යෝනි මාර්ගය සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද සහ දරුවා පිළිසිඳ ගන්නේ කෙසේද? ඔබේ රුධිර පීඩනය සාමාන්ය මට්ටමට වඩා වැඩි සහ අඩු වූ විට ඔබට අසනීප විය හැක්කේ කෙසේද? සමහරුන්ට මෙම ආහාරය දුරස්ථ බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. ඔබ ඇත්තටම ඔබේ ශරීර ස්කන්ධය පිළිවෙලට තැබුවහොත්, ඔබට මාතෘත්වය පිළිබඳ සැබෑ සිහිනයක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
ගැබ් ගැනීමට සිටින කාන්තාවන් පුද්ගල නොවන සාධක මත රඳා පවතී: වයස, ජීවන රටාව, අසනීප, ආදිය. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගෙන් ස්වල්ප දෙනෙක් දනිති වැදගත් අංගයක්, ප්රදේශයට වත් කරන්නේ ශරීර ස්කන්ධයයි. මෙය වයින් සංවර්ධනයට දායක වන වැදගත් සාධකයක් පමණක් නොව, සාර්ථක වයින් නිෂ්පාදනය පිළිබඳ අපගේ මතය ද වේ.
මේද පටක සහ හෝර්මෝන, හෝ යෝනි මාර්ගය දරුවාගේ සංකල්පයට ඇතුල් කරන්නේ කුමක්ද?
ස්වාභාවික හෝමෝන ඩිම්බ කෝෂ මගින් නිපදවන බව බොහෝ අය දන්නවා. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගෙන් 30% ක් පමණ මේද පටක වල ක්රියාකාරිත්වයේ ප්රතිඵලයකි. කෙසේ වෙතත්, ඇය (සහ එම නිසා, ඔබ) සහ කාන්තාවන්ගේ සහ පිරිමින්ගේ සාරවත් බව අතර වැදගත් සම්බන්ධයක් ඇති බව අපට තහවුරු කළ හැකිය.
භාර්යාවන්ගේ උපතට ගලා එන්නේ කුමන ආකාරයේ ශක්තියක් - කුඩා හා විශාලද? මෙම සාධකය ශරීර ස්කන්ධ නොමැතිකම හෝ අධික ශරීර ස්කන්ධය නිසා ආරෝපණය කළ හැකිය. මේද පටක අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ කොටසක් වන බැවින්, හෝමෝන අසමතුලිතතාවය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපෑ හැකි අතර තරබාරුකමට හේතු වේ.
අපගේ මේද පටක සහ හෝමෝන අතර "නිවැරදි" සම්බන්ධතාවය තීරණය කිරීම සඳහා, යෝනි මාර්ගයේ වර්ධනය සහ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI - ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය) අතර සම්බන්ධතාවය තීරණය කළ හැකිය. එය ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ එය චතුරස්රයකට බෙදිය යුතුය. ඔබට අන්තර්ජාලයේ හෝ පොත් සහ වෛද්ය සඟරා වල අගයන් සහිත සූදානම් කළ වගුවක් ද සොයාගත හැකිය.
Vaga සහ සංකල්පය: විවිධ විකල්ප දෘශ්යමාන වේ
dzherel තුළ ලිහා හෝ සෙවීමෙන් පසුව, අපගේ ප්රතිඵලය සම්මත පරාමිතීන් සමඟ සංසන්දනය කරන ලදී. වැදගත්ම දෙය නම්, තෝරාගත් සංඛ්යා 18.5 සිට 24.99 දක්වා පරාසයක පවතී. ප්‍රතිඵලවල අක්ෂය අපට දොස් පැවරිය යුතු දෙයයි:
- 18.5 ට අඩු ප්රතිඵලය යනු vagus නොමැතිකමයි - ඔබ දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීමට උත්සාහ කරන පළමු අවස්ථාව, ඔබ ක්රමානුකූලව බර වැඩි කර ගත යුතුය;
- 25 සිට 29.9 ට වඩා වැඩි දර්ශකයක් යනු ලෝක ගැටලුවකි. කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව මුදල් ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා, කිලෝ ග්රෑම් කිහිපයක් හෝ දස දහස් ගණනක් වියදම් කිරීම වඩා හොඳය;
- 30 ට වැඩි වීම තරබාරුකමේ දර්ශකයකි. සිටුවීමට උත්සාහ කිරීමේදී මෙම සාධකයම බොහෝ කරදර ඇති කළ හැකි බව බැරෑරුම් ලෙස අවධාරණය කළ යුතුය.
රැකවරණය සහ පිළිසිඳ ගැනීම: අතිරික්ත ශරීර බර සහිත අනාගත මව්වරුන්ගේ ගැටළු
මහා බඳුනෙන් කුමක් කළ හැකිද? කෙසේ වෙතත්, කිලෝග්රෑම් සුළු වශයෙන් අතිරික්තයක් සාරවත් ගැටළු වලට හේතු විය හැක. මෙයට හේතුව ඔප් චක්‍රයට බාධා කරන හෝ එහි නොසිටීම යටපත් කරන එස්ට්රොජන් විශාල ප්‍රමාණයකි.
යෝනි මාර්ගයෙන් ගලා ඒමේ ගැටලුව නිතිපතා ඔසප් වීම සහ මෙම ප්රදේශයේ ගැටළු නොමැති කාන්තාවන් සඳහා ගැටළුවක් වේ. බොහෝ කිලෝග්රෑම් වඩා සැලකිය යුතු හානියක් සිදුවිය හැකි බව මතක තබා ගන්න, නිදසුනක් ලෙස, ඉන්සියුලින් හෝ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම් වැඩි වීම හෝ බහු අවයවික සින්ඩ්‍රෝමය Echnikov වැනි කාන්තා රෝග වැඩි වීම.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව පිළිබඳ ගැටළුව අත්පත් කර ගත් සහ සහජයේ අධි ලෞකික ගැටලුවේ අංශයෙන් විශ්ලේෂණය කළ හැකිය. පළමු අවස්ථාවේ දී, "වැරදි" ප්රතිඵලය බොහෝ විට වැරදි ආහාර වේලක්, අතිරික්ත සීනි සහ මේදය, ආදිය නිසා මෙම තත්ත්වය ඔබට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව අහිමි වීමට ඉඩ සලසයි. කිලෝ ග්රෑම් වලින් ඉතිරි කරන්න.
කෙසේ වෙතත්, අපි කතා කරන්නේ අතිරික්ත ශරීර බර ජාන විවිධත්වය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති පුද්ගලයින් ගැන නම්, ගැටළුව වඩාත් සංකීර්ණ වේ. එමනිසා, එවැනි කාන්තාවන් තම ස්වාමිපුරුෂයාගේ හැසිරීම නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා වගකිව යුතුය ශාරීරික ක්රියාකාරකම්සහ දරුවන්.
කෙසේ වෙතත්, වඩාත් සාමාන්ය තත්වයට බලපෑම් කළ හැකි පෝෂණය, ධනාත්මක වූ අතර, කාන්තාවන්ට සාර්ථකව පිළිසිඳ ගැනීමට හැකි වූ නමුත්, මෙය ඔවුන්ගේ ගැටළු අවසන් වීම අදහස් නොවේ. නිවැරදි අනුපිළිවෙලින් පරීක්ෂා කළ හැකි වෙනත් අවදානම් මොනවාද?
- supramirna vaga නිවාඩුවක් සඳහා හේතු විය හැක.
- නිතර අමතන්න සංස්කෘතික දියවැඩියාවහෝ ධමනි අධි රුධිර පීඩනය.
- බොහෝ විට අධික බර ඇතිවීමේ ප්රතිඵලය වඩාත් වේදනාකාරී වියන් (බොහෝ විට දිගු පූර්ව කාලීන කාල පරිච්ඡේදයක් සමඟ) හෝ සිසේරියන් සැත්කම් අවශ්ය වේ.
- කෙසේ වෙතත්, ගැටළු එක් මවකින් පමණක් අවසන් නොවේ. තරබාරුකම හෝ අධික බර දරුවා රෝගාතුර වීමට හේතු විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ස්නායුක නල දෝෂ සහ අනෙකුත් සහජ රෝග බොහෝ විට සිදු වේ.
යෝනි මාර්ගය නොමැතිකම පිළිසිඳ ගැනීම දක්වා ගලා යන්නේ කෙසේද?
හෝර්මෝන පසුබිම මත ශරීර ස්කන්ධ නොමැතිකම ගලා ඒම හා සම්බන්ධ පළමු සංඥාව ඔසප් චක්රයේ කඩාකප්පල් වීම හෝ අක්රමිකතා වේ. යම් දෙයක් වැරදී ඇති බවට ඇඟවීමක් අක්රමවත් ඩිම්බ මෝචනය විය හැකිය. මෙය පෝෂණය නොමැතිකම නිසා, කුඩා කන්ටේනරයක් සමඟ ඔබට කන්න පුළුවන් මොනවාද, උදාහරණයක් ලෙස, කිලෝ ග්රෑම් 45? මේ සියල්ල දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීමේ දුෂ්කරතා ඇති කරයි.
ඕනෑවට වඩා කෙට්ටු අය දුක් විඳීමට වැරදිකරුවන් වේ, ඔවුන්ට හේතුව කුමක්ද - එය ආහාර, ජානමය ගැටළු, අසනීප හෝ වෙනත් හානියකින් අධික බර අඩු කර ගැනීමේ උරුමයක්ද?
කෙසේ වෙතත්, කුඩා බඳුනක් ඔබට වතුරට ළඟා වීමට ඉඩ සලසයි - මවක් මෙන් - එවිට ජලය නොමැතිකම නිසා මුළු "කිතිවිලි" කාලයම තෙහෙට්ටුව සහ වමනය සමඟ සංකීර්ණ කළ හැකිය. එසේම, අඩු ශරීර බර, සයාේනිය සමඟ ගැටලු ඇති ප්රධාන හේතුව විය හැක.
කාන්තාවන්ගේ සාරවත් බව මත අවුල් සහගත ග්‍රබ් හැසිරීම් ගලා ඒම
මේ දිනවල මිනිසුන් බොහෝ සෙයින් රෝගාතුර වීමට පටන් ගෙන ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ අසනීප වීමේ සම්භාවිතාව කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කිරීමයි. කාන්තාව ඇගේ ජීවිතයේ ඇනරෙක්සියා හෝ බුලිමියා වැනි ගැටළු වලට මුහුණ දී ඇත්නම් තත්වය කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කිරීමට මම කැමැත්තෙමි. මෙම රෝග හෝර්මෝන මට්ටමේ ස්ථාවරත්වය කඩාකප්පල් කරයි, එය ගැබ් ගැනීම වඩාත් අපහසු වේ.
ඇනරෙක්සියා සහ පිළිසිඳ ගැනීම
ඔබ මුලින්ම අසනීප වූ සෑම විටම, අපි නිහතමානී බරක් සහ විවිධ නිෂ්පාදන ගැන කතා කරමු, බොහෝ විට අධික ව්‍යායාම ගැන - අනාරක්ෂිත ලෙස අඩු ශරීර බර දක්වා. එමනිසා, ප්රතිකාර නොමැතිව, ආහාර අරුචිය ඔසප් චක්රයේ සහ ඩිම්බකෝෂ චක්‍රවල අක්රමිකතා මෙන්ම ප්රජනක පද්ධතියට බරපතල හානියක් විය හැකිය.
බුලිමියා සහ පිළිසිඳ ගැනීම
බුලිමියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන්, ක්රමානුකූලව අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන්, පසුව වමනය සඳහා උපකාරය සඳහා "හැරීම", පිළිසිඳ ගැනීමේ ගැටළු ද අත්විඳිය හැකිය. රීතියක් ලෙස, සාමාන්ය ශරීර බර ඇති අය කුමක් වුවත්, ඔප් චක්රය සමඟ ගැටළු ඇති විය හැක. කාගේ පෞරුෂය සාමාන්ය මට්ටමට නොපැමිණෙන අතර, දරුවෙකුට “මිතුරන් ඇති කර ගැනීම” නරක ය.
අවස්ථා මොනවාද?
අවස්ථා දෙකේදීම, අපට ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය, ඛනිජ ලවණ, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ විටමින් ලබා නොදෙන දුර්වල ආහාර වේලක් මත විශ්වාසය තැබිය හැකිය. එමනිසා, එවැනි ආහාර ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්ගේ රෝගාබාධවල ලිබිඩෝ බොහෝ විට ඉතා අඩුය, බිත්තරවල අස්වැන්න ශ්රේෂ්ඨ නොවේ, සහ කලලරූපය වර්ධනය කිරීම සඳහා මවට ප්රමාණවත් තරම් කැමැත්තක් නොමැත.
කෙසේ වෙතත්, බුලිමියා හෝ ඇනරෙක්සියා රෝගයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන්ට ප්රතිකාර කිරීම ගැබ්ගැනීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි. ඒ නිසා තර්ජන, බාධක ආවත් අම්මා කෙනෙක් වෙන්න ලොකු විශ්වාසයක් තියෙනවා.
ඔබේ පිරිමි සහ ගැහැණු: කාන්තාවන් පමණක් නොව ගැටළු වලට මුහුණ දෙයි
ඇත්ත වශයෙන්ම, කාන්තාවන් විසින්ම එය ඔවුන්ගේ ශරීරයේ පැළඳිය යුතුය. නව ජීවිතය, ඔබ ඔබේ බිරිඳට විශේෂ ගෞරවයක් දැක්විය යුතුයි. කෙසේ වෙතත්, "ටැංගෝ කිරීමට දෙකක් අවශ්ය" බව මතක තබා ගන්න. එමනිසා, පිළිසිඳ ගැනීමේදී මිනිසුන්ට අවශ්ය පෝෂණයට පිළිතුර මේ වගේ ය: එබැවින් ශක්තිමත් ශරීරයක් ඇති අයට “වැරදි” ශරීර බරක් තිබේ නම් සාරවත් බව පිළිබඳ ගැටළු ද ඇති විය හැකිය.
- කාන්තාවගේ සහකරු ඕනෑවට වඩා යෝනි නම් ශුක්රාණු සංසේචනය අඩාල විය හැක.
- එසේම, කිලෝග්රෑම් වෘෂණ කෝෂවල උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමට හේතු විය හැකි අතර එය මිනිස් සමීප කලාපයේ සෞඛ්‍යයට ආරක්ෂිත නොවේ.
- අතිරික්ත මේද පටක ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් කාන්තා හෝමෝන බවට පරිවර්තනය වීමට හේතු වන අතර එය ශුක්රාණු සංසේචනය අඩු කරන අතර එහි ශක්‍යතාවය අඩු කරයි, එය ගර්භනී කාන්තාවන්ට අහිතකර ලෙස බලපායි.
මම ඔයාගේය ඔසප් චක්රයඑය දින 28 ක් ගතවේ නම් (හෝ ඊට ආසන්න යමක්), ඔබේ යෝනි මාර්ගය ඩිම්බ මෝචනය අවුස්සන්නේ නැති අතර ඔබට හානියක් සිදු නොවේ. ගැබ්ගැනීමේ අවස්ථා.
සමහර විට වමනය සිදු නොවේ. කාන්තාව වෛද්ය පරීක්ෂණ ගොඩක් උත්සාහ කරයි, බොහෝ වෛද්යවරුන් මග හැරේ. ඔබේ සාර්ථකත්වයේ අවස්ථා තක්සේරු කිරීමේදී, සාධක ගණනාවක් ප්රවේශමෙන් සලකා බලන්න: චක්රයේ විධිමත්භාවය, ලෝක ශක්තිය, මනෝවිද්යාත්මක තත්ත්වය, අවපාත සාධකය. විසඳිය හැකි ගැටලු රාශියක් ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වන්නේ නම්, නියාමනය කරන්න මාසික චක්රයබිඳවැටීම් විරෝධී පියවරයන් සමඟ ඔබට උපකාර ලබා ගත හැකිය. අද විසර්ජන විරෝධී විශේෂාංගමෙම කාර්යය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ශරීරයේ හෝමෝන ක්රියාවලීන් වැඩිදියුණු කිරීම වැදගත් වේ.
ගර්භනී කාන්තාවන්ට හෝමෝන අසමතුලිතතාවයන් අත්විඳිය හැකිය, එය ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්‍රයට සහ ප්‍රමාද ඩිම්බ මෝචනයට බලපෑ හැකිය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ වත්මන් තත්වය වඩාත් නරක බවයි.
මෙය දරුවෙකුගේ වැදගත් සංකල්පයක් ගෙන එයි.
obov'yazkovo නැහැ buti හැක zaiva vaga.
overworld vase එකකින් ප්‍රරෝහණය වීමේ අවස්ථා මොනවාද?
උදාහරණ වශයෙන්, zaiva vaga, Polycystic ovary syndrome (PCOS) සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වේ. PCOS සහිත කාන්තාවන් තුළ, ඩිම්බ කෝෂ (සාමාන්ය මේරීම සහ පැටවුන් බිහි කිරීම සඳහා) බිත්තර උත්තේජනය කිරීමට ප්රමාණවත් හෝමෝන නිපදවීමට නොහැකි වේ.
PCOS සහිත බොහෝ කාන්තාවන්ට ඉන්සියුලින් හෝමෝනය ඕනෑවට වඩා තිබේ. මෙම හෝමෝනය සාමාන්යයෙන් ශරීරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ඇන්ඩ්‍රොජන් ලෙස හැඳින්වෙන මිනිස් හෝමෝනවල අතිරික්තය ශරීරය දුර්වල කළ හැකිය. ඉහළ රුබාබ් Androgens ඩිම්බ මෝචනයට බාධා කළ හැකි අතර ගර්භණී ක්‍රියාවලිය ඔබට වැදගත් වේ.
පර්යේෂණයකින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ යෝනි තරලය අධික ප්‍රමාණයක් vitro ගර්භණීභාවය (ECP) පිළිසිඳ ගැනීමේදී ගැටළු ඇති කළ හැකි බවයි. වඩා ලස්සනයි කිලෝග්රෑම් වලින් මුදල් ලබා ගන්න, පර්ෂ්, දැන් ඔබ ප්රගතියක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත, එය ඔබගේ සැලකිය යුතු චලනය වනු ඇත ගැබ් ගැනීමට ඇති අවස්ථා.
ඔබට කොපමණ මුදලක් ගෙවීමට සිදුවේද? ඔබේ ප්රශස්ත බර ගණනය කිරීම සඳහා, ඔබේ බර සහ වර්ධනය අතර සම්බන්ධය මනින ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) භාවිතා කරන්න.
ඔබේ බර කිලෝග්රෑම් වලින් ඔබේ උසින් මීටරවලින් බෙදන්න, ඉන්පසු ඔබේ උස මීටරවලින් බෙදන්න (උදාහරණයක් ලෙස: ඔබේ බර කිලෝග්රෑම් 50 ක් සහ ඔබේ උස සෙන්ටිමීටර 160 ක් නම්, ඔබ සඳහා BMI 50 න් 1.6 න් බෙදූ අතර බෙදනු ලැබේ. 1.6 scho ගබඩාවේ 19.53). වෛද්‍යවරු BMI අගය 19 සහ 25 අතර අගයක් ලෙස සලකති.
වඩාත් නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සහ නිසි සැලකිල්ලක් දැක්වීම සඳහා, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම මෙම තත්ත්වය තුළ ගැබ් ගැනීම සඳහා කෙටිම මාර්ගය වේ.
වැඩි කිරීමට විශේෂ දරුවන් සොයන්න ගැබ් ගැනීමට ඇති අවස්ථා . Vikorist їх. ඔබට සියල්ල හොඳින් තිබේ!
Zaiva vagaනොපැහැදිලි බව සමඟ - විශිෂ්ට, නමුත් භෞතික විද්‍යාත්මකව නැමිය හැකි. එක රැයකින් වර්ධනය වීමට පටන් ගන්නා ක්රියාවලීන් දුසිම් ගනනක් කාන්තා ශරීරය සඳහා පරීක්ෂා කරනු ලැබේ. චිත්තවේගීය තත්වය පසුව වෙනස් වේ, පසුව ශක්තියේ වැඩිවීමක්, මනෝභාවය වෙනස් වේ - මේ සියල්ල “පොලිසියට යැවිය හැකිය” සහ සමේ ක්‍රියාවලිය වෛද්ය විද්‍යාවේ හා මනෝවිද්‍යාවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් පැහැදිලි කළ හැකිය. අපට එය හරියටම පැහැදිලි කළ හැක්කේ කෙසේද - සොබාදහමෙන් එන එකක් නොව, කලලරූපයේ හෝ කාන්තාවගේ ප්‍රයෝජනය සඳහා භාවිතා නොකරන මෙම දැනටමත් බර කිලෝග්රෑම්.
Zaiva vaga zavagіtnіti ගරු කරනවාද?
ඔබේ රැකියාව වැදගත් වන්නේ ඇයි? ඔබට මවක් වීමට අවශ්ය නම් ආරම්භ කළ යුතු නිවැරදි පෝෂණය මෙයයි. ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය 25 ට වඩා වැඩි නම්, ඔබ දැනටමත් තරබාරුයි. සමහර විට, අඩු දර්ශකයක් සමඟ, ඉණ වටා විශාල මේද සමුච්චය (උදරයේ තරබාරුකම), ගැබ්ගැනීම් වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි.
ඇයි? ශරීරය එක් වර්ගයක හෝමෝන විශාල ප්‍රමාණයක් නිපදවීමට පටන් ගනී - එස්ට්රොජන් සහ තවත් ස්වල්පයක් - ප්‍රොජෙස්ටරෝන්, පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා වැදගත් වන හෝමෝනවල අසමතුලිතතාවයක් ඇති කරයි. මීට අමතරව, බිත්තර ඉදීමේ ක්‍රියාවලියේදී කොලෙස්ටරෝල්, ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ, සෙකොයික් අම්ලය මට්ටම ඉහළ යාම, ඉන්සියුලින් වැඩි වීම සහ ග්ලූකෝස් වැඩි වීම. එසේම, ආහාර ප්‍රෝටීන (ග්ලෝබියුලින්) නිෂ්පාදනයට බලපෑම් කළ හැකි අතර දුගඳ නිසා මිනිස් සෛල ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝමෝනයට බන්ධනය වේ. අඩු ග්ලෝබියුලින් යනු කාන්තාවකගේ ශරීරයේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැඩි වීමයි. මම දන්නවා, හෝමෝන අසමතුලිතතාවය.
සියලුම ප්රධාන හේතු, සහ ඊටත් වඩා, ගැබ්ගැනීමේ හදිසිතාව සංකීර්ණ කිරීමට ප්රමාණවත් නොවේ.
ආදරය සහ නොපැහැදිලි බව
ගුරුත්වාකර්ෂණය දැනටමත් පිහිටුවා ඇති බැවින් සහ ගුරුත්වාකර්ෂණය බාධාවක් නොවේ.
පළමුවෙන්ම, දුෂ්ට මේදය අපට ආරක්ෂිත නොවේ, එබැවින් අපට සෑම දෙයක්ම පාහේ පීඩනය යෙදිය හැකිය අභ්යන්තර අවයවයෝනි මාර්ගය, කෑගැසීම, ඇඹරුණු හෝ වැරදි රොබෝ. මෙය ඔවුන් අතර පිරිහීම සහ රෝග පිළිබඳ විශාල ලැයිස්තුවකි.
අභිජනනය සඳහා:
- හෘදය සහ ශිරා ආශ්රිත රෝග සහ දුර්වලතා,
- මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය ආශ්රිත රෝග,
- අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ රෝග,
- වරිකොස් නහර,
- අස්ථි සන්ධිය, කාටිලේජ, රිජ්, කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම
- ඉහළ උපක්රමය,
- රුධිර දියවැඩියාව,
- සති අන්තයේ තර්ජනය හෝ ඉදිරි තිර රෙදි,
- එවැනි සිදුවීමකදී සිසේරියන් සැත්කම් සංකූලතාවයක් (මේදය බෝල ගැටලුවකි),
- තිර රෙදි යට නැවීම,
- සාමාන්ය රුධිරය ඇති කාන්තාවක් සමඟ විවාහයකදී අභිජනනයෙන් සැලකිය යුතු රුධිරයක් අහිමි වීම,
- තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ආසාදන අවදානම වැඩි දියුණු කිරීම.
ඩිටිනි සඳහා:
- ස්වාභාවික හිසකෙස් සහිත බුරුසු පිරිසිදු කිරීම,
- හිස සහ ශ්‍රෝණිය අතර අනුපාතය කඩාකප්පල් වීම,
- ඇඹුල් කුසගින්න පිළිබඳ අන්තරායන්,
- ජීවන කථන හිඟය,
- කලලරූපයේ ස්නායු රෝග පිළිබඳ සැලකිල්ල (කම්පන සින්ඩ්‍රෝමය සහ හෘද දෝෂ ඇතුළුව),
- මිනිසුන් සාමාන්ය ලෙස පෙනෙන ශරීර ස්කන්ධයක් ඇති දරුවන්,
- කලලරූපය වර්ධනය කිරීම කප්පාදු කිරීම.
ඉන්න, එවැනි ලැයිස්තුවක් සමඟ, යෝනි මාර්ගය ආරක්ෂිත නොවන බව තේරුම් ගැනීම සඳහා සමේ ගැටලුවේ හේතු තේරුම් ගැනීමට අවශ්ය නොවේ.
ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ තරබාරුකමේ ප්රධානතම හේතු වන්නේ සැහැල්ලු - අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සහ අඩු සංචලනයයි.
මොළයේ විශේෂ මධ්යස්ථානයක් වන හයිපොතලමස්, කුසගින්න සඳහා ප්රතිචාර දක්වයි. හයිපොතලමස් ක්රියා විරහිත වීමට ප්රධාන හේතුව අඛණ්ඩ අධික කෑමයි. එය සරලව කිවහොත්, ශරීරයට තෘප්තිමත් බවක් දැනීම සඳහා වැඩි වැඩියෙන් අවශ්ය වේ. තවද යෝනි මාර්ගය බොහෝ දුරට කඩා වැටෙන්නේ නැති නිසා, මේදය වැඩි කිරීමට සහ ශරීරයට පවා වැඩ කිරීමට විශාල ජලාශයක් නිර්මාණය කරයි. අනාගත මව්වරුන්තවද මෙය නොමැතිව, කලලරූපය වර්ධනය කිරීම සඳහා අවශ්ය ශක්තියේ අධික බරක් පවතී.
කට්ටල සඳහා සම්මතයන් දැඩි ලෙස තනි පුද්ගලයෙකි. සාමාන්යයෙන්, ප්රශස්ත වැඩිවීම කිලෝග්රෑම් 9-15 කි. ඔබට වැඩි බරක් සහිත යෝනි මාර්ගයක් තිබේ නම්, ඔබට කිලෝ ග්රෑම් 10 ට වඩා එකතු කිරීමට අවශ්ය නොවේ, තරබාරුකමේ ගැටලුවක් තිබේ නම්, ඔබට කිලෝ ග්රෑම් 6 කට වඩා එකතු කිරීමට අවශ්ය නොවේ. ජීවිතයේ දී, එය බොහෝ විට නිවැරදි වේ - සහ දැනටමත් වැදගත් කාන්තාවක් කිලෝග්රෑම් 15, 20, 25 ක් ලබා ගනී. මම තර්ජනය කරන්නේ පුදුමයට පත්වීමයි.
කාන්තාවන්ගේ යෝනි මාර්ගය සහ හෝමෝන
කාන්තාවන්ගේ යෝනි මාර්ගය සහ හෝමෝන අතර සම්බන්ධය කුමක්ද? යෝනි මාර්ගය බඳවා ගැනීමට බලපාන ප්රධාන හෝමෝන තුනක් තිබේ.
ලෙප්ටින් යනු සෛලවල මේද නියාමකයෙකි. මාංශ පේශිවල මේද ප්‍රමාණය අඩු වුවහොත්, ලෙප්ටින් මට්ටම ද අඩු වන අතර එමඟින් කථන පරිවෘත්තීය ආහාර රුචිය සහ තරලය ක්ෂණිකව වැඩි වේ. මෙය හැරවුම් ක්‍රියාවලියයි - මේදය විශාල ප්‍රමාණයක් තිබේ නම්, ලෙප්ටින් මොළයට හැකිලීමට විධානය ලබා දෙයි. නමුත් අපි දැනටමත් කොතරම් පාලනය කර ඇත්ද යත්, මොළයට නිරන්තරයෙන් මාරු වීමත් සමඟ, අනෙකුත් ක්රියාවලීන් සක්‍රීය වන අතර එමඟින් ලෙප්ටින් කුසගින්න දැනීම නැවැත්වීමට හේතු වේ. නිරෝගී පුද්ගලයින් තුළ, ලෙප්ටින් යනු කුසගින්න නියාමනය කරන වැදගත්ම නියාමකයයි.
ඉන්සියුලින් - එහි නිෂ්පාදනය සඳහා හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය වගකිව යුතුය. ඉන්සියුලින් මේදය බිඳ දමන එන්සයිම වල ක්රියාකාරිත්වය වළක්වයි, අතිරික්ත මේදය මේදය බවට පරිවර්තනය වීම වළක්වයි, පෙනෙන විදිහට, සෛල තුළ මේදය සමුච්චය වීම වළක්වයි. අපට වැල්මී ගොඩක් තිබේ නම්, ඉන්සියුලින් මට්ටම වහාම තියුනු ලෙස ඉහළ යන අතර සීනි ඊටත් වඩා ක්රියාශීලීව මේදය බවට පරිවර්තනය වේ. ශරීරයේ සියලුම කොටස්වල මේදය සඳහා වගකිව යුත්තේ ඉන්සියුලින් ය.
තයිරොයිඩ් හෝමෝන. ඔවුන්ගේ කම්පනය මගින් තහවුරු වේ තයිරොයිඩ් ආසාදනය. මෙම හෝමෝන ප්රමාණවත් නොවන විට, හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය ඇති වන අතර, මේදය සමුච්චය වීම පුද්ගලයෙකු තුළ දැඩි ලෙස හා අසමාන ලෙස වැඩි වේ. හෝමෝන අතිරික්තයක් ඇති විට, හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය (ග්රේව්ස් රෝගය) ඇති වන අතර, "වැරදි" බර අඩු වීම සිදු වේ.
ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ යෝනි මාර්ගය සාමාන්යකරණය කිරීම
ගර්භණීභාවයට පෙර හෝ ගර්භණී සමයේදී බර අඩු කර ගැනීම ඉතා සංකීර්ණ ක්රියාවලියකි, එය "ඔබේ කට වසා ගැනීම" තරම් සරල නොවේ. කාටවත් මහන්සි වෙන්න අවශ්ය නැහැ. අපි අනාගතයේදී ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ළමා ආහාර ගැන කතා කරමු, නමුත් දැනට මට එක වැදගත් උපදෙසක් ඇත - ඔබේ ආහාර වේලෙන් වැඩි මේදය, වැල්මී සහ තාපය ඉවත් කරන්න, ස්වාභාවික නිෂ්පාදන කෙරෙහි අවධාරණය කරන්න - එළවළු වල වැඩෙන එළවළු බිම සහ ගස් මත වැඩෙන පලතුරු. අනාගත මව්වරුන්ට සන්තෘප්තිය සහ ජීවිතයේ සියලු ක්රියාවලීන් සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා අවශ්ය සෑම දෙයක්ම සොබාදහම ඔවුන්ට ලබා දී ඇත.
වඳභාවය - නිතිපතා සහ අනාරක්ෂිත ව්‍යවස්ථාපිත සංසර්ගයෙන් මාස 12 කට පසු යුවළකට දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීමට ඇති නොහැකියාව. ඒකපාර්ශ්විකව ආහාර ගැනීම සහ තරබාරුකම නිසා ශරීරයේ අන්තරාසර්ග පද්ධතිය දුර්වල වුවහොත්, අභ්යන්තර අසමතුලිතතාවයක් ඇති වන අතර එය සාරවත් බව කෙරෙහි බලපායි. බොහෝ අවස්ථාවලදී අතිරික්ත ශරීර බර ඇති බව තහවුරු විය ප්රධාන හේතුවස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශ්වයේ ම වඳභාවය පවතී.
ඔබට ගැබ් ගැනීමට අපහසු වන්නේ ඇයි?
සාමාන්ය පරිවෘත්තීය සමග සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීරයක් යනු ප්රජනක පද්ධතිය අසාර්ථක නොවී ක්රියා කරයි.
Fahivtsi වහාම පිළිවෙලට වඳභාවය හා තදබදය අතර සම්බන්ධය පැහැදිලි කරයි: අධික බර නොමැති කාන්තාවන් තුළ, estrogen එස්ට්රොජන් නිෂ්පාදනය සාමාන්ය ඩිම්බ මෝචනය ප්රවර්ධනය කරන ශක්තිමත් උච්චාවචනයන් තොරව සිදු වන අතර, බිත්තර Itinity සහ වරදකාරිත්වය වේගවත් ගැබ් ප්රවර්ධනය කරයි. එය වැඩිවීමේ පරිවෘත්තීය, සහ එස්ටජන් නිදහස් කිරීම, ස්ට්රයික් වැනි ආකාරයෙන් සිදු වේ. මෙය ප්රතිශක්තිකරණ ආබාධ ඇති කරයි, එය ඔවුන්ගේ පාඨමාලාවට ප්රගතියක් ලබා දෙයි ස්වභාවික ක්රියාවලියසංකල්පය: සංසේචනය කළ බිත්තරය එන්ඩොමෙට්රියම් තුළ තැන්පත් කළ නොහැක.
මිනිසුන්ගෙන් 25% ක අතිරික්ත ලිපිඩ azoospermia අවුස්සන බැවින්, මිනිස් වඳභාවයේ ගැටලුව කුමක්ද, එය අඩක් තරබාරුකම සමඟ සම්බන්ධ වේ.
මීට අමතරව, පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ ගැබ් ගැනීමක් ඇති විය හැකි බරපතල ගැටළු කාන්තාවන්ට ඇත: රුධිර පරිමාව අඩුවීම, වැදෑමහ ව්‍යාප්තිය යනාදිය. එවැනි රෝග ලක්ෂණ උපකාරයෙන් පහසුවෙන් හඳුනාගත හැකිය. සරල විශ්ලේෂණයන්වැජිනෝසිස් වර්ධනය දිරිමත් කරන රුධිර හා චිකිත්සක ක්රම.
බොහෝ කථාංග වලදී, රුධිර ප්රවාහය වැඩි වන අතර තදබදය වර්ධනය වන අතර, ප්රජනක පද්ධතියට තර්ජනයක් වන ශ්රෝණික ඉන්ද්රියන්ගේ රෝගාබාධවලට හේතු විය හැක.
පූර්ව ප්‍රසව වෛද්ය වෘත්තිකයන්ට අනුව, මෙම ගැටලුව සඳහා පළමු ප්‍රවේශයන්ගෙන් එකක් වන්නේ ඔබේ යෝනි මාර්ගය පාලනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවයයි.
සාරවත් බව වැඩි දියුණු කරන ආහාර මොනවාද?
පිළිසිඳ ගැනීමේ අපහසුතා ඇති අඹුසැමියන්ගේ සෞඛ්‍යයට බලපාන ප්රධානතම අංගයක් වන ආහාර අහිමි වෙමින් පවතී. සමබර ආහාර වේලක් ප්රජනක පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්රියාවලියේ ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මානව සහ ගැහැණු සාරවත් බව උත්තේජනය කිරීම සඳහා, සල්ෆර් සහ සෙලේනියම් පොහොසත් ආහාර පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඒවාට බිත්තර, ඇස්වල කඳුලු අක්මාව, ඉස්සන් සහ දැල්ලන් ඇතුළත් වේ. මීට අමතරව, ප්රජනක ක්රියාවලියේ ප්රශස්ත ක්රියාකාරිත්වය සඳහා සහාය වන නිෂ්පාදන කිහිපයක් තිබේ.
1. ආසියානු චිකිත්සකයින් goji බෙරි ආහාර රුචිය කෙටි කාලීන උත්තේජකයක් ලෙස හඳුනා ගනී: සුවඳ නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් කිරීමට පමණක් නොව, රුධිරය ස්ථාවර කරයි.
2. අලිගැට පේර, බොහෝ පෝෂණවේදීන්ගේ මතය අනුව, නව මව්වරුන් සඳහා හොඳම නිෂ්පාදනය වේ. විටමින් E ඉහළ මට්ටමක තිබීම ඩිම්බකෝෂය සහ ඔසප් චක්රය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
3. අතිරේක ජෙලි සමග නිවිති සහ අනෙකුත් හරිතයන් ෆෝලික් අම්ලයමෙමගින් ශුක්රාණු සංසේචනය ප්රශස්ත කිරීම, නිත්‍ය ඩිම්බ නිපදවීම සහ පැලෝපීය නාල අවහිර වීම වළක්වයි. ශුක්රාණු නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ DNA කේතය අසාමාන්‍යතා වලින් ආරක්ෂා කිරීමට අවශ්ය විටමින් C සහ විටමින් C සැපයීම වැදගත් වේ.
4. බෙල්ලන් සින්ක් සමඟ වැගිරෙන අතර සාරවත් බව වැඩි කරයි, එබැවින් සින්ක් වැදගත් ද්‍රව්‍යයක් ලෙස වැදගත් වේ, එය බිත්තර මුද්‍රා තබන තුරු බිත්තර නිෂ්පාදනය වේගවත් කරයි. ඔබ බෙල්ලන් වලට අකමැති නම්, සින්ක් kvass, බිත්තර, ඇට, සම්පූර්ණ ධාන්ය සහ කොමඩු වල සොයාගත හැකිය.
5. සම්පූර්ණ ධාන්ය විටමින් බී වලින් පොහොසත් නමුත් වැඩි දියුණු කළ සාරවත් බව සඳහා අවශ්ය එස්ටජන් නිෂ්පාදනය සඳහා වඩාත් වැදගත් උත්තේජකයක් නොමැත.
6. කැරට් - බීටා-කැරොටින් සහ විටමින් A වැඩි වීම නිසා ශුක්රාණු ගණන වැඩි කිරීමට උපකාරී වන ක්රියාවලීන් ශරීරයේ සක්‍රීය වේ. තවද අන්තරාසර්ග ආබාධවලට එරෙහිව ඵලදායී ලෙස සටන් කිරීම සඳහා කාන්තා ශරීරය බීටා-කැරොටින් පරිභෝජනය කරයි.
රූමත් කාන්තාවකගේ සමට මාතෘත්වය ශුද්ධ වූ ආශිර්වාදයක් බව බොහෝ භාර්යාවන් තවමත් ගරු කරයි. අපි එයට නිවැරදිව ගරු කරන අතර මාතෘත්වය යනු කාන්තාවන්ට බලවත් වීමට සහ වීරයෙකු, නළුවෙකු හෝ පුදුමාකාර පුද්ගලයෙකු නිර්මාණය කිරීමට හැකියාව ලබා දෙන අපූරු තෑග්ගකි. මීට පෙර කවදාවත් අපට මාතෘත්වය අත්විඳිය නොහැක, නිසැකවම. ඒ වගේම මේකට හේතු ගොඩක් තියෙනවා. අපි ඔවුන්ගේ හාල්මැස්සන් දෙස සමීපව බලමු.
එය ප්රජනක පද්ධතියක් නොවේ.
එය සරලව කිවහොත්, එය පෙනේ - සාරවත් බවක් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, බිත්තර කිසිසේත්ම ප්රජනක නොවන අතර ශුක්‍රාණුවලට ඒවා සංසේචනය කළ නොහැක. Ozov, Zhadiyaki technologies in the regional science of medicine of free-free in the half vipadkiv, Ale Yakshcho, Medicine WISed the Crusal of Your Fіninskiy Stajushche, ඔබට ලිකිවන්නි පාඨමාලාවක් හැදෑරීමට ඉඩ දිය නොහැක, ඔබට තිරිසන් විය හැක. සාම්ප්රදායික බෙහෙත්. සාම්ප්රදායික නොවන ප්රතිකාර ක්රම වඩාත් සාර්ථක ප්රතිඵල ගෙන දුන් බවක් පෙනෙන්නට නැත. කොහොමත් අම්ම කෙනෙක් වුනත්, වරදක් නොකර දරුවා හදාගත්තත් අමාරුවේ වැටෙන එක ලේසි නෑ. මතක තබා ගන්න, එය උපත ලබා දුන් මව නොව, අසනීප වූ තැනැත්තා ය.
Zaiva vaga.
යෝනි තරලය (මේද) ඕනෑවට වඩා ඇති විට, ගර්භාෂය කාන්තාවගේ අනෙකුත් අවයව මෙන් ම එය සමඟ ගංවතුර වේ. බිත්ති ඝන වන අතර ශුක්රාණු හුදෙක් බිත්තරයට ළඟා විය නොහැක. සරලව, මේදය හැකිලීමට දිරිගන්වයි. එසේම, බිත්තර හුණු බවට පත් වන අතර අතිරික්ත මේද පටක හරහා. ගර්භාෂය ඒ තරමටම අපිරිසිදුයි. කෙසේ වෙතත්, තදබදයක් ඇති වූ වහාම, අධික ලෙස යෝනි ශ්‍රාවයක් ඇති කාන්තාවන්ගේ යෝනි මාර්ගය නැතිවීමේ කථාංග බොහෝ විට දක්නට ලැබේ. යක්ෂෝ ආදරණීය කාන්තාවඔබට දිගු කලක් ඉවත්ව සිටිය නොහැකි බව පැවසීම, එය ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට හේතු වේ. ආහාර වේලක් මත ගොස් ක්රීඩා වලට ආදරය කරන්න, ඔබ ඉක්මනින් කට්ලට් සහ පැස්ටා සමඟ හුරුපුරුදු වනු ඇත. ඇනරෙක්සික් සිහින් කාන්තාවන් තුළ මෙය හරියටම සමාන බලපෑමක් ඇති කරයි. ඇනරෙක්සික් ගර්භාෂය පල දරාගත නොහැකි අතර, එපමනක් නොව, එය සහ සමස්ත ප්රජනක පද්ධතියට බිත්තරය සංසේචනය නොකළ ස්පර්මෙටෝසෝවා ඉවත් කළ නොහැකිය.
උදාසීන ජීවන රටාව
. ඔබ වාඩි වී සිටින රැකියාවක් කරන්නේ නම් හෝ ඔබ ක්‍රීඩාවට දක්ෂ නොවේ නම්. ගැබ් ගැනීම වඩාත් වැදගත් වනු ඇත. වැඩිපුර පෙරළීමට උත්සාහ කරන්න, ඇවිදින්න යන්න, නිතර පිහිනන්න, ටිකක් ක්‍රියාශීලී වීමට ඉගෙන ගන්න. බල්ලෙකු ගෙන ඇවිදින්න, එය සැබෑ ව්‍යායාමයකි. රොබෝවරයා ශරීරයට කෙතරම් නිෂ්ක්රීය වුවත්, අපට අවබෝධය ළඟා කර ගැනීම වඩා වැදගත් ය. කාන්තා පද්ධතිය කම්මැලි වන අතර, ඩිම්බ කෝෂ සම්පූර්ණයෙන්ම නිෂ්ක්රීය හා හිස්, ඔවුන් ශුක්රාණු නාස්ති කිරීමට අවශ්ය නැත.
කාන්තා සංඛ්යාලේඛන පද්ධතියේ බෝවෙන රෝග.
කාන්තා ප්රජනක ඉන්ද්‍රියයේ ගර්භාෂයේ ජීවත් වන සියලුම ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ට ඔවුන්ගේම ප්‍රමාණය හා ක්රියාකාරිත්වය ඇත. මෙම ගෝලය පමණක් වෛරසයකින් හෝ දිලීරයකින් විනාශ වන බැවින්, දුගඳ සරලව මිය යයි. දැවෙන පසෙහි පරිභෝජනය කරන ශුක්රාණු වහාම ජීව ශක්තිය නැති කර ගත හැකිය. එමනිසා, ඔබ මුලින්ම නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු හමුවී ඔබේ රුධිර පරීක්ෂාව කළ යුතුය. පැයකට පමණ පසු, ප්රතිජීවක ඖෂධ ඵලදායී වන විට සහ ශරීරයෙන් සුවඳ සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වූ විට, ඔබට නැවත ආසාදනය උත්සාහ කළ හැකිය.
ශුක්රාණු වල අත්‍යවශ්‍ය නොවන ක්‍රියාකාරකම් සහ ලිස්සන බව.
වෛද්ය හේතූන් මත සහකරුට වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට ද අවශ්ය වේ. කාන්තාවකට සියලු විශ්වසනීයත්වය ආරෝපණය කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදියි. සමහරවිට සහකරුගේ ශුක්රාණු හුදෙක් අක්රිය වී ඇති අතර, භීතියට පත් කාන්තාව වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කරයි. එසේම, ඔබේ සහකරු තමාගේම ජීවන රටාව අනුගමනය කළ යුතුය. තරබාරුකම සහ ක්‍රියාශීලී නොවීම ඔබේ ශුක්රාණු දුර්වල කරන අතර ඒවා කොර වෙනවා.
ඔබේ සෞඛ්යය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා විශේෂ තනතුරු.
මෙම පිළිවෙත ඵලදායී වේ. මෙය මූලික වශයෙන් "පිටුපස මිනිසා" සහ "මෘගයා පිටුපස මිනිසා" ඉරියව්වකි. විධිමත් ක්‍රියාවෙන් පසු, කාන්තාවට තම ශ්‍රෝණිය ඉහළට ඔසවා ටික වේලාවක් බොරු කීමට හැකිය. කේක් මැද ශුක්රාණු තැන්පත් වීමට ඉඩ සැලසීමට. 
නිරෝගීව සිටීම සඳහා නිර්දේශ
ඔබේ ජීවන රටාව ගැන මුලින්ම බලන්න. ඔබ මත්පැන්, මත්ද්‍රව්‍ය සහ දුම් පානයට ඇබ්බැහි වී ඇත්නම්, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම වඩාත් වැදගත් වනු ඇත. ශරීරය දුර්වල වී ඇති අතර ගැබ්ගැනීම් වලින් ආරක්ෂා වන අතර, දරු ප්රසූතියට දරුවා රැගෙන යාමට සරලවම නොහැකි බව දැන සිටීම. ඔබ සැහැල්ලුවෙන් වැදගත් පුද්ගලයෙකු නම් සහ දුක්ඛිත ජීවන රටාවක් ගත කරන්නේ නම්, ඔබට තත්ව මාර්ගයෙන් සම්ප්‍රේෂණය වන රෝගයක් තිබිය හැකිය. දුර්ගන්ධය තවදුරටත් ආරක්ෂිත නොවන අතර සමස්තයක් වශයෙන් මුළු ශරීරයටම හානිකර නොවේ. ඔබ එය ඔබේ අතට ගෙන එය පානය කළ යුතුය. ඕනෑම රෝගයකට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඔබ ගන්නා ප්රතිජීවක ඖෂධ ඔබේ ශරීරය ආසාදනය වීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරන බව අමතක කරන්න එපා.
"ශුක්රාණු සමුච්චය වීම" නිසා එය වඩාත් වැදගත් වන නිසා, ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ ඉක්මනින් ලිංගිකව එක්වනු ඇතැයි නොසිතන්න. Tse povna nіsenіtnitsa. ශුක්රාණු වල ප්‍රාණවත් බව නැති වෙන්නේ නෑ, කොච්චර උනත් බිංදු වලට ගෑනියෙක්ව අල්ලගන්න පුළුවන්. Ale සහ ඕනෑවට වඩා ලිංගිකත්වය ද නරක ය. ඉක්මනින් හෝ පසුව, ශුක්රාණු "වෙහෙසට" හා අඩු ක්රියාකාරී වේ. එය මධ්‍යස්ථ ජීවිතයක් ගත කිරීම පමණක් වන අතර ඔබේ බයිසිකලය පැදවීමට අමතක නොකරන්න. ස්වභාවධර්මයට වඩා ඥානවන්ත දෙයක් නැත.
ඖෂධීය තේ පානය කරන්න. මව-සහ-මව, ටයිම් සහ හයිපර්කියම් සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති අතර කාන්තා පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. දිනපතා මාත්‍රා පහ හයක් සඳහා ඔබම පානයක් ගෙන පානය කරන්න. ඔබ වැරදිකරුවෙකු නමුත් සැමවිටම නැවුම් බව මතක තබා ගන්න. එය ශීතකරණය තුළ තබන්න එපා, නමුත් එය උණුසුම් කරන්න. පළතුරු සහ එළවළු. Zucchini සහ කෙසෙල් ද තෙතමනය අඩු කරයි. ඒ වෙනුවට, මෙම නිෂ්පාදනවල ප්රෝටීන් ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර, මෙය කාන්තා පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, ප්රධාන දෙය නම් මව ඉතා වැදගත් වන අතර වඩා හොඳ ප්රතිඵල විශ්වාස කරයි.