesehinnang, armastus, enesearendus, soov meelitada tähelepanu ja populaarsemaks.
Niisiis, et tüdruk muutuks väljaspool tunnustust, planeeri kohaselt on vaja tegutseda:
- Kirjeldage üksikasjalikult eesmärke, mida soovite oma reinkarnatsiooni saavutada: kutt armuda, saada suurendada, saada enesekindlamaks, näeb välja nagu seksuaalsed jne.
- Analüüsige, millist kasu saavutamisest ekstraheeritakse: Sa muutuvad ilusamaks, edukamaks, populaarseks jne.
- Tõstke esile konkreetse ajavahemiku, mille jaoks loodate soovitud tulemust saavutada: päev, nädal, kuu. See on oluline, sest päeval saate lihtsalt ja muuta soengute ja kuu jooksul võite kaotada paar kilogrammi. Ja need on juba tõsised muudatused.
Niisiis, kui plaan on koostatud, on aeg tegutseda.
Muutus pärast tunnustamist kodus 1 päeva jooksul
Alustame kõige äärmuslikumate - muutustega kodus lühikese aja jooksul. Selleks me töötame soeng, meik ja garderoob.
Me muudame soengut. Kooritud juuksed teisel pool, kui nad on sile. Kasutage ära juuksematerjalid või lapiga ja tehke need lainelised, kui lähete alati otse. Kui sa olid blondid, sirvige pruuni ja vastupidi. See võtab vaid paar tundi salongis.
Vali teine \u200b\u200bmeikitehnika. Kui te eelnevalt oma silmad rõhutasid, mitte huuled, proovige seda teha kõik vastupidiseks. Punane huulepulk, mis pole kunagi kasutanud - suur samm muudatuste suunas. Ja klassikalised mustad nooled saab asendada trendika värviga. Kui mitte üldse värvitud - on aeg alustada!
Pöörake tähelepanu oma kulmudele. Kulmud mängivad pildi viimasest rollist kaugel, nii et kui teil on õhuke ja vabatahtlik, tehke neid kiiresti. Saate reguleerida kulmude vormi kodus, kasutades Haadaiyan pliiatsit, mis loob tätoveeringu mõju.
Kui enne, kui olete alati püksid või teksad kandnud, vahetage need seelik või kleit. Lihtsalt ei pea kohe kandma mini. Pöörake tähelepanu keskmise pikkusega moesmudelid. Nad teevad pildi naiseliku ja õrnaks.
Osta tarvikuidmida te pole kunagi varem olnud. Võtab tohutu metallist kaelakee, lai vöö - kõik see aitab tavalistel asjadel uuel viisil "heli".
Niisiis, kui teil on vaja muuta, väljaspool tunnustust vaid ühel päeval, on kõige parem alustada soengute. Uus juuksevärv või soeng (kuid mitte näpunäited 2 cm) ei tea, et see on võimatu. Samuti proovige riietuda ebatavalises stiilis.
Paljude aastate jooksul ei kanna nad kontsad ja kleidid, viidates asjaolule, et see ei ole mugav. Niisiis, tõeline daam, ei näita kunagi ebamugavust. Avalikkuses peate olema täieliku paraadiga. Ja muidugi mäleta tarvikud. Oma abiga saate kõikidele konditustamispiltidele uue elu hingata.
Kui on nädal, et muuta äratuntav, siis ei saa muuta ainult riideid ja loobuda erinevalt, vaid ka vaadeldavad harjumusi ja pilti elus tervikuna. Kõigepealt teha detailplaneering ise nädal ja teha iga kirje see iga päev.
Vaadake kõik oma garderoob Ja vabanege kõigist, mis ei olnud aastaringselt kulunud. Prügikast ei ole vaja salvestada. Siis mine poe ja osta paari põhilisi asju: valge t-särk, mugavad paadid kontcl ja tossud, kraav või karvkatte, keskmise pikkusega ja pükside kleit. Need asjad on universaalsed ja nad kombineeritakse kergesti mitte ainult omavahel, vaid ka sellega, mis on juba kapis.
Muuda soengut Saate kergesti nii sõltumatult kui ka spetsialistide abiga. Kui te ei ole Blondist valmis saada brünettiks ja vastupidi, ärge sundige ennast sundima. Lõika vähemalt tukk. See on tõsine samm muutuste suunas.
Nädalas valige aeg ise ravimiseks. Külastage maniküüri ja pediküüri kaptenit, eemaldage liigne juuksed kehast ja ärge unustage kleit ilusti ja värvi.
Samuti, kui me otsustasime nädalas kajastamist muuta, hangi endale raamatudSee aitab saada inimeseks. Lugege vähemalt üks. Sirvige ka filme tugeva ja edukad naisedkes ise tegid. Üks neist "kurat kannab Prada."
Ja muidugi, see on aeg sport. Jah, nädalal ei ole teil aega kaalust alla võtta, ei too kaasa lihaste tooni, kuid töö ise on tõsine töö ja seda ei saa pooleldi peatada.
Kuu muutusena väljapoole ja üllatada kõiki
Vaid kuus, saate tõesti palju muuta. Ja mitte ainult väliselt, vaid ka sisemiselt. Selleks peate muutma suhtluse ringi täielikult, registreeruge mõnedele kursustele. Inglise, hispaania, ratsutamine, male või jooga - kõik sobib. Peamine asi on saada uusi teadmisi ja tutvuda huvitavate inimestega. Lõppude lõpuks olete harjunud elama väikeses Mirka'is, kus iga päev ei muuda midagi ja seetõttu on soov arendada kõige järk-järgult.
Ärge unustage huvitav naine, On vaja ise töötada pidevalt. Lugege palju, kuulake teisi, mitte närvisõit ja õppige oma viha juhtima.
Ja teine \u200b\u200bkuu on üsna reaalajas kaalu kaotamiseks. Lõppude lõpuks on paljude madala enesehinnanguga seotud joonisega seotud. Tasub vabaneda kilogrammipaarist, nagu riided erinevad. Ja soeng mis tahes sobivad.
Muidugi on kõige parem registreeruda jõusaali ja tegeleda professionaalne Phints instruktor. Aga kuu jooksul ei saa ta isegi luua supermodeli sinult, nii et tasub uuesti oma dieeti uuesti läbi vaadata ja loobuda kõik kahjulikud.
Muide, üleminek PP aitab mitte ainult aru, vaid ka meeleolu. See on juba ammu tõestatud, et õige ja tervislik toitumine Positiivne mõjutab isiku seisundit tervikuna. Alusta päevast klaasi sooja veega sidruniga, ärge jätke hommikusööki vahele ja ärge sööge öösel.
Samuti saate aidata keha vabaneda liigsest rasvast, kasutades järgmisi vahendeid:
Vaadake ikka veel videot, kuidas ilus ja hästi hoitud.
On ka terve hulk harjutusi, mis väga lühikese aja jooksul (3 kuud) aitab tõmmata lihaseid ja omandada sihvakas. Ära ole laisk, tehke!
Lõpuks tahaksin öelda, et muidugi vaid ühel päeval saate muuta kajastusi. Aga see on ainult väliselt. Paljud ei mõista kohe, et ebamugavustunne ei ole peegelpilte peegelduse tõttu, vaid sisemiste kogemuste tõttu. Mõista ennast, lugege hea kirjandust ja treeningut. See aitab leida ennast ja pilti.