Për t'u ofenduar ose jo ofenduar - ne gjithmonë kemi një zgjedhje të tillë të thjeshtë. Për fat të keq, ne shpesh nuk kemi opsionin më të mirë.

Heqja është një emocion i pikturuar negativ, i cili në rast abuzimi e kthen jetën tonë në ferr. Ne fillojmë të lëvizim në kujtesën e situatës ose ato fjalë që shkaktuan pakënaqësinë. Kjo ndjenjë vjen tek ne për shkak të grindjeve dhe indiferencës, xhelozisë dhe zilisë. Irrituar na detyrojnë të ndiejmë dhimbje, zemërim, zemërim, trishtim, urrejtje, hidhërim, zhgënjim, dëshirë për hakmarrje, chagrin. Një ... por!

Miqtë, përsëris - kjo është vetëm zgjedhja jonë! Ata ofenduan - ne marrim një humor të mirë, privojmë veten nga shëndeti dhe tërheqin ngjarje negative për veten e tyre. Sa më shpesh e bëjmë këtë, aq më e fortë është pasojat shkatërruese të kësaj ndjenje. Ata zgjodhën të mos u ofenduan - ne e bëjmë jetën tonë më të lumtur dhe harmonike. Si të ndaloni të ofenduar dhe të mësoni të mos jeni të ofenduar fare, duke u larguar nga ky negativ, dhe do të flisni në këtë artikull.

Mendoni për këtë: A është mirë të dini se ne nuk jemi krijuesit e lumturisë së tyre, por vetëm të luajnë rolin e qenve në një zinxhir dhe njerëzit rreth nesh në dëshirën tuaj për këto zinxhirë të thata? A është mirë të kuptojmë se disponimi ynë varet nga dikush tjetër, por jo saktësisht prej nesh? Nuk ka gjasa. Në fakt, kjo është varësia më e vërtetë. Dhe zgjedhja jonë është liria! Në fund të fundit, nga një zinxhir (zakonet që do të ofendohen), të cilat e varën shoqërinë për ne, ju lehtë mund të shpëtoj prej saj. Është e nevojshme vetëm për të dëshiruar dhe një vetëdije të vogël.

Në këtë artikull ne do të zbulojmë se si të ndalojmë ofendim, përgjithmonë duke u larguar nga ky zakon i keq. Dhe në të njëjtën kohë të lirë nga ofendi i vjetër. Ndërkohë, lexuesit e dashur të Sizhno, me lejen tuaj, unë do të vazhdoj të trashur bojë dhe të përshkruaj shkatërrimin, i cili na sjell ofensivitetin e SHBA, veçanërisht është rritur.

Kështu që, Çfarë do të thotë të ofendohet? Kjo do të thotë të shkoni në ndjenjat tuaja të ulëta, duke përfshirë reagimin e zakonshëm ndaj sjelljes së dobët të njerëzve të tjerë. Një reagim i tillë është edhe unicelulari më i thjeshtë, i cili gjithmonë përgjigjet në mënyrë të barabartë për stimulin. Por ne jemi njerëz, që do të thotë se ka hapësirë \u200b\u200bshumë më të madhe për manovrat në sjelljen tuaj. Kuptoni, miqtë, për të mos u ofenduar nga ajo që nuk është e pamundur, jo. Thjesht vërejnë se kjo nuk është një veprim logjik - në fund të fundit, ne po shqetësojmë, duke dëmtuar kështu, duke e djegur shpirtin dhe shëndetin tonë, si dhe duke tërhequr negativisht në jetën tuaj.

Por ne jemi të vazhdueshëm, të denjë për admirim, ne vazhdojmë të pranojmë që të ofendojmë nga njerëzit tuaj të preferuar dhe miqtë tuaj të thjeshtë, për të afërmit dhe miqtë, për fatin tonë dhe të gjithë botën. Me zell kultivoni ndihmueshmërinë e tyre, holimin e saj dhe celleam. Duke harruar plotësisht se ...

… fyerje - kjo është ekskluzivisht zgjedhja jonë. . Edhe pse, për fat të keq, më shpesh pa ndjenja. Kjo është një stereotip i dëmshëm, i cili do të kërkonte në shumicën prej nesh. Ne jemi të ofenduar - ne jemi të ofenduar, ne jemi të ofenduar - ne jemi të ofenduar. Dhe gjithçka përsëritet në një rreth gjatë gjithë jetës sonë. Por është e gabuar! Prandaj, ky artikull u shfaq nga i cili mësojmë se si të ndalemi të ofenduar. Rekomandime praktike të dobishme janë shkruar pak më të ulët, por për tani, ju lutemi tregoni pak durim, miq. Në fund të fundit, ne duhet të caktojmë qartë armikun, me të cilin do të luftojmë dhe të jemi të sigurt për të fituar. Së pari ju duhet të shqyrtoni me kujdes zakonet e tij për të aplikuar një goditje vendimtare. Fataliteti! (c) Mortal Kombat. Pra, le të vazhdojmë të studiojmë çmenduri. Në fund të fundit, qëllimi ynë është të shpëtojmë në varrin e saj, dhe ne jemi të ngadalshëm, por në thelb qasje në arritjen e këtij qëllimi të mirë.

Hurnness në dush dhe në zemër

Përvoja e veprës është shumë e shtypur nga ne. Më e keqja e të gjitha që njeriu mund të mbajë gjithë jetën e tij. Veprat e vjetra dhe të thella, të cilat nuk mund të harrojmë, nuk na japin me qetësi dhe për fat të mirë jetojnë. Në fund të fundit, në vend që të gëzojnë çdo moment të kësaj jete të lezetshme, ne fillojmë të lëvizim nëpër kokat për një kohë të gjatë për një kohë të gjatë, ne të rivendosim me kujdes dhe të ndërtojmë dialogë me shkelësin tonë. Trupi ynë është kthyer dhe përsëri kthehet në shtet kur ne pothuajse shtrëngon, edhe pse nuk mund ta manifestohet. Pse e tallni veten? E gjithë kjo është vetëm nga fakti që ne nuk mund të heqim qafe ofendimin në shpirtin tonë, nga pakënaqësia në zemrën tonë. Nuk mund të lëmë, të falim, të harrojmë. Pra, na shtyn me një ndjenjë të keqe të fyerjes, duke e shkatërruar në mënyrë të padukshme jetën tonë.

Nga rruga, duhet të theksohet se kronika, fyerja totale për të gjithë botën dhe njerëzit përreth veçmas është shenja e parë që diçka nuk ka ndodhur në jetën tonë. Për shembull, ne nuk kemi zgjedhur profesionin: ata ëndërrojnë për kreativitet, por ne punojmë menaxherin në zyrë. Ose, ne nuk mund të ndërtojmë marrëdhënie të lumtura familjare: një herë bëri një gabim me zgjedhjen dhe tani vetëm dhe ne mund të duhet të pendohemi, të tilla të ofenduara (s) dhe ofendohen (s). Si rezultat, ne jetojmë të kaluarën dhe nuk e lejojmë të tashmen, e cila, ndoshta, është shumë e mirë dhe pozitive.

Më e keqja këtu është se vazhdimisht është në një shtet të ofenduar, duke marrë fyerje të reja dhe duke kujtuar të vjetrën, ne kthehemi në koleksionistë. Mbledhësit e veprës penale. Fshehja Ju mund të mbledhni të gjithë jetën time, dhe, si koleksionistët e vërtetë, ne kurrë nuk duam të marrim pjesë me ndonjë rast. Brendësia do të hollojë, dhe ne po pijojmë secilin prej tyre me "kënaqësi". Ne nuk u japim atyre të ikin, në fund të fundit, fyerjet kanë bërë gjatë një pjesë të vetes. Dhe për këtë arsye është kaq e vështirë për të pranuar se përmes chur tashmë shumë kohë kemi shpenzuar në mbipratimin tonë. Është shumë më e lehtë të vazhdoni të jetoni iluzionin e drejtësisë dhe padrejtësisë tuaj të kësaj bote.

Fuqia e vjetër është si plagë jo shëruese që ne vetë dhe forca të rrjedh gjak. Në vend të faljes së fyerjes apo edhe të heqin qafe zakonin e ofenduar, ne vazhdimisht vuajmë veten, duke shkaktuar dhimbje dhe vuajtje. Damn atë, çfarë lloj masochism?

"Por e vërteta është për ne!" - Ne na themi se, prandaj ndihemi të ofenduar dhe fyer. Pra, ne justifikojmë veten. Ne ndjehemi pothuajse padrejtësia universale. Si e kishin guximin vetëm për ta bërë këtë me ne?! Mjerisht, edhe nëse ne me të vërtetë kemi bërë një gjë të keqe me ne, ne vetëm e përfundojmë veten. Për t'u ofenduar - kjo do të thotë të merrni mjaft keqardhje për veten tuaj, të dëmtuar padrejtësisht.

Arsyet për pakënaqësi janë gjithmonë të bollshme. Ne jemi në gjendje të zgjedhim se çfarë duhet t'i kushtojmë vëmendje në këtë jetë. Ne tërheqim mendimet tuaja dhe zgjedhjen tuaj për atë që marrim. Nëse një person manifestohet në mënyrë të veçantë, atëherë sigurohuni që arsyet për t'u ofenduar. Dhe gjëja më e keqe që mund të ndodhë është se fyerja mund të jetë pjesë e këtij njeriu përgjithmonë.

Po, ata thonë se koha trajton vepër. Më shpesh është e vërtetë, por ka një, por. Rreziqet, të cilat fokusohen rregullisht, është në gjendje të mbetet përgjithmonë në zemër dhe në shpirt, duke helmuar jetën tonë. Fyerja e fshehur thjesht na hani nga brenda, për shkak të asaj që ngjyrat e jetës janë të magjepsur, dhe arsyet që duhet të ofendohen përsëri dhe përsëri konverton gjithnjë e më shumë. Por jeta nuk na është dhënë fare për këtë! Dhe, nëse ndiheni të ndershëm me veten, ne kurrë nuk do të kishim dashur veten të tillë një fatin. Miqtë, nuk është tepër vonë për të ndryshuar gjithçka. Nuk është një dalje!

Si të ndalet ofenduar?

Miqtë më poshtë ju lexoni 8 arsye pse nuk duhet të ofendohen . Ju lutem provoni të kuptoni dhe ndjeni çdo artikull veç e veç. Është e nevojshme të mbani mend këtë dhe të aplikoni në praktikë çdo herë që pakënaqësia fillon në ne. Në asnjë rast mos e qortoni veten nëse ju përsëri bien në grep të pakënaqur. Çdo gjë do të ndodhë gradualisht gjithçka është koha juaj. Por sigurohuni që të lavdëroni veten kur ka përparim. Në fund të fundit, është kaq e këndshme të vëzhgosh që veprimet tona dhe disponimi të fitojnë pavarësinë. Është mirë të kuptoni se ju dhe vetëm ju jeni kapiteni i anijes tuaj. Pra, me kalimin e kohës, zakoni i dëmshëm i zakonit është ofenduar në vetvete. Siç thonë ata, "asnjë vend nuk është i zbrazët", që do të thotë se në jetën tonë do të ketë shumë mrekulli dhe gëzime që do të vijnë në vend të veprave të padobishme. Dhe kjo është e mrekullueshme! Gati?

1) Askush nuk duhet të na. Ju vetëm duhet të kuptoni dhe të merrni një gjë e thjeshtë - Askush në këtë botë nuk është i detyruar të pajtohet me idetë tona. Askush nuk është i detyruar të veprojë siç e konsiderojmë si duhet. Vetëm mendoni: A i përmbushim të gjitha pritjet e njerëzve të tjerë? Më shumë gjasa, kjo ndodh jo gjithmonë ose aspak, dhe është krejtësisht e natyrshme. Jeta jonë është jeta jonë. Para së gjithash, ne jemi të interesuar në zgjidhjen e problemeve tona, dhe vetëm pas kësaj - për të ndihmuar njerëzit e tjerë. Prandaj, nuk është e nevojshme të ofendohen nga njerëz të tjerë, sepse edhe ata nuk janë të detyruar për ne.

2) Mos harroni dhe vlerësoni vetëm të mirën. Për të ndaluar ofenduar, gjithmonë duhet të mbani mend cilësitë pozitive të natyrës së shkelësit tonë. Në fund të fundit, në çdo person ka diçka të bukur. Shpesh ne përqendrohemi në një kundërvajtje të bezdisshme të këtij personi, por unë nuk i kushtoj vëmendje të gjitha asaj të mirë që ata janë bërë për ne më herët. Kjo është, ne e pranojmë të mirën si të duhur, por kur aplikohet për ne, pakënaqësia shpesh fryn nga një fluturim elefant, duke harruar gjithçka tjetër (të mirë). Në parim, është e natyrshme: trupi i njeriut është rregulluar kështu që emocionet negative na lëndojnë më shumë se pozitive. Ndoshta kjo është për shkak të mbijetesës në kohë primitive, kur frika dhe zemërimi u shqiptuan njerëzit e lashtë për të mbijetuar. Por koha ka kaluar gjatë. Prandaj, miqtë, të mjaftueshme për t'u ofenduar, sepse vepra na shkatërron dhe, për më tepër, ajo është krejtësisht e pakuptimtë.

Dhe ju lutem, mos harroni kurrë se ju shpejt të mësoheni me të mirë. Nëse një person është aplikuar mirë për ne, atëherë kjo nuk do të thotë se do të jetë gjithmonë kështu. Dhe kjo nuk do të thotë që njerëzit e tjerë duhet të tregojnë një qëndrim të mirë ndaj nesh. Optimale perceptojnë gjithçka është e mirë jo aq e duhur, por si një dhuratë. Dhe gëzohuni në dhurata të tilla nga të gjithë shpirtrat.

"Harrojeni fyerjet, por mos harroni kurrë dashamirësinë" © Konfuci

3) Askush nuk është i përjetshëm. Personi që është ofenduar sot është ofenduar, nesër nuk mund të bëhet. Si rregull, vetëm në situata të tilla të trishtuara, më në fund e kuptojmë se sa gjëra të vogla janë fyerjet tona. Për shembull, për t'u ofenduar nga baballarët dhe nënat, gjyshërit nuk mund të jenë në asnjë rast. Sepse atëherë do të jetë shumë e vështirë për ne që të falim veten kur këto afër nuk do të bëhen papritmas. Vetëm atëherë, ne papritmas e kuptojmë se sa i pakufizuar dhe kristali i qartë nga ata kanë të bëjnë me to. Le të jenë të mbipopulluara me shkopin, le të bëjnë shumë të gabuar, por gjithë kjo nga dashuria e madhe për ne. Ju lutem miqtë, mos e lejoni atë. Jetoni këtu dhe tani, vlerësoni momentin aktual - atëherë nuk ka kohë për të marrë vepra penale!

4) Merrni përgjegjësinë për gjithçka që na ndodh. Për çdo gjë që ndodh në jetën tonë është rezultat i zgjedhjes sonë. Asgjë e kotë! Për shembull, një person që përpiqet të na ofendojë, mund të na dërgohet në mënyrë që të mësojmë diçka. Dhe tjetri, shkelësi ynë potencial mund të zbulojë pamjen e saj të vërtetë, të cilën gjithashtu duhet të jemi mirënjohës.

Nga rruga, është e dobishme të ndiqni një mot të thjeshtë të njerëzve të mençur: "Njerëzit e zgjuar nuk marrin shkelje, por nxjerrin përfundime". Për shembull, shoku juaj, i cili shënoi për t'u takuar dhe as nuk e quajti atë, mund ta bënte këtë për disa arsye. Së pari, kjo mund të ndodhë me të. Së dyti, rrethanat mund të jenë kështu që ajo nuk kishte asnjë mundësi për t'ju paralajmëruar. Së treti, ndoshta thjesht mund të indiferent. Asnjë nga këto tre raste nuk ka kuptim që të ofendohet. Dhe në këtë të fundit ia vlen një përfundim dhe të heqësh qafe veten nga marrëdhëniet e tilla.

8) Shëndeti tërheq ngjarje negative në jetën tonë. Miqtë, ju e dini, kush thotë se kjo është tërhequr për të ngjashme? E vendosur në pakënaqësinë e tyre, ne e lëmë negativin në jetën tonë. Me ne ka ngjarje që na provokojnë dhe përjetojnë më tej ndjenjat dhe emocionet negative. Dhe nëse i nënshtrohemi, atëherë edhe më thellë në këtë moçal. Ndjenja e testuar e pakënaqësisë shërben si një lloj objektivi për të gjitha llojet e fatkeqësive dhe fatkeqësive. Sa më i madh në shpirtin e fyerjes, aq më shumë ka gjasa që jeta jonë të pikturohet në tone të zeza. Dhe anasjelltas se sa pozitivisht tonë bota e brendshmeLumturia më e gjatë gjendet në të jashtme. Stop ofenduar, miq. Është koha për të shkuar në qëllimin tuaj, në ëndrrën tuaj, për lumturinë e tij dhe fyerje, ju e dini, ne nuk jemi një asistent këtu.

Si të falni fyerjen?

Gjëja kryesore në teknikën e propozuar për falje është dëshira e sinqertë për të hequr qafe pakënaqësi, falë dhe të lirë. Jo vetëm mekanikisht kryejnë një ushtrim, por për ta bërë atë me vetëdije, kështu që në fund të bëhet e lehtë dhe e gëzueshme në shpirt. Në mënyrë që ngarkesa e rëndë ra nga shpatullat tona, dhe ne mund të psherëtiu me gjinjtë e plotë pa ndonjë shqetësim dhe keqardhje. Baister! Këtu është instalimi për nënndërgjegjeshëm tonë:

Unë ju fal (për të zëvendësuar emrin e të cilit ne jemi ofenduar) për faktin se ju ...

Unë fal veten për faktin se unë ...

Më fal (për të zëvendësuar emrin e të cilit ne jemi ofenduar) për ...

Kuptimi i kësaj teknike faljes së veprës është si më poshtë. Pse falni shkelësin, të kuptueshme dhe pa shpjegim. Falni veten dhe kërkoni falje nga shkelësi ynë (mentalisht) për shkak të faktit se bota rreth nesh është një pasqyrim pasqyrues i brendshëm tonë. Është e nevojshme të kuptohet se ne vetë nxorëm një situatë të keqe në jetën tonë, dhe shkelësi reagoi vetëm ndaj mendimeve, shteteve, frikës. Kur marrim përgjegjësinë për gjithçka që na ndodh, atëherë ata thjesht nuk duan të ofendohen për dikë. Sa më qartë të fillojmë të kuptojmë se si dhe atë që ata tërhoqën fyerjet, aq më lehtë bëhet që të falë shkelësin. Nga rruga, ju duhet të falni veten dhe për arsye të thjeshtë që, ofenduar nga vetja, ne ndjehemi ndjenjën e fajit, që do të thotë se ata tërheqin dënimin në jetën e tyre. Ajo që çon në përsëritjen e situatave negative kur ne jemi në mënyrë specifike ose menjëherë të ofenduar.

Në mënyrë optimale para faljes së gjumit, për natën, nënndërgjegjja jonë do të bëjë të gjithë punën, dhe ne nuk do ta vërejmë. Ne nuk do të vërejmë punën, por ne vërejmë rezultatin. Vepra do të bëhet shumë më e dobët ose do të largohet fare. Nëse veprat penale mbeten, atëherë duhet të përsërisni. Ju gjithashtu mund të ekzekutoni teknikën e propozuar dhe ditën, gjëja kryesore nuk është që të përqendroheni në të, por të kuptoni se gjithçka do të jetë lehtë dhe e thjeshtë. Ne vetëm duhet të bëjmë instalimin e nënndërgjegjeshëm tonë, gjithçka tjetër nuk është shqetësimi ynë.

Miqtë, pas një ose më shumë aplikacioneve të kësaj teknike të thjeshtë, ju vetë do të vini re se fyerja thotë dhe bëhet më e qetë për të jetuar. Ju jeni krejtësisht të natyrshëm dhe pa ndonjë dhunë për veten tuaj, mos mendoni për këtë: pakënaqësia më parë e dukshme nuk do të shkaktojë asnjë përgjigje. Pra, pyetja "Si të falim fyerjen?" Që tani e tutje, nuk do të jetë para jush. Dhe nga kjo kaq e mirë dhe e qetë!

Sigurisht, kjo teknikë nuk është për të gjithë. Në fund të fundit, është e nevojshme që të ketë fuqinë për të pranuar se gjithçka që ne marrim, duke përfshirë pakënaqësinë, është zgjedhja jonë. Ne vetë jemi përgjegjës për këtë, drejtpërdrejt ose tërthorazi. Nëse gjejmë forcën për të qetësuar krenarinë tonë dhe një ndjenjë të rëndësisë së vet, atëherë është një çështje e teknologjisë.

Përfundim

"Në ujë të ofenduar," (c) populli rus

Të nderuar lexues të Sizhn, në këtë artikull kam vënë para vetes detyrën për t'ju treguar të gjithë kuptimin e veprës penale dhe të veprës penale. Pakënaqësi jo vetëm që nuk e zgjidh problemin, por edhe të dëmshme për shumë arsye që ne kemi shkatërruar në detaje sot.

Unë shpresoj se ju djema që nëse ndonjëherë vendosni të jeni ofenduar, atëherë sigurohuni që të mbani mend këshillën tonë. Dhe të bëjë zgjedhjen e duhur! Dhe ne do të jemi tepër të lumtur nëse momenti vjen kur ju, pa një kurorë të shpirtit, ju mund të thoni me besim të plotë: "Unë kurrë nuk do të shkelur!" Dhe madje edhe nxitoni (në fund të fundit, asnjëri prej nesh nuk është i përsosur), atëherë me lehtësi, falni veprën në sajë të teknikës së faljes dhe ju do të jetoni për fat të mirë dhe pa pikëllim. Në fund të fundit, të mësuarit që të mos ofendohen është një aftësi shumë e dobishme që përmirëson ndjeshëm cilësinë e jetës sonë.

Për të përfunduar një artikull në lidhje me pakënaqësinë dhe metodat e trajtimit me të, unë do të doja fjalët e Bhagwan Sri Rajnisha, më të famshme si Osho. Ofenduar? Pastaj shtypni këtë tekst, shkoni në pasqyrë dhe me zë të lartë, me një shprehje dhe pamje serioze, lexoni:

"Unë jam një turqi kaq e rëndësishme që unë nuk mund të lejoj që dikush të bëjë sipas natyrës sonë, nëse nuk më pëlqen. Unë jam një turqi kaq e rëndësishme që nëse dikush ka thënë ose nuk ka bërë siç prisja - unë do ta dënoj atë me veprën time. Oh, le të shohë se sa e rëndësishme është - fyerja ime, le ta marrë atë si një ndëshkim për "sjelljen e keqe". Në fund të fundit, unë jam shumë, shumë e rëndësishme Turqia! Unë nuk e vlerësoj jetën time. Unë nuk e vlerësoj jetën time aq shumë sa që unë nuk ndihem keq për të shpenzuar kohën e saj të investuar. Unë do të heq dorë nga një minutë gëzimi, nga një minutë lumturie, nga një minutë e lojës, unë do të jap këtë minutë fyerjen time. Dhe nuk më intereson që këto minuta të shpeshta të bashkëpunohen në orë, orë në ditë, ditë - në javë, javë - në muaj, dhe muaj - në vitet. Unë nuk kam parasysh se të kaloj vitet e jetës sime në vepër - sepse nuk e vlerësoj jetën time. Unë nuk e di se si të shikoj veten nga ana. Unë jam shumë i prekshëm. Unë jam aq i prekshëm sa që unë kam për të mbrojtur territorin tim dhe për t'iu përgjigjur ofendimit për të gjithë ata që e lëndojnë. Unë rri pezull veten në shenjën e përparme "Kujdes, qen i zemëruar", Dhe edhe nëse dikush përpiqet të mos e vërë atë! Unë jam kështu një fije që unë nuk mund të gjej shumë bujari në veten time, për të falur, një pikë të vetë-ironi - për të qeshur, një pikë bujarie - për të mos njoftuar, një rënie të mençurisë - në mënyrë që të mos kapen një pikë dashurie - për të pranuar. Në fund të fundit, unë jam shumë, shumë e rëndësishme Turqia! " © Osho

Ju lutemi shkruani komente dhe ndani këtë informacion me miqtë. Së shpejti unë do të të shoh përsëri në faqet e Sizzy!

Dedikuar për QSS

A ia vlen të ofendohet?

Unë mendoj se secili prej nesh, të paktën një herë në jetën e tij përjetoi një ndjenjë të pakënaqësisë. Kush është ofenduar më shpesh, dikush më rrallë, disa njerëz vazhdimisht "përshtaten", të tjerët pothuajse kurrë nuk marrin vepra penale, por ...

Le të përpiqemi të dekompozojmë ndjenjën e pakënaqësisë në komponentët e saj, sepse, në të vërtetë, ndjenjat e pakënaqësisë, ndryshe, për shembull, ndjenjat e frikës ose gëzimit - jo, shkelje është gjithmonë një ndjenjë e përzier.

Cila është ndjenja e pakënaqësisë?
Pjesërisht ai përbëhet nga një ndjenjë trishtimi, pjesërisht nga ndjenja e zilisë, pjesërisht nga ndjenja e poshtërimit dhe ndjenja e drojës. Përzierja, ndjenjat e listuara lindin një ndjenjë të re - vepër.

Tani duhet të flasim për arsyet që shkaktojnë një ndjenjë të pakënaqësisë.

Shkaku kryesor i veprës sonë, rivlerësimi subjektiv i aftësive të saj, dhe, si rezultat, është nënvlerësuar, vlerësimi i arritjeve tona që rrethojnë. Dhe thjesht duke folur, nevojë të pakënaqur për promovimin dhe njohjen e meritës.

Nuk është sekret që zakonisht është ofenduar nga ata që e konsiderojnë veten më të mirë se të tjerët, ata që "në syrin e dikujt tjetër shihen, shohin, por nuk e vërejnë në shkrimet e tyre". Është më e dukshme kur shikon fëmijët. Fëmija ka nevojë për inkurajim, si në ushqim. Ai mëson, rritet, ai përpiqet të mësojë dhe të bëjë diçka të re, ai e mburret me suksesin e tij para prindërve të tij dhe duke pritur që ai të lavdërojë. Nëse suksesi i fëmijës nuk është vënë re, ai humbet interesin për të mësuar dhe drejton energjinë e saj në shkatërrim.

Por a janë të rriturit për fëmijë? Brenda secilit prej nesh, ka jetuar dhe jeton një njeri i vogël, i vogël që dëshiron të duash dhe të lavdërojë, të vërë dhe të respektohet, dhe kur përpjekjet e fëmijës së brendshëm (Z. Freud e quajti "ID") mbeten të pakëndshme, ai Përpjekjet për të paguar për veten e tij vëmendje nuk është veprime të mira, por të këqija.

Këtu mekanizmat e kompensimit hyjnë në biznes. Dhe ligji i kompensimit, mendoj se është e njohur për të gjithë. Shembulli më i lehtë i këtij ligji është njerëz të verbër. Kompensimi për mungesën e vizionit, ndjeshmëria e gishtërinjve të tyre është aq e madhe sa që ata mund të lexohen me dorë, dhe dëgjimi është aq i mirë sa që ata pothuajse fjalë për fjalë e dëgjojnë fjalën të dëgjojnë se si "gishtat e tu dridhen".

Është shumë e vështirë për ne që të gjurmojmë motivet e thella edhe veprimet tona, edhe pse secili prej nesh e di "së bashku" dhe "të gjithë", për të mos përmendur të tjerët. Por nevoja e pakënaqur për njohje i bën njerëzit veprime vërtet të tmerrshme.

Arsyeja e dytë, duke shkaktuar fyerjen, një kuptim të rremë të motiveve përreth e veprimeve tona, akuza e paarsyeshme për ne në gënjeshtra.

Në të vërtetë, është shumë zhgënjyese kur dikush po përpiqet të interpretojë aktin tuaj pa interes, si një "PR" të lirë, si diçka, e planifikuar me zell dhe që ka qëllime të gjera si një hipokrit.

Secili prej nesh, në thellësitë e shpirtit, e konsideron veten një person të mirë dhe madje edhe kur kryen veprime antisociale me vetëdije, në çdo person ka një vend për justifikimin e vet. Nuk është çudi që ata thonë se rruga në ferr është e shtruar në qëllime të mira. A ka ndonjë krim të vërtetë për qëllimin e mirë? Terroristët e verës për çdo kostume dhe fe besojnë se ata vdesin për rastin "të drejtë". Disa prej tyre shpresojnë se ai do të bjerë në Parajsë, dikush beson se liria do të arrijë rrethin e tyre (njerëzit). Shumica e terroristëve vetëvrasës përjetojnë ndjenjën më të thellë të pakënaqësisë për njerëzit, marrëdhëniet me publikun kundër të cilave veprojnë.

Po, dhe në fakt, është shumë e vështirë për të bindur veten se jeta juaj së shpejti do të pushojë se ju keni për të ndaluar atë vetë në emër të diçkaje, vetëm pakënaqësi dhe dëshirën e hakmarrjes mund të mposhtur instinktin e vetë-ruajtjes në një person. Gjithkush e kupton se jeta është vlera më e lartë, e cila është më e vlefshme.

Nga ana tjetër, ata që janë gjithmonë në kërkim në çdo veprim njerëzor, dëshira për të përfituar, jo aq të gabuar. Çdo veprim "i mirë" na lejon të ndiejmë një shembull të rëndësishëm, të fortë dhe pozitiv për të tjerët. Dhe vetëm kjo vetë, tejkalon çdo përfitim tjetër, për shembull, atë që ne do të falënderojmë në të ardhmen Faleminderit.

Arsyeja e tretë, shpesh fyese - zili i zakonshëm. Për më tepër, pavarësisht nga ngjyra e saj, edhe pse zilia është e zezë, edhe pse zilia është e bardhë. Zilia e zezë shtyn një person në Komision, veprime të paprecedentë të turpshme që një person është i turpëruar edhe para vetes. Zilia e bardhë nuk na lejon të gëzojmë sukseset e miqve tanë.

Ndjenja e pakënaqësisë, del nga zilia shumë shpesh. Kur shohim sukseset e të tjerëve, veçanërisht nëse në të njëjtën kohë na duket se ata që rrethojnë këto suksese nuk e meritojnë se gjithçka u është dhënë lehtë atyre, dhe jo si ne, atëherë dhe gjaku, ne mund të bëjmë shkelje në tërësi drite e bardhe. Jo sepse, në rast të dështimit të projektit tonë, pas dështimeve tona, ka kaq shumë miq rreth nesh, të cilët sinqerisht duan të na ndihmojnë, por të kënaqur që të jemi të lumtur me sukseset e tyre thjesht jo me askënd. Kush është i interesuar të realizojë veten me një humbës, duke u gëzuar sukseset e njerëzve të tjerë? Suksesi i huaj lind një ndjenjë zili dhe pakënaqësi.

Një arsye tjetër që është në gjendje të shkaktojë një grindje është trishtim. Po, trishtimi i zakonshëm njerëzor. Trishtim për këdo. Ne të trishtuar për mundësitë tona të parealizuara, ne trishtuar kur nuk mund të flasim me të dashurit tuaj apo të dashur, veçanërisht nëse mendojmë se ai (ajo) është e përkryer pa ne. Në këto momente, ne shikojmë të tjerëve dhe ne jemi të trishtuar dhe është një turp që jeta e jetës është shpërthyer, që njerëzit të komunikojnë, të shkojnë tek njëri-tjetri që ata nuk kanë asgjë për të na vizituar.

Mungesa më e madhe e një ndjenje të pakënaqësisë është se kjo ndjenjë na shkatërron nga brenda, ai na privon nga gëzimi i komunikimit, ajo më shkatërron jetën, çon në zili, ndaj sëmundjeve, të theksojë. Pakënaqësi, pothuajse gjithmonë i paraprin hakmarrjes.

Me kusht, ndjenja e pakënaqësisë duhet të ndahet në tri faza:

Faza e parë - shfaqja e ndjenjës së pakënaqësisë, në këtë moment ne jemi të trishtuar dhe të përhershëm, dhe dhemb, duket se na nënvlerësuam se gjithçka rreth Kosos na shikon që ...

Faza e dytë është faza e kuptimit të ndjenjës së pakënaqësisë. Në këtë pikë, ne analizojmë ndjenjat tona dhe përpiqemi të gjejmë një burim të pakënaqësisë. Nuk është gjithmonë e lehtë, por "ekstreme" gjithmonë do të zbulohet dhe "pirg".

Faza e tretë është kalimi i ndjenjave të pakënaqësisë për nevojën për hakmarrje. Pengesë, perceptuar subjektivisht si padrejtësi ndaj nesh, prandaj, dëshira për të "rivendosur" drejtësinë vjen, domethënë për t'u hakmarrë. Jo gjithmonë, hakmarrja është bërë nga veprime të drejtpërdrejta, më shpesh një person thjesht po gëzon dështimet e shkelësit dhe nuk vjen në ndihmën e tij, dhe nëse ndihmon, në mënyrë që të bëjë një shkelës të varur nga vetja, e pafuqishme ofenduar.

Njeriu që mbijetoi nga vepra, dhe që erdhi në mendimet e tij për hakmarrjen, bëhet e rrezikshme jo vetëm dhe jo aq shumë për të tjerët, si për veten e tij, sepse është gati për gjithçka, vetëm për t'u hakmarrë.

Pra, një ndjenjë e pakënaqësisë erdhi tek ju. Ju ndiheni të poshtëruar, ju vjen keq për veten tuaj. Për qëndrimin e juve të shëmtuar, të padrejtë. Çfarë duhet të bëni?

Para së gjithash, ia vlen të paguhet një raport se ndjenja e pakënaqësisë çon në vetë-dispersion. Është e nevojshme të mendoni dhe të kuptoni origjinën dhe motivet e veprimeve që keni ofenduar. Në asnjë rast nuk duhet të ofendohet nëse nuk doni të ofendoni. Ju mund të merrni vepra vetëm kur të shkaktoni qëllimisht dëm. Përndryshe, ju rrezikoni të humbni të gjithë miqtë dhe të dashurit tuaj. Mendoni, justifikoni para kujtdo, është gjithmonë e vështirë, veçanërisht nëse nuk ndiheni fajtorë dhe nuk doni të dëmtoni. Prandaj, është më e lehtë të ndalosh komunikimin me një person të prekshëm sesa të "përshtatesh" atij.

Epo, nëse, pas analizimit të veprimeve të njerëzve të tjerë, e kuptova se ju doni të "lëndoni", "ofendoni", "poshtëroni dhe ofendoni". Nëse jeni të sigurt se jeni në shënjestër "presion" dhe "presion", nëse nuk ka dyshim se ju "mbijetoni nga drita" nuk ka mbetur, çfarë të bëni në këtë rast?

Mendimi i parë është të hakmerret. Në të vërtetë, ju mund të bëni të njëjtën gjë si ju, por para hakmarrjes, reflektoni nëse hakmarrja e pakënaqësisë që keni shkaktuar. Ndoshta ju duhet të ndaloni komunikimin me atë person që ju bën të keq? Në fund të fundit, ju keni jetuar disi më parë?

Për fat të keq, ndërprerja e komunikimit nuk është gjithmonë e realizueshme, shpesh njerëzit tanë më të afërt me ne janë ofenduar. Çfarë duhet të bëni në këtë rast? A duhet të na durojmë?

Jo, ne duhet të kuptojmë së pari njeriun, duke shkaktuar të keqen, dhe pastaj të përpiqemi ta falim. Fal, kjo nuk do të thotë të falni, falni - është ta marrësh me fajin, domethënë, çfarë është (ajo) është. Kur mund ta falim personin, ne do të kuptojmë pse ai e dëmton, dhe ne mund ta ndihmojmë atë dhe vetë.

Ndoshta do të bashkohemi, për aktin tonë, të kuptuar gabimisht, dhe ndoshta, në këtë mënyrë, vetëm duan të tërheqin vëmendjen tonë, sepse ne komunikojmë pak me të dashurit. Unë mendoj se një person as kur nuk është e nevojshme të zbresë në hakmarrje.

Unë jam i sigurt se ka gjithmonë mundësi për të nxjerrë energjinë e shkatërrimit në energjinë e krijimit. Aftësia për të krijuar, krijuar, dashur të tjerët dhe veten, për të zhvilluar dhe për të shijuar suksesin e të dashurit - gjëja më e mirë në njerëz.

Jetoni në botë me ju dhe të tjerët, mos e pranoni, mos u ofendoni, mos u gëzo në problemet e njerëzve të tjerë. Jeta është komplekse, shumëfishuar dhe e pakuptueshme. Vetëm nga ne varet se si do ta jetojmë dhe vetëm ne jemi përgjegjës për veprimet tona.

Përshëndetje, FreeVad.

Në të vërtetë, ne të gjithë jemi të ofenduar nga dikush apo diçka. Ne po përjetojmë për shkak të tradhtisë ish i dashur Ose për shkak të faktit se dikush na kushton padrejtësisht. Situata të tilla janë të njohura për të gjithë. Megjithatë, pak njerëz mendojnë se si bollëk prek një person.

Kjo ndjenjë mund të krahasohet me barërat e këqija në kopsht. Ata rriten dhe në fund të fundit mund të shkatërrojnë të gjitha ngjyrat. Edhe nëse fyerja juaj nuk është e mrekullueshme, një ditë ajo mund të japë fidaneve negative. Por surpriza të tilla nuk kanë nevojë për askënd. Pra, le të zbulojmë pse ne duhet të heqim qafe barërat e këqija të bezdisshme dhe të rrezikshme.

Pakënaqësia kthehet në zemërim

Zemërimi është një kusht tmerrësisht i pakëndshëm për të tjerët, dhe për atë që po e përjeton atë. Vetëm imagjinoni veten me një fshirëse nga zemërimi, fytyra e kuqërremtë dhe e shtrënguar në grushtat me duart e tyre. Ju e ndjeni forcën që të pëlqeni një halkë, të shtriheni kundërshtarin tuaj të një të majtë. Dhe nuk është e lehtë për ju që të ndaloni veten. Prandaj, mos e kopjoni fyerjen që sapo nuk e kanë shndërruar në zemërim.

Dëm

Retienti mund të sjellë shtete të mëposhtme:

• dhimbje koke;
• përkeqësimi i sëmundjeve kronike;
• pagjumësia dhe rritja e tendencës për të përdorur alkoolin apo edhe drogën;
• presioni i lartë i gjakut, sulmi në zemër, goditja;
• problemet e lëkurës.

Lëndim moral

Efektet e pakënaqësisë nuk kufizohen vetëm në problemet fizike. Pra, nëse hiqni këtë ndjenjë, niveli i stresit dhe ankthit do të reduktohet. Biseda të përhershme, meditim, shqetësim për të ardhmen dhe përvojat e kaluara janë shumë të lodhshme trurin tonë. Kur e mbani pakënaqësinë, atëherë edhe më shpjegoni mendjen tuaj. Si rezultat, ju jeni vazhdimisht në një shtet të ngazëllyer dhe nuk mund të gëzoni jetën. Ai nënkupton një tendencë për zakonet e dëmshme dhe mund të kthehet në probleme të shëndetit mendor. Falja do të kthehet për ju paqe mendore.

Hulumtimet shkatërrojnë marrëdhëniet

Nëse ju do të zotëroni ndjenjën e pakënaqësisë, atëherë si rezultat, emocionet tuaja mund të shpërthejnë, qëndrojnë në fyerje verbale apo edhe disa veprime fizike. Natyrisht, sjellja juaj nuk ka gjasa të duam kolegët, miqtë ose të afërmit tuaj. Pas të gjitha, ju do të lëshoni pakënaqësinë tuaj dhe zemërimin në krejtësisht të pamposhtur në këtë popull. Prandaj, thyejnë këtë ndjenjë, dhe ju do të shihni se sa harmonike do të bëhet marrëdhënia juaj me të dashurit e të dashurit.

Veprat penale të shurdhër instinktet tona

Të gjithë jemi të lindur me instinktet që janë të dizajnuara për të na ndihmuar të mbijetojmë. Pra, kafshët gjithmonë e dinë kur duhet të vrapojnë nga grabitqarët, kotele të verbër janë të afta të gjejnë nënën e tyre etj. Sa për një person, ndjenja e pakënaqësisë është e aftë për t'u dëmshëm për ta, e madhe. Si rezultat, instinktet tona janë të zbutura, sepse ne jemi shumë të zënë me mendime për një person që na lëndon diçka.

Hulumtimi po zhvillon injorancën

Pakënaqësi lind për shkak të injorancës ose paaftësisë për të kuptuar disa gjëra. Sa shpesh thonë njerëzit: "Kush kushton padrejtësisht me mua", "Unë nuk mund të besoj se ai tha kështu për mua," "Pse u promovua, dhe unë qëndrova në vendin tim, sepse unë jam më i mirë?" "Kjo është e padrejtë që një person i dashur më qante dhe preferonte dikë tjetër", etj. Pas analizimit të këtyre frazave, mund të kuptohet se të gjithë kanë për qëllim mbrojtjen e personalitetit të çmuar të një personi që është ofenduar nga diçka ose dikush. Arsyeja për këtë është injoranca që nuk na jep të shohim gjëra të tilla si ato me të vërtetë.

Falja do ta bëjë jetën më të mirë

Kur ne vazhdimisht kalojmë nga një mendim në tjetrin në mjegullën e pakënaqësisë, një shtet i tillë si rezultat mund të plotësojë shumicën e jetës sonë. Megjithatë, nëse pranoni se ju vetë jeni burimi i mirëqenies tuaj emocional, edhe nëse diçka nuk ka ndodhur, siç e doni, do të shihni ndryshime për të mirë. Për më tepër, ata do të shqetësojnë sferën shpirtërore dhe fizike. Mos u përqendro në të kaluarën. Në fund të fundit, nuk ka ndonjë efekt në jetën tuaj të sotme. Nëse ju keni falur dikë, kjo nuk do të thotë fare që ju keni harruar këtë ose atë situatë. Ju vetëm keni vendosur të lëvizni dhe të bëheni një njeri i lumtur.

• Eksploroni emocionet tuaja.
• Kontaktoni ndihmën profesionale për një psikolog.
• Zhvilloni vetë simpatinë për të tjerët.
• Mirupafshim, por mos u mundoni të harroni.
• Mendoni për familjen tuaj.
• Përqëndrohuni në fakte, jo në emocione.
• Shkruani tri gjërat pozitive që keni bërë nga një situatë negative.
• Merrni atë që ndodhi si një fakt dhe liroje atë.
• Jetoni sot, dhe mos e shënoni kokën me ngjarjet e kaluara.
• Të meditoni në baza të rregullta.

Nëse mendja juaj është në harmoni, atëherë e njëjta do të jetë jeta juaj. Sigurisht, gjithçka ndodh jo gjithmonë pikërisht ashtu siç duam. Ndonjëherë nuk është e lehtë për ta marrë atë. Megjithatë, nëse stuhia e emocioneve do të rimbushet me një ndjenjë të pakënaqësisë, atëherë stuhia nuk pajtohet. Ju lutem pranoni stuhinë, dhe pastaj mund të gjeni një varkë shpëtimi edhe në mesin e valëve të forta.

Çdo person, duke filluar nga fëmijëria e hershme, përballet me një ndjenjë pakënaqësie. Një nga veprat e njerëzve kalon shpejt, dhe të tjerët janë zonjë për shkelësin e tyre gjatë gjithë jetës së tij. Dikush lehtë përballon me ndonjë situatat e jetës Dhe madje edhe speciet nuk paraqesin se ai përjetoi një ndjenjë të pakënaqësisë dhe dikush është derdhur mbi të gjithë, kufizon komunikimin me njerëz që kanë sjellë shkelje, të zemëruar me veten e tyre, për jetën e tyre, në të gjithë botën përreth.

Çfarë është pakënaqësia?

Hazard-Kjo është një ndjenjë e hidhur që shkatërron, e ngacmon shpirtin, nuk heq dorë, e bën atë vazhdimisht duke lëvizur në mendje se situata që çoi në fyerje dhe fjalë ofenduese të shëndoshë në ne dhe të shkatërrojë jetën. Duke lypur nga brenda nga brenda dhe nuk ju lejon të merrni të lirë nga vuajtjet.
Hazard shkakton acarim, zemërim, agresion, mosdashje dhe madje edhe urrejtje për njeriun që ju fyejnë, poshtëruar, ofenduar. Ka një dëshirë për të marrë hak mbi marrëzimin. Dhe madje edhe kur mendoni se shkelësi është i drejtë, por ende, me kokëfortësi vazhdon të këmbëngulë në drejtësinë e saj, duke u përpjekur të mashtrojë të gjithë dhe madje edhe veten.

Hazdha lind kur një person vetë beson se ai ka gabuar me të, padrejtësisht, shkakton atë dhimbje fizike ose shpirtërore, e mërzitur atë, fyer, qeshur me të, e mohoi atë në çdo kërkesë.

Dhe ndjenjë më të fortë Ai do të ofendohet nga ata njerëz që janë të shtrenjtë për të, më afër se nga kalimtarët e rastësishëm. Në fund të fundit, nëse keni thirrur një kalimtar të rastit, do të jeni të zemëruar, por shpejt harroni këtë incident. Dhe nëse kjo fjalë fluturoi nga goja e mikut ose burrit, atëherë do të fryni buzët tuaja për një kohë të gjatë, do të hidhni të zemëruar, do të shkatërroni pikëpamjet dhe të mos dëshironi të flisni me të, duke e dënuar atë për marrëzi, duke shkaktuar Ai të jetë fajtor, duke kërkuar nga ai falje dhe pendim.

Por në fakt, ju ndëshkoni veten, pasi gjendja juaj ka prishur nga pakënaqësia, dhe e tretur këtë situatë përsëri dhe përsëri, shpirti juaj është i dhimbshëm, ju refuzoni të komunikoni me të dashurin tuaj, ju keni qenë duke u përpjekur të kaloni energjinë tuaj, bezdisjen dhe nervoz, duke përkeqësuar shëndetin e tij.

Nëse jeni vazhdimisht të ofenduar, për çdo rast, atëherë pakënaqësia grumbullohet, dëshira lind për t'u hakmarrë ndaj shkelësit, largohuni nga vetja, për të mos e parë atë dhe për të mos dëgjuar. Dhe edhe nëse largohen nga puna juaj, falja ju pyet, dhe ju vazhdoni të portretizoni një sakrificë, me kokëfortësi që nuk dëshiron të flisni ose të rregulloni skandalet - është herët ose më vonë me veprën tuaj ju vetë të shkatërroni marrëdhënien tuaj.

Dhe nëse e kuptoni se vetëm ju jeni autori i veprës se ju vetë jeni ofenduar, dhe personi që ju jeni ofenduar - për të mos fajësuar, atëherë ju do të jeni shumë më të lehtë për t'u përballur me dhimbjen.

Çfarë është fyerja e rrezikshme?

Le të bëjmë konkluzione, çfarë është fyerja e rrezikshme? Së pari, shkakton emocione dhe grindje negative, çon në një këputje të marrëdhënieve, për vetminë. Në fund të fundit, duke fyer, ju e largoni shkelësin, duke mos dashur të flisni me të, dhe ai gjithashtu do të fshihet kundër jush.

Së dyti, gjendja shpirtërore përkeqësohet nga pakënaqësia, ju jeni në një gjendje të depresuar, dëshpërim, e cila nga ana tjetër mund të çojë në pagjumësi, në depresion dhe sëmundje të tjera serioze.

Pse njerëzit ofendohen

"Në fund të fundit, ndonjëherë është shumë e bukur të ofendohet, apo jo? Dhe në fund të fundit, ai e di se askush nuk e ka ofenduar atë, dhe se ai vetë zemërimi i tij ishte i varur dhe i shkrirë për bukurinë, ai vetë ekzagjeroi për të krijuar një pamje, për fjalën u bashkuan dhe bëri një mal nga një skitë, ai vetë e di , dhe megjithatë, i pari i ofenduar, i ofenduar para kënaqësisë së tij, për ndjenjën e kënaqësisë më të madhe, dhe kështu vjen në armiqësi të vërtetë ... "Dostoevsky f.m. "Vëllezërit Karamazov".

Shpesh, një person është ofenduar për të ndryshuar qëndrimin ndaj vetes, për ata që rrethojnë të afërmit, miqtë, prindërit e penduar, të aftë, reaguan me dashuri dhe butësi.

Gjithashtu, pakënaqësia shfaqet tek njerëzit kur pritjet e tyre nuk janë të justifikuara, shpresojnë, jeta që ata krijuan në ëndrrat e tyre nuk përputhet me realitetin. Dhe njerëzit e ngushtë nuk i bëjnë ato veprime që po presin për ta. Dhe pastaj personi është fyer në të gjitha dhe në të gjithë botën e padrejtë.

Kur njerëzit besojnë se ata janë të denjë për më shumë dhe duhet t'u japë dikujt, ka një ndjenjë të pakënaqësisë për prindërit e tyre, burrin e saj, gruan e tij, për fëmijët, në shefin, në qeveri.

Por çdo njeri është pronar i jetës së tij, dhe vetë është përgjegjës për ngjarjet që ndodhin në jetën e tij, si dhe për pakënaqësinë, të cilën ai vetë e krijoi veten, shpikur.

Si të ndalet ofenduar

"Sa veshje të ngrohta mbrojnë nga bizhuteri, kështu që ekspozimi mbron kundër pakënaqësisë. Multiply durim dhe qetësi të Shpirtit, dhe fyer, pa marrë parasysh se sa e hidhur është, ju nuk do të të prekë. ". Leonardo da Vinci

Harmonia na korrpodon nga brenda, izmoltsy, e pengon atë dhe është e nevojshme për të hequr qafe këtë ndjenjë shkatërruese. Nëse keni një dëshirë për të hequr qafe ndjenjën e pakënaqësisë, duhet të mësoni një nga rregullat - në këtë botë, askush nuk duhet të bëjë asgjë.

Ju prisni që të preferoni të vini tek ju me një buqetë të madhe me trëndafila, dhe në vend të trëndafilave, ai solli një kuti të madhe karamele. Pritjet tuaja nuk ishin të justifikuara, dhe ju u ofendove, keni pasur një humor të prishur, ju nuk doni të flisni me të. Por nëse e kuptoni dhe mbani mend se askush nuk duhet të bëjë asgjë, atëherë ju do të jeni shumë më të lehtë për të pranuar një situatë të ngjashme, dhe me kalimin e kohës ju do të mësoni të mos jeni ofenduar nga trifle. Në fund të fundit, ju mund dhe paraprakisht për të nxitur mikun tuaj atë që ju dëshironi të ju jap trëndafila, dhe pastaj pritjet tuaja do të jetë plotësisht i justifikuar, dhe nuk do të ketë arsye për pakënaqësi.

Rregulla e dytë - Çdo person ka mendimin e vet që mund të ndryshojë nga tuajat.

Ju besuat se nga i gjithë departamenti jeni më i avancuar në punë, ne kapim gjithçka në fluturim, dhe vetëm ju duhet të caktoni një kre të departamentit, sepse ju punoni më gjatë se të gjithë dhe kompetent në të gjitha çështjet. Por posti i kreut të departamentit shkoi tek miku juaj, i cili, sipas mendimit tuaj, nuk di si të menaxhojë, por edhe të flasë. Dhe ju fshehu veprën mbi të gjithë kolegët e mi, mbi drejtorin, mbi mikun tuaj.

Ju mendoni se ai mori vendin tuaj, ju tradhtoi. Dhe fyerja që ju blini dhe nuk ju jep paqe, dhe në kokën time mendimet e mia janë pioniere. Sipas mendimit tuaj, shoku juaj nuk është i denjë për këtë post, por, sipas drejtorit, është miku juaj që mund të udhëheqë departamentin. Ky është një rregull tjetër që duhet të mësohet dhe të kuptojë se nuk duhet të ofendoheni nëse mendimi juaj nuk përputhet me mendimet e njerëzve rreth jush.

Është gjithashtu e nevojshme për të kuptuar dhe asimiluar atë Çdo person vetë vendos me kë dhe ku të kalojnë kohën e tij të lirë.

Juaji miku më i mirënga të cilat ju ishit - nuk e thyejnë ujin që nga ajo kohë kopshti, Unë u largova për fundjavën për qytetin me shokët e klasës. Ju vetëm qift nga pakënaqësia: "Si mund ta tradhtonte miqësinë tonë? Ajo më ka fyer, kurrë nuk e fal. "

Por e dashura jote nuk është prona juaj, dhe ajo ka të drejtën e plotë për të vendosur se kush të jetë miq me të cilët të kalojnë kohën e tyre, kështu që është e pakuptimtë të ofendohen në situata të tilla.

Si për të ndaluar ofenduar kur ju qëllimisht poshtëroni, thërrisni fjalët, ngacmoni, qeshni me ju. Nëse do të reagoni në lidhje me këto sulme, atëherë tallni, do të jeni sistematik për t'ju sjellë në lot, provoni të gjithëve se jeni një person i dobët. Si të përballeni me veprën në një situatë të tillë?

Mos harroni - një person normal kurrë nuk do të ngas dhe të poshtërojë njerëzit e tjerë. Prandaj, ju keni një person të sëmurë, me një karakter të keq, dhe thjesht - psik. Dhe, siç e di të gjithë, ka një rregull të tillë - Budallenjtë nuk duhet të ofendohen . Mësoni të mos vëreni fjalë të këqija të lëshuara në adresën tuaj, t'i kaloni ato me veshët e tyre.

A është e vlefshme për kritikat në adresën tuaj, njerëzit flasin për ju për të vërtetën? Pas asamblesë së prindërve, mami ju ka rritur për vlerësime të këqija, ju shprehu një pretendim se absolutisht nuk ndihmoni rreth shtëpisë, që në dhomën tuaj, si në një derr, e cila është e drejtë dhe ju mund të uleni dhe të luani në kompjuter. Ju jeni shumë të ofenduar, u zemërua me nënën time dhe u zhvillua nga shtëpia. Nëse ka situata të tilla në jetën tuaj, mendoni nëse kritikat janë të vërteta ose është tërhequr nga shkelësi juaj, dhe nëse ia vlen një zhgënjim. Nëse keni hedhur me të vërtetë, ata braktisën studimin dhe ju presin për sjellje të keqe, atëherë nuk ka kuptim të ofendohet nga e vërteta , sepse ju duhet të fajësoni për veten tuaj.

Mundohuni të zgjidhni veten pse jeni aq të lehtë për të fyer, ndoshta zakon të marrjes së ofenduar nga fëmijëria, dhe pastaj është koha të rritet, dhe ndoshta vepra - kjo një nga zakonet tuaja të këqija, nga e cila ka nevojë urgjente për të hequr dorë për të mos e helmuar jetën për veten dhe njerëzit që ju rrethojnë. Në fund të fundit, pakënaqësia çon në keqkuptim, mosmarrëveshje, në vetminë. Kuptoni se ofendoni dhe mbani dhimbje nga fyerja, ju, mbi të gjitha, dëmtoni shëndetin tuaj.

Pse duhet të kapeni

"Njerëzit me mendje të vogël janë të ndjeshme ndaj fyerjeve të vogla; Njerëz të mëdhenj të mendjes të gjithë njofton dhe nuk ofendojnë asgjë. " Francois de Larochefuky

Nëse hidhërimi nga trupi i zemërimit shpirti juaj, heq dorë nga dhimbja në zemër dhe të gjitha mendimet janë shikuar në fyer, kjo do të thotë se është koha për të hequr qafe këtë pakënaqësi. Mjet më i mirë Nga dhimbja është falja.

Veprim - në shpirt bëhet e lehtë, dhe ju jeni të liruar nga ashpërsia e përvojave që kemi veshur. Përmbledhje e shkelësit të tij, ju përsëri rinovoni marrëdhënien me atë njeri në të cilin ata rriten, dhe pa të cilat keni qenë të këqija.

Natyrisht, ka situata të tilla kur fyerja ju lëndon shumë kur ajo shkatërroi jetën tuaj, keni humbur diçka të rëndësishme dhe kurrë nuk dëshironi të shihni shkelësin, por ju duhet të falni gjithsesi. Falni atë mentalisht në shpirtin tim, dhe ju do të gjeni paqe. Kuptoni se nuk është asgjë prapa për t'u kthyer, por për të vazhduar të vuani dhe të pendoheni të kaluarën e pakuptimtë. Është e nevojshme të jetosh këtu. Për të harruar veprën ju duhet të ndaloni veten për të kujtuar atë, dhe hidhni atë një herë e përgjithmonë nga koka juaj. Është një e kaluar e keqe, dhe nga të gjitha të këqija është e nevojshme për të hequr qafe. Dhe nëse ju vetë i ofendoni njerëzit, dhe pastaj mundohuni nga ndjenja e fajit - thjesht kërkoni falje, edhe nëse e konsideroni veten të drejtë. Vetëm duhet të them dy fjalë të thjeshta - "Më fal", dhe në zemrën tënde do të ketë paqe dhe paqe.

Duaje veten dhe njerëzit që rrethojnë, nuk dëmtojnë askënd dhe nuk do të ofendohen nga vetja. Punoni për veten, mësoni të kuptoni veten, në situata që çuan në ndjenjën e fyerjes. Mundohuni të gjeni shkakun dhe të vetëdijshëm për padobtësinë e veprës. Falni shkelësin tuaj dhe kërkoni atë për falje, sepse ai gjithashtu mund të mendojë se e keni ofenduar atë, uroj atë shëndet, lumturi dhe dashuri. Dhe bota rreth jush do të bëhet më e mirë dhe më e ndritshme.

A është e vërtetë që njeriu kritikohet është i dëmshëm për shëndetin e tij mendor?

Svetlana Z., Krasnodar

Konsultimi i psikologut: Olga kuzmina, Terapisti Gestald, psikoterapisti familjar.

- A ju pëlqen kur ju kritikojnë? Shumica e atyre që e kam kërkuar këtë pyetje, u përgjigjën me të shkuar: "Sigurisht jo!" Dhe ata shpjeguan pse: kritika është e dëmshme, ajo poshtëron një person, shkatërron vetëvlerësimin, plagët në krenari, provokon konflikte, prishin marrëdhëniet ...

Por a ka gjithmonë kritika vetëm të këqija apo a mund të jetë e dobishme për të përdorur veten për të mirë? Kjo varet nga përmbajtja e kritikave dhe forma e saj.

Shkatërrues

Për shembull, kritika e personalitetit është një deklaratë e paanshme për njeriun, dënimin, fyerjen apo poshtërimin e kritikuar. Psikologët e quajnë kritika të tilla shkatërruese. Me shembujt e saj, për fat të keq, ne shpesh takojmë në jetë.

"Ju jeni një grua e neveritshme!" - hedh burrin në gojën e një grindjeje.

"Si mund të jesh kaq budalla?!" - lejon vetes një shef në adresën e punonjësit.

Nga fjalë të tilla, është shumë e vështirë të kuptohet se çfarë po kritikoni ju kritikojnë, përveç se ju, për ta vënë atë butë, nuk është një person shumë i mirë.

Kritika në këtë formë është gjithmonë shkatërruese. Edhe për njerëzit psikologjikisht të qëndrueshëm, është e pakëndshme, dhe personat më të ndjeshëm zhyten në stuhi të plotë, shkakton shkelje, faj. Në përgjigje të një kritike të ngjashme, ju mund të dëgjoni shumë të pahijshme dhe për veten tuaj ose edhe të merrni përgjatë qafës. Në një kritikë të tillë, njerëzit shohin ekskluzivisht të keqen!

Konstruktiv

Por një kritikë tjetër ndodh kur një mendim nuk është shprehur për personalitetin e një personi, por për veprimet e tij. Shembuj të kritikave të tilla në shoqërinë tonë janë të rralla, por për fat të mirë, janë gjetur.

"Ju, Ivan Ivanich, bëri dy gabime në numërimin, të kënaqur më me kujdes herën tjetër", thotë kreu i vartësit.

"Diçka këtë herë ju do të ndotur sallatë, ndoshta një kopër shtoni?" - Burri këshillohet nga gruaja e tij.

Një kritikë e tillë quhet konstruktive, dhe shpesh mund të jetë e dobishme. Në fund të fundit, në këtë rast, është e mundur të dini nëse veprimet tuaja specifike ishin besnike, dhe herën tjetër nuk do të bëni gabime dhe të përmirësoni diçka. Dhe gruaja nuk është më e neveritshme, por vetëm pa sukses përgatiti një sallatë sonte, dhe në diçka tjetër ajo po ashtu si! Dhe Ivan Ivanovich kupton se nuk ka probleme me zhvillimin mendor, thjesht për të përzënë një debitim me një hua - jo mjaft thirrjen e tij, por ai është analist i mirë dhe një person në përgjithësi është shumë i mirë.

Kritika konstruktive mund të përdoret për të përmirësuar, korrigjuar situatën. Në këtë rast, ju mund të kuptoni se çfarë saktësisht bëni gabim, çfarë duhet të punojë në atë që t'i kushtoni vëmendje të veçantë. Dhe një kritikë e tillë mund të jetë një bekim!

Duke shikuar se kush kritikon

Por përveç asaj që është kritikuar - ju ose veprimet tuaja, është me rëndësi të madhe se çfarë saktësisht dhe siç thonë ata. Është e mundur të japim një vlerësim të personalitetit në mënyrë që një person të mos ofendohet: "Epo, budallai që je me mua!" Dhe dikush persekuton për të dhënë këshilla të mira në mënyrë që një person të ndihet vetëm poshtërim dhe refuzim: "Fu, si do të dilni nga goja juaj - të vijnë për të pastruar dhëmbët!"

Kritika është e ndryshme, dhe mund të trajtohet në mënyra të ndryshme. Ajo mund të na japë një mundësi të shkëlqyeshme për të zhvilluar, për të shkuar përpara vetë-përmirësimit, për të arritur një nivel të ri të profesionalizmit ose për të shkuar në një cilësi tjetër të marrëdhënieve. Megjithatë, në të njëjtën kohë, kritikat po mbajnë shumë rreziqe për një person - nga fyerja e dritës në një kompleks të vërtetë të inferioritetit, nga humbja e efikasitetit në çdo aktivitet derisa të përmbushet për ta kryer atë.