Що дає риб'ячий жир. Риб'ячий жир - кращий помічник в зміцненні здоров'я. Застосування риб'ячого жиру

Склад риб'ячого жиру представлений сумішшю гліцеридів різних кислот: ПНЖК ω-3 і ω-6, олеїнової (більше 70%), пальмітинової (приблизно 25%), стеаринової (не більше 2%), слідів капринової, масляної, оцтової, валеріанова і деяких інших кислот.

Також в жирі риб присутні , Жирової пігмент ліпохром (в мізерно малих кількостях); органічні сполуки сірки, йоду, фосфору, брому; азотисті похідні (бутил- і тріметіламін, аміак); 2 птомаіни - надає на організм сечо-і потогінну дію морруін і отруйний азеллін; оксідігідропірідінмасляная (морруіновая) кислота.

З чого роблять риб'ячий жир?

Жир добувають з м'язів / печінки великих морських риб, ареалом поширення яких є холодні води світового океану, - оселедця, тріски, скумбрії, норвезького лосося.

Вага печінки однієї великої тріски близько 2 кг. З неї вдається отримати до 250 грам білого (придатного до застосування в медицині) або близько 1 кг червоного жиру.

Трісковий жир видобувається головним чином в Норвегії.

склад вітамінів

У мілілітрі препарату, що випускається у формі оральної рідини, міститься 1 мл жиру, отриманого з печінки тріскових риб.

В капсулах міститься 500 мг вітамінізованого * жиру риб, а також желатин, , 70% -ний не кристалізується, демінералізована вода.

Які вітаміни в риб'ячому жирі?

Основними елементами в складі риб'ячого жиру є вітаміни А (Ретинол) і D2 ( ).

Вітамін А підтримує здоров'я слизових оболонок, шкіри, зору, волосся, нігтів, уповільнює старіння і прискорює регенерацію тканин.

завдяки вітаміну D в організмі засвоюються кальцій, фосфор і ряд інших елементів, необхідних для нормального росту кісток, тому особливу потребу в ньому відчувають маленькі діти і люди похилого віку.

У препаратах деяких виробників може міститися і . Він покращує репродуктивну функцію і розумові здібності, підвищує імунітет, запобігає розвитку хвороб судин і серця . Вітамін Е проявляє потужні антиоксидантні властивості , Перешкоджаючи тим самим виникненню ракових пухлин.

Крім того, корисні властивості препарату визначаються і його мінеральним складом, який представлений кальцієм, йодом, калієм, фосфором, залізом, магнієм, натрієм, цинком.

Показання до застосування

Показання до застосування:

А або D-вітамінна недостатність ;
гострі і хронічні респіраторні захворювання ;
хвороби очей ( ксерозний , пігментний ретиніт , гемералопатія );
запальні і ерозивні ураження сечовивідних шляхів і травного каналу ;
рани, виразки, переломи кісток;
відхилення в зростанні зубів і кісток, сухість шкіри і слизових, поганий стан волосся.

Засіб також призначають для профілактики атеросклеротичного зміни судин ; для запобігання тромбозу судин і відновлення плазмового гемостазу після ; для лікування і профілактики .

Протипоказання на риб'ячий жир

Протипоказання до застосування риб'ячого жиру:

індивідуальна непереносимість;
гемофілія ;
знижена здатність згущуватися крові;
в періоди загострення і хронічного холециститу ;
відкрита форма легких ;
кальцієвий нефроуролітіаз ;
гіперкальціурія ;
гіперкальціємія ;
гіпервітаміноз вітамінів D і А ;
тривала іммобілізація .

Відносні протипоказання до застосування: , нефрит (Як в гострій, так і в хронічній формі), гіпотиреоз , Лактація, захворювання нирок і / або печінки , органічні захворювання серця , Похилий вік.

У педіатрії рідкий риб'ячий жир застосовується з тримісячного віку, капсули - з 7 років.

Побічні дії

При застосуванні в терапевтичних дозах засіб не провокує побічних реакцій. можливі , Гіпокоагуляція, реакції гіперчутливості, поява специфічного запаху з рота.

Риб'ячий жир: інструкція із застосування

Як приймати риб'ячий жир рідкий?

Засіб приймають всередину під час їжі.

Добова доза для дітей:

3-12 міс. - 0,5 ч. Ложки;
12-24 міс. - 1 ч. Ложка;
2-3 роки - 1-2 ч. Ложки;
3-6 років - 1 дес. ложка;
7 років і більше - 1 ст. ложка.

Добова доза для дорослої людини - 1 столова ложка.

Як пити риб'ячий жир, залежить від того, для чого п'ють це засіб. Спосіб застосування та дози залежать від показань і визначає лікуючий лікар.

Інструкція по застосуванню риб'ячого жиру в капсулах

капсули приймають після їжі з великою кількістю трохи теплої або холодною водою. Ковтати їх рекомендується відразу, оскільки при тривалому утримуванні в роті желатинова капсула стане клейкою і капсулу в подальшому буде важко проковтнути. Добова доза - 3-6 капсул.

Тривалість курсу визначається лікарем, при цьому вона становить не менше 30 днів.

Слід пам'ятати, що спосіб застосування і режим дозування препаратів різних виробників, можуть відрізнятися.

Так наприклад, Риб'ячий жир Меллер дітям старше 4-тижневого віку і дорослим призначають приймати по 5 мл на добу (при цьому доза для дітей може бути зменшена до 2,5 мл / сут.), а добова доза Риб'ячого жиру Тева для дітей старше 6 років і для дорослих - 3-6 капсул на добу курсами тривалістю 2-3 місяці.

Риб'ячий жир "Золота рибка" дозують залежно від віку дитини. Так, дітям 3-12 місяців дають від 6 до 10 крапель на добу в 2 прийоми (з їжею), поступово доводячи добову дозу до 1,5 грам (0,5 чайної ложки), а дітям старше 12 місяців показаний прийом 4,5 грам кошти на добу (1,5 чайних ложки). Курс триває 30 днів.

В інструкції на Риб'ячий жир Біафішенол вказується, що підліткам старше 14 років і дорослим капсули масою 300 мг слід приймати по 10, капсули масою 400 мг - по 8, а капсули масою 450 мг - по 7 штук на добу. БАД п'ють під час прийому їжі курсами тривалістю місяць 2-3 рази на рік.

Передозування

При тривалому прийомі чистого риб'ячого жиру може визначатися:

зниження апетиту;
нудота блювота;
млявість і сонливість;
діарея;
головний біль та біль у кістках ніг.

При передозуванні показано підтримуючу терапію. Препарат відміняють.

Гостре передозування ретинолу супроводжується: запамороченням, двоїнням в очах, , діареєю , Сухістю і виразкою слизової в роті, кровоточивість ясен, сплутаністю свідомості, лущенням губ, підвищенням ВЧД.

Хронічна інтоксикація проявляється втратою апетиту, сухістю і растрескиванием шкіри, сухістю слизової в роті, болем в кістках і змінами на рентгенограмі кісток, біль у шлунку , гіпертермією , Блювотою, стомлюваність і дратівливість, астенією , Фоточутливістю, головним болем, відчуттям загального дискомфорту, поллакиурией , полиурией , ніктурією ; появою в області носогубного трикутника, на підошвах ніг і долонях плям жовто-оранжевого кольору; випаданням волосся, підвищенням внутрішньоочного тиску, олигоменореей , Гепатотоксическими явищами, портальною гіпертензією , Судомами, гемолітична анемія .

Ранні симптоми передозування вітаміну D : Сухість слизової оболонки ротової порожнини, запор / діарея , Спрага, анорексія , поліурія , Нудота, втома, металевий присмак у роті, блювання, гіперкальціурія , гіперкальціємія , Зневоднення, адинамія , Слабкість.

Пізні симптоми отруєння вітаміном D : Біль в кістках, фоточутливість очей, підвищення артеріального тиску, помутніння сечі, сонливість, гіперемія кон'юнктиви, , міалгія , Втрата ваги, нудота, блювота, свербіж шкіри, біль у шлунку , . У рідкісних випадках спостерігаються мінливість настрою і психоз .

Хронічна інтоксикація супроводжується артеріальною гіпертензією , Відкладенням солей кальцію в м'яких тканинах, кровоносних судинах, легенях і нирках, хронічною серцевою і . У дітей подібний стан призводить до порушення росту.

Лікування передбачає припинення прийому препарату, дотримання дієти з пониженим вмістом кальцію, прийом великої кількості рідини. Терапія симптоматична. Специфічні засоби для усунення наслідків отруєння невідомі.

взаємодія

Одночасне застосування з містять вітаміни А і D засобами може спровокувати вітамінну інтоксикацію.

Риб'ячий жир з обережністю призначають в комбінації з препаратами, які впливають на згортання крові.

У комбінації з протисудомними препаратами знижується активність вітаміну D , В комбінації з що містять препаратами підвищується ризик інтоксикації вітаміном А .

Вітамін А зменшує вираженість протизапального дії глюкокортикоїдних препаратів , ефективність бензодіазепінів і препаратів кальцію, може викликати гиперкальциемію .

При одночасному застосуванні з мінеральними маслами, колестиполом , колестираміном , знижується абсорбція вітаміну А ; при одночасному застосуванні з підвищується ймовірність розвитку токсичного ефекту.

високі дози вітаміну А в поєднанні з можуть стати причиною внутрішньочерепної гіпертензії .

Вітамін Е в високих дозах знижує запаси вітаміну А в організмі.

На фоні гіпервітамінозу D може посилюватися дія серцевихглікозидів і зростає ризик . потреба в вітаміні D значно зростає під впливом, барбітуратів , .

Тривалий прийом на тлі одночасного застосування антацидних засобів , До складу яких містяться магній або алюміній, підвищує плазмову концентрацію вітамінів A і D .

Ефективність препарату знижується в комбінації з біфосфонати , глюкокортикостероидами , рифампіцином , кальцитонином , плікаміцін .

Препарат збільшує абсорбцію препаратів, в яких міститься фосфор, підвищуючи, таким чином, вірогідність розвитку гиперфосфатемии . При прийомі в комбінації з NaF ( натрію фторидом ) Між прийомом коштів необхідно витримувати як мінімум двогодинний інтервал; при необхідності застосування в комбінації з тетрациклінами витримують інтервал не менше 3 годин.

Умови продажу

Безрецептурний відпуск.

Умови зберігання

Берегти від світла і вологи. Температура зберігання масла не повинна перевищувати 10 ° С (допускається заморожування), температура зберігання капсул - не вище 25 ° С.

Термін придатності

особливі вказівки

Для чого корисний риб'ячий жир? Маловідомі властивості препарату

У Вікіпедії вказується, що риб'ячий жир цінується в першу чергу за те, що в ньому містяться ω-3 кислоти. У присутності цих кислот холестерин утворює легко переносяться по судинах кровоносної системи ефіри, що покращує стан серця і судин.

Також кислоти групи ω-3 зменшують ризик і , Необхідні при утворенні мембран клітин, сполучних тканин, мієлінової оболонки нервів.

Італійські вчені стверджують, що входять до складу жиру компоненти на 50% знижують ризик раптової смерті від серцевого нападу , А співробітниками британської медичної школи Св. Георгія в Лондоні було встановлено, що ω-3 кислоти мають здатність пригнічувати розвиток палички Коха (Мікобактерії туберкульозу).

Дослідження, що проводилися американськими вченими з National Institute of Health в США, показали, що ω-3 кислоти надають виражене психостимулюючу дію.

Кислоти ω-3 також дуже корисні для суглобів. При систематичному прийомі риб'ячий жир знімає біль і запалення аналогічно анальгетиків , Не викликаючи, однак, при цьому властивих останнім побічних ефектів. Крім того, жир «просочує» тканини суглобів і за рахунок цього робить їх більш еластичними, в результаті чого тканини «тягнуться», але не «рвуться».

Риб'ячий жир: користь і шкода

Користь риб'ячого жиру величезна: засіб знижує тиск, ризик розвитку діабету і інсуліноустойчівості і плазмову концентрацію тригліцеридів , запобігає аритмії , Допомагає протистояти стресам і депресій, уповільнює розвиток злоякісних новоутворень, покращує живлення тканин, усуває запальні процеси, сприяє відновленню життєвого тонусу, активізує функцію мозку.

Однак є і негативні сторони застосування препарату. По-перше, риб'ячий жир - це сильний алерген, про що слід пам'ятати схильним до алергічних реакцій людям.

По-друге, продукт має ряд протипоказань: так, наприклад, від його вживання слід відмовитися людям з патологіями щитовидної залози, , Вагітним жінкам, людям, у яких порушена функція печінки і / або нирок.

По-третє, прийом кошти натщесерце може спровокувати розлади травлення.

Риб'ячий жир має дуже високу калорійність - 900 ккал на 100 грам.

Який риб'ячий жир краще купувати?

Який краще вибрати препарат? Найякіснішим вважається жир заполярного лосося. Навколишнє середовище цієї риби - екологічно чисті заполярні води, тому в продукті, отриманому на її основі, немає токсинів. Близько половини виробленого в світі риб'ячого жиру - це лососевий жир. Зміст кислот групи ω-3 в ньому - не менше 25%.

Сировиною для виробництва жиру також є печінка тріски. Продукт є якісним, однак забрудненість вод світового океану і несприятливий стан довкілля призводять до того, що в печінці риб накопичується велика кількість токсичних речовин, які переходять і в риб'ячий жир.

Користь риб'ячого жиру в капсулах

В даний час найчастіше використовується риб'ячий жир в капсулах. Капсули з желатинової маси перешкоджають окисленню продукту, приховують специфічний запах і смак, при цьому їх вміст має точно такий же склад, як і оральна рідина.

Нерідко в капсули в якості консерванту додають вітамін Е . Такий захід дозволяє не допустити прогоркания і окислення жиру. Крім вітамінів в капсули включаються комплекси мінералів і додаткові добавки (наприклад, обліпиху, ламінарію або масло шипшини), що повідомляє препарату нові цілющі властивості.

Користь для жінок. Застосування в косметології

До складу жиру входить ретинол - речовина корисне для шкіри. Тому косметологи рекомендують препарат як засіб для догляду за обличчям. Риб'ячий жир усуває зайву сухість, свербіж та почервоніння шкіри, знімає запалення.

Застосовуваний у вигляді компресів для особи, він дозволяє позбутися від неглибоких зморшок і добре підтягнути шкіру. Для цього необхідно просочити в жирі серветку, в якій зроблені прорізи для очей і носа, і накласти її на обличчя. Деякі жінки вважають за краще розводити риб'ячий жир оливковою олією (пропорція 1: 1).

Риб'ячий жир може використовуватися і як засіб від прищів. Кислоти групи ω-3 м'яко регулюють обмін речовин в клітинах, поступово нормалізують якісний склад шкірного сала і його кількість.

Не менш корисний риб'ячий жир для волосся і для вій: засіб прискорює ріст волосків, робить їх більш гнучкими і сильними.

Для вій воно досить часто використовується в поєднанні з оливковою, касторовою, реп'яховою, мигдальним маслами, в які додано кілька крапель вітаміну А або Е .

Суміш переливають в скляний флакон і використовують щодня протягом 30 днів, завдаючи тонким шаром на вії за допомогою ватної палички і чистої пензлика від туші.

Для волосся риб'ячий жир застосовується у вигляді теплих обгортань в суміші з касторовою / реп'яхову олію. Така процедура дозволяє зробити волосся більш яскравими і еластичними, позбутися посічених кінчиків.

Риб'ячий жир для набору ваги. Застосування в спорті

Користь застосування риб'ячого жиру в бодібілдингу обумовлена \u200b\u200bйого здатністю впливати на м'язовий метаболізм: засіб стимулює синтез білка в м'язах і при цьому, впливаючи на інший механізм в обміні речовин, знижує його розпад.

Крім того, препарат збільшує швидкість вивільнення , Підтримує здоров'я кісток, суглобів та імунної системи, покращує роботу мозку і трофіку клітин, усуває запалення, знижує концентрацію тригліцеридів , Сприяє зменшенню відсотка жирової тканини.

При цьому риб'ячий жир в бодібілдингу можна вживати навіть в періоди "сушки" і дотримання дієти.

Добова доза для спортсменів - від 2,0 до 2,5 м

Для чого потрібен риб'ячий жир для тварин?

Риб'ячий жир в ветеринарії застосовується для лікування і профілактики рахіту , А-вітамінної недостатності , анемії , Хронічних інфекцій, алергії , Хвороб травного тракту, виразки шлунка , остеомаляции , Статевих порушень, для прискорення загоєння ушкоджень шкіри і зрощування переломів.

При внутрішньом'язовому введенні засіб діє аналогічно біогенних стимуляторів.

При зовнішньому застосуванні риб'ячим жиром обробляють уражені поверхні і просочують пов'язки.

При пероральному застосуванні доза становить:

від 100 до 500 мл - для корів;
від 40 до 200 мл - для коней;
від 20 до 100 мл - для кіз і овець;
від 10 до 30 мл - для собак і песців;
від 5 до 10 мл - для кішок.

Сільськогосподарської птиці протягом дня дають від 2 до 5 мл засобу. Для курчат і молодняку \u200b\u200bіншої птиці доза не повинна перевищувати 0,3-0,5 мл.

Як давати курчатам риб'ячий жир? Препарат вводиться з 4 дня життя (його змішують з їжею). Початкова доза - 0,05 г / сут. на голову. Через кожні 10 днів її подвоюють.

Запобіжні заходи

Тривалий прийом високих доз препарату провокує розвиток хронічного гіпервітамінозу .

Пацієнтам, які мають оперативне лікування, слід припинити прийом препарату не менше ніж за 4 дні до хірургічного втручання.

аналоги

Риб'ячий жир Мірролла , Риб'ячий жир Меллер Омега-3 , Omega-3 Fish Oil Concentrate (Солгар), Рибний жир «Біоконтур» , Риб'ячий жир вітамінізований , Дитячий риб'ячий жир Золота рибка , Риб'ячий жир Янтарна крапля з вітаміном E ,

Риб'ячий жир або Омега 3?

Одержуваний з риб жир - це продукт, в якому кислоти ω-3 містяться в комбінації з кислотами ω-6. Ці дві групи жирних кислот є біологічними конкурентами.

Синтезовані з ω-3 кислот сполуки перешкоджають тромбоутворення , Знижують артеріальний тиск, сприяють розширенню судин, знімають запалення. А з'єднання, які утворюють ω-6 кислоти, навпаки, зумовлюють запальні реакції і вазоконстрикцию .

При достатньому надходженні ω-3 кислот, негативну дію кислот групи ω-6 (зокрема, арахідонової кислоти) блокується. Однак в риб'ячому жирі їх концентрація нестабільна і може бути недостатньою, а концентрація ω-6 кислот, навпаки, може бути занадто великий.

Таким чином, ефект препарату зменшується внаслідок конкурентного дії шкідливих продуктів метаболізму. Крім того, риб'ячий жир здатний досить швидко окислюватися.

Капсули Омега-3 вигідно відрізняються від звичайного риб'ячого жиру тим, що для їх виробництва використовується виключно підшкірний жир лососевих риб, який містить максимальну кількість ω-3 кислот і є найстабільнішим.

Крім того, жир, який використовується при виробництві капсул, очищається від ω-6 кислот методом вакуумного молекулярного фракцірованія. Тому Омега-3 за складом являє собою не просто високоочищений жир риб, а концентрат ω-3 кислот. Їх в капсулах стримається як мінімум 30%, що є оптимальною профілактичної дозою.

Риб'ячий жир дітям

Риб'ячий жир для дітей до 2 років найчастіше призначають як засіб для профілактики рахіту . продукт містить вітамін D , Який забезпечує нормальний ріст кісток, зміцнює імунітет дитини і попереджає зниження м'язового тонусу.

Користь для дітей цього вітамін А полягає ще і в тому, що він знижує сприйнятливість організму до хвороб серця і шкірних захворювань, нормалізує серцебиття і , Сприяє правильному формуванню тканин головного мозку, стимулює розвиток інтелекту, уповільнює процеси, що призводять до зниження здатності до запам'ятовування і недоумства.

У дітей, які страждають від дефіциту уваги, і гіперактивних дітей після прийому препарату - численні відгуки є тому підтвердженням - підвищується посидючість, поведінка стає більш контрольованим, знижується дратівливість і поліпшуються показники успішності (в тому числі навички читання і пізнавальна активність).

Доктор Комаровський, крім усього іншого, рекомендує застосування риб'ячого жиру в програмах імунокорекції у ЧБД і дітей, у яких захворювання протікають з ускладненнями.

Згідно з інструкцією, оральну рідина дітям дозволяється давати з тримісячного віку, капсули - з 6 або 7 років (в залежності від рекомендацій виробника).

Щоб дітям легше було приймати засіб, виробники випускають його у формі капсул без запаху і з приємним фруктовим смаком. Так, наприклад, при виробництві капсул "Кусалочка" використовується ароматизатор "Тутті-Фрутті", а Дитячий риб'ячий жир Біоконтур має приємний смак лимона.

Чи допомагає схуднути риб'ячий жир?

Калорійність риб'ячого жиру в капсулах і в формі оральної рідини дуже висока - 900 кКал на 100 г. Проте, застосування цього засобу дозволяє боротися із зайвою вагою.

Зайва вага призводить до порушення здатності організму підтримувати чутливість до в жировій і м'язової тканини, а також керувати рівнем міститься в крові цукру.

чутливість до інсуліну відіграє ключову роль в процесах спалювання жиру. Це означає, що при зниженій чутливості, позбутися жирових відкладень вкрай важко. Додатковий же прийом кислот з групи омега-3 сприяє її підвищенню, що робить доцільним прийом препарату при схудненні.

Дослідження, що проводилися в одній з американських клінік спортивної медицини, показали, що застосування риб'ячого жиру для схуднення дозволяє зменшити обсяг жирового прошарку і збільшити виробництво м'язової маси.

Користь риб'ячого жиру для схуднення полягає ще і в тому, що у людей, які приймають препарат, істотно знижується рівня - катаболічного гормону, який спалює м'язову тканину і провокуючого освіту жирового прошарку.

унікальність деяких народних засобів, Наприклад, таких як риб'ячий жир, підтверджена багаторічним використанням при лікуванні різних патологій в організмі. Не менш сприятлива вплив риб'ячого жиру при захворюваннях печінки. Вживати його можна в капсулах і густий суміші (аптечна форма) або в деяких сортах жирної риби. Але важливо знати, що продукт має протипоказання, тому не всім підходить.

Риб'ячий жир здавна використовується як харчова добавка і лікувальний засіб.

Склад і аптечні форми

Риб'ячий жир - густа маса з характерним запахом, подібна рослинної олії. Синтезується з рибної печінки і м'язової тканини. У складі міститься багатий набір мінералів і мікроелементів, який включає:

олеїнову кислоту, що відповідає за стабілізацію обміну речовин, будівництво клітинних мембран, освіта скелета і м'язових волокон в організмі людини, поставку енергії;
поліненасичені кислоти Омега-3, необхідні для прискорення обмінних процесів, руйнування жирових запасів, регулювання холестерину, зміцнення судин, поліпшення кровотоку, що знижує кров'яний тиск;
жирні кислоти Омега-6, важливі для прискорення регенерації тканин, зниження холестерину компонента, зміцнення імунітету;
вітамін A, який відповідає за здоров'я очей і шкіри, синтез білків, підтримки стабільного рівня глюкози;
вітамін D, необхідний для стимуляції вуглеводного обміну, розвитку та оновлення клітин в організмі, всмоктування фосфору і кальцію;
вкраплення оцтової, валеріанова і масляної кислот;
сліди холестерину компонента, спирту і йоду.

До недавнього часу риб'ячий продукт був доступний тільки в рідкій формі, сьогодні його випускають ще в капсулах. Перші препарати добувалися з печінки тріски, але було виявлено, що цей матеріал здатний вбирати хімікати і отрути. Сьогодні риб'ячий жир синтезують тільки з м'язової тканини тріски.

Різниці в ефективності драже і рідкої форми немає. Переваги нової форми:

відсутність неприємного смаку і запаху;
легкість вживання;
стійкість до впливу світла і повітря.

Але тривале зберігання риб'ячого продукту в будь-якій формі заборонено.

Користь риб'ячого жиру для печінки

Найбільша цінність лікування риб'ячим жиром - поставка жирних кислот, так як ці компоненти організм людини не здатний виробити самостійно. Завдяки складних багатокомпонентних складу риб'ячий жир впливає на органи, системи, обмінні процеси комплексно, тому його зараховують до ліків.

Ефекти і користь, що надаються препаратом:

підтримання гостроти зору;
регуляція обмінних процесів за участю білків, жирів, вуглеводів з метою отримання корисних компонентів для нормалізації працездатності всіх органів і систем організму, в тому числі і печінки;
зміцнення кісткової і м'язової систем;
иммуностимуляция.

зниження холестерину

Це властивість забезпечують цінні компоненти риб'ячого жиру - жирні кислоти. Вони здатні розщеплювати і виводити холестериновий компонент при підвищеному вмісті, ніж беруть участь в зниженні його рівня, розріджуючи при цьому рідку плазму, покращуючи кровообіг, зміцнюючи судини. При цьому збільшується рівень корисного холестерину в холестерин. Таке збалансоване вплив сприяє захисту печінки від запалень, тромбозу вен, нормалізації рівня тригліцеридів. Риб'ячий жир впливає на клітинну мембрану і функції клітинних рецепторів, тим самим стимулюючи процеси самознищення надлишку «поганого» холестерину компонента.

У достатній кількості жирні кислоти присутні в риб'ячому жирі, отриманому з лосося, тунця, тріски, скумбрії, палтуса, форелі, сардини. Вживаючи регулярно ці сорти риби можна знизити рівень шкідливих речовин в організмі.

Правила прийому і дозування

Незважаючи на ефективність риб'ячого жиру і зниження холестерину компонента, приймати його потрібно довго. Тільки тривалим курсом реально заповнити дефіцит вітамінів і жирних кислот. Норма щоденного вживання - по 1-2 драже протягом півтора місяців. Потім робиться перерва на три місяці і проводиться повтор лікування.

Риб'ячий жир, незважаючи на всю свою дорожнечу, все ж є одним з найголовніших нутрієнтів і джерел якісного жиру, особливо, якщо враховувати, що він володіє ідеальним складом в співвідношенні омега 3 / омега 6 поліненасичених жирних кислот. Риб'ячим жиром, завдяки його якостям не гребують користуватися як бодібілдери, так і серйозні Кроссфіт атлети, так як він стабілізує рівень холестерину, зменшує негативний фактор впливу холестеринових бляшок в судинній системі, а найголовніше - впливає на вироблення тестостерону.

Звичайно, можна з легкістю замінити риб'ячий жир якимось лляною олією. Однак варто пам'ятати, що желатинові капсули риб'ячого жиру відмінно захищені від ультрафіолетового впливу, а, отже, мають ідеальну засвоюваність і правильне співвідношення поліненасичених жирних кислот. У той час як лляне масло піддається метаморфоз, в результаті яких нестійкі омега 3 поліненасичені з'єднання перетворюються в завершену форму омега 6, і, як результат, вже через день після покупки лляної олії, його користь буде зведена до нуля, а надмірне споживання навіть може викликати проблеми, пов'язані з шлунково-кишкового тракту і холестерином.

Риб'ячий жир в капсулах - Хімічний склад

Так в чому ж користь і шкоду риб'ячого жиру, і чим цей продукт так цінний для людини? Вченими виявлено, що в його складі знаходиться маса корисних речовин, в тому числі полінасичені кислоти Омега-3 і Омег-6, вітаміни А, D, кальцій, фосфор, калій, натрій, залізо, магній, цинк, йод. Риб'ячий жир належить до препаратів натурального походження, що регулює всі обмінні процеси, що проходять в організмі: обмін кальцію, вітамінів і фосфору.

Більше 70% у складі риб'ячого жиру займає олеїнова кислота, ще 25% припадає на пальмітинову кислоту і поліненасичені кислоти омега-3 і омега-6. Останні, до речі, не синтезуються організмом і складають головну користь риб'ячого жиру. Ці рідкісні кислоти зменшують утворення тромбів в крові і активізують в організмі процес вироблення простагландинів - речовин, необхідних для нормальної роботи мозку. Вітамін А, яким риб'ячий жир дуже багатий, сприяє зростанню і регенерації клітин шкірного покриву, благотворно впливає на зір. У вітаміну D не менш важливе завдання - стимулювати засвоєння організмом фосфору і кальцію, нормалізувати зростання кісток і стан зубів.

Незважаючи на всю користь, калорійність риб'ячого жиру досить велика - 900 ккал на 100 грамів.

Відмінність рибного жиру і риб'ячого жиру

Спочатку риб'ячий жир отримували переважно з печінки тріски. Як цінне джерело вітамінів А і D, його призначали дорослим і дітям в осінньо-зимовий період для загального зміцнення організму, профілактики рахіту і СДУГ, захворювань серця і судин, вікових порушень зору, остеопорозу та інших хвороб, пов'язаних з нестачею цих речовин. Погіршення екології водних ресурсів змусило задуматися виробників про безпеку цього продукту, адже в печінці відкладаються небезпечні токсини, якими забруднені водойми.

Тому риб'ячий жир почали виробляти з м'язової тканини риб. Зміст вітамінів в ньому трохи нижче, ніж в печінковому жирі. Але він характеризується малим вмістом небезпечних токсинів і важких металів, яких багато в печінці риб, містить незамінні жирні кислоти Омега-3. Виробники в назві обов'язково підкреслюють різницю між печінковим та м'язовим жиром. Часто жир з м'язової тканини риб називають рибним жиром, іноді риб'ячим або іхтеновим маслом.

Вибираючи цей продукт, потрібно звертати увагу на склад і назва. Якщо на упаковці або в інструкції зазначено «Liver oil» - це риб'ячий жир, позначка «Fish body oil» означає, що жир отриманий з жирової тканини, розташованої в м'якоті риби. Деякі фармацевтичні компанії виробляють суміш риб'ячого і рибного жиру, збагачують його різними корисними добавками, наприклад, вітаміном Е. Випускають цей жир в рідкому вигляді. Він являє собою прозору маслянисту рідину світло-жовтого кольору, яка відрізняється специфічним запахом, без гіркоти, з присмаком риби. В аптеках представлений великий асортимент продукту в капсулах, при їх вживанні людина позбавлений від неприємного запаху і смаку.

Чим корисний риб'ячий жир

відбивається сприятливо на стані суглобів;
покращує здоров'я шкірного покриву і волосся;
зміцнює кістки, зуби, нігтьову пластину;
сприяє набору м'язової маси;
використовується при схудненні;
заповнює дефіцит Омега-кислот в організмі;
приводить в норму діяльність шлунково-кишкового тракту;
попереджає інсульт та інфаркт, корисний «сердечникам»;
звільняє канали крові від холестерину;
покращує діяльність мозку завдяки стимуляції нейронів;
бореться із занепадом зору, показаний людям з хворобами очей;
знижує артеріальний тиск;
виводить надлишки води з організму;
підсилює відтік жовчі, знімаючи навантаження з печінки (відновлює її клітини);
добре відбивається на психоемоційної середовищі;
використовується при рахіті і поганому харчуванні;
виробляє серотонін (гормон радості);
виступає в ролі антиоксиданту, очищаючи організм від солей, отрут, шлаків;
потрібен для профілактики раку і його лікування;
сприяє росту дитини відповідно до віку;
покращує перебіг вагітності, посилює лактацію.

Організм кожної людини індивідуальний, тому перераховані якості - лише частинка користі, якої насправді володіє риб'ячий жир.

Для чоловіків

Поряд із загальним впливом на організм, цей продукт робить помітний вплив на чоловічу репродуктивну систему. Риб'ячий жир для чоловічого здоров'я корисний такий спосіб:

є чудовим профілактичним засобом від появи простатиту, так як має протизапальний ефект;
захищає від розвитку раку простати;
збільшує вироблення чоловічих статевих гормонів, зокрема, сприяє підвищенню тестостерону, тому риб'ячий жир для потенції - дуже корисне застосування;
пригнічує синтез стресового гормону кортизолу в організмі;
збільшує вироблення сперматозоїдів.

Користь для чоловіків полягає ще і в нарощуванні м'язової маси, тому його часто включають в свій раціон спортсмени.

Риб'ячий жир в капсулах користь для жінок

Регулярне вживання рибного жиру здатне дати наступні ефекти.

Гарне волосся. Препарат робить волосся яскравіше, густіше і об'ємніше, зупиняє їх випадання, пов'язане з нестачею вітамінів або стресами, прискорює ріст. Регулярне вживання речовини врятує вас від передчасної появи сивини.
Здорова шкіра. Препарат запобігає появі гнійних утворень у молодих дівчат і виникнення зморшок у зрілих дам. Шкіра набуває здорового кольору, зовнішні дефекти швидко зникають, ранки затягуються. Використовувати риб'ячий жир для красивої шкіри можна як всередину, так і зовнішньо у складі домашніх масок.
Струнка фігура. Потрапляючи в людський організм, корисний продукт прискорює обмінні процеси і стимулює спалювання калорій. Доведено, що щоденне вживання 2 г речовини допомагає втрачати до 1,5 кг ваги в тиждень.
Легка вагітність. Корисні речовини зберігають жіночу красу в період виношування плоду і сприяють гармонійному розвитку всіх систем і органів майбутнього малюка. Приймати препарат в цей період рекомендується тільки під контролем лікаря.
Антигістамінну дію. Рибний жир має унікальну здатність зміцнювати клітинні оболонки і підвищувати їх стійкість до алергенів. Вживання кошти допомагає людям з сильною алергією відчувати себе краще.
Профілактика остеопорозу. Вітамін Д, що міститься в препараті, покращує засвоєння організмом кальцію і фосфору.

Для дітей

Дітям, безумовно, цей продукт необхідний. Згідно з дослідженнями, рибний жир не тільки сприяє розвитку кісток і м'язів, а значить, зростання дитини, але ще і підвищує рівень розвитку інтелекту, покращує дрібну моторику, знижує підвищену активність гіперактивних дітей і зміцнює нервові клітини. Але при цьому велику роль відіграє його якість.

Для отримання цієї речовини використовують печінку або м'язові волокна риби. Тому якщо рибка харчувалася відходами або перебувала в поганих екологічних умовах, разом з насиченими кислотами і вітамінами Ваша дитина отримає ще й масу шкідливих добавок, які зведуть нанівець всю користь перших. Також не кращим чином впливають на здоров'я дитини ароматизатори, які часто використовуються виробником для нейтралізації характерного запаху. Тому краще нехай діти отримують рибний жир прямо з риби - для цього досить вживати 200-300 гр. гарної риби 1-2 рази в тиждень.

Для літніх людей

Доведено користь риб'ячого жиру для людей в поважному віці, які страждають старечою втратою пам'яті (хворобою Альцгеймера). Поліненасичені жирні кислоти, якими багатий цей морський продукт, позитивно впливають на розумову діяльність, допомагають зберегти пам'ять і ясність розуму, сприяють «омолодження» клітин мозку, уповільнюють процеси дегенерації, що призводять до недоумства.

Риб'ячий жир для схуднення

Здавалося б, що риб'ячий жир, користь його для організму вже давно доведені вченими. Однак їм знову і знову вдається відкрити нові ефекти цього дивного продукту. Нещодавно японські біологи повідомили про користь жиру риб для спалювання калорій.

Споживання цього продукту прискорює процеси метаболізму в організмі і може привести до втрати до півтора кг. Він також активізує процес ліпідного обміну, включаючи в роботу карнітин, ензим, цитохром. Таким чином, огрядним людям можна рекомендувати риб'ячий жир для схуднення.

Риб'ячий жир знайшов застосування не тільки в медицині, але і в косметології. Він входить, наприклад, до складу масок для волосся. Якщо в організмі недостатньо вітаміну А, то шкіра і слизові оболонки стають сухими, а нігті і волосся - ламкими. У цьому випадку саме час приймати риб'ячий жир. Вітамін А, до речі, допомагає людині розрізняти колірну гамму і бачити в сутінках.

Як приймати риб'ячий жир

Нормальна доза риб'ячого жиру становить: 1000-2000 мг на добу.
В одній капсулі, як правило, міститься 500-750 мг риб'ячого жиру.
Приймати слід під час їжі 2-3 рази на добу (якщо пити на голодний шлунок, то це може викликати проблеми з травленням).
Курс НЕ МАЄ БУТИ постійним. Слід повторювати курс 2-3 рази на рік по 1-1,5 місяців з перервами.
Зберігати бажано в холодильнику.
Як пройшов термін придатності, слід викинути на смітник прострочений риб'ячий жир, тому що він втрачає корисні властивості і стає шкідливим для здоров'я.

Додаткові правила застосування:

дітям від 3 до 7 років, слід давати дві капсули кошти, це кількість ділять на два прийоми, курс лікування триває один місяць;
дітям від 7 до 14 років препарат дають чотири капсули на добу, ділять цю кількість на два прийоми, курс лікування триває 30 днів.

Застосовувати препарат можна тільки після консультації з лікарем, що лікує лікар зможе підібрати підходящу дозування риб'ячого жиру. При регулярному використанні добавки, можна помітити поліпшення загального самопочуття, відновлення пам'яті, а також зміцнення імунної системи організму.

Протипоказання

Незважаючи на такий широкий спектр корисної дії, добавку можна вживати не всім і не завжди.

Не можна приймати, якщо:

В організмі надлишок кальцію і кальциферол;
Ви страждаєте сечокам'яної і жовчнокам'яної хворобою;
Порушена функція щитовидної залози;
Спостерігаються хронічні хвороби печінки та ниркова недостатність;
Є виразкові ураження на стінках шлунка і дванадцятипалої кишки;
Вам належить оперативне втручання або на тілі присутні незагоєні рани - риб'ячий жир розріджує кров;
У вас індивідуальна непереносимість.

Як вибрати якісний риб'ячий жир

Сьогодні можна придбати продукт, що добувається з тушок океанічних риб, він більш якісний, ніж риб'ячий жир з печінки морських мешканців. Останнім часом все частіше говорять про те, що печінковий жир містить ртуть та інші отрути. Печінка риби, що виросла в невідповідних умовах, може бути отруєна, адже цей орган, як відомо, має властивість накопичувати отрути і токсини. Дуже важливо, щоб жир був здобутий з риби, що виросла в сприятливому середовищі. Найкращий в цьому відношенні лосось - він живе тільки в чистій воді. Купуйте препарати лише перевірених виробників і завжди звертайте увагу на сорт риби - це дуже важливо. Наприклад, акули харчуються падаллю, тому жир з таких риб не може розглядатися як безпечний продукт.

Риб'ячий жир в капсулах

Сьогодні немає потреби, як в радянські часи, заплющивши очі і затиснувши ніс, пити риб'ячий жир. Можна купити його в капсулах, в яких відсутній неприємний запах, але збережена вся користь природного ліки.

Риб'ячий жир можна знайти в складі харчових добавок, але і в рідкому вигляді він як і раніше продається.

зміст

Зовсім необов'язково пити таблетки, щоб домогтися бажаного лікувального та профілактичного ефекту. Дари природи здатні замінити навіть антибіотики, якщо правильно їх використовувати. Застосування риб'ячого жиру доречно в медицині і косметології, мало того, цей унікальний продукт добре зарекомендував себе в сучасній дієтології.

Чим корисний риб'ячий жир

Насамперед варто відзначити, що це продуктивна профілактика рахіту. Справа в тому, що препарат відмінно поєднується з вітамінами групи D, сприяє кращому засвоєнню кальцію і фосфору кістковою системою. Приймати його можна в дитячому і старшому віці, попередньо проконсультувавшись з лікарем. Користь риб'ячого жиру для організму актуальна і для інших медичних напрямків, наприклад:

Нормалізація роботи центральної нервової системи: зникає підвищена дратівливість, агресія і апатія, стабілізується емоційний фон.
Підвищення гостроти зору: консервативне лікування міопії, астигматизму, позитивна динаміка при порушеному сутінковому баченні.
Лікування шкірних недуг: швидке усунення алергічних реакцій різної етіології, кропив'янки.
Позитивна дія в косметології: поліпшення стану шкірних покривів, волосся, нігтьових пластин.
Для імунітету теж є колосальна користь від препарату риб'ячий жир - показання та існуючі протипоказання повинні стати керівництвом до застосування.

склад

Перш ніж урізноманітнити раціон таким корисним продуктом, Треба вивчити склад і показання до застосування. Не завадить з'ясувати, які вітаміни в риб'ячому жирі містяться, і як впливають на організм. Після цього легко визначити добові дози, приступити до прийому в складі комплексної терапії. Будь-які форми містять такі цінні речовини:

Омега 3. Жирні кислоти благотворно впливають на судинні стінки, запобігають формуванню тромбів, підвищують стійкість до стресів, живлять м'язи для відновлення.
Вітамін А. Доступна профілактика злоякісних новоутворень, офтальмологічних захворювань і слабкого імунітету.
Вітамін D. Прискорює засвоєння кальцію і фосфору кістковою системою, запобігає загостренню рахіту в дитячому віці.
Антиоксиданти. Своє дію направляють проти вільних радикалів, покращують зовнішній вигляд і здоров'я дерми.

Для чого потрібен риб'ячий жир

Протипоказання до застосування є, однак користь риб'ячого жиру все одно очевидна. Показання до застосування поширюються на всі галузі сучасної медицини. Кожному корисно дізнатися, для чого потрібен риб'ячий жир організму, коли людина повинна його отримувати. Необхідно акцентувати увагу на таких медичних показаннях, як:

зниження пам'яті і концентрації уваги;
присутність на тілі відкритих ран, опіків;
посадка зору;
артрити суглобів, порушений водний баланс сполучної тканини;
високий артеріальний тиск;
псоріаз, інші шкірні захворювання;
патології серцево-судинної системи.

для дорослих

Користь цього натурального продукту для старшого покоління очевидна, тому пити його необхідно з метою лікування, профілактики. Наприклад, таким доступним способом можна запобігти формуванню злоякісних пухлин і ракових клітин. Крім того, жирні кислоти нормалізують кров'яний тиск, підвищують еластичність судин, позбавляють системний кровотік від тромбів і атеросклеротичних бляшок. Якщо цікаво, для чого п'ють риб'ячий жир, нижче представлені додаткові напрямки:

запобігання емфіземи легенів для курців;
придушення больового синдрому різної інтенсивності;
нормалізація серцевого ритму;
профілактика старечого маразму;
нормалізація системного кровотоку при вагітності.

Для дітей

Щоб у дитини не розвивався рахіт, йому дають капсули з жирними кислотами. Цей медичний препарат коштує недорого (ціна - від 100 рублів), приймати його обов'язково повним курсом. Користь помітна вже на ранній стадії інтенсивної терапії, якщо перед початком прийому уважно вивчити протипоказання. Кожен батько повинен знати, для чого потрібен риб'ячий жир дітям, щоб своєчасно запобігти ряд серйозних захворювань. Капсули допомагають:

підвищити концентрацію уваги;
скоротити період адаптації;
посилити витривалість організму;
захистити імунну систему;
запобігти авітаміноз.

Риб'ячий жир - інструкція із застосування

зазначене лікарський засіб має кілька форм випуску, але особливо популярні капсули з печінки норвезьких риб, призначені для перорального прийому. Користь для здоров'я колосальна, при правильному використанні випадки передозування зведені до мінімуму. Перед тим як приймати риб'ячий жир - показання та протипоказання важливо вивчити, додатково визначитися з добовими дозуванням.

Щоб виключити шкоду риб'ячого жиру, пам'ятайте: за добу дозволено приймати до 6 капсул. Великі дози можуть спровокувати передозування з необхідністю симптоматичного лікування. Тривалість інтенсивної терапії варіюється в межах 3-5 тижнів, після чого обов'язково зробити перерву. Засіб має властивість накопичуватися, збільшувати свою концентрацію в крові, чого краще не допускати.

Скільки риб'ячого жиру потрібно в день

Омега 3 кислоти необхідні людині в будь-якому віці. Важливо знати, яка добова норма риб'ячого жиру в капсулах, щоб забезпечити щоденне надходження цінних вітамінів, мінералів, антиоксидантів для підтримки органічного ресурсу в тонусі. Зазначений показник досягає значення 1 г, проте може коливатися в залежності від багатьох факторів.

Протипоказання

Вартість препарату доступна кожному, його можна завжди замовити і купити в інтернет-магазині. Однак не варто поспішати з покупкою до бесіди з лікарем. Не виключено наявність протипоказань, які звужують сферу застосування для бажаючих оздоровити свій організм. Обмеження можуть бути відносними і абсолютними, самовільне лікування виключено. Протипоказання риб'ячого жиру наступні:

активна форма туберкульозу легенів;
дисфункція щитовидної залози, наприклад, рецидивуючий гіпотиреоз;
хронічна ниркова недостатність;
жовчокам'яна і сечокам'яна хвороба;
патології печінки хронічного характеру;
хвороби органів шлунково-кишкового тракту стадії рецидиву;
підвищена чутливість до компонентів.

Ціна

Покупку можна зробити в аптеці або інтернеті. Якщо цікаво, скільки коштує риб'ячий жир рідкий, перш за все варто нагадати, що ціна в віртуальних каталогах на порядок дешевше. Наприклад, капсули можна купити за 150-200 рублів. Ціна рідкої форми ліки стартує від 50 рублів. Якщо необхідний риб'ячий жир - показання та протипоказання повинні стати першочерговим інформацією про цей медичний препарат.

Відео

Увага! Інформація представлена \u200b\u200bв статті носить ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Знайшли в тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl + Enter і ми все виправимо!

Багато з нас з дитинства пам'ятають не найприємніший смак риб'ячого жиру, який так не хотілося пити, але дбайливі батьки, знаючи про його корисні властивості, категорично на цьому наполягали. Ця харчова добавка має прозорий і маслянистий вигляд. Видобувають її, що очевидно, з риби, і цінність її в наявності в складі вітамінів E, А і D, жирних кислот, а також кальцію, фосфору, брому, хлору, магнію, марганцю і заліза. Якщо раніше риб'ячий жир потрібно було пити в рідкому вигляді, куштуючи всю красу його смаку, то зараз він пропонується в більш гуманному вигляді - в капсулах, які можна купити в аптеці. Не всі знають, чим корисний риб'ячий жир для організму людини, тому це питання потрібно розглянути докладніше.

Чим корисний риб'ячий жир

У медичних цілях і в їжу вживається лише два види риб'ячого жиру: світло-жовтий очищений і неочищений бурий. Хоча вони є похідними одного продукту, деякі їх властивості відрізняються. Очищений для внутрішнього застосування є більш чистим продуктом, в якому збережені тільки корисні властивості і компоненти. Неочищений же жир може мати шкідливі домішки і включати в себе продукти розклалася риб'ячої печінки, крім того, він зберігає різкий запах і смак. Хоча другий спосіб вважається більш дешевим, він може спровокувати розлад травлення, тому якщо його і призначають, то тільки для короткострокового прийому.

А тепер розглянемо вплив риб'ячого жиру на організм людини, виділивши основні його корисні властивості.

Лікування і профілактика діабету

Тригліцерид - особливий вид жиру, що знаходиться в крові людини. Якщо норма його перевищена, людина стає вразливим для різних метаболічних синдромів, зокрема, таких як цукровий діабет, лікування серця та судин і так далі. В цьому випадку риб'ячий жир може справити вкрай цінну допомогу в профілактиці захворювань, Оскільки він істотно знижує рівень тригліцеридів. За словами вчених, 1 мг риб'ячого жиру здатний знизити до 50% шкідливих жирів в організмі людини.

нормалізація тиску

Також риб'ячий жир потрібен організму для того щоб нормалізувати артеріальний тиск. Вміщені в ньому омега-3 жирні кислоти надають важливу роль у розщепленні кровоносних судин. Вони допомагають регулювати рівномірність кров'яного потоку в артеріях, нормалізує тим самим тиск, що вкрай важливо для гіпертоніків. Також вони володіють протизапальними і антикоагулянтними властивостями, допомагаючи організму захиститися від гіпертонії.

Лікування серцево-судинних захворювань

Ті ж омега-3, знижуючи рівень в організмі тригліцеридів і нормалізуючи тиск, допомагають захиститися від захворювань серця і судин. Регулярне вживання даної добавки знижує ризики атеросклерозу, закупорки судин, тахікардії. Також ті, хто приймає риб'ячий жир значно нижче відсоток інфаркту, інсульту і інших патологій серцево-судинної системи.

здоров'я кісток

Риб'ячий жир - відмінна турбота про здоров'я кісток. Він допомагає усунути остеопороз, запобігти ламкість кісток у літніх людей, сприяє збільшенню щільності кістки і знижує дозвіл кісткової тканини. Жирні кислоти контролюють мінеральні речовини в кістках і м'язах, завдяки чому ті стають сильнішими. Постійне вживання добавки сприяє лікуванню ревматоїдного артриту, усунення болю, яка його супроводжує і скутості рухів, яка з цим пов'язана.

Зважаючи на ці ж властивостей корисний риб'ячий жир для росту людини, тому так часто він рекомендується дітям.

Профілактика онкологічних захворювань

Риб'ячий жир - прекрасне засіб для профілактики онкології. Будучи джерелом омега-3 жирних кислот, він допомагає стимулювати зростання здорових клітин в організмі, знижуючи таким чином ризик того, що вони з часом мутують і трансформуються в ракові пухлини. Рибна добавка допомагає знизити ймовірність раку грудей, товстої кишки і ендометрії.

здоров'я нирок

Риб'ячий жир в капсулах потрібен тим, хто хоче захистити нирки від важких патологій або вже має проблеми з ними. Тривале застосування добавки допомагає запобігти багатьом захворюванням, зокрема, ниркову недостатність. Якщо функції нирок були порушені через цукрового діабету, То капсули риб'ячого жиру допоможуть обмежити втрату білка, який виводиться разом з сечею.

Запобігання ускладнень при вагітності

Кожен лікар розповість вам, що дає риб'ячий жир в капсулах організму при вагітності. він запобігає величезна кількість різних ускладнень. Омега-3 жирні кислоти включають в себе чимало докозагексаєнової кислоти, яка, будучи одним із структурних компонентів шкіри, мозку і сітківки ока, стимулює загальний розвиток і зростання плоду в материнському лоні. Риб'ячий жир допомагає запобігти передчасні пологи, викидні. Також він допомагає збільшити коефіцієнт народжуваності у жінок з антифосфоліпідним синдромом.

Зниження ваги

Риб'ячий жир - відмінний помічник для тих, хто хоче скинути вагу. Жирні кислоти в його складі допомагають ефективно усунути жирові відкладення, прискорюють метаболізм і змушують організм витрачати більше калорій. Звичайно, не варто розраховувати тільки на прийом добавки, але ось доповнити нею свою програму щодо позбавлення від зайвої ваги цілком можна.

Захист від негативного впливу навколишнього середовища

Регулярно наш організм піддається ряду факторів, які можуть надати на нього негативний вплив. Користь риб'ячого жиру для організму в тому, що він допомагає захиститися від негативної дії ультрафіолетових променів і усунути наслідки тривалого перебування під їх впливом. А жителям мегаполіса він дає можливість захиститися від впливу забрудненого повітря і усунути з організму потрапили в нього сторонні мікрочастинки.

Лікування психічних розладів

Ця корисна добавка позитивно впливає не тільки на фізичне, а й на психічне здоров'я. Регулярний прийом риб'ячого жиру допомагає запобігти депресії, знизити рівень агресії і тривожності і навіть зменшити ризик розвитку шизофренії. Забезпечують це все ті ж омега-3, які зберігають здоров'я мозку.

Також риб'ячий жир допомагає поліпшити пам'ять, концентрацію уваги і навіть когнітивні функції мозку. Також він допомагає в профілактиці хвороби Альцгеймера.

поліпшення імунітету

Імунній системі потрібні сили, щоб вона могла боротися з вірусами і бактеріями. Риб'ячий жир допомагає поліпшити її діяльність, значно підвищуючи опірність організму.

лікування СДУГ

Синдром дефіциту уваги і гіперактивності - проблема, яка зустрічається не тільки у дітей, але і у дорослих і літніх людей. Для СДУГ характерна підвищена активність, діслекція, емоційна нестійкість, відсутність координації, уваги, концентрації, погіршення пам'яті. В ході досліджень фахівців було виявлено, що вживання риб'ячого жиру сприяє лікуванню цих розладів.

лікування безпліддя

Риб'ячий жир покращує фертильність у жінок, підвищуючи за рахунок цього вірогідність зачаття. причому добавка однаково корисна як для жінок, так і для чоловіків.

Поліпшення стану шкіри і волосся

Риб'ячий жир для жіночого організму - це відмінний спосіб поліпшити свій зовнішній вигляд. Кислоти омега-3 сприяють підвищенню синтезу колагену в клітинах шкіри, запобігаючи тим самим раніше старіння. Вони допомагають зберегти вологу в клітинах, відповідно, в будь-який час року шкіра буде якісно зволожена. Риб'ячий жир допомагає боротися з акне, плямами, дарує шкірі здоров'я і сяйво. він допомагає в боротьбі з висипом, екзему, псоріаз. А наявність в ньому білка і вітаміну Е сприяє зміцненню волосся, робить їх красивими здоровими, активно стимулює зростання.

Протипоказання і можливу шкоду

Високоякісний риб'ячий жир - величезна користь для організму. Проте, в деяких випадках він може дати протилежний ефект. Це стосується неправильного зберігання. У жарку пору продукт досить швидко псується і стає прогірклим. Також ні в якому разі не можна вживати прострочену добавку. Крім того, не пийте його на голодний шлунок - це може спровокувати розлади травного тракту.

врахуйте і протипоказання до застосування продукту:

гарячкові стану;
катаральні захворювання шлунка і кишечника - в цьому випадку риб'ячий жир може погіршити і без того психічні функції травних органів;
індивідуальна непереносимість;
при вагітності та лактації не можна приймати добавку без призначення фахівця.

особливості застосування

Для внутрішнього прийому підходить як риб'ячий жир в капсулах, так і продукт в рідкому вигляді. Тільки один призначається в мілілітрах, інший - в штуках. За якістю і користь вони ідентичні, але, звичайно, жир в капсулах приймати набагато простіше і приємніше. П брали добавку потрібно після або під час їжі, але не на голодний шлунок.

Дозування і тривалість прийому (1-3 місяці) визначаються цілями застосування:

Для схуднення рекомендується вживати риб'ячий жир після їжі в кількості однієї чайної ложки (в рідкому вигляді) або однієї капсули (1000 мг). При цьому, важливо поєднувати його з обмеженнями в харчуванні і активним способом життя.
дітям риб'ячий жир зазвичай призначається в рідкому вигляді, щоб було легше його проковтнути. Дозування мінімальна: зазвичай з місячного віку малюкам дають 3-5 крапель тричі на день, дітям старше одного року - чайну ложку раз в день. Старшим дітям зручніше приймати добавку в капсулах, так як смак рідкого риб'ячого жиру стає для них справжніми тортурами. Дозування визначається вагою і віком дитини. Дітям від 7 років можна вживати по чайній ложці (капсулі) тричі на день протягом 2-3 місяців. Але точну схему прийому повинен дати лікар.
Для поліпшення стану волосся і нігтів може використовуватися як рідкий, так і капсульний риб'ячий жир, причому протягом досить тривалого періоду. Всередину його приймають після їди, разом з вітамінами. Також можна використовувати його для нанесення на волосся, шкіру, нігті, змішуючи з іншими інгредієнтами.