"ඉක්මන් කැඳ" යනු කුමක්ද සහ ඒවා සුපුරුදු පරිදි වෙනස් වන්නේ කෙසේද? මරණීය පාප එසේ හඳුන්වන්නේ ඇයි? ඒවා සාමාන්\u200dයයට වඩා වෙනස් වන්නේ කෙසේද?

යුරෝපීය සම්ප්\u200dරදායට අනුව මත්පැන් මත පදනම් වූ සුවඳ විලවුන් භාවිතා කිරීමට අපි වඩාත් පුරුදු වී සිටිමු. නමුත් මෑතකදී, නැගෙනහිර රටවලින් අප වෙත පැමිණි තෙල් සුවඳ විලවුන් - එක්සත් අරාබි එමීර් රාජ්යය, ඊජිප්තුව, තුර්කිය, ඉන්දියාව, අපේ රට තුළ ජනප්රිය වීමට පටන් ගෙන තිබේ. ඔවුන් තුළ මත්පැන් බින්දුවක් නොමැත. නමුත් මේ සියල්ල අප සඳහා සුපුරුදු සුවඳ විලවුන් වලින් වෙන් කොට ඔවුන්ගේ තේරීම වඩාත් සුදුසු වේ.

නිසි ලෙස තෝරාගත් සුවඳකින් ඔබේ ආත්මය ඉහළ නංවන අතර ඔබට වඩාත් විශ්වාසයක් ඇති කරයි

සිත්ගන්නාසුලු අංග

තෙල් සහිත සුවඳ විලවුන් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කළ අය එය කිසි විටෙකත් අත් නොහරින බව ඔවුහු කියති. ඔවුන් එසේ ජය ගන්නේ ඇයි?

1. මත්පැන් නැත. වියළි, \u200b\u200bසියුම් හෝ සංවේදී සමක් ඇති කාන්තාවන් සඳහා මෙය සැබෑ සොයා ගැනීමකි.

සංයුතියේ ඇල්කොහොල් නොමැතිකම සුවඳ විලවුන් ආරක්ෂිත හා කෝපයට පත් නොකරයි

2. නොපසුබට උත්සාහය. තෙල් සහිත සුවඳ විලවුන් ඉතා සාන්ද්රණය කර ඇත. ඔවුන් ශරීරය මත පැය 12 ක් පවතිනු ඇති අතර, සේදීමෙන් පසුව පවා ඔවුන්ගේ සුවඳ ඇඳුම් මත රැඳෙනු ඇත. එපමණක්ද නොව, සුවඳ දවස පුරා පැවතීම සඳහා ඒවායින් බොහොමයක් අවශ්\u200dය නොවේ - එක් බිංදුවක් ප්\u200dරමාණවත් වේ. එබැවින් ඔවුන්ගෙන් තවත් වාසියක් - ආර්ථිකය. එක් බෝතලයක් වසර කිහිපයක් සඳහා ප්රමාණවත්ය.

ඔබේ ප්\u200dරියතම සුවඳ සහිත කුඩා බෝතලයක් වසරක භාවිතය සඳහා පවා පැවතිය හැකිය

3. හැසිරීම. මෙම ආත්මයන් හැසිරෙන්නේ ඔබ විවේකයෙන් සිටිනවාද නැද්ද යන්න මතය. ඔබ ඇවිදින විට, ඔවුන්ගේ සුවඳ තීව්\u200dර වේ (ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යන විට), ඔබ වාඩි වී සිටින විට එය දුර්වල වන අතර යන්තම් ප්\u200dරත්\u200dයක්ෂ වේ. ශීත for තුව සඳහා සුවඳ විලවුන් මාලාවක් ඇත. සුවඳ විලවුන් වර්ගයක් ඔබ පසුපස යන විට එය සැමවිටම ප්\u200dරසන්න වේ. එසේම, තෙල් සුවඳ විලවුන් ඩියෝඩ්\u200dරන්ට් බලපෑමක් ඇති කරයි: ගිම්හාන තාපය තුළ දහඩිය සුවඳ හොඳින් ආවරණය කරයි. මෙම ලක්ෂණ නිසා මෙම ආත්මයන් "ජීවමාන" ලෙස හැඳින්වේ. ඔවුන්ගේ සුවඳ එකවරම හෙළි නොකෙරේ, එය ක්\u200dරමයෙන් සිදු කරයි, එකින් එක “සටහන්” ලබා දෙමින් “ශබ්දයේ” පොහොසත්කම විස්මයට පත් කරයි.

4. ශක්තිමත් කෘමිනාශක. කස්තුරි, ඇම්බර්, රෝස, පෙරදිග කුළුබඩු - මෙම සුවඳ විලවුන් වල ප්\u200dරධාන කොටස් මගින් එවැනි ගුණාංග සපයනු ලැබේ. ඊට අමතරව, ෆෙරමෝන් සහිත තෙල් සුවඳ විලවුන් ලබා ගත හැකිය - ඔබේ සහකරු තුළ ඇති ආශාව ඊටත් වඩා වැඩි කළ හැකිය.

5. පුරුෂ හා ගැහැණු සුවඳ අතර රේඛාවක් නොපැවතීම. මස්කි සුවඳ කාන්තාවන්ට ගැලපෙන අතර සැහැල්ලු මල් සුවඳ පිරිමින්ට ගැලපේ. දෙදෙනෙකු සඳහා සුවඳ විලවුන් ද ඇත - හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම එක් බෝතලයක් භාවිතා කළ හැකිය.

6. මුල් බෝතල්. නිෂ්පාදකයින් ආත්මය සමඟ තෙල් සුවඳ විලවුන් නිර්මාණයට එළඹේ. මේවා පාෂාණ ස් stal ටිකයෙන් සාදා ඇති විසිතුරු භාණ්ඩ, ඉඟුරු සහ ලී වලින් සරසා ඇති කුඩා කලාකෘති වේ. තෙල් සහිත සුවඳ විලවුන් විශාල බෝතල්වලට පමණක් නොව කුඩා බෝතල්වලට වත් කරනු ලැබේ. එවැනි අලංකාරයක් ලබා දීම ලැජ්ජාවක් නොවේ. ඔබේ තෑග්ග නිසැකවම එහි සැබෑ වටිනාකමෙන් අගය කරනු ඇත, මන්ද තෙල් සුවඳ විලවුන් සඳහා විශාල මුදලක් වැය වේ. මීට පෙර, ඔවුන්ට දැරිය හැකි වූයේ ධනවත් ෂෙයික්වරුන්ට පමණි.

7. රස විශාල ප්\u200dරමාණයක්. ඔබ අනිවාර්යෙන්ම ඔබේම දෑ සොයාගනු ඇත, නමුත් ඔබට වෙහෙස මහන්සි වී බොහෝ කාලයක් ගත කළ යුතුය: ඔබට විශාල සංඛ්\u200dයාවක් ගිල දැමිය යුතුය, නමුත් වරකට තුනකට වඩා කළ නොහැක. නමුත් එවිට ඔබ ඔබේ ප්රියතම සුවඳ ඉතා දිගු කාලයක් භුක්ති විඳිනු ඇත. හොඳයි, ඔබ හදිසියේම එය සොයා නොගත්තොත්, ඔබට විවිධ සුවඳ සමග සුවඳ විලවුන් මිශ්\u200dර කර නව එකක් ලබා ගත හැකිය.

සුවඳක් තෝරාගැනීමේදී, වරකට 3 කට වඩා නොඉක්මවන්න, පසුව සංවේදනයන් මිශ්\u200dර කළ හැකිය

කාන්තා තෙල් සුවඳ විලවුන් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ මීට පෙර තෙල් සහිත සුවඳ විලවුන් වර්ගයක් භාවිතා කර නොමැති නම්, එය ප්\u200dරවේශමෙන් භාවිතා කිරීම ආරම්භ කරන්න. ඇඳුම් මත සුවඳ විලවුන් ආලේප නොකිරීම වඩා හොඳය - තෙල් පැල්ලමක් එහි පැවතිය හැකිය. නමුත් සුවඳ වැඩි කාලයක් පැවතීමට ඔබට අවශ්\u200dය නම්, නොපෙනෙන ස්ථානයක් තෝරන්න - ඇතුළත සිට වඩා හොඳය - සුවඳ විලවුන් ටිකක් එහි තබන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී ඔවුන් ඔවුන්ගේ ඇරෝමැටික මල් කළඹ සම්පූර්ණයෙන් හෙළි නොකරන බව මතක තබා ගන්න.

දිවා කාලයේ අඛණ්ඩ සුවඳක් සඳහා, ශරීරයේ විශේෂ ප්\u200dරදේශවලට සුවඳ විලවුන් 1-2 බිංදු පමණක් යෙදීම ප්\u200dරමාණවත් වේ

සුවඳ වඩාත් හොඳින් වර්ධනය වීමට නම්, තෙල් සහිත සුවඳ විලවුන් ශරීරයට සහ "උණුසුම්" ස්ථානවල යෙදිය යුතුය - එහිදී ඔබට ස්පන්දනය දැනිය හැකිය. මේවා මැණික් කටුව, බෙල්ල, වැලමිට යනාදියයි. එයට අවශ්\u200dය වන්නේ එක් බිංදුවක් පමණි. ඔබ එය ඉක්මවා ගියහොත්, ඔබට සහ ඔබ අවට සිටින අයට අධික “loud ෝෂාකාරී” සුවඳක් දැනේ. සුවඳ විලවුන් සැහැල්ලු චලනයන් සමඟ සමට අතුල්ලනු ලැබේ. බෙල්ලේ පාමුල, කරපටි අතර සහ දණහිසට යටින් ඇති කට්ට ද තෙල් සුවඳ විලවුන් ආලේප කිරීම සඳහා සුදුසු ස්ථාන වේ. කන් පිටුපස සුවඳ විලවුන් ආලේප කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. එහි පිහිටා ඇති මේද ග්\u200dරන්ථිවල සුවඳ විකෘති කළ හැකිය.

http://zhenskij.mirtesen.ru

...

සෑම තරුණියකටම ඇගේ ප්\u200dරියතම සුවඳ සමග බෝතල් නොමැතිව තමා ගැන සිතාගත නොහැකිය. ගැහැණු ළමයින් තම රාක්කයේ සුවඳ විලවුන් බෝතල් එකකට වඩා තබා ගැනීමට කැමතියි. සුවඳ විලවුන් භාවිතය විස්තර කළ නොහැකි සතුටක් ගෙන දෙන නිසා ...

...

මෙම ලිපිය ආදරණීය කාන්තාවන් සඳහා වේ! එහි මම විශේෂ රහසක් බෙදා ගන්නෙමි. ඔබේ සුවඳ රසවත් පමණක් නොව අද්විතීය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ රහස. අපි හැමෝම කාන්තාවන් සුවඳ විලවුන් හා සියලු වර්ගවල වැසිකිළි වලට කැමතියි ...

...

සෑම තරුණියකටම ඇගේ ප්\u200dරියතම සුවඳ සමග බෝතල් නොමැතිව තමා ගැන සිතාගත නොහැකිය. ගැහැණු ළමයින් තම රාක්කයේ සුවඳ විලවුන් බෝතල් එකකට වඩා තබා ගැනීමට කැමතියි. සුවඳ විලවුන් භාවිතය විස්තර කළ නොහැකි සතුටක් ගෙන දෙන නිසා ...

...

සුවඳ විලවුන්වල සුවඳ පළමු හුස්මෙන් අපව ජය ගනී. නමුත් එය ගබඩාවේ ඇත. ඔබේ සම පිළිබඳ එහි තවදුරටත් ඉතිහාසය එතරම් සිත්ගන්නා සුළු නොවිය හැකිය: සුවඳ තෙහෙට්ටුව සහ අප්\u200dරසන්න සංවේදනයන් ඇති කළ හැකිය ...

...

සුවඳක් තෝරා ගැනීමේදී, අපගේ මනාපයන් කොතරම් විවිධාකාරද යන්න ගැන ඔබ කැමැත්තෙන් මවිතයට පත් වේ! බර්ඩි රූපලාවණ්\u200dය ද්වාරය පිළිබඳ විශේෂ erts යන් සංඛ්\u200dයාලේඛන විශ්ලේෂණය කර වඩාත්ම අලෙවි වූ අය ලෙස නම් කරන ලදී ...

...

කොකෝ චැනල් තවදුරටත් මෙසේ පැවසීය: “සුවඳ විලවුන් භාවිතා නොකරන කාන්තාවන් ඉතා ආත්ම විශ්වාසයෙන් යුත් කාන්තාවන් ය. මක්නිසාද යත් නිවැරදිව තෝරාගත් සුවඳ විලවුන් දුම්රියක් ලස්සන කාන්තාවක් වෙත ළඟා වන බැවිනි.

...

ඔවුන්ගේ ශෛලියට හා පෙනුමට ගැලපෙන නිවැරදි සුවඳ විලවුන් වර්ග තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව බොහෝ අය උනන්දු වෙති. එවැනි ප්\u200dරශ්නයකට වෛෂයිකව පිළිතුරු සැපයීම ඉතා අපහසුය. නමුත් මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට ප්\u200dරධාන ...

...

සෝවියට් සමාජවාදී සමූහාණ්ඩුවේ යුගය තුළ රූපලාවන්\u200dය ආලේපන ස්වල්පයක් තිබූ අතර රට බිඳවැටීමෙන් පසු පුද්ගලික සත්කාර නිෂ්පාදන රාශියක් අපගේ වෙළඳපොළට වත් විය. අපේ අම්මලා සහ ආච්චි (අපිම) වෙළඳ නාම දහස් ගණනකින් තෝරා ගත්තා, සමහරක් ...

“ගෝවා සුප් සහ කැඳ අපේ ආහාරය” යන කියමන රුසියාවේදී අහම්බයක් නොවේ - අපි නිතරම ධාන්ය වර්ග වලට ආදරය කර ඇත්තෙමු. අනෙක් අයට වඩා ජනප්\u200dරිය වන්නේ අම්බෙලිෆර්, සහල්, සෙමොලිනා සහ ඕට් මස් ය. අන්තිම දෙදෙනා ද ආදරය කළේ ඔවුන් අනෙක් අයට වඩා වේගයෙන් සූදානම් වූ බැවිනි. පිසීමේදී මෙම ධාන්ය වර්ග දෙක එතරම් පහසු වන්නේ ඇයි?

සෙමොලිනා, ඇත්ත වශයෙන්ම, පිටි, වඩාත් නිවැරදිව, පිටි ඇඹරීමේ නාස්තියකි. එහි ධාන්ය පිටි අංශු වලට වඩා තරමක් විශාල වන අතර ඒවායේ ඉතා කුඩා ප්රමාණය නිසා ඉක්මනින් උනු. ඕට් මස් සමඟ තත්වය වෙනස් ය: සම්පූර්ණ ධාන්ය වලින් සාදන ලද මුල් කැඳ ද පිසීමට ඉතා දිගු කාලයක් ගත වේ. නමුත් ධාන්ය වර්ග, උණුසුම් වාෂ්ප සමඟ ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසුව, ලිහිල් වී හොඳින් පිටි බවට පත් වේ. එනිසා ඔවුන් ඉක්මනින් පිසිනු ඇත. ඔබ ඒවා අතිරේකව කපන්නේ නම්, පිසීමේ කාලය ඊටත් වඩා අඩු වනු ඇත. "හර්කියුලිස්" සහ "එක්ස්ට්\u200dරා" යනුවෙන් හැඳින්වෙන පිටි ස්වරූපයෙන් ඕට් මස් ජනප්\u200dරිය වූ අතර අවසානයේ ඕට්ස් වල ධාන්\u200dය වෙනුවට ආදේශ විය.

දැන්, වෙනත් ධාන්ය වර්ග පමණක් මේ ආකාරයෙන් කළ හැකි නම්. ආහාර තාක්\u200dෂණ විද්\u200dයා ologists යන් දිගු කලක් තිස්සේ ඒවා ගැන කතා කරමින් සිටියි, විශේෂයෙන් අම්බෙලිෆර් සහ සහල් ඇඹරුම්. නමුත් මෙම ධාන්ය වර්ග ඕට්ස් මෙන් සමතලා නොවූ අතර, පිටි වෙනුවට වේගයෙන් තම්බා ගැනීමට අකමැති කොටස් බවට පත් විය. සහල් එහි විශේෂ “නොනැසී පැවතීම” මගින් කැපී පෙනුණි - තැම්බීමෙන් පසු එය ඊටත් වඩා දිගු කාලයක් පිසින ලදී. එහෙත් ආහාර කම්කරුවන්ට ද ඔවුන් මෙල්ල කිරීමට හැකි විය. 1980 දශකයේ අගභාගයේදී එංගලන්තයේ ප්\u200dරධාන වශයෙන් අශ්ව ආහාර සැපයීමේ සමාගමක් ක්\u200dරමවේදයක් සකස් කළ අතර එයට ස්තූතිවන්ත වන්න ධාන්\u200dය සියල්ලම පාහේ ඉක්මනින් පිසීමට පමණක් නොව සරලව පෙරන ලද - උතුරන වතුර වත් කර විනාඩි 3-5 කට පසු කැඳ සූදානම් වේ . ඔවුන්ගේ අමු ස්වරූපයෙන් ඔවුන් සතුන් සඳහා වඩාත් පෝෂ්\u200dයදායී විය.

ඉක්මන් පෙරන ලද අම්බෙලිෆර්, සහල්, මෙනේරි, තිරිඟු, බාර්ලි පමණක් නොව රයි ද දර්ශනය වූයේ එලෙස ය. මීට පෙර, ඔවුන් එයින් කැඳ සාදා නැත, නමුත් දැන් - කරුණාකර. මේ සියල්ල අද විකුණනු ලබන්නේ තනි පිටි - සහල්, අම්බෙලිෆර් ආදිය සහ ධාන්ය වර්ග කිහිපයක මිශ්රණයක් ලෙස ය. මෙම ධාන්\u200dය ආහාර පිසීමට අවශ්\u200dය සුපුරුදු ඒවාට වඩා සෞඛ්\u200dය සම්පන්නද?

“ක්ෂණික පිටි සෑදීමේ ක්\u200dරියාවලිය මයික්\u200dරොනීකරණය ලෙස හැඳින්වේ කාර්මික විද්\u200dයා අපේක්ෂක දිමිත්\u200dරි සයිකොව්, ආහාර තාක්ෂණ විශේෂ ist... - එහි සාරය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, ඔබ සාමාන්\u200dය මයික්\u200dරෝවේව් උදුන මතක තබා ගත යුතුය: එය, වෙනත් පිසීමේ ක්\u200dරම මෙන් නොව, පිඟාන රත් කරන්නේ ඇතුළත සිටය. මයික්\u200dරෝවේව් කිරණවල ක්\u200dරියාකාරිත්වය යටතේ නිෂ්පාදනයේ ජලය රත් වී එහි තාපය එයට මාරු කරයි. ක්ෂුද්\u200dරකරණයේදී සමාන දෙයක් සිදු වේ, නමුත් ප්\u200dරකිරණය සඳහා විශේෂ අධෝරක්ත කිරණ (IR) කිරණ භාවිතා කරන අතර එය කුඩා ධාන්\u200dය වලට පමණක් විනිවිද යයි. ධාන්ය වර්ග පෙර තැම්බූ බැවින් එහි ජලය විශාල ප්\u200dරමාණයක් ඇත, එය ධාන්ය තම්බා, වාෂ්ප වී ඉදිමීම හෝ පුපුරා යයි (මාර්ගය වන විට, පොප්කෝන් පිළියෙළ කරන විටත් එය සිදු වේ). එවිට ඒවා සමතලා වන අතර ඒවායේ කුඩා ප්\u200dරමාණය හා වැඩි වන සිදුරු නිසා ඒවා ඉක්මනින් වෑල්ඩින් වේ.

ආහාර, නමුත් සමාන නොවේ

නමුත් මෙම සියලු ක්\u200dරියාවලීන් අනිවාර්යයෙන්ම ධාන්ය වර්ගවල අනෙකුත් ගුණාංග කෙරෙහි බලපායි. නිදසුනක් වශයෙන්, අපගේ රසයට අනුව සහල් පිටි සහල් කැඳ නොව වෙනත් දෙයක්. නමුත් ප්රධාන දෙය වෙනස් ය - එවැනි පිටි වලින් වැඩි වන සිදුරු නිසා ප්රෝටීන් සාමාන්ය ධාන්ය වර්ග වලට වඩා හොඳින් අවශෝෂණය වේ. එය හොඳයි - ප්\u200dරෝටීන් වැදගත් හා වටිනා පෝෂණ සං .ටකයකි. ඊටත් වඩා භයානක දෙය නම් සමහර පිෂ් ch ය සීනි බවට පරිවර්තනය වීම සහ ඒවා දිරවීමට පහසු වීමයි. මෙය හොඳ නැත: අපි සීනි ගොඩක් අනුභව කරන අතර, ශරීරයට උකහා ගැනීම වඩාත් අපහසු වන තරමට, නිෂ්පාදිතය වඩාත් ප්\u200dරයෝජනවත් වේ - එය රුධිරයේ සීනි තියුනු ලෙස වැඩි නොකරන අතර බර වැඩිවීමට අඩු දායකත්වයක් සපයයි. නමුත් වේගවත් හා පහසු ධාන්ය වර්ග සකස් කරනු ලැබේ, ඒවා පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ගනී.

“මෙය ඉතා වැදගත් කාරණයක්” කියා පවසයි වික්ටර් කොනිෂෙව්, වෛද්\u200dය විද්\u200dයා වෛද්\u200dය සහ කීර්තිමත් පෝෂණවේදියෙක්... - මෑත වසරවලදී, රුධිරයේ සීනි වැඩි කිරීමට කාබෝහයිඩ්\u200dරේට් ආහාර වලට ඇති හැකියාව කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කර ඇත - මෙය නිෂ්පාදනයේ ඊනියා ග්ලයිසමික් \u200b\u200bදර්ශකයයි. එය වැඩි වන තරමට එය සෞඛ්\u200dයයට වඩා නරක ය. අවාසනාවකට මෙන්, ධාන්ය වර්ග ඇතුළු නිෂ්පාදන පිළිබඳ මෙම දර්ශකය සඳහන් කිරීම අපට සිරිතක් නොවේ.

ධාන්ය වර්ග වල ප්රයෝජනවත්කම පිළිබඳ ගැටළුව ද නිෂ්පාදකයා ඒවාට එකතු කර ඇත. අද වන විට ඒවා වැඩි වැඩියෙන් නිපදවනු ලබන්නේ හිතාමතාම සෞඛ්\u200dයයට අහිතකර සීනි සහ ලුණු මෙන්ම රසකාරක සහ ඇරෝමැටික ආකලන සමඟය. සමහර විට ඔවුන් නිෂ්පාදනයේ සම්පූර්ණයෙන්ම නොමැති ප්\u200dරයෝජනවත් සංරචක අනුකරණය කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඉක්මන් ඕට් මස් නිෂ්පාදකයින් ඇපල් කැබලි එකතු කළ නමුත් රසකාරක ද්\u200dරව්\u200dයවල ආධාරයෙන් ඔවුන් මිල අධික පලතුරු තිබීම පිළිබඳ මිත්\u200dයාව නිර්මාණය කළහ. කෙසේ වෙතත්, ඇපල් බොහෝ විට ටිකක් එකතු කරනු ලැබේ.

අපි ධාන්ය වර්ග ගැනම කතා කරන්නේ නම්, අම්බෙලිෆර්, ඕට් මස්, බාර්ලි අනෙක් ඒවාට වඩා හොඳයි - ඒවායින් බොහෝ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වේ. නමුත් සෙමොලිනා එතරම් හොඳ නැත, එහි ඛනිජ ස්වල්පයක් ඇත, ප්\u200dරධාන වශයෙන් පොටෑසියම් සහ පොස්පරස්, විටමින් බී 1 ඇත, නමුත් අවශ්\u200dය ආහාර තන්තු අතිශයින් කුඩා වන අතර එපමනක් නොව එය ඇමයිනෝ අම්ල ලයිසීන් ient නතාවයෙන් යුක්ත වේ. සෙමොලිනා කැඳෙහි වැදගත්ම කොටස කිරි එහි වාසිදායක සංයුතිය බව අපට පැවසිය හැකිය.

සිසේරියන් සැත්කම යනු ශල්\u200dයකර්මයක් මගින් මවගේ උදරයෙන් දරුවා ඉවත් කරන සැත්කමකි ගර්භාෂයේ කැපීම.

කෘතිම දරු උපත් සිසේරියන් සැත්කමකට දෙවන නමයි. එවැනි දරු ප්රසූතියක් සැලසුම් කළ හැකිය, නැතහොත් එය හදිසි විය හැකිය. බොහෝ විට, සිසේරියන් සැත්කමක් නියම කරනුයේ මවගේ ජීවිතයට හා දරුවාගේ ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකි විශේෂ තත්වයන් යටතේ ය.

සමහර අවස්ථාවලදී සිසේරියන් සැත්කම එකම විකල්පයයි. සාර්ථක ප්\u200dරති .ලයක් සමඟ බෙදා හැරීම... දිගු, වේදනාකාරී සංකෝචන නොඉවසන ලෙස එවැනි මෙහෙයුමක් සිදු කරන ලෙස කාන්තාවන් විසින්ම ඉල්ලා සිටීම හා පසුව - උත්සාහයන් සිදු වේ.

සිසේරියන් සැත්කමක වාසි

සිසේරියන් සැත්කම එහි නිශ්චිතතාව නිසා මිථ්\u200dයාවන් හා සමපේක්ෂන වලින් වැසී ඇත. අද "එතරම් සරලයි!" හි කර්තෘ මණ්ඩලය. ඒවායින් පහක් විසුරුවා හරිනු ඇති අතර එමඟින් ඔබේ ලස්සන ළදරුවන්ගේ උපත සතුටින් අපේක්ෂා කළ හැකි අතර ඔබේ මිතුරන්ට ඔවුන් ගැන කියන්න.

1. අධි ක්\u200dරියාකාරිත්වය
   සිසේරියන් සැත්කමකින් වැඩෙන ළදරුවෙකු තුළ අධික ලෙස ක්\u200dරියාකාරිත්වයට හේතු විය හැකි බව විශ්වාස කෙරේ. අධි ක්\u200dරියාකාරීත්වය යනු අපගේ සියවසේ වසංගතයයි. ඔහුට හේතුව සැමවිටම සිසේරියන් සැත්කමක් නොවන අතර හොඳ, wise ානවන්ත හැදී වැඩීමකින් මෙම ගැටළු වළක්වා ගත හැකිය.

   

2. මානසික සංවර්ධන ගැටළු
   සිසේරියන් දරුවන් උපතින් පසු ළමා රෝග විශේෂ and වෛද්\u200dයවරයකු හා ස්නායු විශේෂ ist යෙකු සමඟ ලියාපදිංචි වේ. නමුත් කරදර නොවන්න! මෙය සම්මත ක්\u200dරියා පටිපාටියක් වන අතර එය සිදු කරනු ලබන්නේ පූර්වාරක්ෂාව සඳහා පමණි. ළදරුවකුට වර්ධන ප්\u200dරමාදයක් තවමත් හඳුනාගෙන තිබේ නම්, සාධක කිහිපයක් සාමාන්\u200dයයෙන් හේතුව ලෙස හැඳින්වේ, සිසේරියන් සැත්කමක් පමණක් නොවේ.

   

3. භෞතික de න සංවර්ධනය
   සිසේරියන් සැත්කම් සඳහා විශේෂ සංවර්ධන වැඩසටහන් අවශ්\u200dය නොවේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, යම් ආකාරයක ගැටළු ඇති විය හැකිය: ඇම්නියොටික් තරලය ශ්වසන පද්ධතියට ඇතුල් කිරීම, පළමු හුස්ම ගැනීම, නිර්වින්දනය අතරතුර සංකූලතා.

   

   හදිසි සිසේරියන් සැත්කමක් සිදු කළ විට, මවගේ ශරීරය ක්\u200dරියා පටිපාටිය සඳහා සූදානම් නොකළ විට සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවේ. නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී පවා අවදානම වැඩි වන අතර නිසැකවම එය සියයට සියයක් බවට පත් නොවේ!

   

4. නිතර හැ .ීම
   දරු ප්\u200dරසූතියෙන් ඇතිවන දැඩි ආතතිය විවිධ හෝමෝන සක්\u200dරීය කරන අතර දරුවාගේ ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. මෙම වැදගත් ක්\u200dරියාවලිය හරහා නොගිය සීසර්වරුන් ස්නායු-භෞතික විද්\u200dයාත්මක ක්\u200dරියාවලීන්හි යම් අවපාතයක් අත්විඳිති. විවිධ ස්නායු පද්ධතියේ ගැටළු - විය හැකි අවදානම් සාධකයක්. නමුත් කිසිසේත් අනිවාර්ය නොවේ!

   

5. කිරි නොමැතිකම
   දරු ප්\u200dරසූතියෙන් පසු නව වන දින සිසේරියන් සැත්කමෙහි මොළයේ තත්වය සාමාන්\u200dය තත්වයට පත්වේ. ස්වාභාවිකවම උපත ලැබූ ළදරුවන් ජීවිතයේ පළමු දිනයේදී ආපසු පැමිණේ. සමහර විට කිරි දෙන ක්\u200dරියාවලිය ප්\u200dරතිජීවක under ෂධවල බලපෑම යටතේ සැබවින්ම බාධා ඇති වන අතර, දරුවාගේ නිවැරදි, සුසංයෝගී වර්ධනය සහතික කරනුයේ මවගේ කිරි ය.

   

මෙම ගැටළුව වළක්වා ගැනීම සඳහා, ශල්\u200dයකර්මය සිදුකරන වෛද්\u200dයවරයාගේ සුදුසුකම් කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතු අතර, කාංසාවට ගොදුරු නොවිය යුතුය. බොහෝ විට, ආතතිය නිසා හරියටම කිරි පසුව මුදා හැරීමට පටන් ගනී!

ඕනෑම මෙහෙයුමකින් අවදානම් සිදුවිය හැකිය. ඔබ සැමවිටම ඔවුන් ගැන කල්තියා සිතා බැලිය යුතුය, ඔවුන් සඳහා හොඳින් සූදානම් විය යුතු අතර සාර්ථක ප්\u200dරති come ලයක් කාරණා දෙකකින් සහතික වන බව දැන ගන්න: දරුවාට නිසි සැලකිල්ල සහ හොඳ සුදුසුකම් ලත් වෛද්\u200dයවරයෙක්. ඔබේ දරුවන්ට නිරෝගීව සිටීමට ඉඩ දෙන්න!

පසු දසුන්: 315

කඳු නැගීම පිළිබඳ සාම්ප්\u200dරදායික අදහස් අපට කඳුකරයේ කොහේ හෝ තැනක මුරණ්ඩු ලෙස ඉබාගාතේ යන විශාල පසුපෙළකින් පිරුණු මිනිසුන්ගේ පින්තූරයක් චිත්\u200dරණය කරයි. කෙසේවෙතත්, බොහෝ විට මාර්ගවල යමෙකුට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් සංචාරකයින් මුණ ගැසෙයි. ඔවුන් නිරපේක්ෂ හා සැහැල්ලු පෙනුමක් ඇති පසුපෙළක් සහිතව, තෙහෙට්ටුවේ කිසිදු සලකුනක් නොමැතිව වේගයෙන් ගමන් කරයි. මම ඔවුන්ව මුලින්ම දුටු විට, ඔවුන් උපකල්පනය කළේ ඔවුන් ළඟම නගරයේ සිට නිවාඩු ගත කරන්නන් පමණක් බවත්, කෙටි ඇවිදීමකට පිටත් වූ බවත් ය. නමුත් වඩාත් සමීපව බැලූ විට පෙනී ගියේ මෙම කණ්ඩායම දින කිහිපයක් තිස්සේ තරමක් දුෂ්කර මාර්ගයක ගමන් කරමින් සිටින බවයි. ඔවුන්ට අවශ්\u200dය සෑම දෙයක්ම එතරම් නිහතමානී පරිමාවකට ගැලපීමට ඔවුන් සමත් වන්නේ කෙසේද?

චලනය පහසු ඇවිදින්නන් (සැහැල්ලු බැක්පැක් කිරීම) පසුගිය ශතවර්ෂයේදී විදේශයන්හි ආරම්භ වූ අතර ක්\u200dරමයෙන් ලෝකය තුළ ජනප්\u200dරිය වෙමින් පවතී. එය කුමක්ද සහ එහි අනුගාමිකයින් වැඩිවීමේ සුවපහසුව සහ ආරක්ෂාව නොසලකා හරිමින් ඔවුන්ගේ ගමන් මල්ලේ බර අඩකින් හෝ වැඩි ගණනකින් අඩු කර ගන්නේ කෙසේදැයි බලමු.

පහසුවෙන් ඇවිදීමේ ප්\u200dරධාන කරුණ නම්, ඔබ දැනටමත් තේරුම් ගෙන ඇති පරිදි, ඔබේ කඳවුරු උපකරණවල බර හැකිතාක් අඩු කිරීමයි. සාම්ප්\u200dරදායික සංචාරක කර්මාන්තයේ දී, පසුපස බෑගයක බර කිලෝග්\u200dරෑම් 14-17 (ආහාර නොමැතිව) කරා ළඟා වේ නම්, සැහැල්ලු ඇවිදින්නන් එය 5-10 දක්වා ගෙන එනු ලබන අතර සමහර අවස්ථාවලදී කිලෝග්\u200dරෑම් 2-3 දක්වා පවා. වඩාත්ම ඇදහිය නොහැකි දෙය නම් බර සාම්ප්\u200dරදායික බෑගයක ඇති එකම අයිතම කට්ටලයම මෙම බරට ගැලපේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි සැහැල්ලු ස්වරූපයෙන් ගමන් කිරීම ගමන් මලු පටවා ඇති බූරුවෙකුගේ ස්වරූපයට වඩා බෙහෙවින් ප්රසන්න ය. විශේෂයෙන් එය ඉතා රළු භූමි භාගයක සිදුවන විට. ඔබ වේගයෙන් ඇවිදින්න, වෙහෙසට පත්වීම, තුවාල වීමේ අවදානම වළක්වා ගැනීම සහ වැඩිවීමෙන් වැඩි විනෝදයක් සහ ප්\u200dරබෝධයක් ලබා ගන්න. මීට අමතරව, උපකරණ සඳහා එවැනි ප්\u200dරවේශයක් ඔවුන්ගේ සෞඛ්\u200dය තත්වය හේතුවෙන් සැලකිය යුතු ශාරීරික වෙහෙසක් දැරීමට අපොහොසත් වන පුද්ගලයින් සඳහා කඳු නැගීමේ සතුට විවර කරයි.

සෑම කෙනෙකුටම තවමත් අල්ට්\u200dරා ලයිට් බැක්පැක් නොලැබෙන්නේ ඇයි සහ ප්\u200dරභූ පැලැන්තියේ විනෝදාංශයෙන් පහසුවෙන් ගමන් කිරීම විශාල ප්\u200dරවණතාවක් බවට පත් නොවන්නේ ඇයි? සංචාරකයෙකු අනිවාර්යයෙන්ම බර කඳුකර බූට් සපත්තු තුළ ගමන් කළ යුතු බවත්, ජල ආරක්ෂිත ආරක්ෂිත කූඩාරමක නිදා සිටිය යුතු බවත්, විශාල බෑගයක් තිබිය යුතු බවත් යනාදිය පවසන ඒකාකෘතිවල ශක්තිය මෙයට හේතුවයි. නවක සංචාරකයින් මෙය ප්\u200dරබන්ධයක් ලෙස වටහාගෙන ඇති අතර වෙනත් ආකාරයකින් ගමන් කළ හැකි බව අවබෝධයෙන් පැමිණෙන්නේ අත්දැකීම් වලින් පමණි. මෙම ඒකාකෘති වලට කඳවුරු උපකරණ නිෂ්පාදකයින් බොහෝ දෙනෙකුගේ සහාය ලැබේ, ඒ සඳහා ත්\u200dරිත්ව ආරක්ෂණ සාධකයක් සහ ඔබට කිසි විටෙක අවශ්\u200dය නොවන අමතර කාර්යයන් මිලියනයක් සහිත භාණ්ඩයක් විකිණීම වඩා ලාභදායී හා ආරක්ෂිත වේ.

සැහැල්ලු සංචාරක ව්\u200dයාපාරයේ මූලික මූලධර්මය නම්, කඳු නැගීමේ උපකරණ තෝරාගැනීමේදී බර සාධකය පළමු ස්ථානයන්ගෙන් එකකට ගමන් කිරීමයි. කෙසේ වෙතත්, එය ආරක්ෂාව පිළිබඳ අවශ්\u200dයතා (මෙය ප්රධාන දෙය) සහ සාධාරණ සැනසිල්ල ප්රතික්ෂේප නොකරයි. දිවා කාලයේදී බර රහිත බෑගයක් සමඟ ඇවිදීමේ කිසිදු තේරුමක් නැත, නමුත් රාත්\u200dරියේ සීතලෙන් සෙලවීම හෝ කෘමීන් සමඟ සටන් කිරීම. එබැවින්, උපකරණ තෝරාගැනීමේදී, ඔබ එහි බර හා අවශ්\u200dයතාවය අතර සාධාරණ සම්මුතියක් තෝරා ගත යුතුය. මේ මත පදනම්ව, උපකරණ තෝරාගැනීමේදී සැහැල්ලු ඇවිදින්නන් පහත සඳහන් මූලධර්ම අනුගමනය කරයි:

• පළමු දෙය නිවැරදි පරිමාණයන් මිලදී ගන්න එක් එක් අයිතමය ඔබේ බෑගයේ තැබීමට පෙර එය කිරා මැන බලන්න. තේරීම ගැන හොඳින් සිතා බැලීමට මෙය තවත් හේතුවක් සපයයි.
• එම අයිතම සමූහය ඔබ සමඟ රැගෙන යන්න සැබෑ ජීවිතයේ දී ඔබට ප්\u200dරයෝජනවත් වේඔබේ සැබෑ අවශ්\u200dයතා සපුරාලන්න. පිස්සු ප්\u200dරහාරයක් වළක්වා ගැනීමට හෝ කාන්තාරයේ හදිසියේ ඇති වන හිම කුණාටුවෙන් බේරීමට ඇති කැමැත්ත, විශ්වාසය ජනිත කරවන අතර, එය බෑගයේ විශාල බරකි.
• කුඩා දේවල් නොසලකා හරින්න එපා... සෑම අමතර ග්\u200dරෑම් එකකින්ම කිලෝග්\u200dරෑම් ලබා ගනී. එබැවින් හැකි තරම් සාක්කු හා සර්පයන් සහිත ඇඳුම් තෝරන්න, ටැග් කපා, භාවිතයට නොගත් පටි කපා, ආහාර ඇසුරුම් ඉවත් කරන්න, සහ යනාදිය.
• අනවශ්\u200dය ලෙස ඉවතලන්න... සොබාදහමේ ශිෂ් ization ාචාරයෙන් මිදීමට ඔබට අවශ්\u200dය නම්, ඔබේ ක්\u200dරීඩකයා සහ ඊ-පොත නිවසින් බැහැර කළ හැකිය. දිවි ගලවා ගත් අයට මෘදු පිම්බෙන කොට්ටයක් සහ මෘදු තුවා නොමැතිව කළ හැකිය.
• ක්\u200dරියාකාරීත්වය ඒකාබද්ධ කරන්න... කඳු නැගීමේ යම් අත්දැකීමක් සමඟ, බොහෝ අයිතමයන් එකවර භූමිකාවන් කිහිපයක් ඉටු කිරීමට සමත් බව පැහැදිලිය. නිදසුනක් වශයෙන්, බෑගයක් හිස යටට දැමිය හැකිය, පැන්චෝ සළුවක් පිබිදීමක් ලෙසද, ට්\u200dරේකින් පොලු කූඩාරම් පොලු ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය.
• එක් අයිතමයක බර අඩු කිරීමෙන් ඉතිරි කොටස වෙනස් වේ... ඔබ සැහැල්ලු හා වඩා සංයුක්ත නිදන බෑගයක් මිල දී ගත්තා නම්, ඔබට තවදුරටත් පැරණි විශාල බෑගය අවශ්\u200dය නොවන බව පැහැදිලි වේ, එවිට සමස්ත බර අඩු කිරීම සැහැල්ලු සපත්තු වෙත මාරුවීමට මඟ පාදයි.
• නව නිපැයුම... බර අඩු කර ගැනීම නිර්මාණාත්මක හා අතිශයින්ම පුද්ගලීකරණය කළ ක්\u200dරියාවලියක් වන අතර කල්පනාකාරී චින්තනයක් අවශ්\u200dය වේ. සමහර විට ලාභදායී චීන ලෝහ ජෝගුවක්, රූබල් කිහිපයක් සඳහා මිල දී ගෙන, විශේෂ කෑම වර්ග වලට වඩා පහසු සහ සැහැල්ලු වන අතර, පැරණි ඇලුමිනියම් පෑන් එකකින් ස්වයං-සංවර්ධිත දැව දැවෙන උදුනක් වෙළඳනාම දාහකයන්ට ආරම්භයක් ලබා දෙයි.
• ඔබේ මාර්ගය හොඳින් සැලසුම් කරන්න... සලකුණු කරන ලද ජල ප්\u200dරභවයන් සහ ජනාවාස සහිත මනාව සැලසුම් කරන ලද මාර්ගයක් මඟින් සැපයුම් කිලෝග්\u200dරෑම් කිහිපයක් එකවර ඉවත් කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත, මඟදී සැපයුම් නැවත පිරවීමේ හැකියාවට ස්තුති වන්න.

උපකරණ තෝරා ගැනීමේ තාක්ෂණික අංශ කෙරෙහි අප වැඩි අවධානයක් යොමු කර ඇතත්, පහසු ඇවිදීම තුළ සොබාදහම සමග එකමුතුකම, සාධාරණ තණ්හාව සහ නිර්මාණශීලිත්වය පිළිබඳ දාර්ශනික අංශයක් ද ඇතැයි කිව නොහැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ප්\u200dරවණතාවයේ අනුගාමිකයන් සැබෑ ජීවිත හැකර්වරු වන අතර, ඇවිදීමේ සංචාරක ව්\u200dයාපාරය පිළිබඳ සුපුරුදු අදහස් බිඳ දමමින් පරිවර්තනය කරති.

ඡායාරූපය: instagram.com/kurkumasladkova

ලිපි 25 යි

නගර ජීවිතයේ විවිධ ක්ෂේත්\u200dරයන් අපි හොඳින් අධ්\u200dයයනය කර ඒවා පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශ පොත් නිර්මාණය කරන රුබ්\u200dරික් එකක්. සංකල්ප කෝපි හල්වල සිට ස්කී ලැගුම්හල් දක්වා, පෞද්ගලික ගැලරි සිට රෙදි සෝදන යන්ත්\u200dර දක්වා ඕනෑම දෙයක් අපගේ අවධානයට ලක්විය හැකිය.

ඔබ ඉතා මිහිරි දතක් නම්, අපට ඔබ වෙනුවෙන් ප්\u200dරවෘත්ති දෙකක් තිබේ: හොඳ සහ නරක. නරක ආරංචිය නම් අධික ලෙස රසකැවිලි පරිභෝජනය කිරීම සෞඛ්\u200dය සම්පන්න නොවන බව ප්\u200dරාදේශීය සෞඛ්\u200dය අමාත්\u200dයාංශය අපට පැවසීමයි. රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම තරබාරුකම, අධි රුධිර පීඩනය, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව (ඉන්සියුලින් මත යැපෙන), සනාල ධමනි සිහින් වීම සහ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්\u200dරෝමය වැනි රෝග වලට හේතු වේ. නමුත් ශුභ ආරංචියක් ඇත: ඔබට පර්ම් හි සෞඛ්\u200dය සම්පන්න රසකැවිලි මිලදී ගත හැකිය. ඒවා ස්වාභාවික අමුද්\u200dරව්\u200dය වලින් සකස් කර ඇති අතර සීනි අඩංගු නොවේ. ඒවා සොයා ගත හැකි ස්ථානය, තොරතුරු කියවන්න.

ප්\u200dරාදේශීය සෞඛ්\u200dය අමාත්\u200dයාංශයට අනුව, පසුගිය වසරේ වෛද්\u200dය පරීක්ෂණ සඳහා පරීක්\u200dෂා කළ සියලු දෙනාගෙන් 4.6% කගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ ගොස් තිබේ. සහ අධික බර - 53.5%.

රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම රෝග වලට හේතු විය හැක - නිදසුනක් ලෙස, ඉන්සියුලින් ක්\u200dරියාකාරිත්වයට සෛලවල සංවේදීතාව අඩු වීම. “මේ නිසා රුධිරයේ ඇති සීනි සෛල තුළට ඇතුළු විය නොහැකි අතර රුධිරයේ ඉන්සියුලින් ප්\u200dරමාණය ඉහළ යන අතර එය තරබාරුකම, අධි රුධිර පීඩනය, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව, ධමනි සිහින් වීම සහ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්\u200dරෝමය වැනි සම්භාවිතාව වැඩි කරයි” යනුවෙන් ප්\u200dරාදේශීය සෞඛ්\u200dය අමාත්\u200dයාංශය පවසයි.

ග්ලූකෝස් යනු මිනිසුන්ගේ ප්\u200dරධාන ශක්ති ප්\u200dරභවයයි. කෙසේ වෙතත්, එය ප්රමාණවත් ලෙස ලබා ගැනීම සඳහා, එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් සීනි පරිභෝජනය කිරීම කිසිසේත් අවශ්ය නොවේ. සියල්ලට පසු, ග්ලූකෝස් යනු සියලුම කාබෝහයිඩ්රේට බිඳවැටීමේ අවසාන නිෂ්පාදිතයයි, උදාහරණයක් ලෙස ධාන්ය හෝ පාන්. ශරීරයට ස්වාභාවික ස්වාභාවික ග්ලූකෝස් අවශ්\u200dය වන අතර එය එළවළු සහ පලතුරු වල දක්නට ලැබේ.

නිෂ්පාදන තෝරාගැනීමේදී වෛද්\u200dයවරු ග්ලයිසමික් \u200b\u200bදර්ශකය (ජීඅයි) වැනි දර්ශකයක් භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙති - මෙය රුධිරයට ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කරන කාලයයි. ජීඅයි අඩු වන තරමට ග්ලූකෝස් ශරීරයට ඇතුල් වේ. 70 ට වඩා GI සහිත ආහාර භාවිතය අතහැර දැමිය යුතුය. මෙම ආහාරවලට පිසූ අර්තාපල්, කොමඩු, දිනයන්, බේක් කළ භාණ්ඩ, පේස්ට්\u200dරි, ක්ෂණික ආහාර සහ සෝඩා ඇතුළත් වේ.

රසකැවිලි වල GI වැඩි වී ඇති බවට අමතරව, තවත් ගැටළුවක් තිබේ: අපගේ ප්\u200dරියතම කේක්, රසකැවිලි සහ චොකලට් කාර්මික නිෂ්පාදනයේදී කෘතිම රසකාරක, වර්ණ සහ වෙනත් ද්\u200dරව්\u200dය භාවිතා වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඉමල්සිෆයර් ඊ 476. මෙම ආහාර අතිරේකයේ නම පොලිග්ලිසරෝල් පොලිරිකිනෝලියට්, එය රිකිනොලෙයික් අම්ලය සහ ග්ලිසරින් වලින් සෑදී ඇති අතර එය මිල අධික කොකෝවා බටර් වෙනුවට ආදේශ කිරීම සඳහා එ cast රු තෙල් වලින් සාදා ඇත.

වාසනාවකට මෙන්, පර්ම් වෙළඳපොලේ සීනි රහිත රසකැවිලි සහ කෘතිම ආහාර ආකලන නිෂ්පාදකයින් සිටී.

ස්ලකි

2012 අවසානයේ ඇනා සහ ඇගේ සැමියා වීදි චිත්\u200dර ශිල්පියෙකු වන ඇලෙක්සැන්ඩර් ෂුනෙව් ස්ලකි ආපන ශාලාව විවෘත කළේය. එහි අමු ආහාර පිඟන් පමණක් සකස් කර ඇති අතර වසරකට පසුව ව්\u200dයාපෘතිය "කැන්වස්" ගැලරියට මාරු කරන ලදී. 2014 වසන්තයේ දී, කොල්ස්ට් හි හිමිකරු වන සර්ජි මිනකොව්, ආපන ශාලාව මිල දී ගෙන එය නැවත නම් කර නැවත සකස් කර, අර්ධ නිමි භාණ්ඩ පෙළක් දියත් කළ අතර, ඉන්දියානු ආහාර පිසීම් මෙනුවට එක් කළේය. 2016 මාර්තු මාසයේදී ආයතනය වසා දැමූ අතර ඇනා ෂුනෙවා සමාජ ජාල තුළ ව්\u200dයාපෘතියක් ආරම්භ කිරීමට පටන් ගත්තේය. "දහසක් සවන්දීම" නිර්මාංශ ආහාර සහ එදිනෙදා ජීවිතයේ පරිසර විද්\u200dයාව සඳහා වූ වට්ටෝරු සඳහා කැපවී ඇත. මෑතකදී එය ස්ලකි සන්නාමය යටතේ පවතී: හැපෙනසුළු හැපෙනසුළු වර්ග පහක් සහ පිදුරු වර්ග දෙකක්. ඒවා සම්පූර්ණ ආහාර වලින් සාදා ඇති අතර සීනි රහිත ය. උදාහරණයක් ලෙස, කැරට් හැපෙනසුළු සංයුතිය: කැරට්, හණ ඇට, හණ බීජ කේක්, තල ඇට, කුළුබඩු, ලෙමන් යුෂ, ලුණු.

අවුරුදු හයකට පෙර, මගේ සැමියා සහ මම දරුවන් ලැබීම ගැන සිතූ අතර අපගේ ආහාර වේල සංශෝධනය කිරීමට තීරණය කළෙමු. සියලුම පිරිපහදු කළ නිෂ්පාදන ද ඇතුළුව වර්තමාන ආහාර සඳහා සාම්ප්\u200dරදායික කෑම වර්ග බොහොමයක් අපි බැහැර කර ඇත්තෙමු: සුදු පිටි, සීනි, පිරිපහදු කළ තෙල්, යීස්ට්. අස්වාභාවික සියල්ල ඉවත් කිරීමට අපි උත්සාහ කළෙමු. ප්රශ්නය මතු විය: "එසේ නම් කුමක් ද?" සාම්ප්\u200dරදායික රසකැවිලි සඳහා විකල්ප රාශියක් ඇති බව පෙනී ගියේය. පළමුවෙන්ම, එය මී පැණි, වියළි පලතුරු: මුද්දරප්පලම්, දිනයන්, වියළි ඇප්රිකොට් ඇට. ගබඩාවේ රසකැවිලි අත්හැරීමෙන් පීඩා විඳිනවා වෙනුවට, මා වෙනුවෙන් නව ලෝකයක් සොයාගත්තෙමි, මන්ද ඇත්ත වශයෙන්ම බොහෝ අවස්ථාවන් තිබේ. මගේම දෑතින් ස්වාභාවික චොකලට් සෑදීමට මම ඉගෙන ගත් අතර, මා මීට පෙර බොහෝ සෙයින් ආදරය කළ බාර් මට ලැබෙන දෙයට ප්\u200dරමාණවත් නොවන බව මට වැටහුණි. ඒ අතරම, මගේ නිෂ්පාදනය සෑදී ඇත්තේ කුමක් දැයි මට හොඳින් වැටහෙයි. සාම්ප්\u200dරදායික රසකැවිලි ආහාරයට ගැනීම නැවැත්වූයේ ඔවුන් දියවැඩියාව ඇතුළු සෞඛ්\u200dය ගැටලු ඇති කරන අතර එය දැන් වැඩිහිටියන් අතර පමණක් නොව මැදිවියේ අය අතර ද බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර අපට එවැනි මිතුරන් හා නෑදෑයින් විශාල ප්\u200dරමාණයක් ඇත. ගැටලුව වන්නේ ඕනෑම රසකැවිලි ඇබ්බැහි වීමයි. පෙනෙන විදිහට මිනිසා ප්\u200dරතිපත්තිමය වශයෙන් මිහිරි රසය මත රඳා පවතී. එබැවින් රසකැවිලි අත්හැරීම තරමක් අපහසුය. නමුත් ඔබ ප්\u200dරතික්ෂේප නොකරන නමුත් ඒවා ස්වාභාවික ඒවා සමඟ ප්\u200dරතිස්ථාපනය කරන විට ගැටළුව විසඳනු ඇත. ස්වාභාවික රසකැවිලි අඩු ඇබ්බැහි වීමක් වන අතර වේගයෙන් තෘප්තිමත් වේ: ස්වාභාවික චොකලට් ග්\u200dරෑම් 100 ක් හෝ වියළි පලතුරු හා ඇට වර්ග මත පදනම් වූ රසකැවිලි පෙට්ටියක් ආහාරයට ගැනීම ඔබට අපහසු වනු ඇත.

පළතුරු ටියුබ්

කෙනෙකුට මිලදී ගත හැක්කේ කොතැනින්ද: ආහාර ගබඩාව PIRI PIRI (සාප්පු මධ්\u200dයස්ථානය "නව ප්\u200dරාග්ධනය", මිරා, 37), යුනික්ස්ටෝර් පොත් සාප්පුව (මලයයා යම්ස්කයා 10/1), ගරාජ් හෙල්දි බාර් (සෝවියට් 51 අ / 2).

කහ ස්ලැඩ්කොව්

වෙළඳ නාමය වසර හතරක් තිස්සේ පවතී. එහි සම-නිර්මාතෘ එක්තරීනා කිසෙල්නිකෝවා ඇට වර්ග සහ වියළි පලතුරු මත පදනම්ව සීනි එකතු නොකර රසකැවිලි සකස් කරයි. එක්තරීනා සීනි වෙනුවට ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් සිරප් හෝ පොල් සීනි ආදේශ කරයි - මෙම නිෂ්පාදන අඩු ග්ලයිසමික් \u200b\u200bදර්ශකයක් ඇති අතර සාමාන්\u200dය සීනි වලට වඩා ශරීරය මත මෘදු වේ. "කහ" වර්ගයට ළමුන්ගේ චොකලට් ඇතුළත් වේ - එහි කොකෝවා බටර්, බැදපු සහ නොකැඩූ කැරොබ් මෙන්ම පොල් සීනි කුඩු ද අඩංගු වේ. Ekaterina Kiselnikova භාවිතා කරන්නේ ස්වාභාවික සායම් පමණි, නිදසුනක් ලෙස, නිල් ස්පිරුලිනා (ඇල්ගී) දීප්තිමත් නිල් පැහැයක් ඇති අතර, ඩ්\u200dරැගන්ෆෘට් වර්ණ අතුරුපස රෝස, කහ - තැඹිලි, සහ මචා තේ දීප්තිමත් කොළ පැහැයක් ලබා දෙයි. එක්තරීනා අධ්\u200dයාපනය අනුව පරිසරවේදියෙකි: පේස්ට්\u200dරි සූපවේදියෙකු වීමට පෙර ඇය ප්\u200dරමුඛ පාරිසරික ඉංජිනේරුවරියක් ලෙස සේවය කළාය. දැන් එක්තරීනා ක්\u200dරපිවා කැෆේ වෙත රසකැවිලි ලබා දෙන අතර තනි ඇණවුම් ඉටු කරයි.

මේ සියල්ල ආරම්භ වූයේ මගේ මිතුරා සහ මම ස්ලකි කැෆේ වෙත ගිය අවස්ථාවේදීය. රසකැවිලි රසවත් හා ස්වාභාවික විය හැකි බවත්, ඒ සමගම සීනි නොමැතිව ගෙඩි, පොල් කිරි මත පදනම් වන බවත් මම මවිතයට පත් වීමි. අපි ඉතා ආනුභාව ලත් අතර අත්හදා බැලීම් ආරම්භ කළෙමු. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, අපි බොහෝ වට්ටෝරු එකතු කර ඇති අතර, අපි රතු වෙළඳපොළට සහභාගී වීමට තීරණය කළෙමු. අපි මිනිසුන්ගෙන් විශාල ප්\u200dරතිචාරයක් දුටුවෙමු, බොහෝ දෙනෙක් එයට කැමති වූ අතර අපි එය බැරෑරුම් ලෙස කිරීමට තීරණය කළෙමු. අපි ඔන්ලයින් වෙළඳසැලක්, VKontakte පිටුවක් නිර්මාණය කළෙමු. ඔවුන් ඇණවුම් කිරීමට, පෙට්ටි සෑදීමට ආහාර පිසීමට පටන් ගත්හ. මෙහි අදහස වූයේ ගුණාත්මක රසවත් නිෂ්පාදනයක් නිර්මාණය කර රසකැවිලි ගබඩා කිරීම සඳහා විකල්පයක් ලෙස එය අලංකාර ලෙස ඉදිරිපත් කිරීමයි. මගේ වට්ටෝරු වලදී, මම අවම වීමට උත්සාහ කරන අතර බොහෝ අමුද්\u200dරව්\u200dය ඒකාබද්ධ නොකරමි. කාර්මික රසකැවිලි වල සංයුතිය ඔබ කියවන්නේ නම්, එහි කොපමණ ප්\u200dරමාණයක් මිශ්\u200dර වී ඇත්දැයි ඔබට බියක් දැනිය හැකිය. ආහාර ගැනීමේ පුරුදු වෙනස් කළ යුතු යැයි මම සිතන අතර මිනිසුන් රස විඳීමටත් එය තේරුම් ගැනීමටත් මම උත්සාහ කරමි. මම හිතන්නේ ආහාර දැනුවත්ව සැලකිය යුතු අතර එය සතුටක් ලෙස සැලකිය යුතුය.

කෙනෙකුට මිලදී ගත හැක්කේ කොතැනින්ද: කැෆේ "ක්\u200dරපිවා" (පෙට්\u200dරොපව්ලොව්ස්කායා, 57).

මැක්ස් පිපි umber ් umber ා

වෙළඳ නාමයේ නිර්මාතෘගේ නම මැක්සිම් ඩ්\u200dරැචෙව් ය. මැක්සිම් පවසන්නේ "පිපි umber ් umber ා" (ඉංග්\u200dරීසි පිපි umber ් umber ා - පිපි umber ් from ා වලින්) යන වචනය අහම්බෙන් තමා වෙත පැමිණි බවත් පසුව හිර වී ඇති බවත්ය. විනෝදජනක ශබ්දයක් වන අතර ඔහු නිෂ්පාදනය කරන නිෂ්පාදනය ද පිළිබිඹු කරයි: මැක්සිම් වීගන් සහ අමු ආහාර අතුරුපස පිළියෙළ කරයි. මෙම රසකැවිලි සත්ව නිෂ්පාදන හෝ සීනි භාවිතා නොකරයි. නිදසුනක් ලෙස, මැක්සිම් අතුරුපස හැඩ ගැස්වීම සඳහා භාවිතා කරන ජෙලටින් වෙනුවට ඇගාර්-ආගාර් (ජෙලටින් යනු සත්ව සම්බන්ධක පටක සැකසීමේ නිෂ්පාදනයක් වන අතර, ඇගාර්-ආගාර් මුහුදු පැලෑටි වලින් ලබා ගනී), සාමාන්\u200dය කිරි වෙනුවට එළවළු කිරි භාවිතා කරයි සීනි, ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් සිරප්, චොකලට් වෙනුවට කැරොබ් එකක් වන අතර බිත්තර බිම හණ වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය.

මම නිතරම උයන්න ආසයි. මිතුරන් සඳහා, මම ඔවුන්ට සැලකුවා, ඔවුන් එයට ඇත්තෙන්ම කැමතියි. මම ඒ ගැන බැරෑරුම් ලෙස සිතූ පළමු අවස්ථාව වූයේ 2013 දී අවන්හලක දිනයකට සහභාගී වීමයි. පසුව මට ඩොබ්රියන්කාහි රසකැවිලි උත්සවයට ආරාධනා කරන ලදී. මම එවැනි සිදුවීම් වලට කැමතියි: යමෙකු එය ආත්මයෙන් කරන විට, මට එයට සහභාගී වීමට අවශ්\u200dයයි. යම් අවස්ථාවක දී, මගේ ආහාර වේල සරලව වෙනස් වූ අතර, මට සුවයක් දැනෙන බව මට වැටහුණි. අවුරුදු තුනකට පෙර මම සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වීමකට මාරු වුණෙමි. ඔබ ඔබේ අදහස් වෙනස් කරන විට, ඔබට පරස්පර විරෝධී කෑම පිසීමට තවදුරටත් නොහැකි නිසා මම ආහාර පිසීමට පටන් ගත්තේ වීගන් අතුරුපස පමණි. මම ගොඩක් අත්හදා බලනවා. මීට වසරකට පෙර මම නව කැන්ඩි වර්ගයක් කැඩුණු රටකජු, රසකාරක සිරප්, පොල් පිටි එකතු කර, එහි ප්\u200dරති ing ලයක් ලෙස බෝලය කොකෝවා බටර් සහ කැරොබ් මත පදනම් වූ චොකලට් වලින් ආවරණය කළෙමි. හැමෝම එයට ඇත්තෙන්ම කැමතියි, ඔවුන්ගෙන් සමහරක් මා වෙත පැමිණෙන්නේ මෙම රසකැවිලි සඳහා පමණි. මිනිසුන් මා කරන දේට කැමති වූ විට, මට එය දිගටම කරගෙන යාමට අවශ්\u200dයය. පුද්ගලයෙකු සතුටු කිරීම එතරම්ම ශ්\u200dරේෂ් is යි.

කෙනෙකුට මිලදී ගත හැක්කේ කොතැනින්ද: කැෆේ ෆොරස්ට් ශා. සිබිර්ස්කායා, 1), ඩීල්ම් කෝපි හල (කොම්සොමොල්ස්කි අපේක්ෂාව, 28 අ), යෝගා චිත්\u200dරාගාර "කෝරා", "ජීව" (ලුනාචර්ස්කි, 3/2).

නිවැරදි රසකැවිලි

රසකැවිලි "පර්ම්ස්කායා" විසින් "නිවැරදි රසකැවිලි" රේඛාවක් නිෂ්පාදනය කරයි - මේවා පිසිනු ලබන්නේ, ඇපල්, තම අස්වන්න, තම අස්වන්න සහ වෙනත් බෙරි සහ පලතුරු මත පදනම් වූ ස්වාභාවික පළතුරු ඉස්ම මත පදනම් වූ ප්\u200dරණීත ආහාර වේ. එවැනි රසකැවිලි නිපදවීමේදී සායම්, කල් තබා ගන්නා ද්\u200dරව්\u200dය හෝ රසකාරක භාවිතා නොකරන අතර සීනි ප්\u200dරමාණය අඩු කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම සිදු කරයි. රසකැවිලි සඳහා අමුද්\u200dරව්\u200dය සපයනු ලබන්නේ බල්ගේරියානු පලතුරු සැකසුම් සමාගමක් වන හේමාකෝ විසිනි. Pravilnye Sweets වෙළඳ ලකුණ යටතේ ඔබට පළතුරු පැස්ටල්, රසකැවිලි, මාමලේඩ්, පළතුරු රිබන් මිලදී ගත හැකිය. තොම්සන්ගේ සංයුතිය: ප්ලූම් ඉස්ම, ඇපල් යුෂ, ජෙලිං කාරකය: පෙක්ටින් (ස්වාභාවික කාබනික සංයෝගයක්, පලතුරු සහ එළවළු පෙක්ටීන් වලින් පොහොසත් ය.මෙම මූලද්\u200dරව්\u200dයය රුධිරයට ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කිරීමේ වේගය අඩු කරයි, එබැවින් එය නිර්දේශ කරනු ලැබේ දියවැඩියාවෙන් පීඩා විඳින්න), ඔප දැමීම (එළවළු තෙල්, කාර්නාබා ඉටි - ආහාර ආකලන E903, කොපර්නිෂියා සෙරීෆෙරා පාම් කොළ වලින් ඉටි).

කෙනෙකුට මිලදී ගත හැක්කේ කොතැනින්ද: සිල්ලර දාම "බෙරෙග්", "සෙමියා", "නැෂ්", "ලෙන්ටා", "පියෙටෙරොච්කා", "ලක්ෂ්මි", "මෙට්\u200dරෝ".

සීනි වෙනුවට

මෙම වෙළඳ නාමය යටතේ ඔවුන් වියළි පලතුරු (කොමඩු, පීච්, පෙයාර්ස්, පර්සිමන්, ඇපල්, තක්කාලි), රසකැවිලි - චර්ච්චෙලා, ඇලනි, මී පැණි සමඟ අත්තික්කා, කැන්ඩිඩ් walnut පලතුරු, හණ ඇට පාන්, පැණිරස හා කුළුබඩු සහිත ලුණු විකුණති. මෙම රසකැවිලි සියල්ලම සීනි, සීනි සිරප් සහ බටර් එකතු නොකර ස්වභාවිකව වියළී යයි. මෙම සන්නාමය මව්වරුන් දෙදෙනෙකු විසින් නිර්මාණය කරන ලදී: ඩාරියා කරවාවා සහ ටැටියානා ශ්\u200dරියාචික්.

ඡායාරූපය: vk.com/vmesto_sahara

“අපේ ළමයින් පලතුරු වලට කැමතියි - නැවුම්, වියළන ලද හෝ වියළන ලද බව අපි දුටුවෙමු. අපි දන්නේ නැහැ කොහෙන්ද මිලදී ගන්නේ කියලා. එළවළු නැවතුම්පොළකදී බලපත්\u200dරයක් ඉල්ලන්නේ කවුද? සුපිරි වෙළඳසැල්වල සෑම විටම සුදුසු තත්ත්වයේ නිෂ්පාදන නොවේ. නමුත් අපි වාසනාවන්තයි - අප සොයන දේ අපට හමු විය. “සොයා ගැනීමට” උත්සාහ කළ හඳුනන අය සහ මිතුරන්ගෙන් 90% ක් අප එය මිලදී ගත්තේ කොහෙන්දැයි ඇසූහ. ඔවුන්ට අවශ්\u200dය වූයේ මෙම ප්\u200dරාතිහාර්යය නැවත නැවතත් උත්සාහ කිරීමටය. පිරිපහදු කළ සීනි ගැන, එහි නිෂ්පාදනයේ සුවිශේෂතා සහ ශරීරයට එහි බලපෑම ගැන අපි කියවමු. එහි පරිභෝජනය සීමා කළ යුතු බව අපට නියත වශයෙන්ම පැහැදිලි විය. අනෙක් අතට, තෘප්තිමත් ජීවිතයක් සඳහා මිහිරි රසය අත්\u200dයවශ්\u200dය වේ. අපට ඇති ප්\u200dරධානතම ප්\u200dරශ්නය වූයේ සීනි සඳහා ප්\u200dරයෝජනවත් ප්\u200dරතිසමයන් මොනවාද යන්නයි.

කෙනෙකුට මිලදී ගත හැක්කේ කොතැනින්ද: එකඟතාවය අනුව නිකුත් කළ ස්ථානය: පුවත්පත් ස්වේස්ඩා, 13, ගරාජ් හෙල්දි බාර් (සෝවියට් 51 අ / 2).