Багато людей зауважують, що у них плоскостопість, тільки коли хвороба стає яскраво вираженою. Виникненню плоскостопості сприяють багато факторів, на які потрібно вчасно звертати увагу. Ортопедичні устілки забезпечують профілактику плоскостопості, а при його наявності - це один з ефективних методів не дати йому розвинутися далі. Ортопедичні устілки при плоскостопості знімають болі, відчуття тяжкості, втоми в ногах, запобігають оніміння і печіння стоп, покращують кровообіг в ступнях і рівномірно розподіляють масу тіла.

Плоскостопість - це порушення, при якому несприятливих змін схильні ресорні і амортизуючі функції стопи. Захворювання характеризується зміною будови склепінь по внутрішньому краю (поздовжнє) або по лінії підстави пальців (поперечне), стопа провисає, стає плоскою. Найбільш поширені причини плоскостопості наступні:

низькоякісна, неправильно підібране взуття;
регулярні, надмірні навантаження на ноги, наприклад, стояча робота або посилені заняття спортом;
надмірна гнучкість суглобів;
спадковість;
збільшення ваги, вагітність, гормональні зміни або порушення;
травми.

У дитини плоскостопість зазвичай розвивається через малорухливого способу життя, незбалансованого харчування та низькоякісної взуття. Батьки повинні стежити, щоб на туфлях був невеликий каблук, жорсткий задник і м'які супінатори. Потрібно враховувати індивідуальні особливості і купувати вкладиші, які будуть сприятливо впливати на опорно-руховий апарат.

Жінки частіше за чоловіків схильні до захворювання, так як замість зручного взуття носять високий каблук. Під час вагітності лікарі рекомендують використовувати ортопедичні устілки, так як набір зайвої ваги провокує плоскостопість, а постава псується при постійних навантаженнях.

Навіщо вони потрібні

Здорова стопа складається з двох склепінь, що грають важливу роль при амортизації, утриманні рівноваги і часткового розвантаження ніг від постійних навантажень маси тіла. Порушення в висоті склепінь стопи призводять до болю в попереку, спині, ногах. Це викликано тим, що стопа з часом розплющується, а зв'язки слабшають, переносячи вагу на суглоби і хребет. Якщо стопа починає деформуватися, фахівці призначають пацієнтам устілки при плоскостопості.

Ортопедичні устілки потрібні, якщо з'явилися характерні симптоми плоскостопості:

надмірна втомлюваність нижніх кінцівок;
після тривалих прогулянок з'являються болі, що тягнуть;
в області щиколоток періодично проявляється набряклість;
розмір ноги змінився по довжині і ширині;
взуття стоптується по внутрішній стороні.

Дітям ортопедичні устілки необхідно придбавати своєчасно, щоб у подальшому уберегти їх від захворювання. Першими ознаками стає ледь помітна клишоногість, упор під час ходьби на внутрішню частину стопи, стертість підошви дитячого взуття.

Якщо у дорослого або дитини виявлені симптоми плоскостопості, необхідно звернутися до ортопеда за консультацією і правильно вибрати метод запобігання та лікування захворювання.

Основним способом усунення проблеми по праву вважається якісне взуття. Носок не повинен стискати пальці, під п'ятою розташовується м'який матеріал, що виконує роль амортизатора, а стопу повинен підтримувати пружний супінатор. Ортопедичні устілки виконують всі перераховані функції і допомагають позбавити ноги від втоми, хребет - від навантажень, ноги - від освіти мозолів і зниження чутливості шкіри.

Правильний вибір ортопедичних устілок при плоскостопості

В ортопедичних салонах, аптеках, кіосках при клініках, а також в магазинах, що торгують комфортної взуттям у продажу можна знайти профілактичні і спортивні устілки. Вони виконують різні функції. Перший варіант підходить для відновлення природного стану ступень, а другий для профілактики хвороб ніг.

Спортивні устілки використовують спортсмени для поліпшення ресорної і опорної функції, збільшення витривалості і зниження можливості отримання травми. Виріб сприяє рівномірному розподілу навантажень і стабілізації гомілковостопного суглобапід час занять.

індивідуальні лікувальні устілкипризначаються лікарем і підбираються окремо для кожного пацієнта, так як у стоп є свої анатомічні особливості. Ортопеди роблять зліпок і виготовляють устілки індивідуально.

При невеликій деформації стопи і при плоскостопості на початковій стадіїдостатньо придбати профілактичні устілки. Такі устілки відрізняються наявністю спеціальних пелотів для підтримки склепінь стопи, подпяточнікі, а також так званого метатарзальних валика - опуклого пелота, розташованого в середньому відділі стопи.

Різновиди ортопедичних устілок при плоскостопості у дорослих

Ортопедичні устілки можуть бути з каркасом-черепашкою (каркасні) і м'які (безкаркасні). М'які устілки рекомендуються в чисто профілактичних цілях, коли проблем зі стопою ще немає. При перших ознаках розвитку плоскостопості потрібно підібрати каркасні устілки. Найбільш правильний підхід - купувати устілки разом з взуттям. Довга устілка забирає з досвіду полразмера взуття. При цьому потрібно враховувати і повноту взуття. Якщо взуття неполнотная, та ще й вузька, то після вкладання устілки місця у взутті залишиться мало і стопі буде некомфортно. Як варіант, можна купити ортопедичні напівустілки. В цьому випадку шкарпеткова частина залишається вільною і така устілка займає менше місця.

Ортопедичні устілки супінатори можуть виготовлятися з різних матеріалів. Найбільш поширеними вважаються класичні варіанти з натуральної шкіри. Такі устілки добре вбирають вологу, нейтралізують неприємний запах, Знімають печіння стоп. Важливо звертати увагу на те, щоб шкіра була рослинного дублення, без вмісту пентахлорфенола. Шкіра рослинного дублення не викликає алергії і подразнень шкіри.

Для зими пропонуються устілки з ізолюючим шаром, зазвичай з алюмінієвою фольгою. Верх в цьому випадку може виготовлятися з вовни, повсті або мультифункціонального волокна. Останнє рекомендується також для взуття з ТЕХ-мембранами.

Крім класичних шкіряних устілок широко застосовуються і устілки з покриттям з високотехнологічних матеріалів і волокон. Багато з них містять активоване вугілля, Що нейтралізує запахи.

Нове покоління ортопедичних устілок - це устілки з пам'яттю форми, виготовлені з поліуретанової піни. Ці устілки підлаштовуються під індивідуальну форму стопи, знімають тиск і ударне навантаження на стопу.

Як доглядати за ортопедичними устілками

Устілки при плоскостопості потребують особливого догляду, Щоб продовжити термін їх служби. Устілки можуть постраждати через надмірну фізичної активності, Великої ваги тіла, інтенсивності та регулярності шкарпетки. Верхній шар устілок з часом стирається і забруднюється. Каркасна основа при цьому не змінює функціональність. При догляді за виробом важливо зберегти його цілісність і коригувальні властивості.

Шкіру можна протирати слабким спиртовим розчином. Інші матеріали можна очищати від забруднень мильним розчином. Прання в пральній машині і з застосуванням агресивних миючих засобів категорично заборонена.

В даний час пропонуються спеціальні засоби для чищення устілок з будь-яких матеріалів, наприклад, очищувач IN & OUT німецького бренду NATCH.

Ті, хто вибрав правильні устілки, вже відчув їх позитивний вплив. Вироби позбавляють від деформації стопи, наступних хвороб ніг і проблем з опорно-руховим апаратом.

Людина більшу частину свого життя проводить на ногах. Постійне навантаження на гомілки і стопи може призвести до розвитку різних захворюваньопорно-рухового апарату і загострити наявні хвороби. Для профілактики і лікування такого роду захворювань ортопеди рекомендують застосовувати лікувальні устілки. Вони здатні позбавити від тяжкості в ногах, рівномірно розподілити навантаження на всю стопу, зменшити біль у хребті, запобігти появі мозолів і натоптишів.

Ви дізнаєтеся

Коли потрібно носити ортопедичні устілки

Регулярне носіння неправильно підібраного взуття призводить до деформації кісток стопи. В основному до цього схильні жінки, які люблять туфлі на високих підборах, танкетці. До вечора, практично у кожної власниці такого взуття спостерігається важкість і біль в ногах, судомні стани гомілковостопному області (особливо вночі), розвивається плоскостопість.

Ортопедичні устілки призначаються в таких випадках:

плоскостопість (поперечне, поздовжнє і поздовжньо-поперечне);
травми гомілки і стопи;
в тазостегнових суглобах, стопи, болі в гомілці;
вальгусна деформація великого пальця ноги;
(Колінний, тазостегновий, гомілковостопний);
викривлення хребта;
варикозне розширення вен;
п'яткова шпора;
різна довжина кінцівок;
вагітність;
мозолі, натоптиші;
міжхребетні грижі;
вроджені патології суглобів.

Протипоказань до носіння ортопедичних устілок практично немає. Їх можуть використовувати навіть діабетики, у яких спостерігається особлива чутливість шкірного покриву. Виняток становлять лише устілки з силікону, їх не можна носити більше 16 годин поспіль, а також вони протипоказані тим, хто має на стопах гнійні рани.

При яких хворобах устілки необхідні

Ортопедичні вироби показані при лікуванні і профілактиці таких захворювань:

П'яткова шпора

Хвороба запального характеру, в результаті якої в місці де прикріплюються сухожилля до п'яткової кістки утворюється кістковий виріст. П'яткова шпора - дуже хворобливий стан, тому головне завдання ортопедичної устілки - створити необхідну опору стопі під час руху. Виготовляються такі вироби з шкірозамінника або натуральної шкіри, повсті. Крім устілок застосовуються спеціальні подпяточнікі, що зменшують навантаження на ноги під час ходьби і створюють комфортні відчуття при рухах.

плоскостопість

Вважається найпоширенішим захворюванням ніг, яким страждає близько 70% населення земної кулі. Ортопедичні вироби рівномірно розподіляють навантаження по всій нозі, в результаті чого зменшується почуття дискомфорту і болю в хребті, попереку.

остеоартроз

В результаті хвороби остеоартроз спостерігається деформація і руйнування хрящів суглобів, людина втрачає здатність нормально пересуватися. Ортопедичні устілки створюють нормальне положення пояса ніг, сприяють хорошій амортизації і рівномірного навантаження по всій області кінцівок.

Ревматоїдний артрит

При даної хвороби йде ураження суглобів нижніх кінцівок і м'яких тканин, відбувається деформування м'язів, розвивається плоскостопість. Устілки здатні знижувати навантаження на хворі суглоби, запобігають деформацію кінцівок і зменшують больові відчуття.

вагітність

Під час виношування дитини у жінки спостерігається підвищене навантаження на суглоби, так як центр тяжіння знаходиться спереду. В результаті цього часто утворюються набряки на ногах, виникає варикоз, нижні кінцівки починають хворіти. Лікувальні устілки сприяють усуненню дискомфорту при ходьбі, розподілу навантаження на суглоби, зниження набряклості і хворобливості ніг.

види устілок

Устілки виготовляють з різних матеріалів, Вони бувають профілактичними або лікувальними, також в залежності від захворювання, устілки можуть бути виготовлені індивідуально.

За якістю матеріалу можна виділити наступні моделі:

Залежно від того яким захворюванням страждає людина, устілки поділяють на такі види:

За умовчанням.
Виготовлені за індивідуальним замовленням.
М'які, жорсткі і середньо-жорсткі.
Чи не профільовані і профільовані.

Також виділяють такі види устілок як супінатори, пронатори і подпяточнікі. Ортопедичні устілки мають різне маркування:

ВП1- устілка, що має поглиблення для п'яти. Дану модель рекомендують використовувати вагітним жінкам, особам, які страждають варикозом вен і плоскостопість, а також тим, хто регулярно займається важкою фізичною працею;
ВП2- устілка з супінатором і викладкою. Застосовується для зведення (поздовжнього) і корекції стопи;
ВП3- складається з пронатора (спереду), викладки (посередині) і вкладки на п'яткової області. Рекомендуються для профілактики такого захворювання як «розкручена» (відвисає) стопа;
ВП4- практично така ж, як і попередня модель, але має жорстку наклейку, що дозволяє фіксувати великий палецьв одному положенні (призначаються, якщо має місце вальгусна деформація пальця);
ВП5- є супінатор для п'яти і передньої частини стопи. Показана для лікування вальгусной деформації;
ВП6-Є викладки і вкладки під склепіння стопи, а також під п'яту. На даній моделі є елементи, що запобігають утворенню мозолів;
ВП7- мають пронатор по краю стопи і подпяточнік. Підходять жінкам, люблячим взуття з високим каблуком. Призначаються пацієнтам з укороченими кінцівками і клишоногістю;
ВП8- на устілці розташовано спеціальне крило, яке дозволяє зафіксувати в правильному положенні великий палець ноги;
ВП9- під п'ятою розташовується поглиблення, а також амортизатор. Застосовуються дані устілки, якщо деформація стопи досить значна;
ВП10- мають пяточное поглиблення, що запобігає утворенню натоптишів і мозолів.

Опис і вартість устілок

Устілки «Трівес»

Зроблені тільки з натуральної шкіри, основа моделей - полужесткая, застосовуються для лікування плоскостопості (поперечного, поздовжнього і комбінованого). Ціна устілок від 600 до 1000 рублів за пару.

Устілки «Талус»

Дана фірма виготовляє кілька видів лікувальних устілок для дорослих і дітей (м'які, каркасні або повнопрофільні). Ціна виробу від 600 до 1800 рублів.

Устілки «Орто»

Виробник пропонує найширший вибір різних моделей: діабетичні, каркасні, спортивні, м'які, утеплені, для літнього взуття. Ціна моделей від 500 до 3000 рублів.

Фірма «педаго»

Устілки від німецького виробника. Представлені великим вибором моделей: супінатори, подпяточнікі, з каркасом і без, м'які, напівустілки. Ціна виробів від 600 до 3000 рублів.

Устілки «Ортманн»

Мають сводоподдержівающім і сводоформірующім дією. Ціна товару від 700 до 3500 рублів.

Індивідуальні устілки виготовляються на замовлення за параметрами пацієнта. Ціна таких виробів близько 6000 рублів, так як при виготовленні моделі враховуються всі особливості споживача.

У цьому відео огляд ортопедичних устілок та їх призначення.

Як правильно вибрати модель

Для зимового взуття можна підібрати утеплені устілки (з хутром), в літній часроку виробники пропонують зупинити вибір на тонких моделях. Лікар-ортопед визначає підходящу модельустілок для пацієнта і призначає часовий інтервал, протягом якого їх потрібно носити. Вибирають устілки за наступними критеріями:

для любительок високих каблуків підійдуть профілактичні моделі, виготовлені з пружною піни, натуральної шкіри або пробки;
мають велику масу тіла рекомендується зупинити вибір на жорстких моделях з металу або пластику;
при мозолях підійдуть м'які устілки з пористою структурою;
якщо ступня має властивість підвертається - вибирають напівтверді устілки, виготовлені з пластику;
жорсткі ортопедичні вироби підходять особам, що страждають п'яткової шпорою;
діабетикам найкраще вибрати устілки, які мають 2 шари, для того щоб запобігти появі мозолів;
для важкої фізичної праці підходять каркасні (жорсткі) моделі;
при болях в ногах краще зупинити вибір на устілках з повсті і вовни.

Людина, що використовує ортопедичні устілки, позбавляється від багатьох неприємних відчуттів під час ходьби. Дані ортопедичні вироби дозволяють:

правильно розподілити навантаження на ноги і зняти напругу з хребта;
з лікувальними устілками набагато легше перенести тривале стояння на ногах або довгу ходьбу;
сприяють зниженню ризику вальгусной деформації великих пальців ніг;
зменшують ймовірність виникнення артрозу, артритів і остеохондрозу.

Як доглядати за виробом

Для того щоб ортопедичні устілки служили довго і справно, потрібно дотримуватися певних правил по догляду за ними:

Щодня їх необхідно виймати з взуття і просушувати. Сушити устілки на сонці або в нагрівальних приладах можна.
Якщо виріб забруднилася, його можна протерти слабким спиртовим розчином або теплою мильною водою.
Прати устілки вручну або за допомогою пральної машинизаборонено. Дотримання цих правил використання гарантує довгу службу даних виробів.

Ортопедичні устілки - незамінний засіб для людей які страждають хворобами суглобів, спортсменів і осіб, що займаються важкою фізичною працею. Регулярне носіння вироби сприяє лікуванню і профілактиці захворювань опорно-рухової системи, а також зняття дискомфорту при русі.

У дитячому віці відбувається формування опорно-рухового апарату. Через неякісну взуття, істотних навантажень відбувається деформація, розвивається плоскостопість та інші патології. Лікарі ортопеди відзначають тенденцію зростання патологічних змін. Виниклі порушення підлягають лікуванню. Існує кілька варіантів коригування виниклих проблем. Одним з варіантів є ортопедичні устілки для дітей. Вони використовуються і для профілактики, і для корекції.

Особливості

Ортопедичні устілки є своєрідними вкладиші, які мають рельєфну поверхню. Поверхня таких устілок повторює анатомічні контури стопи. Вони виготовлені з натуральних матеріалів, завдяки яким ноги дихають і не потіють. Ортопедичні устілки для дітей гнучкі і пластичні, забезпечують залучення всіх зв'язок і м'язів в процес ходьби.

різновиди

Класифікація виробів здійснюється за кількома ознаками.

Залежно від матеріалів

шкіряні;
З шкірозамінника;
замшеві;
Велюрові.

Залежно від призначення

корекційні

Застосовуються при наявності провісників патології. З їх допомогою ліквідуються перші прояви, їх можливе прогресування.

лікувальні

Показані при наявності точного діагнозу. Підбираються лікарем ортопедом.

профілактичні

Запобігають розвитку захворювання. Застосовуються після перенесених пошкоджень, наявності схильності до розвитку патології.

Застосування і принцип дії

Устілки допомагають впливати саме на ті ділянки, де є проблема. Маючи анатомічну форму, вона сприяє нормалізації і вирівнюванню стопи. Спеціальна форма сприяє запобіганню розвитку патології. Супінатори направляють зростання кістково-хрящового апарату в потрібному напрямку. Поверхня устілки щільно прилягає до поверхні стопи, рівномірно розподіляючи навантаження. В процесі експлуатації устілок посилюється приплив крові до проблемних зон, в результаті чого посилюється лікувальну дію.

Вперше плоскостопість формується у дітей приблизно з 5-6 років. Саме в такому віці рекомендовано використовувати ортопедичні устілки для дітей.

Показання та протипоказання

Існує ряд свідчень, при яких дітям рекомендовано використовувати ортопедичні устілки.

показання

клишоногість;
плоскостопість;
нижні кінцівки різної довжини;
вальгусная, а також варусная патологія розвитку стопи;
сколіоз різного ступеня тяжкості;
біль в області стопи при русі.

При наявності діагнозу, при якому потрібне застосування ортопедичних устілок, необхідно дотримуватись рекомендацій лікаря-ортопеда при виборі потрібної моделі.

Крім медичних показань рекомендується використовуватися засіб реабілітації з профілактичною метою в період відновлення після травм, при наявності схильності до виникнення різного роду патологій, а також при початкових проявах хвороби.

Крім показань, існує ряд протипоказань до застосування дитячих ортопедичних устілок.

Протипоказання

індивідуальна непереносимість матеріалів, з яких виготовлені засоби реабілітації;
захворювання, що супроводжуються шкірними проявами на нижніх кінцівках або порушенням цілісності шкірних покривів.

Плюси і мінуси

Ортопедичні устілки для дітей мають цілу низку переваг. Однак це не позбавляє їх і деяких недоліків.

плюси

Запобігання виникненню патології, її прогресування і розвитку ускладнень;
Завдяки натуральним матеріалам нога завжди дихає і не пітніє;
Знімають набряклість;
Рівномірно розподіляють навантаження на стопу;
Позбавляють від больових відчуттів;
Сприяють участі всіх зв'язок і м'язів при русі;
Фіксують стопу в правильному положенні під час ходьби;
Формують поставу, вирівнюють хребет при сколіозі.

мінуси

З огляду на використання натуральних, високоякісних матеріалів висока вартість;
Часто доводиться купувати нові через швидке зростання дитячої стопи.

як підібрати потрібні устілкидля дітей

Щоб устілки принесли максимально можливу користьдитині, варто керуватися певними правилами їх вибору.

Вибирати виріб у відповідність з призначенням. При наявності медичних показань вибираються устілки лікувальної дії. При відсутності патологічних процесів варто вибирати коригуючі або профілактичні вироби. Це дуже важливо, тому що у них різний принцип дії, форма і матеріали.
При наявності захворювань обов'язково вибирати устілки у відповідність до рекомендацій лікаря.
Вибирати потрібно строго у відповідність з розміром ноги дитини. Засоби реабілітації строго заборонено купувати і використовувати «на виріст».
Устілки повинні повторювати анатомічну форму стопи і мати западину в області п'яти.
Рекомендовано придбати кілька пар для різних видіввзуття: для домашньої, вуличної, для використання в дитячому садку, і т.д. Якщо немає коштів на покупку одночасно декількох пар, придбайте легкі, комфортні, універсальні вироби.

Тільки дотримуючись цих правил вибору ортопедичних устілок можна домогтися бажаного ефекту з їх допомогою.

Правила догляду за устілками

Незважаючи на те, що дитячі ортопедичні устілки для дітей необхідно часто міняти через швидке зростання стопи, вони вимагають певного догляду.

Для очищення поверхні рекомендується використовувати м'яку тканину або невелику, нежорстку щітку.
Видаляти забруднення потрібно за допомогою мильного розчину.
Не рекомендується використовувати миючі та чистячі речовини.
Не варто промивати устілки під проточною водою, Або прати в пральній машинці.
Сушити рекомендується при кімнатній температурі, отримуючи при цьому з взуття і уникаю потрапляння прямих сонячних променів.

На сьогоднішній день практично у кожної другої дитини є патологія розвитку нижніх кінцівок, або хребта. Одним із засобів корекції і лікування є ортопедичні устілки. Якщо правильно їх підібрати, і дотримуватися правил догляду, можна дійсно досягти успіху і перемогти хворобу.

«Мене турбують ступні, ростуть кісточки. Була у травматологів, радять ортопедичні устілки (у мене поперечна плоскостопість). Але багато відгуків, що це не допомагає, ламає ступню, починають боліти суглоби. Я засумнівалася. Купила устілки спеціально для кросівок. Бігала день протягом години по доріжці в залі. Потім сильно боліли коліна, ноги нили, особливо гомілки, натерла п'яту. В туфлі на підборах до 5 см ортопед порекомендував покласти напівустілки, з подушечкою в області переднього склепіння. Знову були неприємні відчуття. Зараз чекаю, коли виготовлять індивідуальні. Але хвилююся, що знову будуть болю і ломота. Адже так не повинно бути? Можливо, існує інша точка зору на устілки? ».

Світлана

Нам допомагали:

Андрій Паршухін
Лікар-ортопед, медичний радник мережі ортопедичних салонів «Ортек», к. М. Н.

Левон Макінян
Травматолог-ортопед клініки «К + 31», к. М. Н.

Дмитро Котов
Спортивний лікар мережі фітнес-клубів World Class

Світлана, якщо відповідати коротко, то немає, героїні цієї дискусії не шкодять суглобам - клянуться всі опитані нами експерти. «У медичній літературі ви не знайдете навіть єдиного випадку, коли носіння устілок призвело б до ускладненьі розвитку інших захворювань », - авторитетно заявляє ортопед Андрій Паршухін. А ось порушена біомеханіка ходьби, на яку штовхає тебе плоскостопість, якраз дуже навіть позначається на стані колін. Але про все по порядку.

Які ортопедичні устілки купити

Ортопедичні устілки бувають індивідуальні і стандартні. Останні (з якими ти якраз мала справу) виготовляються виходячи із середньостатистичних даних вимірювань стоп населення - тобто легко можуть не підійти. І, за словами Андрія Паршухіна, розраховані, в основному, на поздовжнє плоскостопість(Найпоширеніша патологія, але не твій випадок!) Або на зменшення впливу взуття на стопу, зниження ударного навантаження при захворюваннях опорно-рухового апарату, попередження розвитку патології в групах ризику.

Індивідуальні устілки - штука ексклюзивна, їх роблять з урахуванням стадії хвороби і анатомічних особливостей конкретно взятої ноги. «У сучасному ортезуванні стопи є гасло« Customized comfort & therapy », що можна перекласти як« точне і комфортне лікування ». Тобто індивідуально виготовлений продукт не повинен викликати хворобливих відчуттів, - розповідає Андрій Паршухін. - Плюс останні технології припускають можливість коригувати конструкцію пізніше - з урахуванням зносу і ходи власника. Нещодавно до мене на прийом прийшла жінка, яка вже розчарувалася у всіх устілках, включаючи індивідуальні. Ми внесли невеликі зміни - і проблема була вирішена ».

Шлях, як можна помітити, не такий простий. Але, якщо ноги не вкладаються в стандартні параметри (мають право!), - варто прислухатися до рекомендації зробити устілки на замовлення.

Устілки і хворобливі відчуття

Тепер про дискомфорт. «При своєчасному початку лікування його, як правило, не виникає, - продовжує Андрій Паршухін. - Але при важких ступенях захворювання, грубої деформації дискомфорт від ортопедичних устілок можливий, Так само як і відчуття чужорідного тіла, тиску, втоми в м'язах гомілки в період адаптації ». Триває це не довше двох тижнів.

«Уяви, організм вже звик до неправильної біомеханіки рухів, пов'язаної із захворюванням. А тут беруть і коректують форму стопи - відповідно, змінюється розподіл навантаження як в ній самій, так і по ланцюжку вище - в гомілковостопних, колінних, тазостегнових суглобах і в хребетному стовпі, - пояснює спортивний лікар Дмитро Котов. - І поки тіло адаптується, це буде відчуватися ». Але болю виникати не повинно - її треба розбирати по поличках з лікарем. І з ним же - розробляти стратегію перших кроків і часу носіння устілок.

Користь від ортопедичних устілок

Навіщо все це в підсумку? Ортопедичні захворювання стоп мають неприємну властивість - прогресувати. І лікування тут по суті направлено на уповільнення розвитку, попередження ускладнень і полегшення симптомів. «Плоскостопість загрожує такими« подарунками долі », як порушення постави, артрози, молоткообразние пальці, натоптиші, п'яткова шпора, врослий ніготь, - попереджає травматолог-ортопед Левон Макінян. - Більш того, суглоби можуть хворіти як раз від плоскостопості! » « Багато пізно звертаються до лікаря, і в такій ситуації ортопедичні устілки допоможуть не відразу, - нарікає Андрій Паршухін. - Але вони необхідні для правильного функціонування стоп. Останні - фундамент організму, і, якщо він похитнувся, перекоситься весь будинок. Підкладаючи устілки, ми вирівнюємо фундамент, а значить, зменшуємо ризик розвитку змін в верхніх відділах опорно-рухового апарату ».

Втім, наші героїні не всесильні. Лікування має бути комплексним - включати в себе гімнастику і масаж стоп, ванни для ніг і фізіотерапію, носіння раціональної взуття - і все це під чуйним контролем фахівця.

Устілки і біг на доріжці

Розбирає Андрій Паршухін: «Швидкість людини при легкому бігу становить 9-10 км / ч. Тобто за годину Світлана подолала 1,5-2 добових норми відстані, що ми рекомендуємо проходити пацієнтам із захворюванням стоп, при цьому бігом, та ще з устілками, які почали активувати раніше вимкнені м'язи. Все це могло привести до синдрому перетренованості - звідси болю і нездужання.

Моя перша рекомендація - спочатку носити устілки при ходьбі.
Стандартні моделі для занять спортом (читай - фізкультурою) розраховані на загальні помірні навантаження. При серйозній роботі продукт виготовляється з урахуванням виду спорту ».

Топ-10 ортопедичних устілок при шпорі п'яти. Як вибрати устілки для лікування і профілактики п'яткової шпори?

П'яткова шпора характеризується наявністю кісткового шипа в центрі п'яти і запальним явищем всередині фасції. Кістково-сольовий шип пошкоджує сполучні тканини, тому при опорі на ступню людина відчуває сильний біль.

Унаслідок інтенсивного больового синдромупорушується хода, зміщується центр ваги тіла. Хворий намагається менше навантажувати хворобливу область п'яти. Це призводить до зниження працездатності і рухової активності.

Повернутися до повноцінного життя в цьому випадку допоможе медикаментозне лікуванняі спеціальні пристосування для розвантаження стопи - ортопедичні устілки при шпорі п'яти.

Навіщо потрібні устілки під п'яткову шпору?

Основний принцип лікування фасциита - купірування запалення і зменшення навантаження на фасції п'яти. Тільки при дотриманні цих умов пошкоджені тканини п'яти можуть відновитися і нормально виконувати свої функції.

Якщо ви приймаєте таблетки, але при цьому продовжуєте надмірно навантажувати хвору п'яту, то лікування може не принести позитивного результату - фасції будуть постійно травмуватися.

Особливо важливо знизити навантаження на п'яти тим, хто має зайва вага, Страждає плоскостопістю, патологіями рухового апарату і хворобами суглобів.

Для повноцінної розвантаження п'ят використовуються спеціальні устілки при шпорі п'яти, які рівномірно розподіляють навантаження на ступню і захищають її від динамічних і статичних навантажень.

Якщо ви будете регулярно носити устілки під п'ятку (при шпорі п'яти це обов'язково!), То вже через 1-2 тижні відчуйте значне поліпшення: зменшиться кістковий шип і інтенсивність болю, знизиться запалення і набряклість.

Якісні лікувальні устілки при шпорі п'яти надають наступну дію:

оберігають п'яти від ударів під час ходьби;
фіксують ступню в правильному положенні;
масажують поверхню стопи, стимулюють кровообіг;
зменшують тиск пяточного шипа на фасції;
підносять п'яту, що значно зменшує тиск на фасції;
оберігають ноги від втоми;
допомагають відновити нормальну ходу.

Ортопедичні устілки багаторазово підвищують ефективність консервативної терапії. Вони є обов'язковим елементом реабілітаційного комплексу після операції з видалення шпори.

Топ-10 ортопедичних устілок при шпорі п'яти

Які устілки при шпорі п'яти підходять найкраще? Ми вибрали десять найкращих ортопедичних устілок, які лікарі-ортопеди рекомендують носити для позбавлення від наросту і в якості профілактики його появи.

Все устілки, що увійшли в наш Топ-10, відрізняються високою якістю, пройшли випробування часом і мають безліч позитивної відгуків від людей, які їх використовували.

1. Устілки "Концепт-Антишок" - КРАЩЕ РІШЕННЯ ПРИ шпор!

Вироби виготовлені за технологією ORTHOREL і мають багатошарову структуру. Устілки оснащені п'ятковим амортизатором - потовщенням в області п'яти, що володіє додатковими амортизаційними властивостями. Метатарзальних валик підтримує звід ступні.

Де купити устілки при шпорі п'яти?

Наш інтернет-магазин пропонує купити у нас устілки при шпорі п'яти за доступними цінами. Ми гарантуємо висока якістьвиробів і виробляємо доставку по всій Росії.

Своє замовлення ви можете забрати на пошті або в пункті видачі, які розташовані у всіх регіонах країни. Для наших покупців ми пропонуємо вигідні акції і пропозиції, що дозволяють заощадити і придбати тільки якісні вироби для позбавлення та профілактики шпори.

Крем «Акулячий жир і Золотий вус» з посиленим дією допомагає усунути п'яткову шпору, знімає біль і запалення і запобігає повторній появі наросту.

360 Р

Крем від п'яткової шпори «Акулячий жир і Золотий вус» ШпораСтоп розм'якшує і усуває п'яткову шпору, нарости на стопах, знімає біль і напругу

240 Р

Силіконові подпяточнікі з сотовідной вставкою ефективно амортизують п'яту, усувають біль при п'яткової шпори, запобігають появі мозолів. Сотовідная вставка масажує п'яту, знімаючи напругу.

680 Р

Безрозмірні силіконові шкарпетки з фіксціей на стопі запобігають плоскостопість і розм'якшують застарілі мозолі і натоптиші

620 Р

Силіконовий пелот на стягуванні усуває плоскостопість, болю, распластанность стопи. Надійно охоплює ногу і не злітає навіть при заняттях спортом

460 Р

силіконовий подпяточнікз високими бортиками використовується при будь-яких формах п'яткової шпори: подошвенная, задня, ахіллесова. Захищає п'яту від ударних навантажень і больових відчуттів, амортизує стопу

720 Р

Шкарпетки з цілющими властивостями турмаліну, масажним і зігріваючим ефектом

450 Р 370 Р

Силіконові ортопедичні устілки для амортизації ударного навантаження при ходьбі, підтримки зводу стопи, профілактики натоптишів і лікування всіх видів плоскостопості

1 508 Р

Гелеві амортизуючі устілки з замшевим покриттям для спорту та активного життя

940 Р 860 Р

Спортивні ортопедичні устілки знімають ударне навантаження і надійно фіксують стопу у взутті. Підходять для комфортного заняття спортом

595 Р

Гелеві напівустілки з силіконом різної щільності амортизують стопу і усувають больові відчуття в суглобах і хребті

1 390 Р

Масажер для гімнастики стоп і зняття м'язової напруги

440 Р 390 Р

Запяточнікі анатомічної форми для захисту п'ят від натирання, фіксації стопи і корекції розміру взуття

340 Р

Запяточнікі з замшевим покриттям застосовуються для захисту від натирання п'яти у взутті і для зменшення взуття на один розмір

195 Р

Подпяточнікі з амортизирующим ефектом для усунення хворобливих відчуттів в області п'яти