Diet Guise Larisa 7 กก. ต่อสัปดาห์ Diet Guzeeva - ลดความอ้วนโดยไม่ต้องอดอาหาร Larisa Guzeyev: การเจริญเติบโตน้ำหนักและพารามิเตอร์ของรูป

นักแสดงหญิงและ Larisa Guzeeva ชั้นนำเมื่อเร็ว ๆ นี้ปรากฏบนหน้าจอในรูปแบบที่ดี มันนำไปสู่การถ่ายโอน "มาแต่งงานกันเถอะ" ในหนึ่งในช่องทีวีรัสเซียยอดนิยมและเพื่อที่จะดูดีบนพื้นหลังของเจ้าสาว Larisa Guzeyev สูญเสีย 15 กิโลกรัมในเวลาเพียง 1.5 เดือน Larisa Larisa Guzeyev หายไปความลับของ Slimming Larisa ...

โพสต์หมวดหมู่ที่เกี่ยวข้อง

ใหม่ - เก่าที่ถูกลืม น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล สำหรับการลดน้ำหนักใช้คลีโอพัตราราชินีแห่งหนึ่งในอารยธรรมที่เก่าแก่ที่สุด และสูตรอาหารสำหรับปรุงอาหารเป็นเวลาหลายปีในฐานะที่เป็นประวัติศาสตร์ของ Apple - เวลาผลไม้ในพระคัมภีร์ไบเบิล ...

จำได้ว่าในวัยเด็กของฉันที่เราสงสัยว่าแก้มของคุณเป็นอย่างไร ฉันจำได้ว่าเรายังมากับสูตรอาหารของเราและแบ่งปันความลับการทำอาหารซึ่งกันและกัน และถึงแม้ว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งทำเอง ...

เป็นที่ทราบกันดีว่าองุ่นมีจำนวนมาก คุณสมบัติที่มีประโยชน์. ส่วนประกอบแยกต่างหากช่วยให้ผู้หญิงในการรักษาสุขภาพและความงาม คุณสมบัติที่มีคุณค่าของแบล็กเบอร์นี้เป็นที่รู้จักกันในสมัยโบราณ อย่างไรก็ตามมี ...

มะเดื่อ - ต้นไม้ผลไม้ผลไม้ที่รู้จักกันดี คุณสมบัติการรักษาของมะเดื่อเป็นเรื่องยากที่จะประมาท ผู้อยู่อาศัยของคอเคซัสและภาคใต้ของรัสเซียรู้ว่ามะเดื่อเป็นผลไม้ลูกแพร์สีม่วงขนาดเล็กด้วยครีมที่อ่อนโยน ...

เมื่อผู้หญิงต้องการลดน้ำหนักเธอกำลังมองหาวิธีที่หลากหลายเพื่อให้ได้อย่างรวดเร็วง่ายดายและมีประสิทธิภาพเพื่อให้กิโลกรัมไม่กลับมาอีกต่อไปและเสียชีวิตที่ทรหดยังคงอยู่ในอดีต ตอนนี้อยู่ใน ...

Larisa Guseeva - ผู้นำเสนอโทรทัศน์ที่มีชื่อเสียงและโรงละครและโรงภาพยนตร์ชื่อดัง แฟน ๆ รู้จักเธอด้วย telecast "ขอแต่งงาน". เช่นเดียวกับที่มีชื่อเสียง "Swachy" Rosa Xiabitov มันก็ทนทุกข์ทรมานจากปัญหาที่มีน้ำหนักเกินอย่างต่อเนื่อง ลูกสาว Olga ที่กำลังเติบโตที่อายุ 40 ปีนักแสดงฟื้นตัวมากขึ้น และถึงแม้ว่า Larisa Guzeyev จะสูญเสียหายไปเล็กน้อยหลังจากการคลอดบุตร แต่จากนั้นได้รับกิโลกรัมเสริมด้วยความสนใจ

ตาม Guzeyeva เธอไม่เคยนั่งบนอาหารไม่ได้มีส่วนร่วมในกีฬาสูบบุหรี่หลายคนชื่นชอบขนมหวานและขนมปังของการอบของตัวเอง มันไม่น่าแปลกใจที่ด้วยนิสัยดังกล่าวเธอได้รับน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่ตอนนี้มันมาถึงจุดสิ้นสุด

ลดความอ้วน Larisa Guzeeva

เมื่อเร็ว ๆ นี้ Larisa Guzeeva ฉันสาบานว่าจะลดน้ำหนักบนอากาศมีส่วนร่วมในโครงการ Andrei Malakhov "ลดน้ำหนักกับ Starhit" นอกจากนี้เธอตามโปรแกรมนี้dESWETTE SVETLANA PERMIKOVA . เป็นที่นิยมที่จะมีส่วนร่วมใน StarHift, Larisa ตระหนักว่าไม่มีถนนกลับมา

ตั้งแต่ต้นเดือนกรกฎาคม 2013 เธอลดลง 3 กิโลกรัมและลดน้ำหนักต่อไปทุกวัน การลดความอ้วนของ Larisa Guzeeva อยู่ภายใต้การควบคุมนักโภชนาการของ Aleksey Kovalkov เขาบอกว่า Larisa มักจะเชื่อมโยงบาร์อย่างต่อเนื่องซึ่งเขาวางไว้ข้างหน้าดังนั้นกระบวนการทั้งหมดจะเหมือนน้ำมัน ตัวอย่างเช่นผู้นำเสนอทีวีได้โยนสูบบุหรี่แล้ว

น้ำหนักของ Larisa Guzeyeva ก่อนที่จะลดน้ำหนัก 73 กก. มีการเติบโต 168 ซม. ตอนนี้เธอสาน 70 กก. ตัดสินโดยบล็อก Larisa Guzeeva บนเว็บไซต์ Starhita เธอไม่ง่ายต่อการลดน้ำหนัก แต่เธอตัดสินใจอย่างมั่นคงเพื่อให้บรรลุเป้าหมายดังนั้นจึงไม่ยอมแพ้ นอกเหนือจากอาหารแล้วเธอฝึกอบรมผู้สอนฟิตเนสฟิตพอดีทีมงานแผนที่โดย Davyd Tukhtayev และมีส่วนร่วมในการยืดกล้ามเนื้อ (ยืด)

เมนูโดยประมาณ Larisa Guzeyeva

ตั้งแต่เมนูที่ถูกต้องของอาหาร Guzeew ไม่เป็นที่รู้จักเราสามารถนำการจัดตำแหน่งผลิตภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ Larisa ถูกห้ามไม่ให้กินคาร์โบไฮเดรตแม้กระทั่ง "ช้า" (ซึ่งอยู่ในโจ๊ก) ผลไม้ส่วนใหญ่เป็นสิ่งต้องห้าม ส่วนแบ่งของสิงโตของอาหารคือโปรตีน ให้เรายกตัวอย่างวันอาหารจาก Larisa Guzeyeva:

อาหารเช้า: Bran ช้อนโต๊ะ, แอปเปิ้ล, 2 กระรอกไข่ต้ม
อาหารเย็น: อกไก่ต้ม, สลัดผัก
คนตอนบ่าย: ถั่วซีดาร์หรือแอปเปิ้ล
อาหารเย็น: ปลาต้มหรือเนื้อไก่เล็กน้อยผัก

(+) สัปดาห์ละครั้งคุณสามารถกินอะไรที่เป็นอันตรายและหวานเช่นช็อคโกแลต
(+) ในหนึ่งวันคุณต้องดื่มน้ำแร่อย่างน้อยสองลิตรโดยไม่มีก๊าซ
(+) เนื้อแช่แข็งในวันอื่น ๆ Larisa กินไข่ต้มจำนวนมากที่ไม่มีไข่แดง
___
คุณสามารถใช้หลักการพลังงานเดียวกันที่ Larisa Guzeyev หายไป อาหารที่มีการใช้โปรตีนจำนวนมากมีความสามารถมาก แต่ก่อนนั่งอยู่กับมันเช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ คุณต้องปรึกษากับนักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญ

แหล่งที่มา

นักแสดงที่มีชื่อเสียงและผู้นำเสนอทีวีที่ประสบความสำเร็จ Larisa Guzeeva ไม่เคยอายของเขา น้ำหนักเกินแม้ว่าในวัยเยาว์ของฉันเป็นผู้หญิงที่เพรียวบางพอ ปัญหา น้ำหนักเกิน ไปที่ Guzeeva มา 4 โหลชีวิตของเธอหลังจากเกิดลูกสาวของเธอ

Larisa Guzeyev แพ้อย่างไร

บางครั้ง Larisa ได้ลองอาหารที่หลากหลายซึ่งช่วยในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น ในที่สุด Guzeeva ตระหนักว่าไม่มีอาหารที่จะช่วยดังนั้นฉันจึงตัดสินใจลดปริมาณอาหารที่บริโภค

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ Larisa เก็บไว้ในจานเล็ก ๆ ที่มันเริ่มกินอาหารจานแรก สลัดและอาหารจานที่สองของ Guzeyev ตัดสินใจที่จะกินจากจานรองขนาดเล็ก นอกจากนี้นักแสดงยังมีอาหารเพื่อสุขภาพดังนั้นในอาหารเกือบจะไม่เคยเกิดผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายและเป็นอันตราย

แต่ด้วยพรีเซนเตอร์สปอร์ตทีวีไม่เป็นมิตรนับการออกกำลังกายที่หลากหลายและอุ่นเครื่องขอบคุณ สำหรับ Guisee มันง่ายกว่าที่จะละทิ้งรสชาติที่คุณชื่นชอบมากกว่าสองสามนาทีเพื่อขับเหงื่อในห้องโถง

หลายคนสงสัย: Larisa Guzeyev แพ้อย่างไร คำตอบนั้นง่ายมาก: มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเปลี่ยนจำนวนอาหารที่บริโภค

ต้องขอบคุณเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ Guzeyev ค่อยๆคุ้นเคยกับจำนวนอาหารขั้นต่ำต่อวัน เธอยังเริ่มกินบ่อยกว่าปกติดังนั้นเพื่อไม่ให้รู้สึกถึงการโจมตีที่หิวโหยในระหว่างวัน นอกจากนี้ อาหารความถี่ ลดภาระในตับและลำไส้

สภาที่มีประโยชน์ของ Guiseeva: แทนที่จะทานอาหารเย็นสองสามครั้งต่อสัปดาห์สำหรับคืนที่คุณต้องดื่ม Kefir ที่ย่อยสลายเล็กน้อย

ลดน้ำหนักฉุกเฉิน

มันเกิดขึ้นว่าจำเป็นต้องรีเซ็ตไม่กี่กิโลกรัมอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานการณ์ดังกล่าวมักเกิดขึ้นในชีวิตของคนสาธารณะ ในกรณีนี้ Guiseareva มีวิธีของตัวเอง: อาหารพิเศษเป็นเวลาสามถึงสี่วัน

โชคดีกับ Larisa Guzeeva:

1. สำหรับอาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารเย็นได้รับอนุญาตเฉพาะโจ๊กของเหลวจาก Hercules Flakes ที่ปรุงในน้ำ มันเป็นสิ่งสำคัญที่โจ๊กจะถูกกินโดยไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ ให้ใส่เกลือเนยหรือน้ำตาล
2. เป็นไปได้ที่จะเป็นของว่างกับแอปเปิ้ลสีเขียวที่ไม่หวานเท่านั้น
3. ในช่วงอาหารดังกล่าวขอแนะนำให้ดื่มของเหลวจำนวนมาก: ชั่วโมงสีเขียวและน้ำดื่มบริสุทธิ์

เมนูปกติ Guseeva

ดังนั้นการลดน้ำหนักจึงไม่เพียงมีประโยชน์ แต่ยังอร่อยในระหว่างการลดน้ำหนักที่จะกินได้รับการแนะนำตามอาหารในประเทศเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะควบคุมจำนวนแคลอรี่ที่บริโภค

อาหารของ Guiseareva ส่วนใหญ่ประกอบด้วยอาหารธรรมดาธรรมดา: Porridges ธัญพืชที่มีประโยชน์ซุปไขมันต่ำหั่นอาหารในประเทศและปลา Larisa Recycle แนะนำผลไม้และผลเบอร์รี่ตามปกติ ในกรณีที่ไม่ควรกินความหิวด้วยแซนวิชแม้กระทั่งปรุงอาหารอย่างอิสระ

บำรุงรักษา รูปเรียวนักแสดงให้คำแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎหลายประการ:

1. อย่าดื่มอาหารด้วยเครื่องดื่มหวานและอัดลม การตั้งค่าควรได้รับน้ำธรรมดาสีเขียวหรือชาสมุนไพรใด ๆ นอกจากนี้ยังเหมาะอย่างยิ่งที่เหมาะสม Kefir หรือโยเกิร์ตอาหารเผ็ด
2. แม้ว่าคุณจะอยู่ในร้านอาหารหรือโต๊ะเทศกาลคุณต้องพยายามกินให้มากที่สุดโดยการผ่านอาหารทอดและอาหารหวาน
3. เป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปที่มีขนาดเล็กลงซึ่งมีสารเติมแต่งต่าง ๆ มากมายที่เพิ่มความอยากอาหาร
4. สำหรับทุกวันที่เป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมความสมดุลของไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ดังนั้นจึงจำเป็นต้องให้แน่ใจว่ามีโปรตีนจากสัตว์จำนวนเพียงพอในจาน อย่าลืมเกี่ยวกับไข่อาหารทะเลและผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันไม่มาก

Larisa Guzeeva แพ้เท่าใด คำถามนี้น่าสนใจไม่เพียง แต่แฟน ๆ ของเธอเท่านั้น ไม่มีตัวเลขที่ถูกต้อง แต่มีใครรู้แน่ชัด สำหรับสัปดาห์ของการติดตามเมนูฉุกเฉินของ Guzeeva คุณสามารถกำจัด 7 หรือ 10 กิโลกรัม

วิดีโอในหัวข้อ

นักแสดงหญิงและผู้นำเสนอทีวี Larisa Guzeeva ชีวิตทั้งหมดของเขามีชื่อเสียงในด้านตัวเลขที่ยอดเยี่ยม จากธรรมชาติมีแนวโน้มที่จะดูดควันที่มากเกินไปเธอในทางตรงกันข้ามพยายามที่จะเพิ่มน้ำหนักเสมอ ความสุขของเธอไม่ได้ จำกัด เมื่อในที่สุดเธอก็ฟื้นตัวเป็นเวลา 10 กิโลกรัมหลังคลอดและน้ำหนักก็หยุดออกไป อย่างไรก็ตามความสุขของเธออายุสั้น: อายุและการเปลี่ยนแปลงพื้นหลังของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตรในที่สุดก็ใช้ตัวเอง นักแสดงกลายเป็นช้า แต่ฟื้นตัวอย่างถูกต้อง และแนวโน้มชีวิตของฉันทั้งหมดเพื่อมุ่งสู่การเพิ่มน้ำหนักที่เล่นเป็นเรื่องตลกที่โหดร้าย: นักแสดงหญิงไม่สามารถปฏิเสธอาหารจานโปรดขนมหวานและขนมปังอร่อยซึ่งเธอชอบเตาตัวเองมาก ภาระทางกายภาพของนักแสดงไม่ยอมรับและแม้กระทั่งคิดว่าพวกเขาเป็นอันตรายต่อสุขภาพ Larisa Guzeeva ลดน้ำหนักได้อย่างไรมากถึง 38 กิโลกรัมโดยไม่มีอาหารและแบบฝึกหัด?

Larisa Guzeyev แพ้อย่างไร เปิดเผยความลับของนักแสดงหญิง

ดาวมีการลดน้ำหนักอย่างไรและ Larisa Guzeyev จะลดน้ำหนักได้อย่างไรและในวันนี้?

Guzeyev ลดน้ำหนักด้วย 38 กิโลกรัมและใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ วิธีที่ง่ายใครเป็นผู้คิดค้นตัวเอง: เธอลดบางส่วนสองเท่า แต่ฉันทำกับจิตใจ เธอไม่ยอมแพ้อาหารที่รักของเธอและยังคงกินเกือบทุกอย่างที่ต้องการ แต่ใช้อาหารพิเศษสำหรับมื้ออาหาร: ควรมีขนาดเล็กและขนาดเล็ก รูปแบบของแผ่นที่สมบูรณ์ให้สัญญาณกับสมองที่ไม่มีข้อ จำกัด ในอาหาร หลังจากอาหารยังคงความรู้สึกที่คุณกินจานที่สมบูรณ์ของจานอร่อยและที่รัก และท้องเป็นความรู้สึกยืนยันได้ง่าย หลังจากทั้งหมดในความเป็นจริงเพื่อที่จะได้สัมผัสกับความรู้สึกอิ่มแปล้อาหารค่อนข้างน้อยมาก ตามกฎแล้วการกินมากเกินไปมีเหตุผลทางจิตวิทยาอย่างหมดจด นี่คือวิธีที่มีชื่อเสียง "หลอกลวง" กระเพาะอาหารของมันและลดน้ำหนักโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพได้รับวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดและสิ่งมีชีวิตที่จำเป็นของสาร

Larisa Guzeyev ลดน้ำหนัก เธอประสบความสำเร็จได้อย่างไร อีกความลับ

เงื่อนไขที่สำคัญสำหรับการลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของอาหารที่เหมาะสม Larisa Andreevna ถือว่าการปรากฏตัวของเธอสุนทรียศาสตร์ของเธอ เธอพยายามที่จะลากตารางอย่างสวยงาม จานใช้เครื่องประดับหรือดอกไม้ที่มีสีสันสดใสทาสีทาสี ในระยะสั้นอาหารสำหรับมื้ออาหารตามที่ดาวควรได้โปรดและยกระดับอารมณ์ จากนั้นอาหารจะไม่ทำให้เกิดความสิ้นหวังที่เกี่ยวข้องกับข้อ จำกัด และแน่นอนว่าทัศนคติทางจิตวิทยาเชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญโดยทั่วไปรวมถึงการเช็ดงานสร้างสรรค์ ดังนั้นความอยากอาหารจะหายไปและง่ายดาย

เช่นเดียวกับ Larisa Guzeyev Lost Weight: คุณสมบัติของอาหาร

แม้ว่านักแสดงหญิงไม่ชอบข้อ จำกัด ใด ๆ และกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดในโภชนาการ แต่หลักการบางอย่างในอาหารเธอยังคงปฏิบัติตาม:

• ครั้งแรกที่ Larisa Andreevna ปฏิเสธการสูบบุหรี่ มันไม่เพียง แต่ช่วยให้เธอดูดีขึ้นและอายุน้อยกว่า แต่ยังปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี
• ประการที่สองนักแสดงหญิงอ้างว่าจากชีวิตของเขาเป็นสิ่งจำเป็นที่จะไม่รวมแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์: แม้แต่ไวน์สักแก้วที่โต๊ะเทศกาลจะกระตุ้นความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น
• ประการที่สาม Guzeyev ปฏิบัติตามหลักการของความอร่อยและ โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพผลิตภัณฑ์สดที่ต้องการอาหาร ทำอาหารโฮมเมด. และแทนที่จะทานอาหารเย็นบางครั้งก็สามารถทำได้และแก้วของ Kefir ที่มีประโยชน์

การปฏิบัติตามหลักการโภชนาการที่ค่อนข้างอ่อนนุ่มเหล่านี้ทัศนคติเชิงบวกต่อตนเองและโลกทั่วโลกความระมัดระวังในงานสร้างสรรค์ทำให้นักแสดงสามารถกลับไปที่รูปแบบและคุ้นเคยกับวิธีการใหม่ของโภชนาการได้อย่างรวดเร็ว ท้ายที่สุดถ้าคุณทำทุกอย่าง แต่ในปริมาณน้อยกระเพาะอาหารจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไปและความต้องการอาหารที่ไม่มีการสังเกตโดยไม่

ความสำเร็จนี้มาถึงนักแสดงการสังเกตหลักการโภชนาการที่ไม่ซับซ้อน

Larisa Guzeeva ลดน้ำหนัก: ภาพถ่ายก่อนและหลังสามารถมองเห็นได้ในบทความของเรา