Cilat vitamina janë të nevojshme për të punuar trurin. Vitamina për përmirësimin e trurit. Produktet e dobishme për trurin

28-03-2016

10 037

Informacion i provuar

Ky artikull bazohet në të dhënat shkencore të shkruara nga ekspertë dhe të verifikohen nga ekspertët. Ekipi ynë i nutritionists dhe kozmetologëve të licencuar kërkon të jetë objektiv, i paparashikueshëm, i ndershëm dhe të paraqesë të dy anët e argumentit.

Jeta e një personi modern është një lëvizje solide - nuk ka pushim dhe relaksim. Në të njëjtën kohë, ai duhet të mësojë memorizimin e një sasi të madhe informacioni dhe ta përdorë atë, duke u përqendruar në çdo çështje. Për fat të keq, aq më i vjetër është personi, aq më i keqja e tij fillon të punojë.

Reduktimi i përqendrimit të vëmendjes dhe përkeqësimit të kujtesës është vërejtur edhe nga nxënësit dhe studentët. Një gjendje e tillë e mjekëve është shkaktuar nga streset e vazhdueshme, çrregullime metabolike dhe ushqimi i dëmtuar, i cili çon në një mungesë të vitaminave dhe mineraleve në trup.

Ju mund ta rregulloni këtë situatë duke marrë vitamina të veçanta për kujtesën. Megjithatë, është e nevojshme që menjëherë të thuhet se vetëm mjeku duhet të emërohet, duke marrë parasysh disa faktorë - moshën e pacientit, ritmin e tij të jetës, të ushqyerit, si dhe sëmundjet kronike.

Truri ka një strukturë komplekse dhe e kupton se si funksionon, një person i zakonshëm është shumë i vështirë. Duhet të theksohet se funksionaliteti i këtij organi varet nga shumë faktorë. Vitaminat gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm.

Sidomos truri ka nevojë për vitamina. B. Është ata që marrin pjesë në procese të tilla si kujtesa, mendimi dhe vëmendja, si dhe ndikojnë në mënyrë të dobishme sistemi nervor.

Këto elemente kimike Posedojnë vetitë antioksiduese. Ato ofrojnë mbrojtje e besueshme Truri nga ngarkesat e panevojshme dhe furnizimi i sasisë së kërkuar të oksigjenit për të.

Kur në trup ka një mungesë të vitaminave të grupit B, një person duket simptoma të pakëndshme - përgjumje, dobësi, rënie në oreksin, nervozizmin, dëmtimin e gjumit, kujtesën dhe performancën.

Vitamina Group në një shumë. Secili prej tyre kryen një funksion të veçantë në organizmin tonë. Konsideroni secilën prej tyre veç e veç:

Vitamina B1. Ky element kontrollon nivelin e acidit urik në trup, parakalimi i të cilit çon në një përkeqësim në punën e trurit. Dhe para së gjithash, kujtesa dhe përqendrimi i vëmendjes vuan nga kjo. Vitamina B1 përmban pothuajse të gjitha produktet ushqimore, por shpejt shkatërrohet gjatë përpunimit termik. Prandaj, për të siguruar trupin me këtë vitaminë, është e nevojshme të përdoren më shumë perime dhe fruta të freskëta.
Vitamina B2. Ai siguron trupin me energji dhe merr pjesë në proceset mendore dhe fizike. Me mungesën e tij, një person duket dobësi dhe nuk mund të bëjë si të perceptojë informacionin e marrë. Burimet kryesore të vitaminës B2 janë produkte të mishit dhe qumështit.
Vitamina B3. Merr pjesë në procese të rëndësishme në tru dhe sistem nervor. Gjithashtu varet nga gjendja e kujtesës dhe përqendrimi i vëmendjes. Kjo substancë përmban në shumë ushqime, si origjinën e kafshëve dhe bimëve. Por është veçanërisht një shumë e mishit të pulave, hikërror, arra dhe fasule.
Vitamina B5. Një nga vitaminat kryesore që stimulojnë kujtesën afatgjatë. Përveç kësaj, kjo vitaminë, duke depërtuar në trup, prodhon sintezë të substancave që përballen me ndikimin negativ të nikotinës dhe alkoolit. Të përfshira në produktet e qumështit, fatkeqësitë, arra pyjore dhe vezë.
Vitamina B6. Kjo vitaminë në trupin e njeriut ndjek qëllimin e përmirësimit të intelektit. Përveç kësaj, në përgjithësi ka një ndikim pozitiv në punën e trurit dhe mbron qelizat e saj nga plakja e parakohshme. Ju mund të merrni këtë vitaminë nga produktet e mëposhtme: mëlçisë, lakër, vezë, banane, patate.
Vitamina B9. Ai gjithashtu ka një emër tjetër - acid folik. Është ajo që është përgjegjëse për asimilimin e informacionit të marrë dhe të menduarit. Gjithashtu, Vitamina B9 merr pjesë në punën e sistemit nervor qendror dhe mban trupin gjatë stresit. Kjo vitaminë është shkatërruar gjithashtu nga temperatura të larta. Prandaj, mund të merret vetëm nga ushqimet e papërpunuara, domethënë - arra, kajsi, peshk i kuq dhe djathë.
Vitamina B12. Ai monitoron aktivitetin e trupit. Është një element shumë i rëndësishëm, pasi është gjithashtu përgjegjës për kalimin e trupit nga shteti i zgjimit dhe anasjelltas. Nëse niveli i këtij vitamina është normalisht, këto procese ndodhin pa asnjë problem. Në të njëjtën kohë, gjatë gjumit, informacioni i marrë në ditë depërton në kujtesën afatgjatë. Deficiti i kësaj substance nuk çon vetëm në përkeqësimin e kujtesës, por edhe për të fjetur përçarje, si dhe rritjen e ngacmueshmërisë së sistemit nervor. Vitamina B12 mund të merret nga produkte të tilla si hikërror, viçi, harengë, algat dhe djathi.
Vitaminë C. Mos mendoni se kjo vitaminë është e nevojshme vetëm për të forcuar imunitetin. Vitamina C është gjithashtu e përfshirë në shumë procese të tjera që ndodhin në trup, duke përfshirë edhe në tru. Ajo gjithashtu përmirëson thithjen e vitaminave të grupit B. Një sasi e madhe e acidit askorbik është e përfshirë në frutat agrume, rosehip, lakër, mollë dhe speca bullgare.
Vitamina D. Kjo ndihmon për të rritur tonin e anijeve dhe parandalon plakjen e parakohshme të qelizave. Gjatë deficitit të saj, truri zvogëlon aftësinë e tij për të planifikuar dhe përpunuar informacionin e marrë kohët e fundit. Kjo vitaminë është e përfshirë në sasi të mëdha në gjelbërim, vezë të verdhë veze, gjalpë dhe ton.
Vitamina E. Ka një numër të funksioneve të rëndësishme që ofrojnë trupin me funksionim normal. Ky është heqja e substancave toksike, duke forcuar muret e anijeve, duke ruajtur punën e trurit. Me një mungesë të vitaminës E ka një përkeqësim të kujtesës, personi fillon të perceptojë informacionin më keq, ngacmueshmëria e sistemit nervor rritet. Pjesa më e madhe e këtij elementi gjendet në vajin e mëlçisë, vezëve, bollgur dhe vegjetal.

Të gjitha këto vitamina për trurin dhe kujtesën janë shumë të rëndësishme. Natyrisht, për t'i marrë ato më mirë nga ushqimi natyral. Por nëse nuk ka mundësi të tillë, ju mund të merrni komplekset e vitaminave që shiten në barnatore. Megjithatë, është e nevojshme për t'i marrë ato vetëm pas konsultimit me mjekun. Nëse ai miraton zgjedhjen tuaj, ju mund të filloni me siguri ato.

Mos harroni se zgjedhja e barnave të ngjashme varet nga karakteristikat individuale të trupit. Pranimi i pandërprerë që do të shkaktohet nga hypervitaminosis. Kjo gjendje karakterizohet nga një përpunim i çdo vitamine në trup, i cili gjithashtu çon në shkelje të ndryshme.

Gjithashtu do të donte të theksohet se për të përmirësuar kujtesën dhe për të përqendruar vëmendjen, është e mundur të përdoret "", e cila siguron trupin dhe trurin, duke përfshirë të gjitha substancat e nevojshme.

Mineralet për të përmirësuar kujtesën

Për funksionimin normal të trurit, jo vetëm vitaminat janë të nevojshme, por edhe minerale. Disa prej tyre kontribuojnë në thithjen e mirë të vitaminave, dhe disa kryejnë funksionet e tyre specifike.

Jod Promovon përmirësimin e metabolizmit dhe punës së trurit. Përmbajtja e saj e madhe është në ushqim deti, laminaria dhe kripë jodizuar. Seleni - siguron mbrojtje të qelizave të trurit nga shkatërrimi dhe u siguron atyre energji. Ju mund të merrni një element të tillë nga produkte të tilla si bollgur, mish, laminaria, si dhe ushqim deti.

Zink - një tjetër element i rëndësishëm Në punën e trurit. Ai siguron ndarjen e qelizave dhe rrit rezistencën e tyre ndaj faktorëve negativë. Përmbajtja e madhe e këtij elementi gjurmë është në grurë, peshk të kuq, maja birre.

Hekur - Shefi i transportuesit të oksigjenit në qelizat e trurit. Është e tij nivel normal Ofron përmirësimin e kujtesës dhe rritjen e përqendrimit të vëmendjes. Ky element gjurmë është shumë në misri, hikërror, viçi, mollë.

Të gjitha barnat e mëposhtme duhet të merren vetëm me emërimin e një mjeku. Vlen të përmendet se komplekset e vitaminave janë të ndara në fëmijë dhe të rritur.
Njerëzit, mbi 18 vjeç, ju mund të merrni barnat e mëposhtme:

Ginkgo Forte;
Forte memorie;
Vitrum memori;
Lecithin e aseteve.

Veproj Ginkgo Forte Direkt në përmirësimin e qarkullimit të gjakut në tru dhe në përmirësimin e performancës mendore. Pritja e tij kontribuon në përmirësimin e kujtesës dhe përqendrimit. Në përbërjen e saj, ajo ka një grup të tërë të vitaminave dhe mineraleve, antioksidantëve, bioflavonideve dhe polifenoleve.

Forte memorie Konsiderohet të jetë droga më e sigurt për të rritur përqendrimin e vëmendjes dhe për të përmirësuar kujtesën. Pritja e saj rekomandohet me ngarkesa intelektuale të ngritur, çrregullime të kujtesës. Baza e kësaj droge përmban vetëm përbërës të perimeve që nuk shkaktojnë efekte anësore.

Vitrum Memori. - Drogës që stimulon aktivitetin intelektual të trurit. Pritja e këtij mjeti kontribuon në kujtesën e përmirësuar, një rritje në përqendrimin e vëmendjes dhe mendjes.

Vitaminat dhe komplekset e tyre të kujtesës dhe puna e trurit mund të porositen në vend. Për shembull, një ilaç i shkëlqyer për të përmirësuar kujtesën dhe përqendrimin e vëmendjes, e cila është e njohur, është mjeti është i ndryshëm cilesi e lartee cila është konfirmuar nga certifikatat, si dhe efikasitetin dhe efektivitetin. Kompleksi përfshin vitaminat B1, B2, B3, B5, B6, B12 dhe substanca të tjera aktive në dozën e 100 mg. Një kapsulë është e mjaftueshme në ditë për të siguruar trupin e dozës ditore të vitaminave të Grupit V.

Ju gjithashtu mund të provoni komplekse të tjera:

Nëse ka një përkeqësim në kujtesë dhe përqendrimin e vëmendjes tek fëmijët, kërkohet të marrë të veçantë komplekset e vitaminëstë cilat përmbajnë dozën më të përshtatshme për të siguruar të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme të trupit të fëmijëve.

Ndër komplekset më të njohura të vitaminave për fëmijët mund të vërehen:

Kulmin;
Vitamina;
Junior B Weiss;
Multi-Tabs.

Nuk është sekret që fëmijët nuk i pëlqejnë të gëlltitni pilula. Prandaj, në faqen ju mund të gjeni një alternativë të shkëlqyer - vitamina për fëmijët në formën e candies përtypet. Për shembull, ose) dhe të tjerët. Përgatitjet bëhen ekskluzivisht nga komponentët natyrorë, pa përdorimin e ngjyrave artificiale dhe flavors. Këto komplekse jo vetëm që përmirësojnë punën e trurit të foshnjës suaj, por do ta ndihmojnë atë në momentin e duhur për të qenë i vëmendshëm.

Ashtu si me pranimin e komplekseve të vitaminës së rritur, është e pamundur të caktoni në mënyrë të pavarur droga të tilla për fëmijën tuaj.

Vlen të përmendet se komplekset e vitaminave nuk mund të zëvendësojnë të ushqyerit e plotë. Prandaj, nëse doni që fëmija juaj të mësojë mirë dhe shpejt asimilon të gjitha informacionet e marra, ju duhet të ndiqni me kujdes dietën e saj.

Duhet të jetë i pranishëm perime dhe fruta të freskëta. Mos harroni se trupi në rritje është gjithashtu e nevojshme çdo ditë për të përdorur mish, peshk, qumësht dhe produkte të qumështit.

Por sasia e konsumit të ëmbël duhet të reduktohet në minimum. Gjë është se është sheqer dhe çokollatë që çon në ngacmueshmërinë e fortë të sistemit nervor, në sfondin e të cilit ka një shkelje të përqendrimit të vëmendjes dhe përkeqësimit në kujtesë.

Prandaj, vetëm e drejtë dhe dietë të ekuilibruar! Për më tepër, është e nevojshme jo vetëm për fëmijët, por edhe të rriturit. Epo, nëse ende vendosni të merrni komplekset e vitaminave, mos harroni të konsultoheni me një specialist para tij.

Truri i njeriut është kompjuteri më i vështirë organik, parimet e të cilave për të cilat shkenca ende nuk e di plotësisht. Por, si kompjutera mekanikë, nganjëherë sjell një person: problemet me memorizimin, përqendrimi i vëmendjes fillon.

Sistemi nervor fillon të dorëzojë, kreu i punës bëhet gjithnjë e më i vështirë.

Kjo mund të has në një të rritur dhe një fëmijë. Kjo mund të jetë për shkak të disavantazheve të disa substancave që shkaktojnë mosfunksionim në punën e trupit, gjë që mund të sjellë zhvillimin e sëmundjeve të rrezikshme. Përmirësimi i situatës dhe restaurimi i aktivitetit të mëparshëm është mjaft i mundshëm duke përdorur marrjen e vitaminave për trurin. Por cili nga lista e gjerë e substancave të njohura të këtij lloji është e nevojshme në këtë rast?

Simptomat nuk kanë vitaminë B12 shprehur në humbjen e kujtesës, çorientim në hapësirë, hallucinacione dhe ndjesi shpuese në dorë dhe këmbë. Disa pacientë me diagnozë të sëmundjes së demencës ose të alzheimerit vuajnë nga deficiti i saj. Matja e nivelit B12 në gjak nuk është mënyra më e mirë për të përcaktuar deficitin e këtij elementi në trupin e njeriut. Testi i gjakut për acid metilmalone dhe prishjen e proteinave janë shenjat më të sakta.

Vitaminat B luajnë një rol të madh në metabolizmin në trupin e njeriut. Ato sigurojnë funksionimin normal të sistemit nervor dhe shkëmbimit të energjisë. E rëndësishme: Ata janë marrë më mirë në mënyrë gjithëpërfshirëse, pasi shumë prej tyre forcojnë pjesën tjetër.

B1 - tiamine. Promovon asimilimin e proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve, dhe gjithashtu normalizon funksionimin e neuroneve, duke ndikuar drejtpërsëdrejti në rritjen e humorit, duke shkaktuar përmirësim të kujtesës dhe aftësive njohëse.

B2 - riboflavin. Rrit efektin e porodoksinës dhe acid folikMerr pjesë në formimin e niacinës, përmirëson cilësinë e gjumit, ka një efekt pozitiv në proceset metabolike në sistemin nervor.

B3 () - Niacin, acid nikotinik. Pengesë e tij shkakton pagjumësi, dobësi, si dhe Pellagru. Ai gjithashtu merr pjesë në rregullimin e sasisë së glukozës në gjak.

Referenca: Pellagra është një sëmundje e rëndë, e shoqëruar me dëmtim të indeve të trupit dhe duke shkaktuar pak çmenduri.

B5 - acid pantothenik, pantothenate kalciumi. Promovon asimilimin e vitaminave të tjera, merr pjesë në sintezën e neurotransmetuesve.

B6 - Podoxin. Stabilizon aktivitetin nervor, normalizon sintezën e niacinës, lehtëson neuritët e gjymtyrëve dhe redukton spazmat e natës së muskujve.

B7 - Biotin. Rregullon nivelet e sheqerit në gjak përmirëson punën e elementeve të tjera të grupit B.

B9 (m) - acid folik. Ndikon ngacmimin dhe frenimin e sistemit nervor, kontribuon në zbutjen e stresit, duke përmirësuar gjendjen shpirtërore. Mungesa e saj mund të sjellë një përkeqësim në kujtesën, humbjen e flokëve dhe pasojat e tjera të pakëndshme.

B12 - Cyanocobalamin. Përmirëson aftësinë për të menduar për të menduarit, memorizimin, përqendrimin, largon nervozizmin, është përgjegjës për shëndetin e sistemit nervor. Mungesa e saj mund të shkaktojë vdekjen e qelizave nervore dhe çrregullimeve të tjera neurologjike.

Acid Askorbik. Është një antioksidant i fuqishëm, merr pjesë në krijimin e neurotransmetuesve. Pengesa e tij çon në shfaqjen e një sëmundjeje të njohur - Qinggi.

Referenca: Antioksidantë bllokojnë oksidimin.

Kalriferol. Përshpejton punën e "çështjes gri", parandalon zhvillimin e sëmundjeve CNS. Me mungesën e vizionit bie dhe fillon paonizing.

Tokoferol. Përmirëson aftësitë mendore, parandalon pamjen e sëmundjes Alzheimer.

Vitamina R - bioflavonoids. Shkencëtarët tregojnë një grup të tërë të substancave të ndryshme. Ata janë të përmbajtura në lëvozhgën e frutave agrume dhe u japin pikturës së tyre të verdhë ose portokalli. Në trupin e njeriut, ata kontribuojnë në forcimin e mureve të kapilarëve.

Ju mund të plotësoni mungesën e vitaminave në trup në disa mënyra. Njëri prej tyre është të marrësh komplekse të veçanta. Tjetra është për të bërë një dietë të ekuilibruar.

Komplekset më të mira të vitaminave për përmirësimin e aktivitetit të trurit dhe kujtesës

Avantazhet e marrjes së vitaminave për kujtesë janë se kur ato përdoren, përmirësimi i vëmendjes dhe aftësive të përqendrimit, ajo do të ndihmojë të dy nxënësit dhe studentët, dhe nganjëherë fëmijët nuk do të parandalojnë miratimin e kompozimeve të fëmijëve të veçantë që janë në përputhje dhe mund t'i përshpejtojnë ato Mendje.

Po, dhe të rriturit, gjithashtu, ndonjëherë ia vlen të fillosh të marrësh këtë lloj droge, sepse ata janë në gjendje të zvogëlojnë nivelin e stresit, të përmirësojnë restaurimin e forcave, të përshpejtojnë punën e trurit Plus për të rritur aftësinë për të mësuar përmendësh .

Përveç kësaj, kursi zgjat jo aq gjatë - efekti i dëshiruar arrihet për rreth një muaj. Çfarë komplekse duhet të zgjidhni?

Kujdes: Shumica e preparateve të këtij lloji kanë kundërindikacionet e tyre dhe është e nevojshme t'i dozë ato në mënyrë rigoroze sipas udhëzimeve - një tejkalim i disa substancave të përfshira në to, në trup mund të shkaktojë pasoja të pakëndshme. Para përdorimit, ia vlen të konsultohet me një mjek.

Per te rritur

"Vitrum Memori" ka një efekt të dobishëm në aftësinë për të menduar dhe memorizues, por në mënyrë rigoroze kundër fëmijëve nën moshën 12 vjeçare. Përbërja përmban vitamina B, C dhe zink.
Ginkgo Biloba është prodhuar në disa opsione. Kështu, tabletat nga "doppeoplez" gjithashtu përmbajnë veçmas B1, B2, B6, dhe Evalar shton në glicinë e tij.
"Lecithin aktiv" nga "Doppelgers", ndër të tjera, përfshin vitaminat B1, B2, B6, B12, E.
Multi tabs prodhojnë produkte për të rriturit dhe fëmijët.
Multi tabs aktive, "intensive" janë të destinuara për meshkujt, aktivitetet e të cilëve lidhen me stresin dhe përpjekjet fizike. Ata përmirësojnë restaurimin e forcave dhe janë të pasura me antioksidantë.
"Multi Tab Peretanal Omega-3" është i përshtatshëm për gratë shtatzëna.

Për fëmijë

Multi tabs për fëmijët dhe adoleshentët ndahen nga mosha e fëmijës, për të cilat: deri në një vit, deri në 4 vjet, deri në 11 vjet, deri në 17 vjeç. Për kompleksin e vogël të vitaminave të prodhuara në formën e një shurup.
"Alfabeti" "fëmija ynë", " Kopshti"Dhe" schoolboy "mbulon periudha të ndryshme fëmijëri. Përbërja e këtyre komplekseve të vitaminave përfshin vitaminat A, DZ, B1, B2, B6, B6, B7, B9, B2, PP, C dhe minerale të ndryshme. E para është prodhuar në formën e pluhurit të tretshëm në ujë dhe është i ndarë në 3 Sachets për të siguruar absorbimin maksimal të të gjitha substancave. E dyta është tashmë në formën e tabletave përtypje me shije të frutave.
"Peak" përfshin A, B1, B2, B5, B6, B7, B9, B12, PP, C dhe DZ dhe mund të jetë si në formën e shurupit dhe në formën e tabletave për ngurtësim ose karamele për resorption. Forma e lirimit varet nga periudha e moshës së zgjedhur.

Për nxënësit dhe studentët

Multi tabs për adoleshentët janë pilula të përtypur me shije të ndryshme.
"Multi Tabs B-Kompleks" mund të merret nga 12 vjet.
"Classic" mund të jetë e gjitha duke filluar nga 11 vjet.
"Alfabeti" "adoleshent" është gjithashtu në dispozicion në formën e tabletave, e cila përfshin të njëjtin grup të vitaminave.

Ushqime te Shendetshme

Megjithatë, nuk ka tabletë magjike, e cila në mënyrë të ndjeshme jep forcë dhe aftësi për të mësuar përmendësh. Trupi i njeriut është struktura më komplekse në të cilën gjithçka është e ndërlidhur, prandaj modaliteti i saktë i energjisë me siguri do të ndikojë në aftësitë njohëse.

Grands, arra, fruta dhe perime janë të pasura me mikroelements më të ndryshme të nevojshme, duke përfshirë shumë minerale të ndryshme. Qumështi është gjithashtu i dobishëm si për eshtrat dhe për sytë dhe trurin, mirë, peshku përmban fosforin, "elementin e mendimit", pasi ai u thirr në një punë artistike të fëmijëve.

Tabela më poshtë përfshin disa përfitime shëndetësore dhe përfshirjen tuaj në dietën tuaj.

Emri i produktit	Vitamina të përmbajtura
Mollë	A, B, C, E, K
Agrume	C dhe P.
Yagoda	A, pothuajse të gjithë B-Group, C, E, K, P
Produktet e qumështit	A, B, C, D, E, H
Patate, domate.	A, C, D, E, K
Pulë	A, B, C, E
Banane	A, B, C, E
Viçi	B, E.
Derri	B, E.
Nje peshk	A, B, C, D, E
Bollgur	Pothuajse të gjithë grupin b, e
Bizele	A, B. E. H
Kërpudha	A, B, C, E
Arre	B, C, E
Lajthi	B, C, E

Vitaminat për mendjen, natyrisht, mund të ndihmojnë edhe fëmijën dhe një të rritur që të rrisin aftësitë e tyre ndaj perceptimit dhe informacionit të përpunimit, por efekti vërtet i fortë i këtyre substancave do të jepet nëse do të jepet nëse kombinoje ato me trajnimin e kujtesës.

Memoria është një mekanizëm kompleks dhe i plotë i riddles. Falë saj, njerëzimi ka të drejtën për të ardhmen. Kujtesa është në gjendje të mbajë të gjitha kujtimet e ngjarjeve që kanë ndodhur. Është në sajë të një fenomeni të ngjashëm, një person që zotëron përvojën. NË jeta e përditshme Çdo kujtesë e lëndës është vazhdimisht në punë. Njerëzit që vuajnë nga amnezia nuk janë në gjendje të perceptojnë mësimet e jetës. Çdo ditë ata duhet të fillojnë përsëri, duke bërë gabime të vjetra përsëri dhe përsëri. Përdorimi i vitaminave për kujtesën, të rriturit dhe fëmijët mund të përmirësojnë punën e një mekanizmi të tillë kompleks.

Komponentët kryesorë

Një funksion i ngjashëm i trurit në rastin e punës së saj optimale përbëhet nga tre komponentë: aftësitë fillestare, gjendja statistikore dhe trajnimi. Nëse në një dietë në sasi të mjaftueshme, përfshihen vitaminat për kujtesën, të rriturit janë shumë më të lehtë për t'u përballur me shumë detyra.

Karakteristikat primare janë depozita bashkëpunuar nga truri i njeriut nga natyra. Vlen të përmendet se secili prej nesh e ka atë në një shkallë apo në një tjetër.
Gjendja statistikore e kujtesës është një komponent tjetër që përcakton potencialin e këtij aftësia të trurit. Sipas ekspertëve, mundësitë e "çështjes gri" tonë janë praktikisht të pafundme. Shuma totale e neuroneve në tru është 14 miliardë (pavarësisht nga fakti se numri i marrëdhënieve mes tyre thjesht nuk është i përshtatshëm për të llogaritur). Gjendja e këtij organi përcaktohet nga shumë faktorë. Është e ndikuar nga stuhitë magnetike, gjendja fizike dhe emocionale e personit, profesioni, e kështu me radhë.
Profesionimi i kujtesës. Nën një frazë të tillë, është e zakonshme të kuptohet përpjekjet e rregullta të tipit psikofiziologjik që përmirësojnë punën e trurit. Ngarkesat sistematike mund të rrisin ndjeshëm aftësinë njerëzore të treguar. Nuk duhet të harrohet se ka vitamina efektive për të përmirësuar kujtesën. Në kompleksin me trajnim, ata ju lejojnë të arrini rezultate të larta.

Puna e kujtesës gjatë gjumit dhe zgjimit

Gjatë pushimit në tru, proceset janë kryer në të cilën neuromedatori më i rëndësishëm (një komponent i themeluar midis neuroneve të transmetimit të përzgjedhjes nervore) të GABC është i përfshirë. Në rast të papërshtatshme, aktiviteti kimik i autoritetit të rënë dakord reduktohet ndjeshëm. Përveç kësaj, truri i njeriut është konfiguruar fillimisht në ritmin natyror të alternimit të gjumit dhe zgjimit, dhe për këtë arsye gjatë natës, të gjitha proceset rigjeneruese kryhen në të. Mungesa e përhershme e gjumit është se ndikon në punën e trurit. Në raste të tilla, ndonjëherë edhe vitamina për kujtesë nuk ndihmojnë. Të rriturit duhet të kuptojnë qartë se një gjumë i plotë është çelësi i funksionimit optimal të trurit.

Ekspozimi fizik mund të ketë gjithashtu një efekt të dobishëm në punën e "çështjes gri". Stili i jetesës aktive, vrapimi sistematik dhe ecja në ajër të pastër - e gjithë kjo do të përfitojë nga organi i lartpërmendur.

Dietë

Cilat vitamina janë të nevojshme për të përmirësuar kujtesën? Kjo pyetje kërkon periodikisht shumë njerëz. Amazing, por optimizoni aktivitetin e trurit në një shtet ushqimi i duhur. Duhet të dihet se produktet monotone shpesh mund të çojnë në procese degjeneruese në tru. Për fat të keq, ky rezultat nuk zbulohet menjëherë. Në fund të fundit, deficiti i ushqyesve në trup duket gradualisht dhe është akumuluar. Kjo është arsyeja pse një dietë e arsyeshme duhet të sigurojë një konsum të larmishëm dhe të rregullt. ushqim të dobishëmqë përmbajnë vitamina dhe minerale për të përmirësuar kujtesën, vëmendjen dhe mendjen. Dhe çfarë lloj përbërësish, ne do të analizojmë më shumë detaje:

Karbohidrate. Nga pesha e përgjithshme e të gjithë trupit, truri i njeriut është vetëm 2%. Megjithatë, numri i energjisë së konsumuar shpesh vjen deri në 20%. Siç e dini, karbohidratet gjithmonë janë konsideruar si burimi kryesor i energjisë. Përqendrimi më i madh i substancave të tilla gjendet në breams të ngurta, fruta, perime, manaferra, mjaltë dhe kështu me radhë. Në rast të pranimit të pamjaftueshëm në trupin e lëndës së dakorduar, injektimi i trurit mund të zhvillohet. Për një deklaratë të tillë duhet të dëgjojë me kujdes ata që praktikojnë dietat e proteinave.
Proteina. Askush nuk do të mohojë kuptimin e këtyre elementeve për trupin. Ata janë kryesore material për ndërtim Për neurotransmetuesit dhe qelizat nervore që mbështesin kujtesën në gjendje të duhur. Proteinat po lëvizin dhe prodhojnë energji. Në rastin e mungesës së tyre, gjendja fizike e një personi do të përkeqësohet për të përkeqësuar, depresioni dhe lodhja do të ndihet. Për të parandaluar situatën e përshkruar dhe për të krijuar një mjedis optimal për trurin, mishi duhet të përdoret rregullisht (të paktën tre herë në javë). Vlera më e madhe këtu është viçi. Gjithashtu, qumështi, peshku, vezët dhe gjizë kanë një përfitim të konsiderueshëm.

Yndyrë.. Në kombinim me komponentët e lartpërmendur, ata gjithashtu ju lejojnë të grumbulloni trupin me energji. Vlen të përmendet këtu se komponentët e origjinës së bimëve janë më të dobishme se "homologët" me origjinë shtazore (me përjashtim të dietës së substancave të miratuara duhet të përbëjnë të paktën 15%.

Produkte që përmirësohen

Mundësia më e mirë e të ushqyerit të duhur është një shumëllojshmëri e ushqimit të konsumuar që përmbajnë komponentët dhe vitaminat e përshkruara më sipër për mendjen. Kujtesa për kujtesë duhet të jetë e mbushur me shumën maksimale të substancave të dobishme, si dhe lidhjet e tyre. Duhet të theksohet se ato janë gjetur në pothuajse çdo produkt.

Banana është një burim i shkëlqyer i karbohidrateve të përbashkëta. Ai përmban aminoacide të tilla si metionine, carotene, triptofan, si dhe vitamina C, RR, B2 dhe B1.
Vezët - produkti optimal për më të dobishme duhet të konsiderohet vezë e egër. Ata kanë vitaminat RR, B2, B1 dhe A. Set i aminoacideve përfshin cisteine, lizinë, acid glutamik, metionine dhe triptofan.
Bari germinated. Në produkte të tilla ka kalium, fosfor, mangan, magnez dhe zink. Kalcium, selen, hekur dhe bakër gjenden gjithashtu në kulturat e drithërave. Një sërë vitaminash këtu dhe amuses diversitetin e saj: biotin, f, e, B9, B6, B5, B3, B2, B1.
Mjalti është një depo e karbohidrateve. Në përbërjen e saj 22 të 24 elementëve thelbësorë gjurmë në gjakun e njeriut. Ky produkt mund të zëvendësojë me siguri sheqerin.
Peshku yndyrë - salmon, troftë, salmon dhe harengë. Ka shumë omega-3 në të (një lloj i domosdoshëm i yndyrave).

Më e rëndësishmja për vitaminat e mendjes dhe kujtesës

Për punën optimale të trurit, vitaminat e grupit V. Hulumtimet janë veçanërisht të rëndësishme të konfirmuara efektivitetin e tyre. Këto vitamina kujtese për të rriturit ndihmojnë në përmirësimin e vëmendjes dhe të menduarit. Përveç kësaj, substancat e listuara kanë një efekt të dobishëm në sistemin nervor. Duke pasur aftësinë për të vepruar si antioksidantë, vitamina të tilla mund të krijojnë një medium mbrojtës për trurin në kohën e ngarkesave të tepruara. Ata theksojnë qelizat e molekulave të oksigjenit, duke parandaluar procesin e plakjes së organit të lartpërmendur. Me mungesën e këtyre komponentëve të dobishëm, një person mund të ndjejë dobësi, përgjumje, nervozizëm, një dobësim të kujtesës, humbjen e oreksit, dhe kështu me radhë. Le të shohim vitaminat për kujtimin e të rriturve. Lista e produkteve në të cilat ato janë të vendosura do t'ju lejojë të vendosni për dietën optimale.

Lista e vitaminave për kujtesën dhe mendjen

A mendoni se sa substanca të dobishme e marrin trupin nga produktet më të zakonshme? Konsideroni se cilat vitamina për një person mund të mësojnë nga dieta.

Tiamine (B1) . Ky element është në gjendje të krijojë një mjedis të përshtatshëm për zhvillimin e memorizimit dhe proceseve njohëse në tru. Në rast të një mangësie tiamine, trupi i njeriut lexon më tepër për të sintetizuar acidin urinar, i cili ndikon në punën e trurit. Duke pasur parasysh faktin se përpunimi termik mund të shkatërrojë këtë kompleks, disa fruta dhe perime duhet të konsumohen në një formë të re. B1 është gjetur gjithashtu në produkte të tilla si peshk, vezë, arra, mish, bollgur, bizele dhe hikërror.
Riboflavin (B2) . Detyra kryesore e një elementi të tillë është të përshpejtojë proceset mendore. Ka vitaminë të domosdoshme në rastin e punës aktive fizike dhe mendore, sepse ajo siguron energjinë e trupit. Produktet e mëposhtme janë të pasura me riboflavin: lakër, bizele, bajame, turnips, fasule të gjelbra, maja birre, domate, dhe kështu me radhë.
Acid nikotinik (B3) . Kjo vitaminë është në gjendje të përmirësojë gjendjen e kujtesës, pasi prodhon energji në qelizat nervore. Ata janë të pasur me produkte të tilla: arra, qumësht, mish pule, yolk, perime jeshile, hikërror, peshk.
Pantothenate kalciumi (B5). Vitamina e tillë është një stimulues afatgjatë i kujtesës. Ai kontribuon në transmetimin nga neuron në neuron të impulseve nervore. Përveç kësaj, enzimat që kundërshtojnë ndikimin negativ të nikotinës dhe alkoolit mund të konsiderohen vitamina për kujtesë. Të rriturit tërheqin ato nga produktet: bizele, mëlçisë, vezëve, havjar, arra pyjore. Gjithashtu me pantothenate kalcium është e pasur me hikërror, produkte të qumështit, lakër.
Pyridoxine (B6) . Detyra kryesore e piridoksinës është rritja e aftësive intelektuale. Është e mundur për të rritur përmbajtjen e një enzimë të tillë në kurriz të patateve, vezëve, lakër, arra, banane.
Acid folik (B9). Kjo vitaminë është në gjendje të ketë një efekt të dobishëm në memorizimin dhe shpejtësinë e të menduarit. Është nën efektin e saj që frenimi dhe ngacmimi i CNS ndodh. Ata janë të pasur me produkte të qumështit, arra, djathë, kajsi, kungull, kultura fasule, mish të kuq.
Cyanocobalamin (B12). Vitamina e ngjashme shkakton veprimtarinë e përditshme të trupit të njeriut, përgjegjës për kalimin nga gjumi në zgjim dhe anasjelltas. Ju mund të gjeni B12 në produktet e mëposhtme: djathë, zog, harengë, viçi, laminaria, dhe kështu me radhë.
Acid askorbik (vitamina C). Është një antioksidant i fuqishëm që mbron trupin nga mbingarkesat mendore ose fizike. Burimet e vitaminës C: spinaq, agrume, rrush pa fara, piper, lakër, mollë, kajsi, domate.
Kalriferol (e). Detyra kryesore e saj është tërheqja e toksinave nga trupi, duke përmirësuar funksionimin e sistemit kardiovaskular, duke ruajtur aktivitetin e trurit. Kjo vitaminë është e përfshirë në produkte të tilla si arra, vaj vegjetal, fara, bishtajore, bollgur, vezë, mëlçisë, dhe kështu me radhë.

Mineralet që kanë një ndikim pozitiv

Caning për atë që nevojiten vitaminat për të përmirësuar kujtesën, është e rëndësishme të kuptohet se trupi ka nevojë jo vetëm në këtë komponent. Mineralet kanë ndikim të madh. Siç është vërejtur më parë, ushqimi i duhur mund të zgjedhë punën e trurit.

Jod . Përmirëson kujtesën dhe rregullon proceset metabolike. Përqendrimi i lartë i këtij elementi vërehet në kripërat e jodizuara, prodhimet e detit dhe laminaria.
Selen . Stabilizon punën e qelizave cerebrale, ngre disponimin, siguron pagesën e energjisë. Ajo gjendet në hikërror, ushqim deti, mish, bollgur dhe misri.
Cilat janë vitaminat për kujtimin e të rriturve? Jo më pak e dobishme se ato të listuara më sipër është zinku. Ai merr pjesëmarrje të drejtpërdrejtë në formimin e qelizave të trurit të njeriut, rrit vëmendjen. Ata janë të pasur me mish të kuq, maja birre, ushqim deti.
Hekur. Promovon transferimin e qelizave të oksigjenit të trurit, përmirëson gjendjen e kujtesës, rrit vëmendjen. Hekuri gjendet në fasule, mish, hikërror, mollë, misri, si dhe në hurmë.
Acidet yndyrore omega-3. Ndihmoni për të rritur inteligjencën, për të përmirësuar aktivitetin e trurit. Të përfshira në peshq të shëndoshë, vaj perimesh, arra, fara liri.

Përgatitjet e vitamaturuara për zhvillimin e kujtesës

Për fat të keq, në shumicën e rasteve modern Nuk mund të kontrollojë vazhdimisht dietën tuaj. Ka një pyetje se si të nxjerrë vitamina për kujtimin e të rriturve. Emrat e barnave të përshkruara më poshtë janë të njohura mirë nga shumë. Këto komplekse janë në gjendje të sigurojnë trupin me mineralet dhe vitaminat e nevojshme.

Të listuara më poshtë, cilat barna përmirësojnë kujtesën. Megjithatë, merr parasysh se shtimi i paraqitur më poshtë është një natyrë e dëmshme. Mos e meditoni vetë. Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj.

Pra, komplekset që përmbajnë vitamina për të rriturit e kujtesës (një listë nuk është e plotë, pasi zgjedhja e një droge të përshtatshme mbetet prapa një specialisti):

« Vitrum Memori." Ky agjent përmirëson aktivitetin intelektual, optimizon qarkullimin e gjakut në tru, rrit përqendrimin e kujtesës dhe vëmendjes.
« Lecithin e aseteve» . Kompleksi i lartpërmendur është në gjendje të përmirësojë ruajtjen e trurit në të rriturit. Përdoret për të forcuar nervat dhe për të rritur inteligjencën. Ajo ka lecithin dhe vitamina të grupit V.
« Forte memorie" Ky është droga më efikase dhe më e sigurt. Përdoret gjatë ngarkesave të larta të nivelit intelektual, me zhvlerësim të vëmendjes dhe kujtesës, për parandalimin e ndryshimeve të lidhura me moshën. Kompleksi nuk ka kundërindikacione.

Droga e fëmijëve

Siç e dini, mungesa e vitaminave mund të shkaktojë devijime të ndryshme në shëndetin e fëmijës. Para së gjithash, fëmijët vuajnë për shkak të përkeqësimit të trurit. Ndjesitë e mëposhtme po bëhen shenja të kësaj: rritja e lodhjes, asimilimi i dobët i informacionit, përqendrimi i pamjaftueshëm.

Ekspertët u rekomandojnë prindërve t'u japin fëmijëve të tyre disa vitamina për kujtesë. Përmirësimi i kujtesës tek fëmijët pas marrjes së komplekseve të mëposhtme vërehet nga shumica e nënave. Gjëja kryesore është të mbani mend se duhet të zbatohet vetëm pas konsultimit me pediatrin.

Le të shkojmë në krye. Këtu janë droga për të përmirësuar kujtesën e fëmijëve:

« I kuq" Fëmijët e moshës parashkollore rekomandohen nga droga e quajtur "majat omega-3". Është prodhuar në formën e një shurup. Si pjesë e fondeve yndyrna të dobishme Omega-3, si dhe një kompleks prej 10 vitaminash.

« Vitamina». Zgjidhja e shkëlqyer për përmirësimin e punës së trurit të fëmijëve. Drogës është përfshirë me lëngje natyrore. "Vitamina" janë të afta jo vetëm për të optimizuar aktivitetin e trurit, por edhe për të përmirësuar imunitetin e fëmijës. Drogës nuk përmban preservatives dhe ngjyra.
« Junior b wais" Kjo vitaminë dhe përgatitje minerale synon në mënyrë specifike për të mbështetur zhvillimin fizik dhe mendor të trupit më të vogël. Kompleksi ka jod, selen dhe shumë vitamina. I përshkruar për fëmijët nën moshën 6 vjeç. Drogës nuk ka kundërindikacione.

Përfundim

Nëse jeni të shqetësuar për çështjet e kujtesës në zhvillim, gjëja e parë që duhet bërë është të krijoni ushqimin tuaj. Mos harroni, dieta duhet të përmbajë të gjitha vitaminat e nevojshme për kujtesën. Të rriturit dhe fëmijët që vendosën të marrin komplekse të veçanta duhet të jenë të sigurt për të diskutuar këtë çështje me mjekun.

Vitaminat për trurin janë të rëndësishme, pasi ato ndihmojnë për të luftuar fundosjen e tij, sëmundjen e Alzheimerit dhe të vogël. Truri është organi më i rëndësishëm i një personi, pasi është zgjidhja dhe korrigjimi i të gjitha funksioneve vitale.

Nëse një person nuk merr vitaminat e nevojshme dhe mineralet e dobishme në të cilat truri ka nevojë ka nevojë, pacienti fillon të ndjejë dobësinë dhe uljen e energjisë. Prandaj, është e nevojshme të merren vitaminat për të përmirësuar punën e trurit dhe për të sjellë normën e qarkullimit të gjakut të trurit.

Vitamina për trurin dhe kujtesën e përmirësuar dhe burimet e tyre

Vitaminat janë ato substanca që janë të rëndësishme për punën natyrore të trupit të njeriut. Ju mund t'i merrni ato për shkak të të ushqyerit të mirë dhe të balancuar. Vitaminat kontribuojnë në faktin se truri është aktiv gjatë gjithë kohës. Ata inkurajojnë substancat kimikeKjo çështje për funksionet e këtij organi. Vitamina të rëndësishme për punën e trurit, duke pasuruar atë me oksigjen.

B1 (tiamine)

Thiamine ka një ndikim në funksionet njohëse të trurit dhe aftësinë e saj për të kujtuar informacionin. Me shumën e saj të pamjaftueshme, akumulon acidin urinar, që dobëson punën e trurit. Në mungesë të pacientit, rritet lodhja, ndodh pagjumësia, ka një shtet depresiv. Përmbajtja e madhe e tiaminës është në:

arra;
mish peshk;
vezë;
viçi;
bizele të gjelbërta;
derri.

B2 (riboflavin)

Riboflavin është e nevojshme për të punuar trurin me ushtrim të tepruar fizik. Kjo vitaminë është e përfshirë në mënyrë aktive në sigurimin e trupit me energji. Në rastin e mungesës së tij, heinsitetet vërehen, dhimbje koke, lodhje, ulur oreksin. Sasia e kënaqur është në:

produktet e mishit;
produktet e qumështit.

Për këtë arsye, vegjetarianët duhet të përdorin vitaminë farmaci.

B3 (niacin)

Acidi nikotinik është i nevojshëm për të përmirësuar aktivitetin e trurit. Prodhon energji në qelizat nervore. Promovon përmirësimin e kujtesës afatshkurtër. Me disavantazhin e saj, lodhja fizike dhe mendore duket, e shpërndarë, çmenduri. Produktet e mëposhtme janë të pasura me vitaminë:

arra;
yolks vezë;
qull hikërror;
misri;
varietetet e ngurta të djathit;
perimet e gjelbra.

Në qumësht, niacin është i pranishëm edhe me përpunimin termik.

B6 (piridoksine)

Kjo vitaminë është e rëndësishme për trurin dhe kujtimin e të rriturve dhe fëmijëve. Është e nevojshme për funksionimin natyror të sistemit nervor dhe nisjen e punës së trurit. Pyridoxine mbron trurin nga efektet e dobëta të pijeve alkoolike. Deficiti i tij bëhet shkaku i pagjumësisë, nervozizmi. Sasia e tij e madhe është në:

lakër;
misri;
buckwheat Ceress;
produktet e mishit;
qumësht;
nënproduktet.

Për një të rritur, është e nevojshme 2 mg në ditë.

B12 (KOBALAMMIN)

KOBALAMIN vepron mbrojtje për sistemin nervor qendror. Mbron qelizat nervore nga lodhja. Me një rënie në normë, pacienti duket zhurmë në veshë, marramendje, përgjumje, një rënie në pamje. Produkte të tilla kanë cobalamin:

produktet e qumështit;
mish i pulave;
ushqim deti;
viçi.

C (acid askorbik)

Acidi askorbik mbron organin e rëndësishëm nga procesi oksidativ dhe degjenerimi. Acidi ul rrezikun e progresit të kancerit, veçanërisht tek fëmijët. Vitamina është e rëndësishme për trurin, pasi rrit nivelin e serotoninës. Kjo kontribuon në përmirësimin e humorit. Është e nevojshme të përdoret sa më shumë produkte të tilla që të jetë e mundur:

domate;
piper bullgar;
kivi;
kajsi;
mollë;
lakër;
rosehip;
deti Buckthorn.

E rëndësishme! Acidi askorbik është i dobishëm për fëmijët, pasi ajo kontribuon në përmirësimin e përqendrimit të vëmendjes. Është e nevojshme për kujtesën e mirë dhe punën e trurit për të rriturit.

E (acetat tokoferol)

Tocopherol lëshon indin e trurit nga substanca toksike dhe radikalet e lira. Falë tij, kapilarët janë forcuar. Menjëherë përballon ndryshime në autoritetin. Kur mungon, kujtesa dhe nervozizmi shfaqet. Për të rimbushur mungesën, ju duhet të shtoni në dietë:

arra bean;
vezë;
qumësht;
fara;
mëlçisë;
bollgur.

Sidomos duke marrë tokoferol është e nevojshme me ushtrim të tepruar fizik.

D (kalpiol)

Kaliberoli mbron organin nga shfaqja e tumoreve malinje. Ju mund të parandaloni plakjen e parakohshme. Deficiti është shkaktuar nga përkeqësimi i oreksit, gjumë i dobët, të zvogëlojë peshën e trupit, dëmtimin e vizionit. Ju mund të plotësoni deficitin duke përdorur:

gjalpë;
havjar;
peshqit yndyrë;
zarzavate.

Pas marrjes së enëve të vitaminave bëhen elastike.

Vitamina për kujtesë dhe vëmendje për nxënësit dhe studentët

Nëse fëmija filloi të përqëndrohet keq, atëherë në këtë rast do të nevojiten vitaminat për kujtesën dhe punën e trurit. Sigurohuni që të krijoni një dietë.

Pikat e tabletave është një kompleks i vitaminave, të cilat bëhen duke marrë parasysh nevojat e trupit të fëmijëve. Projektuar për fëmijët më të vjetër se 4 vjet. Mjekësia ka aromë agrume. Tableti ka fosfor dhe kalcium, i cili është i nevojshëm për kockat.

Në këtë përgatitje të kombinuar ka vitamina A, B1, B2, B6, B12, D3, B5. Vitaminat e grupeve janë të rëndësishme për fëmijët me zhvillim të fjalëve. Të përdorura në terapi komplekse të sëmundjeve që shoqërohen duke marrë antibiotikë. Efektive me:

ulja e oreksit;
ushqim i pabalancuar dhe i dëmtuar;
kur mbingarkojnë nxënësit e nxënësve.

Vitaminat e fëmijëve nuk duhet të merren në rast të mbindjeshmërisë ndaj komponente të ndara Në përgatitjen dhe hipervitaminozën A dhe D.

Për pluses e tabletave mund të atribuohet:

Çmimi i pranueshëm;
bukur për shije;
edhe përtypni.

Disavantazhet e tabletave nuk gjenden.

Çmimet për Peak Plus tableta të përtypur 27 PC.

Çmimet për shurupin e pikut 150 ml

Çmimet për Peaks Pllakat 30 PC.

Çmimet për tabletat e pikut 60 copë.

Çmimet për Peaks Pllakat komplekse të përtypur 27 pjesë

Çmimet për majat Junik Tablets përtypur 27 copë.

Vitaminat janë vitamina për të përmirësuar kujtesën, për të forcuar sistemin imunitar, duke sjellë shkallën e metabolizmit. Vitaminat për kujtesën dhe vëmendjen përmbajnë minerale, vitamina grupore B, A, C, E, D.

Kompleksi është caktuar në:

ushqimi i pabalancuar;
tendosje të lartë mendore dhe fizike;
sëmundjet e shpeshta infektive;
dobësohet imuniteti.

Paralelisht, është e nevojshme të kryhen klasa edukative me fëmijët.

Në pranimin e drogës është kundërindikuar për fëmijët:

nën 3 vjet;
me ndjeshmëri të shtuar ndaj komponentëve në përbërje;
me hypervitaminosis.

Pacientët që morën vitamina për trurin dhe sistemi nervor kanë vërejtur avantazhe të tilla:

pasurojnë trupin e fëmijëve me minerale të rëndësishme dhe substanca të dobishme;
të përmirësojë oreksin;
të zvogëlojë kohëzgjatjen e ftohjeve;
promovoni forcimin e sistemit nervor.

Minuset përfshijnë koston e lartë të kompleksit.

Çmimet për Multi Multi Multi Plus Plus + Holine Pastili Chewable 60 copë

Çmimet për multi multi plus jod + holine pastile chewable 30pcs

Alfabeti Schoolboy përmban 7 minerale dhe 11 vitamina. Nuk ka ngjyra artificiale që shkaktojnë reaksione alergjike. Pllakat kanë shije të ndryshme. Komponentët janë të kombinuara me njëri-tjetrin dhe plotësojnë njëri-tjetrin.

Vitamina për të përmirësuar kujtesën e nxënësve rekomandohet që të merren si një burim shtesë i mineraleve. Të emëruar për zhvillimin e të folurit. Është e pamundur të përdorësh tableta në rast:

intoleranca personale;
hyperfunctions e gjëndrës tiroide.

Para përdorimit, duhet të konsultoheni me mjekun e ndjekur. Për avantazhet, fondet mund t'i atribuohen:

hypoallergenicity;
kombinim kompetent i substancave të dobishme në përbërje;
efikasitet;
mungesa e sheqerit.

Disavantazhet përfshijnë një lloj shije që është projektuar për një amator.

Çmimet për tabletën e nxënësve të alfabetit 60 copë.

Kjo është një marmelatë e vitaminës në formën e arinjve. Vitaminat janë të nevojshme për punën aktive të trurit. Në mënyrë të konsiderueshme vendosni kujtesën dhe promovoni përmirësimin e inteligjencës.

Merrni fëmijët nga 3 deri në 7 vjet si një burim shtesë i mineraleve. Kundërindikimet për pritjen shërbejnë:

intoleranca e komponentit;
pesha e tepërt;
shqetësuese shkëmbimin e karbohidrateve.

Para pritjes së tyre, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun.

Pas përdorimit të tyre, pacientët vunë në dukje avantazhe të tilla:

kompozim i mirë;
mos rrini së bashku;
të këndshme për shije.

Me kundër mund t'i atribuohet faktit se pritja është treguar fëmijëve nga tre vjet.

Çmimet për Pllakat e Kids Vitrum Chewable 30 copë.

Çmimet e Vitrumit Kids tablets përtypje 60 copë.

Çmimet për Vitrum Kids Gammy Marmelade Chewable 30pcs

Çmimet për Vitrum Kids Gammy Marmelade Chewable 60 copë.

Vitaminat më të mira për fëmijën, të cilat janë të dizajnuara për të përmbushur nevojat. Kompleksi promovon zhvillimin e duhur të foshnjës. Ajo çon në oreksin e normës dhe forcon forcat mbrojtëse.

Indikacionet për pritje shërbejnë:

periudha e rimëkëmbjes pas vuajtjes nga sëmundjet;
eksperti i tepruar fizik;
ushqimi i dëmtuar dhe i pabalancuar;
rritja e forcave mbrojtëse të trupit;
parandalimi dhe trajtimi i hypovitaminosis.

Kundërindikimet përfshijnë:

komponentët e intolerancës personale në kompleks;
hypervitaminosis a dhe d;
mosha e fëmijëve më pak se 3 vjet.

Avantazhet e kompleksit përfshijnë:

nuk shkaktojnë alergji;
substancat minimale të pikturës;
përbërja e mirë.

Disavantazhet janë si më poshtë:

kosto e larte;
jo shumë e këndshme për shije.

Çmimet e Vitruum Pllakat e Foshnjës përtypëse 30 copë.

Çmimet e Vitrumit Pllakat e foshnjave të përtypura 60 copë.

Kompleksi i balancuar i vitaminave që janë të dobishme për trurin. Pas marrjes, rezistenca ndaj infeksioneve rritet, procesi i rimëkëmbjes është përshpejtuar. Ofron një funksion normal të organeve të vizionit. Kontribuon në funksionimin normal të CNS.

Indikacionet për të përdorur shërbejnë:

trajtimi i hypovitaminosis;
parandalimi i avitaminozës;
nën rezistencë të reduktuar ndaj ftohjeve;
për të korrigjuar shtetet që lidhen me nevojën në rritje të vitaminave.

Nuk duhet të merret me ndjeshmëri më të madhe ndaj komponentëve në përbërjen e shfuqizimit kompleks, renal, formën aktive të tuberkulozit pulmonar.

Vitaminat si jo të gjithë fëmijët dhe kjo është disavantazhi i tyre. Pluses përfshijnë:

përbërja e përzgjedhur mirë;
lista e gjerë e leximeve.

Çmimet e Vitruum Tableta Junior Chewable 30 copë.

Çmimet e Vitrumit Junior Tablets Chewable 60 copë.

Një kompleks i mineraleve dhe vitaminës për nxënësit që promovojnë zhvillimin e duhur të fëmijës. Siguroi funksionin normal vizual. Pas marrjes, shteti i sistemit imunitar është përmirësuar. Është e rëndësishme për sistemin nervor. Rregullimi i aktivitetit më të lartë nervor.

Kompleksi është treguar për:

parandalimi dhe trajtimi i hipovitaminozës dhe avitaminozës;
me ushqim të pabalancuar;
për zhvillimin e saktë nervor psikik të fëmijës.

Është e pamundur të përdoret pritja me mbindjeshmërinë ndaj komponentëve në përbërje.

Pro do t'i atribuohet:

hypoallergen;
shije të këndshme.

Disavantazhet shërbejnë:

nuk ka kalcium;
i tmerrshëm.

Çmimet për tableta me multi-tabs të rinj (mjedër-luleshtrydhe) 30 copë.

Çmimet për tableta me multi-tab të vogël (luleshtrydhe të mjedrës) 60 copë.

Çmimet për tableta me shumë tabela të vogla (fruta) 30 copë.

Çmimet për tableta me shumë tabela të vogla (fruta) 60 copë.

Kjo është një kompleks i kombinuar multivitamin. Veprimi i saj është për shkak të komponentëve në përbërje. Ajo ka një efekt të dobishëm në nivelin e hemoglobinës në gjak. Është e aftë të udhëheqë shkëmbimin e lipideve. Rrit transportueshmërinë e ushtrimit fizik.

Kompleksi është treguar:

për parandalimin dhe kurimin e hypovitaminosis;
me ushqim të pamjaftueshëm;
për të rritur rezistencën e trupit;
për rajonet me situatë të pafavorshme ekologjike.

Mos merrni vitamina:

fëmijët nën 7 vjeç;
me mbindjeshmëri ndaj komponentëve në përbërje;
me urolithiasis;
me anemi të dëmshme;
me hypervitaminosis.

Pluses e kompleksit përfshijnë:

padrejtësi;
çmim i përballueshëm;
efikasitet.

Disavantazhet përfshijnë një lloj shije mjaft.

Çmimet për kompliktin Tabletin e aseteve 30 copë.

Çmimet për kompliktin Tabletë të aseteve 60 copë.

Çmimet për Pllakat e Aseteve të Kompjuterit të Chewable Banana 30 copë.

Çmimet për kompliktitë Pllakat Aktive Chewable Qershi 30 PC.

Vitamina për punën e trurit dhe përqendrimin e të rriturve

Ushqyesit për trurin kontribuojnë në veprimtarinë e trurit, duke zvogëluar proceset mendore, duke zhvilluar mendime krijuese. Një person që nuk përjeton mungesën e tyre, gjithmonë mbetet i qetë dhe i përmbajtur.

Vitrum Memori është trajtim drogee cila ka origjinën e perimeve. I projektuar për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në tru. Këto janë tableta që përmirësojnë kujtesën dhe nxitjen e aktivitetit mendor. Pas pritjes, vëmendja vjen në normale, aq e dobishme kur mbingarkohet. Vitaminat janë treguar për anijet e trurit.

Indikacionet për përdorim janë si më poshtë:

vëmendje më të ulët pas lëndimit të kokës;
kujtesën e përkeqësuar;
përkeqësimi i aftësive intelektuale;
terapi të çrregullimeve të qarkullimit periferik.

Mos merrni në:

gastrit eroziv;
infarkt akut miokardi;
ndjeshmëri të tepruar ndaj komponentëve në përbërje;
hipotension arterial;
shtatzënia;
ushqyerjen me gji.

Avantazhet e kompleksit janë:

kompozim i mirë;
efikasitet.

Të këqijat e drogës:

kosto shumë e lartë;
shkakton reagime të palës së tretë.

Çmimet për tableta memorie të vitrumit 60 copë.

Ginkgo biloba evir

Kjo është një shtues biologjikisht aktiv që çon në rrjedhën normale të gjakut. Mjetet vepron në enët e trurit, duke përmirësuar rrjedhjen e gjakut. Pas marrjes, ndjeshmëria meteo-ndjeshmëria, kujtesa dhe vëmendja është përmirësuar. Additive për mendjen rrit performancën mendore.

Duhet të merret në:

kujtesën e përkeqësuar;
i shpërndarë;
pavëmendje.

Është e ndaluar të merret në rast të intolerancës ndaj komponentit në përbërjen, shtatzëninë dhe ushqyerjen me gji. Para përdorimit, duhet të merrni këshillën e mjekut. Në atë që vitaminat mund të marrin vetëm një specialist.

Ky mjet ka avantazhe të tilla:

kompozim i mirë;
Çmimi i këndshëm.

efekt afatshkurtër;
prania e reagimeve të palëve të treta;
nuk mund të merret gjatë shtatzënisë.

Çmimet për Ginkgo Biloba Tablets Evalar 40 mg 40

Çmimet për Ginkgo Biloba Evalar Tablets 120 mg 60 copë.

Ky është një ilaç natyral që është caktuar për të forcuar kujtesën e të rriturve. Mjetet për të rritur performancën mendore, për të rritur shpejtësinë e të menduarit. Drogës përmirëson qarkullimin e gjakut në tru.

Mjetet janë të përshkruara në:

çrregullimet e vëmendjes;

Glycine është e nevojshme për trurin e mirë. Pas marrjes së tabletave, performanca mendore është përmirësuar, stresi nervor dhe mendor zvogëlohet, gjumi është zgjidhur. Përmban një numër të madh të vitaminave të dobishme. Overvoltage psiko-emocionale zvogëlohet.

Pritja është treguar në:

çrregullimet e gjumit;
performanca e ulët mendore;
hipertension;
adaptimi social i pamjaftueshëm;
agresiviteti;
humor i keq;
Çrregullime vegeta;
konflikt.

Është e ndaluar të merret në rast të mbindjeshmërisë ndaj komponentëve individualë në përbërjen, gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji. Para marrjes, konsultohuni me një specialist.

Pas pritjes, pacientët vunë në dukje të meta të tilla:

nuk ka efekt të duhur;
kosto e larte;
gjatësi të gjatë të trajtimit.

Por pavarësisht nga minuset, ilaçi ka gjithashtu avantazhe:

i padëmshëm;
nuk ka reagime të palëve të treta;
shije të këndshme.

Çmimet për Glycine Forte Tableta Evalar 300 mg 20 copë.

Çmimet për Glycine Fort Evalar Pllakat për resorption (BAA) 500 mg 60 copë.

Isha është e nevojshme për të përmirësuar kujtesën, duke rritur përqendrimin e vëmendjes, duke e sjellë zemrën në normën, zhvillimin e të menduarit krijues, rritjen e performancës mendore.

Qarkullimi i mirë cerebral është i mbështetur. Vitaminat e grupit në plakjen e parakohshme. Ne jemi të nevojshëm për të filluar shpejt marrjen e vendimeve, mbani mend një sasi të madhe informacioni. Kryeni një shtesë më të mirë ushqimore.

Kjo është një shtues biologjikisht aktiv që duhet të merret për të sjellë qelizat e trurit dhe stimulimin e aktivitetit mendor. Është e ndaluar të përdoret foshnja dhe ushqyerja me gji, me intolerancë personale ndaj komponentit.

Pluses janë:

shije të mirë;
përbërje normale;
efikasitet të lartë.

Pikat negative përfshijnë kosto të lartë.

Çmimet për kapsulat e Izherry 30 copë.

Theanine është një agjent natyral anti-stres që promovon relaksim dhe qetësi. Pritja e tij përmirëson shpejtësinë e të menduarit, përqendrimin e vëmendjes, mban presion normal. Drogës nuk shkakton përgjumje dhe varësi.

Drogës përdoret si një agjent tonik që përmirëson gjendjen e përgjithshme, përmirëson performancën dhe aktivizon operacionin e trurit. Është e ndaluar të merret në jotolerancë, ushqyerjen me gji dhe shtatzëninë.

Avantazhet e drogës janë:

përbërja natyrore;
shije të këndshme;
performanca pas përdorimit.

Disavantazhi është kostoja.

Çmimet për kapsulat e Thean (Evalar) 30 copë.