Гемоглобін у чоловіків і у жінок є складною білкову молекулу, яка складається з глобули і чотирьох гемов. Він розташовується на двояковогнутой поверхні еритроцитів - червоних кров'яних тілець. Гемоглобін, за рахунок міститься в ньому недоокисленного заліза, бере участь в транспортуванні кисню і вуглекислого газу, тим самим забезпечуючи клітинне дихання. Функцією гемоглобіну також є підтримка нормального осмотичного тиску в крові. Саме молекули гемоглобіну надають крові яскраво-червоний колір, власне тому насичена оксигемоглобіном артеріальна кров - червона, а венозна кров - темно-бордова.
Вміст гемоглобіну в крові у представників чоловічої статі трохи вище, ніж у жінок. Історично так склалося, що чоловіки частіше виконували важку роботу, для якої потрібна хороша фізична сила. Тестостерон - чоловічий статевий гормон, сприяє швидкому наростанню м'язової маси, якій для нормального функціонування необхідний кисень. Відповідно, кількість гемоглобіну збільшувалася, щоб переносити кисень до м'язів в потрібній кількості.
Однак зараз не рідкість зустріти жінку, що займається важкою атлетикою або працюючу на виснажливому виробництві. Потрібно відзначити, що у таких представниць слабкої статі кількість гемоглобіну може оцінюватися за чоловічими нормам, а може навіть і вище, ніж у чоловіків, що займаються офісною роботою з мінімальною кількістю фізичних навантажень.
| вік чоловіка | Норма вмісту гемоглобіну в крові |
| новонароджений | 135-200 г / л |
| 1 місяць | 115-180 г / л |
| 2 місяці | 90-130 г / л |
| 6 місяців | 95-140 г / л |
| 1 рік | 105-140 г / л |
| 5 років | 100-140 г / л |
| 12 років | 115-144 г / л |
| 15 років | 120-152 г / л |
| До 18 років | 117-160 г / л |
| Після 18 до 40 років | 135-175 г / л |
| Після 40 до 70 років | 132-173 г / л |
| Старше 70 років | 127-175 г / л |
Даний вище гемоглобін і його норма у чоловіків за віком в таблиці - це узагальнені значення для загальної маси здорових людей, що ведуть середньостатистичний образ життя. Самий пік показників доводиться на 30 років, а після п'ятдесяти (50 років) активність чоловіка знижується і насиченість організму гемоглобіном теж. До 20 років і до 60 років активність функціональна здатність еритроцитів найвища. А після 60 років у нетренованих чоловіків гемоглобін злегка знижується. Для хворих будь-якими хронічними захворюваннями, трудящими на важких, небезпечних або шкідливих роботах нормальна кількість гемоглобіну має розраховуватися індивідуально.
Як здавати аналіз
Дізнатися кількість гемоглобіну в крові можна, здавши аналіз крові в лабораторії. Для отримання точного результату за три дні до здачі аналізу не можна вживати і енергетичні напої, їсти жирну і солону їжу, вживати велику кількість кави і шоколаду, приймати лікарські засоби (За винятком тих, які приймаються постійно). У день здачі аналізу до забору крові не можна пити, їсти і курити.
Однак, все ж слід пам'ятати: не дивлячись на те, що ми живемо в світі високих технологій і більшість лабораторних аналізів робиться за допомогою спеціалізованої апаратури, помилки в результатах все-таки бувають. Рідко, але приходять здоровим людям аналізи з поганими показниками. У разі, якщо людина відчуває себе прекрасно, а результат показує відхилення від норми, можливо, слід просто перездати аналіз. Але в разі, коли результат аналізу все-таки відрізняється від нормального, то необхідно негайно звернутися до лікаря для підбору лікування.
Причини і симптоми зниженого рівня гемоглобіну у чоловіків
За статистикою чоловіки страждають від в крові значно рідше жінок, але все ж таке трапляється нерідко. Рівень гемоглобіну у чоловіків може бути пов'язаний з такими причинами:
Анемії - брак гемоглобіну в крові називається саме так, бувають декількох видів і розрізняються по кольоровому показнику (відношення кількості еритроцитів до кількості гемоглобіну) - гіперхромні, гіпохромні і нормохромние. Найпоширенішими є гіпохромна і нормохромна залізодефіцитна анемія, викликана нестачею заліза в організмі. Дана хвороба досить легко виліковується коригуванням харчування або прийомом препаратів заліза. Необхідно пам'ятати, що залізо, що міститься в овочах і фруктах засвоюється гірше, ніж міститься в. Пов'язано це з тим, що мікроелемент, що міститься в рослинній їжі - трехвалентен, а в гемоглобіні і тваринної їжі - двухвалентен. Для переходу в потрібне організму стан повинна бути витрачена енергія і спеціальні ферменти, тому що надходить з рослинною їжею залізо засвоюється гірше.
Однак, недолік гемоглобіну часто не пов'язаний з вмістом заліза в крові. Для того, щоб точно дізнатися причину, необхідно здати розгорнутий біохімічний аналіз крові, він і покаже причини відхилення.
Ознаки зниженого гемоглобіну
Анемії також поділяються за ступенями нестачі гемоглобіну - легкої, середньої та важкого ступеня. Якщо перші дві можна вилікувати в домашніх умовах, то в останньому випадку необхідна обов'язкова госпіталізація, і, можливо, переливання крові або її компонентів.
Ознак, що вказують на зниження гемоглобіну, дуже багато. Це можуть бути і:
- запаморочення;
- давить в біль у скронях;
- темрява в очах при різких рухах, короткострокові втрати зору;
- порушення сну, безсоння;
- давить біль в м'язах, судоми;
- швидка стомлюваність;
- блідість шкірних покривів, сині круги під очима;
- ламкість нігтів, випадання і тьмяність волосся.
Однак, абсолютних симптомів, за якими можна відразу визначити зниження гемоглобіну не існує. Все, що є ознакою анемії, може з рівним успіхом бути і наслідком іншого захворювання. Проте, при прояві ознак анемії необхідно в першу чергу здати аналіз крові.
Чим небезпечний знижений рівень гемоглобіну
В організмі людини все дуже взаємопов'язано, і сполучною ланкою є саме кров. Тому будь-яке відхилення норми гемоглобіну у чоловіків тут же позначається на роботі всіх систем органів. При нестачі гемоглобіну в крові погіршується насичення тканин киснем, і найбільше від цього страждає нервова система. Головний мозок починає гірше працювати: людина погано сприймає інформацію, швидко все забуває і не може сконцентрувати увагу. Плюс до всього виникають головні болі і запаморочення. При тривалому і сильному недоліку гемоглобіну все може закінчитися навіть незворотними змінами в головному мозку. Страждає від нестачі харчування і серце - головний насос організму. Починає гірше працювати клапанний апарат, стоншуються стінки серцевого сумки і судин, що може привести до дуже серйозних наслідків.
Анемія схожа на міну уповільненої дії - повільно, але вірно вона з'їдає організм людини зсередини. Всім людям, особливо тим, хто старше 45 років, необхідно хоча б раз на рік здавати загальний аналіз крові для контролю стану здоров'я, щоб вчасно почати лікування і не допустити серйозних наслідків, як кровотеча.
Як підвищити рівень гемоглобіну в крові
При діагностиці зниження важливо знати норми гемоглобіну у чоловіків і знайти причину даного показника. Якщо підставою є переїзд в інше місто, стрес або втому, то потрібно просто відпочити, попити щось зміцнювальний, наприклад, відвар шипшини або каркаде, і дочекатися, поки гемоглобін не прийде в нормальний стан. Якщо ж причина поганого результату аналізу криється в нестачі організму мікроелементів, значить треба визначити, чого саме не вистачає.
- при залізо дефіцитної анемії необхідно включити в раціон печінку, селезінку, білу рибу, гранат, гречку і зелені яблука. Якщо дієта при низькому гемоглобіні не допомагає, то потрібно приймати препарати заліза за призначенням лікаря.
- при нестачі фолієвої кислоти, Потрібно включити в раціон зелена цибуля, Петрушку, селеру, білокачанну капусту. Якщо це не допоможе, то потрібно вживати фолієву кислоту в таблетках по призначенню лікаря.
- При Б-12 дефіцитної анемії, необхідно включити в свій раціон яйця, пісну яловичину. Вершкове масло і сметану.
- При Б-6 дефіцитної анемії треба намагатися вживати більше молочних продуктів, цільнозернового хліба і бобових.
- При нестачі селену необхідно включити в свій раціон висівки, насіння соняшнику і кунжуту і твердий сир.
У крові також допоможе дихальна гімнастика по кілька разів на день, прогулянки на свіжому повітрі і адекватна фізична активність (При відсутності протипоказань).
Буває так, що знижений рівень гемоглобіну ніяк не пов'язаний з порушенням способу життя і режиму харчування. Тоді потрібно лікувати безпосередньо хвороба, яка стала причиною анемії.
Причини і симптоми підвищеного гемоглобіну у чоловіків
Невелике підвищення гемоглобіну може бути нормальним у разі високої фізичної активності, авіаперельотах або занять спортом, в разі, якщо людина нормально себе почуває. патологічними причинами підвищеного гемоглобіну можуть бути:
- травми голови, печінки і селезінки;
- цукровий діабет обох типів;
- сильне зневоднення організму;
- пошкодження шкірних покривів;
- онкологічні захворювання;
- підвищений вміст заліза в крові;
- підвищений вміст вітамінів групи Б;
- інтоксикація організму;
- захворювання органів травлення.
високий гемоглобін у чоловіків в крові переноситься значно гірше, ніж низький. У людини виникає постійний металевий присмак у роті, якщо гемоглобін вище 156, проявляється відсутність апетиту, або навпаки - ненасичені. Виникає сильна невситима жага, подразнення слизових. Найчастіше піднімається температура тіла, особливість в тому, що вона не знижується звичайними способами. У людини виникає сильна розпирає головний біль, Запаморочення аж до непритомності. Пацієнти стають дуже дратівливими, або навпаки байдужими до всього того, що відбувається.
При виявленні цих або подібних ознак, людина неодмінно повинен здати аналіз крові, щоб виключити або підтвердити захворювання і вчасно почати його лікування.
Чим небезпечний підвищений рівень гемоглобіну
Будь-яке відхилення складу крові від норми позначається на стані організму людини. Небезпека підвищеного рівня гемоглобіну в крові полягає в тому, що кров змінює свою консистенцію. Вона стає більш густим і в'язким тому, незважаючи на підвищений вміст гемоглобіну і кисню, всі органи відчувають кисневе голодування, яке призводить до різних негативних наслідків.
До того ж, густа кров стає причиною закупорки судин, утворення тромбів і бляшок холестеринів, які, в свою чергу, можуть призвести до пошкодження або навіть розриву судини. Якщо це буде велика судина, то це може привести до припинення живлення якогось органу і мати критичні наслідки. Погано він відбивається і на роботі сечовивідної системи, починаються відкладення солей в нирках і сечовому міхурі, які в наслідок можуть перетворитися в камені і не давати органам працювати.
Ні в якому разі не можна ігнорувати підвищений гемоглобін! При тривалій відсутності лікування, він може привести до безлічі необоротних наслідків: до інфарктів і інсультів, серцевих нападів, ампутації кінцівок, тромбозів і іншим небезпечним захворюванням.
Як знизити вміст гемоглобіну в крові
Підвищення гемоглобіну, викликане надлишком заліза і вітамінів групи Б може вилікуватися в домашніx умовах. Для початку необхідно визначити, які саме речовини в організмі в надлишку і наскільки їх багато. З цією метою призначається розгорнутий біохімічний аналіз крові. А потім, в залежності від норми гемоглобіну у чоловіків призначається дієта або лікувальне голодування. У першому випадку обмежується вживання в їжу бобових, зелених овочів, червоного м'яса, риби, жирних молочних продуктів, яєць і фруктів. У харчуванні переважають крупи і багата білком їжа. Людина обов'язково повинен споживати воду не менше трьох літрів на добу, а також активно рухатися і часто бувати на свіжому повітрі.
У разі, якщо надлишок речовин дуже високий, призначається лікувальне голодування за схемою «день через день». Один день допускається тільки пити воду або чай, на наступний можна їсти згідно дієті. А потім знову голодування до приведення показників в нормальний стан. Додатково призначаються різні сечогінні та жовчогінні засоби, а також використовуються народні засоби: Морс смородини, відвар шипшини, нирковий чай.
Якщо ж підвищення гемоглобіну було викликано захворюванням, то лікувати потрібно хворобу, яка стала цьому причиною. Лікування найчастіше проводиться в умовах стаціонару.
Як привести в норму рівень гемоглобіну за допомогою народних засобів
Протягом багатьох століть наші предки лікувалися, не маючи в арсеналі жодних лікарських засобів і медичних приладів. Зараз способи, підібрані дослідному шляхом, знайшли наукове пояснення і допомагають людям привести своє здоров'я в нормальний стан. Чи не вдаючись до штучно синтезованим препаратів.
Правильний спосіб життя, щоденний сон і прогулянки на свіжому повітрі - то, що багатьом здається незначним, здатні значно поліпшити стан крові. Потрібно пам'ятати, що для повноцінного відновлення сил організму уві сні, необхідно спати в кімнаті з добре провітреним, що не затхлим повітрям. Краще навіть з відкритим вікном або кватиркою, якщо час року дозволяє. Це допоможе організму максимально насититися киснем і поліпшити харчування тканин і органів. Під час сну в кімнаті повинно бути максимально темно. При світлі неможливо повноцінно відпочити, адже мелатонін - гормон, який відповідає за відновлення сил організму, виробляється тільки в темряві. Якщо людині необхідно спати вдень (наприклад, працюючим в нічні зміни), то необхідно мати щільні штори темних тонів, і не забувати закривати ними вікна. В крайньому випадку, можна використовуватися спеціальні окуляри для сну.
Дихальна гімнастика надає дуже сприятливу дію на стан крові. Потрібно зробити своєю звичкою щоранку і щовечора робити кілька глибоких вдихів і повільних видихів, затримувати дихання на 30 або більше секунд, зробити багато частих неглибоких актів дихання. Ці прості вправи швидко допоможуть нормалізувати стан здоров'я.
Фізична активність дуже важлива для вмісту гемоглобіну у чоловіка в межах норми. Необов'язково ходити в спортзал, можна просто піднятися пішки на шостий поверх, дійти, а не доїхати до роботи, між справою зробити кілька присідань. А можна просто включити улюблену музику і влаштувати міні-дискотеку. Так просто, і так ефективно.
Продукти для нормалізації рівня
Нормалізувати стан крові допоможе буряк. Однак, слід пам'ятати, що максимальну користь приносить цей овоч в сирому, а не відварному вигляді. Можна зробити салат з тертого буряка і яблука, заправити його нерафінованою олією і їсти з сухофруктами. Корисний для здоров'я і свіжовичавлений буряковий сік. Буряк покращує кровотворення, очищає кишечник, тим самим допомагаючи всмоктуватися корисним мікроелементам, в тому числі і вітаміну в12.
Червона смородина дуже благотворно позначається на стані крові. Подейкують, що з її допомогою можна навіть від онкології позбутися. Найкорисніше червона ягода в свіжому вигляді, але в складі морсів і компотів також приносить значну користь. Стаканчик такого напою на сніданок, обід або вечерю нормалізує кількість гемоглобіну і інших елементів крові.
Відвар шипшини надає загальне імуномодулюючу дію, очищає печінку від шлаків і токсинів, виводить надлишки жовчі. Печінка є одним з кров'яних депо організму, і поліпшення її роботи благотворно позначається на стані крові.
Волоські горіхи і мигдаль є коморами вітамінів групи Б, необхідних для формування гемоглобіну, а також містять жиророзчинний вітамін К, який зміцнює стінки судин і впливає на згортання крові.
Сік граната містить залізо, необхідне для формування гемоглобіну і вітамін С, сприятливо діє на імунітет. Необхідно пам'ятати, що гранатовий сік можна вживати людям з хворим шлунком, а також його можна пити з ранку і більше однієї склянки в день.
Чоловік повинен постійно, а не час від часу стежити за своїм здоров'ям, вести правильний спосіб життя і дотримуватися рекомендацій лікарів. Прості і, здавалося б, неважливі речі допоможуть зберегти сили і здоров'я на довгі роки.
Норма гемоглобіну у чоловіків є величиною варіативної, що залежить від загального стану здоров'я, кількості фізичних навантажень і умов життя. Існують усереднені показники норми, що змінюються в залежності від віку та ступеня засвоюваності заліза організмом.
Залізодефіцитна анемія у чоловіків - патологічний стан, при якому характерно кількісне зниження еритроцитів і гемоглобіну, спровоковане дефіцитом заліза в організмі. Гемоглобін: складені железосодержащий білок в складі крові, основна функція якого - транспорт кисню від легенів до органів і тканин, і перенесення вуглекислого газу в зворотному напрямку, від тканин і органів - до легким.
Анемічні стани у чоловіків: причинно-наслідкові зв'язки
Патогенез залізодефіцитних станів умовно можна розділити на кілька основних етапів:
- Прелатентний анемія у чоловіків: розвивається як наслідок недостатності накопичення заліза. Характерні ознаки: зниження кількісних показників заліза і феритину в речовині кісткового мозку. Підвищена і прискорена абсорбція макроелементів, в тому числі і заліза.
- Латентний дефіцит заліза в крові (еритропоез залізодефіцитного типу): поступове зниження рівня заліза в сироватці, підвищення концентрації трансферину, кількісна втрата сидеробластов в речовині кісткового мозку.
- Виражений низький гемоглобін в крові у чоловіків: наявність явних ознак залізодефіцитної анемії, різке зниження концентрації еритроцитів і гемоглобіну, низький гематокрит.
Гемоглобін у чоловіків: норма, відхилення і фактори ризику
Згідно з прийнятими критеріями норми, адекватні показники гемоглобіну будуть дещо змінюватись в залежності від гендерної приналежності пацієнта. У чоловіків нормальне значення гемоглобіну залежить від віку і умов життя, наприклад, повноцінності харчування, забруднення довкілля, Умов роботи.
Для дорослих чоловіків нормою гемоглобіну в крові прийнято вважати 130-170 ммоль / л. Цей показник вищий від середньостатистичного жіночого, так як на гемоуровень в чоловічому організмі впливає гормон тестостерон і постійна фізична активність, підстьобує виробництво складних білків.
Низький гемоглобін у чоловіків у віці 65+ не рахується патологією, прийнятні показники білка знаходяться в рамках 125-160 ммоль / л. І тільки якщо за результатами аналізу крові з'ясується, що рівень гемоглобіну нижче допустимої норми - чоловік буде направлений до терапевта для з'ясування причини анемічних станів і призначення відповідного лікування.
Визначити рівень гемоглобіну можна за допомогою біохімічного аналізу крові. Норма білка визначається за допомогою кореляції кількісних показників еритроцитів і самого гемоглобіну. Чим більше еритроцитів в крові чоловіка, тим вище гемоглобін, а якщо червоні кров'яні тільця в дефіциті, то і кроветворящій білок - низький.
Таблиця нормальних значень гемоглобіну, з урахуванням віку і статі
Підвищений рівень гемоглобіну у чоловіків спостерігається як наслідок посиленого фізичного навантаження, після тривалого перебування на висоті понад 3000 м над рівнем моря, в будь-якій ситуації, пов'язаної з нестачею кисню. Анемічні стани, тобто, зниження рівня гемоглобіну, виникають не тільки при дефіциті заліза, але і при низькому рівні фолієвої кислоти і вітаміну В12. Для чоловіка дуже важливо підтримувати правильний баланс вітамінів і мінералів. У зв'язку з цим буде аж ніяк не зайвим раз на сезон пити курс полівітамінів.
Це допоможе попередити зниження показників гемоглобіну, так як практично всі препарати подібного ряду включають в себе двовалентне залізо і комплекс добавок, необхідних для його засвоєння.
Анемія часто є наслідком кровотеч, а також процесу переливання крові, коли руйнуються еритроцити, що несуть в собі білкові трансферні клітини. Сильне підвищення рівня гемоглобіну, разюче відрізняється від норми, вказує на різні патологічні стани.
При різкому кількісному збільшенні еритроцитів в крові - кажуть про еритроцитозі, загущении плазми, уроджений порок серця, поліорганної недостатності, серцево-легеневих проблемах і кишкової непрохідності. високі показники гліколізірованного гемоглобіну вказують не тільки на критичний дефіцит заліза в чоловічому організмі, але і на ускладнений цукровий діабет.
Дуже добре, якщо у чоловіка є можливість раз на 3 місяці здавати аналіз крові і відслідковувати рівень гемоглобіну. Особливо це актуально для тих, чиє життя або робота пов'язані з постійними фізіологічними і психологічними стресами. Поганою ознакою можна вважати будь-яке відхилення від норми, як зниження, так і підвищення рівня. Щоб уникнути зайвих проблем і не випробувати наслідків залізодефіциту - потрібно правильно харчуватися і приймати вітаміни.
Що потрібно робити для нормалізації рівня гемоглобіну
Низький рівень гемоглобіну в крові у чоловіків можна скорегувати за допомогою тривалого перорального прийому препаратів, що містять двовалентне залізо. Дозування і курсову тривалість терапії призначає гематолог або терапевт. Загальний стан пацієнта покращиться вже через кілька днів, але показники гемоглобіну стануть стабільно достатніми не раніше, ніж через місяць.
Практично при всіх типах анемічного синдромів призначаються пролонговані форми залізовмісних препаратів, вживати які чоловікові належить кілька місяців поспіль. Потім доза поступово знижуватиметься до мінімально можливої, поки лікування не зведеться до підтримуючого прийому. Якщо недокрів'я у чоловіків викликано зовнішніми втратами гемоглобіну, наприклад, внутрішніми кровотечами або в результаті гастроентерологічних операцій, то залізовмісні препарати призначаються в комплексі з вітаміном В12, внутрішньом'язово, не менше 30 днів поспіль.
Профілактика залізодефіцитної анемії зводиться до регулювання і наповненню раціону, включенням в нього продуктів, багатих тваринними білками, наприклад, морської риби і червоного м'яса. Харчування хворого анемією коригується відповідно до типу захворювання (аліментарний або постгеморрагіческій залізодефіцит). Прагнучи стабілізувати показники гемоглобіну, чоловік повинен змінити спосіб життя і систему харчування, а також обов'язково відвідати лікаря, отримати діагноз і лікування.
Про те, що це таке - железосодержащий білок - говорено дуже багато. Без належної його концентрації організм не може нормально функціонувати. Але не секрет, що у чоловіка, жінки і дитини показники повинні відрізнятися. Яким же повинен бути гемоглобін у чоловіків, про що говорить той чи інший показник і як боротися зі збоями?
Норма вмісту білка в залежності від віку
Для ілюстрації прийнятного рівня гемоглобіну у чоловіків найкраще знадобиться таблиця:
Тепер про норми гемоглобіну в крові у представників сильної статі варто дати деякі пояснення:
- Уже в юному віці нормальний гемоглобін у чоловіків дещо вище жіночих показників. Для порівняння: останні знаходяться в зразкових межах від 120 до 150 г / л. Вся справа в наявності тестостерону, який відповідає за м'язову масу. Відповідно, кисню організму необхідно більше. До того ж представники сильної статі не втрачають щомісяця певну кількість крові.
- Також слід зауважити, що норма гемоглобіну у чоловіків за віком, наведена в табличці, приблизна. Вона може відхилятися в ту або іншу сторону, але не набагато.
- Після 40 ближче до 50 гемоглобін у чоловіків має цікаві рамки норми. Нижній показник зменшується, а верхній рівень, навпаки, стає трохи вище. Слід зазначити, що відмітка гемоглобіну в 170 у чоловіків в цей час - явище абсолютно нормальне і не є приводом для занепокоєння.
- Показання гемоглобіну у чоловіків після 50 починають поступово знижуватися, і це також не повинно вселяти побоювань. При цьому в ранкові години гемоглобін у 60-річних, 50-річних чоловіків і у чоловіків старшого віку може бути трохи нижче, ніж у вечірні години.
Знижений гемоглобін: причини
Аналізуючи причини та наслідки відхилень рівня вмісту білка, варто зауважити, що знижений гемоглобін у чоловіків зустрічається набагато рідше, ніж у жінок. Але він трапляється. Отже, які причини низького гемоглобіну у чоловіків?
- Неправильно організований раціон. Відсутність заліза, фолієвої кислоти, вітаміну В12 негативно позначається на здоров'ї. Як і відсутність м'яса, білки якого набагато краще засвоюються організмом, ніж з рослин. Значить, вегетаріанці теж знаходяться в зоні ризику. Так само, як і шанувальники жорстких дієт. До слова, не всі корисні речовини однаково корисні: якою б не була користь від вітаміну С, він у великих кількостях не дозволяє синтезуватися вітаміну В12.
- Рівень гемоглобіну в крові у чоловіків може помінятися і після використання крапельниці. Вона призводить до збільшення плазми.
- До зміни рівня гемоглобіну у чоловіків приводять також проблеми, пов'язані з кишечником. Так, запальні процеси або видалення частини кишечника призводять до того, що залізо не засвоюється. Отже, гемоглобін в крові у чоловіків при подібних обставинах знижується. Таке явище називається «хронічним ентеритом».
- Низький гемоглобін у чоловіків нерідко є наслідком інфекційної хвороби. Навіть надмірне вживання оцту може призвести до цього. На перший погляд, обидві причини не пов'язані між собою, однак насправді обидві вони іноді є поштовхом до руйнування еритроцитів. Причому руйнування стрімкого.
- Звичайно ж, низький гемоглобін у чоловіків буває і по цілком зрозумілим причинам - внаслідок операцій, травм. Донорство також виснажує білкові запаси організму.
- Низький гемоглобін у чоловіків може спостерігатися також як наслідок частого вживання алкогольних напоїв. Така шкідлива звичка призводить до розпаду червоних кров'яних тілець.
Знижений гемоглобін: симптоми
Перед тим, як розібратися з симптомами, важливо розібратися з тим, який гемоглобін варто вважати зниженим. Отже, існують наступні ступені анемії:
Ось як проявляються ці ступеня:
- Перша - людина часто відчуває втому, не може активно працювати. Нігті і волосся тьмяніють, часто ламаються. Шкірні покриви помітно бліднуть, набувають шорсткість. У більшості випадків людина не надає особливого значення таким ознаками, дізнаючись про недугу вже за результатами аналізу.
- Друга і третя ступінь - описані вище ознаки зберігаються. Але до них додаються ще мігрень і запаморочення аж до непритомних станів. Людина не так добре, як раніше, може концентруватися на чому небудь, його часто підводить пам'ять. Відбувається парадоксальне поєднання сонливості з безсонням. Мучать озноб, тахікардія. Слизові оболонки пересушені часом настільки сильно, що з ковтанням їжі виникають складності. Шум у вухах, задишка після навіть незначних навантажень, пристрасть до різких запахів теж не рідкість.
Знижений гемоглобін: наслідки
Для того щоб зрозуміти, чому підвищення гемоглобіну у чоловіків важливо, слід усвідомити, чим загрожує анемія:
- Серце при зниженому вмісті гемоглобіну змушене активніше качати кров, щоб забезпечити весь організм киснем. Отже, воно починає відчувати колосальні навантаження. Кардіоміопатія, серцева недостатність - часті супутники анемії.
- Всі перераховані вище симптоми не пройдуть самі по собі. Не варто сподіватися, що втома і інші негативні супутні фактори зникнуть, якщо їх причина актуальна.
- Брак кисню часто призводить до виникнення проблем з органами.
Як підвищити гемоглобін
Як підвищити гемоглобін у представників сильної статі?
- Звичайно ж, в першу чергу важливо скорегувати раціон. М'ясо, риба, яйця повинні входити в нього обов'язково! Так само, як і бобові. Втім, прагнучи швидше розібратися з тим, як підвищити гемоглобін у представників сильної статі, важливо не перестаратися. Надмірна кількість перерахованих продуктів дає велике навантаження на нирки. Для того щоб організму було легше їх переробляти, потрібно споживати багато овочів. Ще одна порада: найкраще поєднувати прийом рослинної їжі, залізо з якої засвоюється не дуже добре, з апельсиновим соком. Від спиртних напоїв, шоколаду і кави потрібно відмовитися.
- Підвищує рівень заліза також будь вітамінний комплекс з цим елементом, який нескладно знайти в аптеці. Зокрема, допомогти може улюблений багатьма з дитинства «Гематоген».
- При важкого ступеня анемії лікар призначає ліки серйозніше. Правда, вони мають чимало побічних ефектів, Тому відпускаються тільки за рецептом.
Підвищений гемоглобін: причини
Високий гемоглобін у чоловіків може бути викликаний наступними обставинами:
- Дуже часто причиною підвищеного гемоглобіну у чоловіків є сильне фізичне навантаження. Звичайно, у всіх своя межа, за якою настає перенапруження. Але в групі ризику завжди знаходяться, наприклад, спортсмени, вантажники, будівельники.
- До речі про спорті: альпіністи з огляду на тривале перебування в горах, де нестача кисню не є рідкістю, теж входять до групи ризику. Тому підвищений гемоглобін в гірській місцевості і у тих, хто в ній тривалий час проживає.
- Підвищення гемоглобіну у чоловіків часто є наслідком зневоднення. Наприклад, якщо робота людини пов'язана з довгим перебуванням в жаркому кліматі. Або просто при недотриманні питного режиму.
- Підвищений гемоглобін у чоловіків також нерідко пов'язаний з серцевими проблемами. А вони, згідно зі статистичними даними, абсолютно не рідкість у представників сильної статі.
- Продовжуючи тему хвороб: недуги, пов'язані з тривалими діареєю, блювотою, провокують зневоднення і проблеми з білком. Наприклад, слід насторожитися при кишкових захворюваннях, отруєннях.
- Занадто часте сечовиділення також може послужити поштовхом до подібного роду проблеми. Наприклад, при цукровому діабеті, Посиленому вживанні діуретиків.
- Постійне куріння також провокує кисневе голодування і, як наслідок, посилене вироблення білка.
Підвищений гемоглобін: симптоми
Перед тим, як почати думати про те, як знизити гемоглобін в організмі, важливо розібратися з симптоматикою:
- Людина починає відчувати явно виражену слабкість. Вона проявляється часто і супроводжується відсутністю апетиту.
- Незважаючи на слабкість, людина може страждати через невдалих спроб заснути.
- Гострота зору і слуху знижуються. Причому причин явних для цього потерпілі не спостерігають.
- У м'язах, суглобах спостерігаються болі.
- Нерідко болить також голова.
- Шкірні покриви починають червоніти.
- В роботі шлунково-кишкового тракту відбуваються збої.
Підвищений гемоглобін: наслідки
Які ж можуть бути наслідки високого гемоглобіну у чоловіків?
- Всупереч думці багатьох людей, надлишок корисного самого по собі железосодержащего білка загрожує проблемами. І найбільш часто зустрічаються подібного роду наслідки високого гемоглобіну у чоловіків - підвищена густота крові, тромби, інсульт. Справа в тому, що кров при підвищеній концентрації пересувається по венах з працею. Підсумок - все вищенаписане.
- Як і у випадку з анемією, надлишок білка теж може викликати кисневе голодування. Саме через густий концентрації крові. В такому випадку органам точно так же не вистачає кисню, в їх роботі точно так само можуть почати спостерігатися збої.
Як знизити гемоглобін
Настала пора розібратися з тим, як знизити гемоглобін у чоловіків:
- Активний спосіб життя - засіб, який може допомогти в даній проблемі.
- Говорити про те, як знизити гемоглобін в крові, і не згадати про правильне харчування неможливо. Перш за все, потерпілий повинен забути про червоному м'ясі, гречці, овочах і фруктах червоного кольору, жирах. А ось інші овочі і фрукти, риба, морепродукти вітаються.
- Розбираючись в тому, як знизити гемоглобін у чоловіків, важливо згадати і лікарські препарати. Підходять ті, які сприяють розрідженню крові - наприклад, «Трентал», Кардіомагніл ». Навіть звичайний «Аспірин» може підійти.
Багато хто погодиться з тим, що для представників сильної статі нерідко характерна така риса, як неуважне ставлення до власного здоров'я. Але, на жаль, рівень гемоглобіну у чоловіків не завжди відповідає нормі, а схильні до недугам вони не менше. Ось чому так важливо звертати пильну увагу на підозрілі симптоми і вчасно на них реагувати.
Гемоглобін є железосодержащий білок, який знаходиться в крові людини. Він відповідає за транспортування кисню до тканин організму. Гемоглобін є основою еритроцитів, які представляють собою червоні кров'яні тільця. Від нього залежить насиченість кольору крові. Функція гемоглобіну полягає в транспортуванні і приєднання молекулярного кисню.
Білок переносить кисень до клітин, а вуглекислий газ - до легким. Від рівня гемоглобіну залежить загальний стан людини.
Гемоглобін: норма у чоловіків
Як правило, норма гемоглобіну у чоловіків і жінок різна. Також вона залежить від віку і умов які оточують людину. У чоловіків норма гемоглобіну в крові становить 130-170 ммоль / л, а у жінок - 120-160 ммоль / л. Це пояснюється наявністю у чоловіків гормону тестостерону. Постійні фізичні навантаження, які відчувають представники сильної статі, теж визначають більше освіту даного білка у них.
Норма гемоглобіну в крові у чоловіків старше п'ятдесяти років становить 117-138 ммоль / л. У разі якщо за відповідями аналізу з'ясовується, що рівень білка відступає від допустимої норми, то тоді слід серйозно зайнятися своїм здоров'ям.
Для визначення рівня білка в крові роблять біохімічний аналіз крові. Існує зв'язок між еритроцитами і рівнем гемоглобіну.
Якщо еритроцитів в крові багато, то рівень гемоглобіну високий, а якщо червоних тілець мало, то рівень - низький.
Фактори, що впливають на зміну норми гемоглобіну
Наприклад, людина, яка курить або живе на великих висотах, має підвищену норму гемоглобіну. Інтенсивний фізична праця також сприяє його зростанню. Це пояснюється тим, що організм синтезує еритроцити через брак кисню.
Високий рівень білка залежить від наступних причин:
- злоякісна анемія. Захворювання розвивається через дефіцит вітаміну В12 в організмі або порушення роботи слизової шлунка, шлунково-кишкового тракту;
- еритроцитоз. Виникає через компенсаційної реакції організму на гіпоксію, викликану хворобою нирок, серця;
- гемолітична анемія. Виникає через жовчнокам'яної хвороби або клапанів серця.
У разі якщо виявляється, що підвищений гемоглобін у чоловіків викликаний захворюванням будь-яких його органів, то лікування спрямоване, в першу чергу, на їх відновлення.
Якщо в крові не вистачає вітамінів В12 і фолієвої кислоти, то слід заповнити їх недолік. Для зниження рівня гемоглобіну використовують препарати, які спрямовані на розрідження крові.
Низький рівень білка залежить від наступних причин:
- вегетаріанство. Тваринні білки є джерелом заліза. Саме вони краще засвоюються в організмі людини. При виключення м'яса з раціону в організмі з'являється брак заліза;
- через збільшення плазми в крові, наприклад, застосування крапельниці;
- недолік вітаміну В12, фолієвої кислоти і заліза. Через постійні дієт і одноманітного раціону в організмі не вистачає вітамінів і мікроелементів. Тому може виникати слабкість, головний біль. Вітамін С у великих кількостях перешкоджає синтезу вітаміну В12;
- хронічний ентерит. У кишечнику не засвоюється залізо з-за запалення тонкої кишки або видалення частини кишечника;
- стрімке руйнування еритроцитів. Наприклад, причиною може бути інфекційне захворювання або вживання в їжу оцту в великих кількостях;
- втрата крові при операціях, травмах, донорство;
- алкоголізм. Спиртне провокує розпад еритроцитів.
У разі якщо у чоловіків рівень гемоглобіну низький, то це може свідчити про наявність анемії, а значить, доведеться серйозно зайнятися своїм здоров'ям.
- слабкість і стомлюваність;
- задишка в стані спокою і невеликих фізичних навантажень;
- шум у вухах;
- сонливість;
- запаморочення і головний біль;
- серцебиття;
- бліда шкіра і слизові оболонки;
- прискорене серцебиття навіть при невеликому навантаженні і в стані спокою;
- поява іскор перед очима;
- ламкі і тьмяне волосся, нігті;
- мерзлякуватість;
- колір обличчя жовтого кольору;
- пристрасть до різких запахів: ацетону, лаку, фарб, бензину.
Способи підвищення гемоглобіну
Для початку слід дізнатися причину його зниження.
Необхідно більше вживати їжу тваринного походження: м'яса, яєць, риби. Слід урізноманітнити раціон бобовими продуктами. Головне - не перестаратися, так як переробка даних продуктів дає велике навантаження на нирки. Для цього білкові продукти необхідно вживати з овочами.
Продукти, що підвищують рівень гемоглобіну:
- варені молюски;
- бобові;
- пивні дріжжі;
- пшеничні висівки;
- сушені та свіжі гриби;
- теляча печінка;
- кроляче м'ясо;
- патока;
- теляча і свиняча печінка;
- яловичий язик;
- яєчний жовток;
- какао;
- серце;
- морська капуста;
- банани;
- брокколі;
- картопля;
- персики;
- морква;
- малина;
- свіжі помідори;
- індиче м'ясо.
Вживаючи в їжу ці продукти, варто пам'ятати, що:
- з м'ясних продуктів засвоюється 20% заліза;
- з рослинних - 5%. Для кращого засвоєння рослинну їжу слід поєднувати з апельсиновим соком або іншим продуктом, багатим вітаміном С;
- засвоєнню заліза перешкоджають молочні і борошняні продукти.
Народні засоби, що впливають на підвищення рівня гемоглобіну
- Змолоти 300 г волоських горіхів, мигдалю і додати до них один л меду. Дати відстоятися протягом трьох тижнів, періодично перемішуючи вміст. Вміст приймають по 2 чайні ложки 3 рази на день перед їжею. Продукт зберігати в холодильнику.
- 3 чайні ложки квітів гречки залити 0.5 л окропу. Дати відстоятися 30 хвилин, приймати 4 рази на день по чверті склянки.
- 5 головок конюшини заварити літром окропу і залишити на 30 хвилин. Пити по півсклянки 4 рази на день. Приймати настій протягом місяця.
- Для підвищення гемоглобіну підійдуть ягоди шовковиці. Можна вживати компоти і варення з нього. В чай заварювати листя кропиви дводомної, їсти варений буряк.
- Листя ароматної ожини, звіробою і білої глухої кропиви (2: 3: 2) змішати і обдати окропом, наполягати 3 години. Приймати близько місяця по 1 столовій ложці 3 рази на день.
- Змішати листя кропиви, мед і квітковий пилок (3: 2: 1). Суміш вживати за півгодини до їжі, запиваючи водою.
- Змішати кропиву, деревій, мелісу, кульбаба і заварити крутим окропом. Далі наполягати 3 години і процідити. Приймати за 15 хвилин до їжі 3 рази на день.
- Змішати по 100 г яблучного, грушевого, гранатового, апельсинового, бурякового соку і додати 50 г меду. Пити по 2 столові ложки 3 рази на день.
- Очистити дубові жолуді від шкаралупи, перемолоти і залити окропом. Варити на повільному вогні до отримання однорідної кашки. Далі вміст розкласти на рушник і залишити до висихання. Суху суміш злегка обсмажити і перемолоти. Одну столову ложку складу залити кухлем гарячого молока і варити 3 хвилини. Приймати за 20 хвилин до їжі 3 рази на день.
Таким чином, чоловіки повинні постійно стежити за своїм здоров'ям. Потрібно періодично здавати кров на аналізи, звіряючи з нормою гемоглобіну. Це необхідно для того, щоб своєчасно стежити за всіма змінами, що відбуваються в організмі. Проігнорувавши будь-які симптоми, можна допустити появу важких хвороб, які не завжди піддаються лікуванню. Слід пам'ятати, що здоров'я - це найголовніше в житті людини!
Організм представників сильної статі має безліч особливостей, про деякі з них багато людей навіть не підозрюють. Наприклад, якщо у жінок частіше виявляється знижений гемоглобіну, то у випадку з чоловіками відбувається все навпаки - кількість цього компонента в крові нерідко зростає. З чим пов'язана така позиція явище і що відомо про чоловічому гемоглобіні?
Загальні відомості про гемоглобіні
Гемоглобін є железосодержащим білком, що знаходяться в складі крові. Головна його функція - доставка кисню в клітини тканин. А крім того, він є основою червоних кров'яних тілець - еритроцитів.
Це цікаво! Від рівня цього білка залежить інтенсивність кольору крові. Чим гемоглобіну більше, тим більш насиченим червоний відтінок.
Гемоглобін відповідає за доставку кисню в клітини тканин
Так як залізо в складі гемоглобіну є головним компонентом, будь-яке його патологічне відхилення від норми негативно позначається на процесах харчування організму на клітинному рівні. Дефіцит же кисню і поживних речовин призводить до різних порушень.
Це цікаво! Гемоглобін став тим матеріалом, на якому вперше було показано молекулярне походження захворювань спадкового характеру.
Норма гемоглобіну для чоловічого організму
Існують узагальнені дані, згідно з якими норма гемоглобіну у чоловіків може варіюватися від 130 до 170 ммоль / літр. Шляхом досліджень вдалося з'ясувати, що на протязі життя цей показник змінюється, хоча і залишається в рамках зазначених цифр.
Нармально показники в залежності від віку чоловіки - таблиця
Причини підвищення рівня гемоглобіну
Добре, коли організм працює як годинник, але, на жаль, це не завжди так. Зміни можуть стосуватися будь-якого аспекту, в тому числі і рівня гемоглобіну.
Лікарі досить часто виявляють у пацієнтів підвищений рівень железосодержащего білка. Це явище вони пов'язують з важкої фізичної роботою, яка надає негативний вплив на процеси, що протікають в організмі.
Це важливо! За статистичними даними, інсультів та інфарктів частіше піддаються чоловіки з рівнем гемоглобіну, що перевищує норму.
Показник навіть трохи вище 170 ммоль / л вже повинен насторожити, в цьому випадку призначається обстеження для виявлення причини, так як подібний стан нерідко призводить до розвитку серйозних захворювань.
Підвищений рівень гемоглобіну може свідчити про розвиток цукрового діабету
У групі ризику знаходяться наступні групи пацієнтів:
Але існує ряд ситуацій, коли високий рівень білка не пов'язаний з патологіями, це буває у чоловіків наступних категорій:
- Спортсменів. В цьому випадку, збільшення гемоглобіну відбувається на тлі інтенсивних тренувань. Найчастіше це спостерігається у лижників, ковзанярів, велосипедистів, легкоатлетів.
- Альпіністів і жителів гір. На склад крові впливає розряджений повітря, який організм сприймає інакше.
Це цікаво! Високогірне повітря містить менше кисню, і організм насичує клітини гемоглобіном, щоб компенсувати цей недолік.
Високий рівень гемоглобіну нерідко спостерігається і у альпіністів, що пов'язано з тим, що високогірний повітря містить менше кисню
Що призводить до зниження гемоглобіну
Незважаючи на те що у чоловіків частіше виявляється високий гемоглобін, в їх організмі може виникнути і дефіцит цього компонента, тобто анемія. Серед поширених причин стану можна відзначити наступне:
Крім того, до патологічного зниження рівня гемоглобіну можуть привести часті стреси, низька фізична активність, погана екологічна обстановка.
нормалізація стану
При низькому гемоглобіні
Для підвищення рівня білка потрібно усунення першопричини стану. Фахівці рекомендують приймати вітамін В12 і фолієву кислоту.
Важливим є і харчування чоловіків, його необхідно доповнювати залізовмісними продуктами і тваринними білками - рибою, м'ясом, овочами і фруктами, багатими складними вуглеводами.
Іноді цього недостатньо і лікар може призначити додаткове джерело мінералу. Популярними залізовмісними препаратами є такі засоби:
- Сорбифер-Дурулес;
При високому гемоглобіні
Як і у випадку з низьким вмістом білка, необхідно усунення патології, яка спровокувала стрибок гемоглобіну.
Крім того, чоловікові слід скорегувати свій раціон, включити в нього:
Віддавати перевагу варто вареним стравам.
Важливо! Залізо, що міститься в рослинній їжі, важче засвоюється організмом, ніж речовина, яке надходить з тваринних продуктів. Кишечником всмоктується близько 5-6% цього компонента.
Риба і морепродукти, багаті йодом, корисні для зміцнення судинних стінок і розрідження крові
Знизити гемоглобін допоможе вживання свіжих трав - мокриці, зніту, яглиці. У деяких випадках фахівці призначають терапію муміє.
У доповненні можливий прийом вітамінно-мінерального комплексу з підвищеним вмістом міді і вітаміну В12.
Якщо потрібно, то в лікування включаються медикаментозні засоби, які розріджують кров і нормалізують її згортання:
- Кардіомагніл;
- курантил;
- Трентал і ін.
Прийом медикаментів можливий тільки за призначенням лікаря.
При важких формах патології чоловікам проводять ерітрофорез - «чистку» крові від зайвих еритроцитів.
Чим небезпечний надлишок заліза в організмі - відео
нормальний рівень гемоглобіну - це ознака здорового організму. Чоловіки повинні стежити за його рівнем і хоча б раз на рік здавати аналіз крові. І звичайно, важливо вести активний спосіб життя, що виключає куріння, алкоголь, неправильне харчування.