Які вітаміни потрібні для роботи мозку. Вітаміни для поліпшення роботи мозку. Продукти, корисні для мозку

28-03-2016

10 037

перевірена інформація

Ця стаття заснована на наукових даних, написаних експертами і перевірених експертами. Наша команда ліцензованих дієтологів і косметологів прагне бути об'єктивною, неупередженою, чесної і представити обидві сторони аргументу.

Життя сучасної людини являє собою суцільне рух - ніякого відпочинку і розслаблення. При цьому йому необхідно швидко запам'ятовувати великий обсяг інформації і використовувати її, сконцентрувавшись на якій-небудь справі. На жаль, чим старше стає людина, тим гірше починає працювати його пам'ять.

Зниження концентрації уваги і погіршення пам'яті також спостерігається у школярів і студентів. Такий стан лікарі обумовлюють постійними стресами, порушенням метаболізму і неповноцінним харчуванням, яке призводить до дефіциту вітамінів і мінералів в організмі.

Виправити таку ситуацію можна, приймаючи спеціальні вітаміни для пам'яті. Однак варто відразу сказати, що їх повинен призначати тільки лікар з урахуванням деяких факторів - віку пацієнта, його ритму життя, харчування, а також наявних у нього хронічних захворювань.

Головний мозок має складну будову і зрозуміти, як він працює, звичайній людині дуже складно. Слід зазначити, що функціональність цього органу залежить від багатьох факторів. Вітаміни тут також відіграють важливу роль.

Особливо головний мозок потребує вітамінів групи В. Саме вони беруть участь в таких процесах, як пам'ять, мислення і увагу, а також благотворно впливають на роботу нервової системи.

ці хімічні елементи мають антіоксіданстнимі властивостями. вони забезпечують надійний захист головного мозку від зайвих навантажень і поставляють до нього необхідну кількість кисню.

Коли в організмі спостерігається дефіцит вітамінів групи В, у людини з'являються неприємні симптоми - сонливість, слабкість, зниження апетиту, дратівливість, порушення сну, погіршення пам'яті і працездатності.

Вітамін групи В дуже багато. Кожен з них виконує певну функцію в нашому організмі. Розглянемо кожен з них окремо:

  1. Вітамін В1. Цей елемент контролює рівень сечової кислоти в організмі, надлишок якої призводить до погіршення роботи головного мозку. І в першу чергу від цього страждає пам'ять і концентрація уваги. Вітамін В1 міститься практично у всіх продуктах харчування, однак він швидко руйнується під час термічної обробки. Тому, щоб забезпечити організм цим вітаміном, необхідно вживати більше свіжих овочів і фруктів.
  2. Вітамін В2. Він забезпечує організм енергією і бере участь в розумових і фізичних процесах. При його дефіциті у людини з'являється слабкість і він не може як слід сприймати отриману інформацію. Основним джерелами вітаміну В2 є м'ясні та кисломолочні продукти.
  3. Вітамін В3. Бере участь у важливих процесах в головному мозку і нервової системи. Від нього також залежить стан пам'яті і концентрації уваги. Міститься ця речовина в багатьох продуктах харчування, як тварини, так і рослинного походження. Але особливо його багато в курячому м'ясі, гречці, горіхах і бобах.
  4. Вітамін В5. Один з головних вітамінів, які стимулюють довгострокову пам'ять. Крім того, цей вітамін, проникаючи в організм, виробляє синтез речовин, які протистоять негативному впливу нікотину і алкоголю. Міститься в молочних продуктах, ікрі, лісових горіхах і яйцях.
  5. Вітамін В6. Цей вітамін в людському організмі має на меті поліпшення інтелекту. Крім того, він в загальному позитивно впливає на роботу головного мозку і захищає його клітини від передчасного старіння. Отримати цей вітамін можна з наступних продуктів: печінки, капусти, яєць, бананів, картоплі.
  6. Вітамін В9. У нього також є ще одна назва - фолієва кислота. Саме вона відповідає за засвоєння отриманої інформації і мислення. Також, вітамін В9 бере участь в роботі центральної нервової системи і підтримує організм під час стресу. Цей вітамін також руйнується під дією високих температур. А тому його можна отримати тільки з сирих продуктів, а саме - горіхів, абрикосів, червоної риби і сиру.
  7. Вітамін В12. Він здійснює контроль активності організму. Є дуже важливим елементом, так як він також відповідає за перехід організму від стану неспання до сну, і навпаки. Якщо рівень цього вітаміну знаходиться в нормі, то дані процеси відбуваються без будь-яких проблем. При цьому під час сну, отримана за день інформація проникає в довготривалу пам'ять. Дефіцит цієї речовини призводить не тільки до погіршення пам'яті, а й до порушення сну, а також підвищеній збудливості нервової системи. Вітамін В12 можна отримати з таких продуктів, як гречка, яловичина, оселедець, водорості і сир.
  8. Вітамін С. Не варто думати, що цей вітамін необхідний тільки для зміцнення імунітету. Вітамін С також бере участь у багатьох інших процесах, що відбуваються в організмі, в тому числі і в головному мозку. Він також покращує засвоєння вітамінів групи В. Велика кількість аскорбінової кислоти міститься в цитрусових фруктах, шипшині, капусті, яблуках і болгарському перці.
  9. Вітамін D. Сприяє підвищенню тонусу судин і перешкоджає передчасному старінню клітин. Під час його дефіциту, головний мозок знижує свою здатність планувати і обробляти отриману недавно інформацію. Даний вітамін міститься у великій кількості в зелені, яєчному жовтку, вершковому маслі і тунці.
  10. Вітамін Е. Він має низку важливих функцій, який забезпечують організм нормальною роботою. Це - виведення токсичних речовин, зміцнення стінок судин, підтримання роботи головного мозку. При дефіциті вітаміну Е відбувається погіршення пам'яті, людина починає гірше сприймати інформацію, підвищується збудливість нервової системи. Найбільше цього елемента міститься в печінці, яйцях, вівсяній крупі і рослинних оліях.

Всі ці вітаміни для мозку і пам'яті дуже важливі. Природно, що отримувати їх краще з натуральної їжі. Але якщо немає такої можливості, можна приймати вітамінні комплекси, які продаються в аптеках. Однак, приймати їх потрібно тільки після консультації лікаря. Якщо він схвалить ваш вибір, ви сміливо можете приступати до їх прийому.

Пам'ятайте, що вибір подібних препаратів залежить від індивідуальних особливостей організму. Безконтрольний їх прийом може стати причиною розвитку гіпервітамінозу. Даний стан характеризується надлишком будь-якого вітаміну в організмі, що також призводить до різних порушень.

Хотілося б також відзначити, що для поліпшення пам'яті і концентрації уваги, можна застосовувати «», яка забезпечує організм і головний мозок в тому числі всіма необхідними речовинами.

Мінерали для поліпшення пам'яті

Для нормальної роботи головного мозку потрібні не тільки вітаміни, але і мінерали. Деякі з них сприяють хорошому засвоєнню вітамінів, а деякі виконують свої певні функції.

йод сприяє поліпшенню метаболізму і роботи головного мозку. Велике його зміст знаходиться в морепродуктах, ламінарії і йодованої солі. Селен - забезпечує захист клітин головного мозку від руйнування і забезпечує їх енергією. Отримати такий елемент можна з таких продуктів, як вівсяна крупа, м'ясо, ламінарії, а також морепродукти.

цинк - ще один важливий елемент в роботі головного мозку. Він забезпечує поділ клітин і підвищує їх опірність до негативних чинників. Великий вміст цього мікроелементу знаходиться в пшениці, червоній рибі, пивних дріжджах.

Залізо - головний транспортувальник кисню до клітин головного мозку. Саме його нормальний рівень забезпечує поліпшення пам'яті і підвищення концентрації уваги. Цього мікроелемента багато в кукурудзі, гречці, яловичині, яблуках.

Всі перелічені нижче препарати необхідно приймати тільки за призначенням лікаря. Варто відзначити, що вітамінні комплекси поділяються на дитячі та дорослі.
Людям, старшим за 18 років, можна приймати такі препарати:

  • Гінкго Форте;
  • Пам'ять Форте;
  • Вітрум Меморі;
  • Актив Лецитин.

Дія гінкго Форте направлено на поліпшення кровообігу в головному мозку і на підвищення розумової працездатності. Його прийом сприяє поліпшенню пам'яті і концентрації уваги. У своєму складі він має цілий набір вітамінів і мінералів, антиоксидантів, біофлавоноідів і поліфенолів.

пам'ять Форте вважається найбезпечнішим препаратом для підвищення концентрації уваги і поліпшення пам'яті. Його прийом рекомендований при підвищених інтелектуальних навантаженнях, розладах пам'яті. В основі цього препарату міститися тільки рослинні компоненти, які не викликають побічні дії.

Вітрум Меморі - препарат, що стимулює інтелектуальну діяльність головного мозку. Прийом даного засобу сприяє поліпшенню пам'яті, підвищення концентрації уваги і розуму.

Вітаміни та їх комплекси для пам'яті і роботи мозку можна замовити на сайті. Наприклад, відмінним препаратом для поліпшення пам'яті і концентрації уваги, який користується популярністю, є Це засіб відрізняється високою якістю, Яке підтверджено сертифікатами, а також ефективністю та дієвістю. До складу комплексу входять вітаміни В1, В2, В3, В5, В6, В12 і інші активні речовини в дозуванні 100 мг. Досить однієї капсули в день, щоб забезпечити організм добовою дозою вітамінів групи В.

Також можна спробувати і інші комплекси:


Якщо спостерігається погіршення пам'яті і концентрації уваги у дітей, то потрібно прийом спеціальних вітамінних комплексів, Які містять найбільш підходящу дозування для забезпечення всіма необхідними вітамінами і мінералами дитячого організму.

Серед найпопулярніших вітамінних комплексів для дітей можна відзначити:

  • Піковіт;
  • ВітаМішкі;
  • Юніор Бі Вайс;
  • Мульти-Табс.

Не секрет, що діти не люблять ковтати таблетки. Тому на сайті можна знайти прекрасну альтернативу - вітаміни для дітей у вигляді жувальних цукерок. Наприклад, чи) та інші. Препарати виготовлені виключно з натуральних компонентів, без використання штучних барвників і ароматизаторів. Ці комплекси не тільки покращувати роботу мозку вашого малюка, але і допоможуть йому в потрібний момент бути уважним.

Як і у випадку з прийомом дорослих вітамінних комплексів, самостійно призначати такі препарати своїй дитині не можна.

Варто відзначити, що вітамінні комплекси не можуть замінити повноцінного харчування. Тому, якщо ви хочете, щоб ваша дитина добре вчився і швидко засвоював всю отриману інформацію, слід уважно стежити за його раціоном.

У ньому обов'язково повинні бути присутніми свіжі овочі та фрукти. Не варто забувати і про те, що росте також потрібно щодня вживати м'ясо, рибу, молочні і кисломолочні продукти.

А ось кількість споживання солодощів слід зменшити до мінімуму. Справа вся в тому, що саме цукор і шоколад призводять до сильної збудливості нервової системи, на тлі чого і відбувається порушення концентрації уваги і погіршення пам'яті.

Тому тільки правильно і збалансоване харчування! Причому воно необхідне не тільки дітям, а й дорослим. Ну а якщо ви все-таки вирішили приймати вітамінні комплекси, то не забудьте перед цим проконсультуватися з фахівцем.

Людський мозок - складний органічний комп'ютер, принципи роботи якого наука досі повністю не знає. Але, як і механічні комп'ютери, іноді він підводить людини: починаються проблеми із запам'ятовуванням, концентрацією уваги.

Нервова система починає здавати, робота головою стає все складніше і складніше.

З цим може зіткнутися як дорослий, так і дитина. Це може бути пов'язано з нестачею деяких речовин, що викликають збої в роботі організму, що може спричинити за собою розвиток небезпечних хвороб. Поліпшення становища і відновлення колишньої активності цілком можливо за допомогою прийому вітамінів для мозку. Але які з великого списку відомих речовин цього роду потрібні в даному випадку?

Симптоми нестачі вітаміну В12 виражаються у втраті пам'яті, Дезорієнтації в просторі, галюцинації і поколювання в руках і ногах. Деякі пацієнти з діагнозом деменція або хвороба Альцгеймера страждають від його дефіциту. Вимірювання рівня В12 в крові - насправді не найкращий спосіб визначити дефіцит цього елемента в організмі людини. Аналіз крові на метилмалоновой кислоту і розпад білка - це найточніші маркери.

Вітаміни групи B грають величезну роль в обміні речовин в організмі людини. Вони забезпечують нормальну роботу нервової системи та енергетичного обміну. ВАЖЛИВО: Їх найкраще приймати комплексно, оскільки багато хто з них підсилюють інші.

B1 - тіамін. Сприяє засвоєнню білків, жирів і вуглеводів, а також нормалізує роботу нейронів, таким чином безпосередньо впливаючи на підвищення настрою, викликаючи поліпшення пам'яті і когнітивних здібностей.

B2 - рибофлавін. Підсилює дію піродоксіна і фолієвої кислоти, Бере участь в утворенні ніацину, покращує якість сну, позитивно діє на обмінні процеси в нервовій системі.

B3 () - ніацин, нікотинова кислота. Його недолік викликає безсоння, слабкість, а також пелагру. Він також бере участь в регуляції кількості глюкози в крові.

ДОВІДКА: Пелагра - важка хвороба, що супроводжується ушкодженнями тканин організму і викликає легке слабоумство.

B5 - пантотенова кислота, кальцію пантотенат. Сприяє засвоєнню інших вітамінів, бере участь в синтезі нейромедіаторів.

B6 - пиродоксин. Стабілізує нервову діяльність, нормалізує синтез ніацину, полегшує неврити кінцівок і зменшує нічні спазми м'язів.

B7 - біотин. Регулює рівень цукру в крові, покращує роботу інших елементів групи B.

B9 (M) - фолієва кислота. Впливає на збудження і гальмування нервової системи, сприяє згладжування стресу, покращуючи настрій. Його нестача може спричинити за собою погіршення пам'яті, випадання волосся і інші неприємні наслідки.

B12 - ціанокобаламін. Покращує здібності до мислення, запам'ятовування, концентрації, прибирає дратівливість, відповідає за здоров'я нервової системи. Його дефіцит може викликати загибель нервових клітин і інші неврологічні розлади.

Аскорбінова кислота. Є потужним антиоксидантом, бере участь у створенні нейромедіаторів. Його нестача призводить до появи відомої хвороби - цинги.

ДОВІДКА: Антиоксиданти блокують окислення.

Кальциферол. Прискорює роботу «сірої речовини», перешкоджає розвитку захворювань ЦНС. При його недоліку падає зір і починається безсоння.

Токоферол. Покращує розумові здібності, запобігає появі хвороби Альцгеймера.

Вітамін Р - біофлавоноїди. Вчені позначають так цілу групу різних речовин. Вони містяться в шкірці цитрусових фруктів і надають їм їх жовту або помаранчеве забарвлення. У людському організмі ж вони сприяють зміцненню стінок капілярів.

Заповнити нестачу вітамінів в організмі можна кількома шляхами. Один з них - приймати спеціальні комплекси. Інший - скласти збалансовану дієту.

Кращі вітамінні комплекси для поліпшення активності мозку і пам'яті

Переваги прийому вітамінів для пам'яті в тому, що при їх використанні досягається поліпшення уваги і здібностей до концентрації, що допоможе як школярам, \u200b\u200bтак і студентам, а іноді і малюкам не завадить прийняти спеціальні дитячі склади, які згладять і, можливо, навіть прискорять розвиток їх розуму.

Та й дорослим теж іноді варто почати приймати такого роду препарати, оскільки вони здатні зменшити рівень стресу, покращити відновлення сил, прискорити роботу мозку плюс підвищити здатності до запам'ятовування.

До того ж курс триває не так довго - потрібний ефект досягається за приблизно один місяць. Який же комплекс варто вибрати?

ОБЕРЕЖНО: У більшості препаратів подібного роду існують свої протипоказання, і потрібно дозувати їх строго по інструкції - надлишок деяких речовин, що входять в них, в організмі може викликати неприємні наслідки. Перед вживанням варто порадитися з лікарем.

для дорослих

  • «Вітрум Меморі» благотворно впливає на здатність до мисленню і запам'ятовування, але строго протипоказаний дітям до 12 років. У складі присутні вітаміни групи B, C і цинк.
  • Гінкго білоба випускається в декількох варіантах. Так, таблетки від «Доппельгерц» містять також окремо B1, B2, B6, а «Евалар» додає в свої гліцин.
  • «Актив Лецитин» від «Доппельгерц», крім усього іншого, включають в себе вітаміни B1, B2, B6, B12, E.
  • «Мульти Табс» випускають продукцію як для дорослих, так і для дітей.
  • «Мульти Табс Актив», «Інтенсив» призначені для чоловіків, чия діяльність пов'язана зі стресом і фізичними навантаженнями. Вони покращують відновлення сил і багаті антиоксидантами.
  • «Мульти Табс Перетанал Омега-3» підходить для вагітних.

Для дітей

  • «Мульти Табс» для дітей і підлітків діляться за віком дитини, для якого призначені: до року, до 4 років, до 11 років, до 17 років. Для маленьких вітамінний комплекс випускається у вигляді сиропу.
  • «Алфавіт» «Наш малюк», « Дитячий садок»І« Школяр »охоплюють різні періоди дитинства. До складу цих вітамінних комплексів увійшли вітаміни A, DЗ, B1, B2, B5, B6, B7, B9, В12, PP, C і різні мінерали.Первий випускається у вигляді розчинної у воді порошку і ділиться на 3 саше, щоб забезпечити максимальне засвоєння всіх речовин. Другий вже йде у вигляді жувальних таблеток з фруктовим смаком.
  • «Піковіт» включає в себе A, B1, B2, B5, B6, B7, B9, В12, PP, C і DЗ і може бути як у вигляді сиропу, так і в формі таблеток для розжовування або цукерок для розсмоктування. Форма випуску залежить від обраного вікового періоду.

Для школярів та студентів

  • «Мульти Табс» для підлітків є жувальні таблетки з різними смаками.
  • «Мульти Табс B-комплекс» можна приймати з 12 років.
  • «Класик» можна всім, починаючи з 11 років.
  • «Алфавіт» «Тінейджер» також випускається у вигляді таблеток, до складу яких входить все той же набір вітамінів.

Корисні продукти

Все ж таки не існує чарівної пігулки, яка різко додасть сил і здібностей до запам'ятовування. Організм людини - складна структура, в якій все взаємопов'язане, тому правильний режим харчування неодмінно відіб'ється і на когнітивних здібностях.

Злаки, горіхи, фрукти і овочі багаті найрізноманітнішими необхідними мікроелементами, включаючи безліч різних мінералів. Молоко теж корисно як для кісток, так і для зору і мозку, ну а риба містить фосфор, «елемент думки», як його називали в одному дитячому художньому творі.

Таблиця нижче включає в себе деякі продукти, корисні для здоров'я і стоять включення в Ваш раціон.

Назва продукту Вміщені вітаміни
яблуко A, B, C, E, K
цитрусові C і P
ягоди A, майже вся B-група, C, E, K, P
Молочні продукти A, B, C, D, E, H
Картопля, томат A, C, D, E, K
курка A, B, C, E
банан A, B, C, E
яловичина B, E
Свинина B, E
риба A, B, C, D, E
Вівсяна каша Майже вся група B, E
горох A, B. E. H
гриби A, B, C, E
Волоський горіх B, C, E
Лісовий горіх B, C, E

Вітаміни для розуму, звичайно, можуть допомогти як дитині, так і дорослому підвищити свій творчий хист до сприйняття і обробки інформації, але по-справжньому сильний ефект ці речовини дадуть, якщо поєднувати їх з тренуваннями пам'яті.

Пам'ять - складний і повний загадок механізм. Завдяки їй людство має право на майбутнє. Пам'ять здатна зберігати всі спогади про події, що відбулися. Саме завдяки такій феномену людина і опановує досвідом. В повсякденному житті будь-якого суб'єкта пам'ять постійно знаходиться в роботі. Люди, які страждають амнезією нездатні сприймати уроки життя. Щодня їм доводиться все починати спочатку, здійснюючи знову і знову старі помилки. Вживаючи вітаміни для пам'яті, дорослим і дітям можна поліпшити роботу такого складного механізму.

Основні складові

Подібна функція мозку в разі оптимальної її роботи складається з трьох компонентів: початкових можливостей, статистичного стану і тренованості. Якщо в раціон в достатній кількості включені вітаміни для пам'яті, дорослим значно легше справлятися з багатьма завданнями.

  • Початкові можливості - це задатки, подаровані людському мозку від природи. Варто зазначити, що кожен з нас в тій чи іншій мірі ними володіє.
  • Статистичне стан пам'яті - черговий компонент, який визначає потенціал даної можливості головного мозку. Як стверджують фахівці, можливості нашого «сірої речовини» практично безмежні. Загальна сума нейронів в мозку - 14 мільярдів (при тому що кількість взаємозв'язків між ними просто не піддається обчисленню). Стан такого органу визначається безліччю факторів. На його функціонування впливають магнітні бурі, фізичний і емоційний стан людини, рід занять та ін.
  • Натренованість пам'яті. Під таким словосполученням прийнято розуміти регулярні зусилля психофізіологічного типу, що поліпшують роботу мозку. Систематичні навантаження можуть значно підвищити вказану можливість людини. При цьому не варто забувати, що існують ефективні вітаміни для поліпшення пам'яті. У комплексі з тренуваннями вони дозволяють досягти високих результатів.

Робота пам'яті в період сну і неспання

Під час відпочинку в мозку здійснюються процеси, в яких бере участь найбільш важливий нейромедіатор (компонент, налагоджує між нейронами передачу нервового посилу) ГАМК. У разі недосипання хімічна активність обумовленого органу значно знижується. Крім цього людський мозок спочатку налаштований на природний ритм чергування сну і неспання, а тому саме в нічний час доби в ньому здійснюються всі відновлювальні процеси. Постійне недосипання згубно позначається на роботі мозку. У таких випадках часом не допомагають навіть вітаміни для пам'яті. Дорослі повинні чітко розуміти, що повноцінний сон - запорука оптимального функціонування мозку.

Фізичні навантаження також можуть зробити благотворний вплив на роботу «сірої речовини». Активний спосіб життя, систематичні пробіжки і прогулянки на свіжому повітрі - все це піде на користь вищезгаданого органу.

Раціон харчування

Які вітаміни потрібні для поліпшення пам'яті? Таке питання періодично ставлять багато людей. Дивно, але оптимізувати роботу мозку в стані правильне харчування. Слід знати, що одноманітні продукти нерідко можуть привести до дегенеративних процесів в мозку. На жаль, подібний результат виявляється не відразу. Адже дефіцит корисних речовин в організмі проявляється поступово і носить накопичувальний характер. Саме тому розумний раціон повинен передбачати різноманітне і регулярне споживання корисної їжі, Що містить вітаміни та мінерали для поліпшення пам'яті, уваги і розуму. А що це за компоненти, розберемо більш детально:

  • вуглеводи. Від сумарної ваги всього тіла людський мозок становить лише 2%. Однак кількість споживаної ним енергії нерідко доходить до 20%. Як ви знаєте, головним джерелом енергії завжди вважалися вуглеводи. Найбільша концентрація таких речовин міститься в цільних крупах, фруктах, овочах, ягодах, меді та ін. У разі недостатнього надходження в організм обумовлених речовин може розвинутися загальмованість мозку. До такої заяви слід уважно прислухатися тим, хто практикує білкові дієти.
  • білки. Ніхто не буде заперечувати значення цих елементів для організму. Вони є основним будівельним матеріалом для нейротрансмітерів і нервових клітин, які підтримують пам'ять в належному стані. Білки здійснюють переміщення і отримання енергії. У разі їх нестачі фізичний стан людини почне погіршуватися, буде відчуватися пригніченість і втома. Для того щоб не допустити описаної ситуації і створити для мозку оптимальне середовище, слід регулярно вживати м'ясо (не рідше трьох разів на тиждень). Найбільшу цінність тут представляє яловичина. Також чималою користю володіє молоко, риба, яйця і сир.

  • жири. У сукупності з вищеназваними складовими вони також дозволяють запастися організму енергією. Тут варто зазначити, що компоненти рослинного походження є більш корисними, ніж «побратими» тваринного походження (за винятком В раціоні на частку обумовлених речовин повинно припадати не менше 15%.

Продукти, що поліпшують пам'ять

Найкращий варіант правильного харчування - різноманітність споживаної їжі, що містить вищеописані компоненти і вітаміни для розуму. Харчування для пам'яті повинно бути наповнене максимальною кількістю корисних речовин, а також їх з'єднань. Слід зазначити, що такі зустрічаються практично в будь-якому продукті.

  • Банан - прекрасне джерело легкозасвоюваних вуглеводів. У ньому містяться такі амінокислоти, як метіонін, каротин, триптофан, а також вітаміни С, РР, В2 і В1.
  • Яйця - оптимальний продукт для Найбільш корисними слід вважати яйця перепелів. У них є вітаміни РР, В2, В1 і А. У набір амінокислот входять цистеїн, лізин, глутамінова кислота, метіонін і триптофан.
  • Злаки пророщені. У подібних продуктах є калій, фосфор, марганець, магній і цинк. У злакових культурах також зустрічається кальцій, селен, залізо і мідь. Набір вітамінів тут і зовсім вражає своєю різноманітністю: біотин, F, Е, В9, В6, В5, В3, В2, В1.
  • Мед - це джерело вуглеводів. У його складі 22 з 24 незамінних мікроелементів, що знаходяться в людській крові. Даним продуктом сміливо можна замінювати цукор.
  • Жирна риба - сьомга, форель, лосось і оселедець. У ній багато Омега-3 (незамінний тип жирів).

Найбільш важливі для розуму і пам'яті вітаміни

Для оптимальної роботи мозку особливо важливі вітаміни групи В. Дослідження підтвердили їх ефективність. Ці вітаміни для пам'яті дорослим допомагають поліпшити увагу і мислення. Крім того, перераховані речовини благотворно впливають на нервову систему. Маючи здатність виступати в якості антиоксидантів, такі вітаміни можуть створити захисну середу для головного мозку в момент надмірних навантажень. Вони наділяють клітини молекулами кисню, запобігаючи процес старіння вищеназваного органу. При нестачі цих корисних компонентів людина може відчувати слабкість, сонливість, нервозність, ослаблення пам'яті, втрату апетиту і ін. Давайте розглянемо вітаміни для пам'яті дорослим. Список продуктів, в яких вони знаходяться, дозволить визначитися з оптимальним раціоном.

Перелік вітамінів для пам'яті і розуму

Чи замислювалися ви про те, скільки корисних речовин отримує організм із самих звичайних продуктів? Розглянемо, які вітаміни для людей може почерпнути з раціону харчування.

  • Тіамін (В1) . Даний елемент здатний створити правильне середовище для розвитку запам'ятовування та пізнавальних процесів в мозку. У разі дефіциту тіаміну людський організм начитає в надлишку синтезувати сечову кислоту, що позначається на роботі мозку. З огляду на той факт, що теплова обробка може зруйнувати дане з'єднання, деякі фрукти і овочі слід вживати в свіжому вигляді. В1 також зустрічається в таких продуктах, як риба, яйця, горіхи, м'ясо, вівсянка, горох і гречана крупа.
  • Рибофлавін (В2) . Основне завдання подібного об'єкта - прискорення розумових процесів. Незамінний подібний вітамін в разі активної фізичної і розумової роботи, тому що забезпечує енергією організм. Багаті рибофлавіном наступні продукти: капуста, горох, мигдаль, ріпа, квасоля зелена, пивні дріжджі, помідори та ін.
  • Нікотинова кислота (В3) . Цей вітамін здатний поліпшити стан пам'яті, оскільки продукує енергію в нервових клітинах. Багаті їм такі продукти: горіхи, молоко, куряче м'ясо, жовток, зелені овочі, гречка, риба.
  • Пантотенат кальцію (В5). Такий вітамін є стимулятором пам'яті тривалого збереження. Він сприяє передачі від нейрона до нейрона нервових імпульсів. До того ж виробляти ферменти, що протистоять негативному впливу нікотину і алкоголю, можуть розглядаються вітаміни для пам'яті. Дорослі почерпнуть їх з продуктів: горох, печінку, яйця, ікра, лісові горіхи. Також пантотенатом кальцію багата гречка, молочні продукти, капуста.
  • Піридоксин (В6) . Головне завдання піридоксину - підвищувати інтелектуальні здібності. Збільшити вміст подібного ферменту можна за рахунок картоплі, яєць, капусти, горіхів, бананів.
  • Фолієва кислота (В9). Цей вітамін здатний надавати благотворний вплив на запам'ятовування і швидкість мислення. Саме під його впливом відбувається гальмування і збудження ЦНС. Їм багаті молочні продукти, горіхи, сир, абрикоси, гарбуз, бобові культури, червоне м'ясо.
  • Ціанокобаламін (В12). Подібний вітамін обумовлює добову активність людського організму, відповідаючи за перехід від сну до активного дня і навпаки. Знайти В12 можна в наступних продуктах: сир, птиця, оселедець, яловичина, ламінарія та ін.
  • Аскорбінова кислота (вітамін С). Є найпотужнішим антиоксидантом, який оберігає організм від психічних або фізичних перевантажень. Джерела вітаміну С: шпинат, цитрусові, смородина, перець, капуста, яблука, абрикоси, помідори.
  • Кальциферол (Е). Його основним завданням є виведення токсинів з організму, поліпшення функціонування серцево-судинної системи, підтримку активності мозку. Даний вітамін міститься в таких продуктах, як горіхи, рослинне масло, насіння, бобові культури, вівсянка, яйця, печінку та ін.

Мінерали, які надають позитивний вплив

Переймаючись питанням про те, які вітаміни потрібні для поліпшення пам'яті, важливо розуміти, що організм потребує не тільки в даному компоненті. Великий вплив роблять і мінерали. Як раніше зазначалося, правильне харчування здатне оптимізувати роботу мозку.

  • йод . Покращує пам'ять і регулює процеси метаболізму. Висока концентрація цієї речовини спостерігається в йодованої солі, морепродуктах і ламінарії.
  • селен . Стабілізує роботу мозкових клітин, піднімає настрій, забезпечує зарядом енергії. Міститься в гречці, морепродуктах, м'ясі, вівсянці і кукурудзі.
  • Які є вітаміни для пам'яті дорослим? Не менш корисним, ніж перераховані вище, є цинк. Він бере безпосередню участь у формуванні клітин людського мозку, підвищує увагу. Їм багата червоне м'ясо, пивні дріжджі, морепродукти.
  • Залізо. Сприяє переносу кисню до мозкових клітин, покращує стан пам'яті, підвищує увагу. Залізо міститься в квасолі, м'ясі, гречці, яблуках, кукурудзі, а також в хурмі.
  • Жирні кислоти Омега-3. Допомагають підвищувати інтелект, покращують роботу мозку. Містяться в жирній рибі, олії, Горіхах, насінні льону.

Вітамінізовані препарати для розвитку пам'яті

На жаль, в більшості випадків сучасна людина не в змозі постійно контролювати свій раціон. Виникає питання про те, де черпати вітаміни для пам'яті дорослим. Назви препаратів, описаних нижче, добре знайомі багатьом. Ці комплекси здатні забезпечити організм необхідними мінералами і вітамінами.

Нижче перерахуємо, які препарати покращують пам'ять. Однак враховуйте, що представлена \u200b\u200bнижче інофрмація носить ознайомлювальний характер. Не займайтеся самолікуванням. Обов'язково консультуйтеся з лікарем.

Отже, комплекси, що містять вітаміни для пам'яті дорослим (список далеко не повний, так як вибір відповідного препарату залишається за фахівцем):

  • « Вітрум Меморі». Даний засіб покращує інтелектуальну діяльність, оптимізує кровообіг в головному мозку, підвищує концентрацію пам'яті і уваги.
  • « актив Лецитин» . Вищезгаданий комплекс здатний поліпшити запоминающую функцію мозку у дорослих. Застосовується для зміцнення нервів і підвищення інтелекту. У його складі є лецитин і вітаміни групи В.
  • « пам'ять Форте». Це найбільш ефективний і безпечний препарат. Використовується в період високих навантажень інтелектуального рівня, при погіршенні уваги і пам'яті, для профілактики змін вікового характеру. Комплекс не має протипоказань.

Дитячі препарати

Як ви знаєте, дефіцит вітамінів може викликати різні відхилення у здоров'ї дитини. В першу чергу діти страждають через погіршення роботи мозку. Ознаками цього стають такі відчуття: підвищена стомлюваність, погане засвоєння інформації, недостатня концентрація.

Фахівці рекомендують батькам давати своїм малюкам деякі вітаміни для пам'яті. Поліпшення пам'яті у дітей після прийому нижчеописаних комплексів відмічено більшістю матерів. Головне - пам'ятати, що застосовувати їх слід тільки після консультації з педіатром.

Перейдемо до головного. Ось які препарати покращують пам'ять дітей:

  • « Піковіт». Дітям дошкільного віку рекомендований препарат під назвою «Піковіт Омега-3». Випускається він у вигляді сиропу. У складі кошти є корисні жири Омега-3, а також комплекс з 10 вітамінів.

  • « ВітаМішкі». Відмінний засіб для поліпшення роботи дитячого мозку. В основу препарату включені натуральні соки. «ВітаМішкі» здатні не тільки оптимізувати роботу мозку, але і поліпшити імунітет дитини. Препарат не містить консервантів і барвників.
  • « Юніор Бі Вайс». Даний вітамінно-мінеральний препарат призначається спеціально для підтримки фізичного і психічного розвитку підростаючого організму. У складі комплексу є йод, селен і багато вітамінів. Прописується дітям, які не досягли 6-річного віку. Препарат не має протипоказань.

висновок

Якщо ви стурбовані проблемами, що виникають з пам'яттю, перше, що слід зробити, - налагодити своє харчування. Пам'ятайте, раціон повинен містити всі необхідні вітаміни для пам'яті. Дорослим і дітям, які вирішили приймати спеціальні комплекси, слід обов'язково обговорити дане питання з лікарем.

Вітаміни для мозку важливі, так як вони допомагають боротися з його ссиханіі, хворобою Альцгеймера і недоумкуватість. Мозок - це найбільш значимий орган людини, так як він налагоджує і коригує всі життєво важливі функції.

Якщо людина не отримує потрібні вітаміни і корисні мінерали, в яких має потребу мозок, то пацієнт починає відчувати слабкість і зниження енергії. Тому обов'язково необхідно приймати вітаміни для поліпшення роботи мозку і приведення в норму кровообігу головного мозку.

Вітаміни для мозку і поліпшення пам'яті і їх джерела

Вітаміни - це ті речовини, які значимі для природної роботи організму людини. Отримати їх можна завдяки гарному і врівноваженого харчування. Вітаміни сприяють тому, що мозок весь час активний. вони спонукають хімічні речовини, Які мають значення для функцій цього органу. Значимі вітаміни для роботи головного мозку, збагачення його киснем.

В1 (тіамін)

Тіамін робить свій вплив на когнітивні функції мозку і його вміння пам'ятати інформацію. При його недостатній кількості накопичується сечова кислота, яка послаблює роботу мозку. При дефіцитності у пацієнта підвищується стомлюваність, настає безсоння, спостерігається депресивний стан. Великий вміст тіаміну є в:

  • горіхах;
  • риб'ячому м'ясі;
  • яйцях;
  • яловичині;
  • зеленому горошку;
  • свинині.

В2 (Рибофлавін)

Рибофлавін потрібен для роботи мозку при надмірних фізичних навантаженнях. Цей вітамін бере активну участь в забезпеченні організму енергією. У разі його нестачі спостерігається загальмованість, головний біль, стомлюваність, знижений апетит. Достатню кількість є в:

  • м'ясної продукції;
  • молочних продуктах.

З цієї причини вегетаріанцям необхідно вживати аптечний вітамін.

В3 (Ніацин)

Нікотинова кислота потрібна для поліпшення мозкової діяльності. Він виробляє енергію в нервових клітинах. Сприяє покращенню короткочасної пам'яті. При його недоліку з'являється фізична і розумова втома, неуважність, недоумство. Наступні продукти багаті вітаміном:

  • горішки;
  • яєчні жовтки;
  • гречана каша;
  • кукурудза;
  • сири твердих сортів;
  • овочі зеленого кольору.

У молоці ніацин присутній навіть при термічно обробці.

В6 (Піридоксин)

Цей вітамін важливий для мозку і пам'яті як дорослим, так і дітям. Він потрібен для природного функціонування нервової системи і запуску роботи головного мозку. Піридоксин оберігає мозок від поганого впливу спиртних напоїв. Його дефіцит стає причиною безсоння, дратівливості. Велике його кількість є в:

  • капусті;
  • кукурудзі;
  • гречаної каші;
  • м'ясних продуктах;
  • молоці;
  • субпродуктах.

Для дорослого необхідно 2 мг на добу.

В12 (Кобаламін)

Кобаламін виступає захистом для центральної нервової системи. Захищає нервові клітини від виснаження. При зниженні норми у пацієнта з'являються шуми у вухах, запаморочення, сонливість, падіння зору. Такі продукти мають кобаламин:

  • молочні продукти;
  • м'ясо птиці;
  • морські продукти;
  • яловичина.

С (аскорбінова кислота)

Аскорбінова кислота захищає важливий орган від окисного процесу і дегенерації. Кислота знижує ризик прогресування раку, особливо у дітей. Вітамін важливий для мозку, так як збільшує рівень серотоніну. Це сприяє поліпшенню настрою. Необхідно вживати якомога більше таких продуктів:

  • помідори;
  • болгарський перець;
  • ківі;
  • абрикоси;
  • яблука;
  • капуста;
  • шипшина;
  • обліпиха.

Важливо! Аскорбінова кислота корисна дітям, так як сприяє поліпшенню концентрації уваги. Необхідно для хорошої пам'яті і роботи мозку дорослим.

Е (токоферолу ацетат)

Токоферол вивільняє тканини головного мозку від токсичних речовин і вільних радикалів. Завдяки йому зміцнюються капіляри. Оперативно справляється зі змінами в органі. При нестачі з'являється погіршення пам'яті і дратівливість. Для заповнення нестачі необхідно додати в раціон:

  • бобові горішки;
  • яйця;
  • молоко;
  • насіння;
  • печінку;
  • вівсяну кашу.

Особливо приймати токоферол необхідно при надмірних фізичних навантаженнях.

Д (кальциферол)

Кальциферол оберігає орган від виникнення злоякісних пухлин. Можна запобігти передчасному старінню. Дефіцит стає причиною погіршення апетиту, поганого сну, Зниження маси тіла, погіршення зору. Заповнити дефіцит можна вживаючи:

  • вершкове масло;
  • ікру;
  • жир риби;
  • зелень.

Після прийому вітаміну судини стають еластичними.

Вітаміни для пам'яті і уваги школярам і студентам

Якщо дитина почала погано концентрувати свою увагу, то в цьому випадку знадобляться вітаміни для пам'яті і роботи мозку. Обов'язково необхідно налагодити раціон.

Таблетки Піковіт - це комплекс вітамінів, який зроблений з урахуванням потреб дитячого організму. Призначений для малюків старше 4 років. Ліки має цитрусовий смак. У складі таблеток є фосфор і кальцій, який необхідні для кісток.

У цьому комбінованому препараті є вітаміни А, В1, В2, В6, В12, Д3, В5. Вітаміни групи В важливі для дітей із затримкою мовного розвитку. Застосовуються в комплексній терапії хвороб, які супутні прийомом антибіотиків. Ефективні при:

  • зниженні апетиту;
  • неврівноважену і неповноцінному харчуванні;
  • при перевтомі у школярів.

Дитячі вітаміни не слід приймати в разі гіперчутливості до окремих компонентів в складі препарату і гипервитаминозе А і Д.

До плюсів таблеток можна віднести:

  • прийнятна ціна;
  • приємні на смак;
  • добре розжовуються.

Недоліки у таблеток не виявлені.

Ціни на Пиковит Плюс таблетки жувальні 27 шт.


Ціни на Пиковит сироп 150 мл


Ціни на Пиковит таблетки 30 шт.


Ціни на Пиковит таблетки 60 шт.


Ціни на Пиковит Комплекс таблетки жувальні 27 шт.


Ціни на Пиковит Юник таблетки жувальні 27 шт.

Вітамішкі - це вітаміни для поліпшення пам'яті, зміцнення імунної системи, приведення в норму обміну речовин. Вітаміни для пам'яті і уваги містять в собі мінерали, вітаміни групи В, А, С, Е, Д.

Комплекс призначається при:

  • неврівноважену харчуванні;
  • високих розумових і фізичних навантаженнях;
  • частих інфекційних хворобах;
  • ослабленому імунітеті.

Паралельно необхідно проводити розвиваючі заняття з дітьми.

У прийомі препарату протипоказано дітям:

  • віком до 3 років;
  • з підвищеною чутливістю до компонентів в складі;
  • з гіпервітамінозом.

Пацієнти, які приймали вітаміни для головного мозку і нервової системи відзначали такі переваги:

  • збагачують дитячий організм важливими мінералами і корисними речовинами;
  • покращують апетит;
  • скорочують тривалість простудних хвороб;
  • сприяють зміцненню нервової системи.

До мінусів відносять дорожнечу комплексу.

Ціни на ВітаМішкі Multi плюс йод + холін пастилки жувальні 60 шт.


Ціни на ВітаМішкі Multi плюс йод + холін пастилки жувальні 30 шт.

Алфавіт Школяр містять в собі 7 мінералів і 11 вітамінів. У складі немає штучних барвників, які викликають алергічні реакції. Таблетки мають різні смаки. Компоненти поєднуються між собою і доповнюють один одного.

Вітаміни для поліпшення пам'яті школярам рекомендується приймати в якості додаткового джерела мінералів. Призначаються для розвитку мови. Не можна вживати таблетки в разі:

  • особистої непереносимості;
  • гіперфункції щитовидної залози.

Перед застосуванням слід проконсультуватися з лікарем. До переваг кошти можна віднести:

  • гипоаллергенность;
  • грамотне поєднання корисних речовин в складі;
  • ефективність;
  • відсутність цукру.

До недоліків відносять своєрідний смак, який розрахований на любителя.

Ціни на Алфавіт Школяр таблетки 60 шт.

Це вітамінний мармелад в формі ведмедиків. Вітаміни необхідні для активної роботи мозку. Значно налагоджують пам'ять і сприяють поліпшенню інтелекту.

Приймати дітям від 3 до 7 років в якості додаткового джерела мінералів. Протипоказаннями до прийому є:

  • непереносимість компонента;
  • зайва вага;
  • порушення вуглеводного обміну.

Перед їх прийомом обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Після їх застосування пацієнти відзначили такі плюси:

  • хороший склад;
  • не злипалися;
  • приємні на смак.

До мінусів можна віднести те, що прийом показаний дітям з трьох років.

Ціни на Вітрум Кідс таблетки жувальні 30 шт.


Ціни на Вітрум Кідс таблетки жувальні 60 шт.


Ціни на Вітрум Кідс Гаммі мармелад жувальний 30 шт.


Ціни на Вітрум Кідс Гаммі мармелад жувальний 60 шт.

Кращі вітаміни для дитини, які розроблені з урахуванням потреб. Комплекс сприяє правильному розвитку малюка. Приводить в норму апетит і зміцнює захисні сили.

Показаннями до прийому є:

  • період одужання після перенесених хвороб;
  • надмірні фізичні навантаження;
  • неповноцінне та незбалансоване харчування;
  • підвищення захисних сил організму;
  • профілактика і лікування гіповітамінозу.

До протипоказань відносять:

  • особиста непереносимість компонент в складі комплексу;
  • гіпервітаміноз А і Д;
  • дитячий вік менше 3 років.

До плюсів комплексу відносять:

  • не викликають алергій;
  • мінімальний вміст барвників;
  • хороший склад.

Недоліки наступні:

  • дорожнеча;
  • не дуже приємні на смак.

Ціни на Вітрум Бебі таблетки жувальні 30 шт.


Ціни на Вітрум Бебі таблетки жувальні 60 шт.

Збалансований комплекс вітамінів, які корисні для мозку. Після прийому підвищується стійкість до інфекцій, прискорюється процес одужання. Забезпечує нормальну функцію органів зору. Сприяє нормальному функціонуванню нервової системи.

Показаннями до застосування служать:

  • лікування гіповітамінозів;
  • профілактика авітамінозів;
  • при зниженій опірності до простудних хвороб;
  • для корекції станів, пов'язаних з підвищеною потребою у вітамінах.

Не слід приймати при підвищеній чутливості до компонентів в складі комплексу, ниркової недостатності, активній формі туберкульозу легенів.

Вітаміни на смак подобаються не всім дітям і це є їх недоліком. До плюсів відносять:

  • добре підібраний склад;
  • широкий перелік показань.

Ціни на Вітрум Юніор таблетки жувальні 30 шт.


Ціни на Вітрум Юніор таблетки жувальні 60 шт.

Комплекс мінералів і вітамін для школярів, який сприяє правильному розвитку дитини. Забезпечується нормальна зорова функція. Після прийому поліпшується стан імунної системи. Має важливе значення для нервової системи. Регулюється вища нервова діяльність.

Комплекс показаний для:

  • профілактики і лікування гіповітамінозів і авітамінозів;
  • при незбалансованому харчуванні;
  • для правильного нервово-психічного розвитку дитини.

Не можна вдаватися до прийому при гіперчутливості до компонентів в складі.

До плюсів можна віднести:

  • гіпоалергенний;
  • приємний на смак.

Недоліками є:

  • немає в складі кальцію;
  • дорожнеча.

Ціни на Мульти-табс Юніор таблетки жувальні (малиново-полуничні) 30 шт.


Ціни на Мульти-табс Юніор таблетки жувальні (малиново-полуничні) 60 шт.


Ціни на Мульти-табс Юніор таблетки жувальні (фруктові) 30 шт.


Ціни на Мульти-табс Юніор таблетки жувальні (фруктові) 60 шт.

Це комбінований полівітамінний комплекс. Його дія обумовлена \u200b\u200bкомпонентами в складі. Благотворно вплив на рівень гемоглобіну в крові. Здатний приводити в норму ліпідний обмін. Збільшує переносимість фізичних навантажень.

Комплекс показаний:

  • для профілактики і лікування гіповітамінозів;
  • при недостатньому харчуванні;
  • для збільшення опірності організму;
  • для регіонів з несприятливою екологічною обстановкою.

Забороняється приймати вітаміни:

  • дітям до 7 років;
  • при гіперчутливості до компонентів в складі;
  • при сечокам'яній хворобі;
  • при перніциозної анемії;
  • при гипервитаминозе.

До плюсів комплексу можна віднести:

  • нешкідливість;
  • доступна ціна;
  • ефективність.

До недоліків відносять досить своєрідний смак.

Ціни на Компливит Актив таблетки 30 шт.


Ціни на Компливит Актив таблетки 60 шт.


Ціни на Компливит Актив таблетки жувальні бананові 30 шт.


Ціни на Компливит Актив таблетки жувальні вишневі 30 шт.

Вітаміни для роботи головного мозку і концентрації уваги дорослим

Живильні речовини для мозку сприяють активності мозку, прискорюють розумові процеси, розвивають творчо думки. Людина, яка не відчуває їх нестачу, завжди залишається спокійним і стриманим.

Вітрум Меморі - це лікарський засіб, Який має рослинне походження. Призначений для поліпшення кровообігу в головному мозку. Це таблетки, що поліпшують пам'ять і стимулюють розумову діяльність. Після прийому приходить в норму уважність, тому корисні при перевтомі. Вітаміни показані для судин головного мозку.

Показання до застосування такі:

  • зниження уваги після травми голови;
  • погіршення пам'яті;
  • погіршення інтелектуальних здібностей;
  • терапія порушень периферичного кровообігу.

Не слід приймати при:

  • ерозивно гастриті;
  • гострому інфаркті міокарда;
  • надмірної чутливості до компонентів в складі;
  • гіпотензії;
  • вагітності;
  • годуванні грудьми.

Перевагами комплексу виступають:

  • хороший склад;
  • ефективність.

Мінуси препарату:

  • сильно висока вартість;
  • викликає сторонні реакції.

Ціни на Вітрум Меморі таблетки 60 шт.

Гінкго білоба евалар

Це біологічно активна добавка, яка приводить в норму кровотік. Засіб діє на судини мозку, поліпшуючи плинність крові. Після прийому знижується метеочутливість, поліпшується пам'ять і увагу. Добавка для розуму підвищує розумову працездатність.

Її слід приймати при:

  • погіршенні пам'яті;
  • неуважності;
  • неуважності.

Забороняється приймати при непереносимості компонент в складі, вагітності і годуванні грудьми. Перед використанням слід отримати консультацію лікаря. Про те, які вітаміни приймати краще може сказати тільки фахівець.

Це засіб має такі переваги:

  • хороший склад;
  • приємна ціна.
  • короткочасний ефект;
  • наявність сторонніх реакцій;
  • не можна приймати під час вагітності.

Ціни на Гінкго білоба евалар таблетки 40 мг 40


Ціни на Гінкго білоба евалар таблетки 120 мг 60 шт.

Це натуральні ліки, яке призначається для зміцнення пам'яті дорослим. Приймається засіб для підвищення розумової працездатності, збільшення швидкості мислення. Препарат покращує кровообіг в головному мозку.

Засіб призначають при:

  • розладах уваги;

    • Гліцин необхідно для хорошої роботи мозку. Після прийому таблеток поліпшується розумова працездатність, зменшується нервове і розумове напруження, налагоджується сон. Містить в собі велику кількість корисних вітамінів. Зменшується психоемоційний перенапруження.

    Показаний прийом при:

    • порушеннях сну;
    • низької розумової працездатності;
    • гіпертонії;
    • недостатньою соціальної адаптації;
    • агресивності;
    • поганому настрої;
    • вегетососудістих розладах;
    • конфліктності.

    Забороняється приймати в разі гіперчутливості до окремих компонентів в складі, при вагітності і годуванні груддю. Перед прийомом слід проконсультуватися з фахівцем.

    Після прийому пацієнти відзначили такі недоліки:

    • немає належного ефекту;
    • дорожнеча;
    • тривалий курс лікування.

    Але незважаючи на мінуси, засіб має і перевагами:

    • нешкідливий;
    • не має сторонніх реакцій;
    • приємний смак.

    Ціни на Глицин Форте евалар таблетки 300 мг 20 шт.


    Ціни на Глицин Форте евалар таблетки для розсмоктування (БАД) 500 мг 60 шт.

    Острум необхідний для поліпшення пам'яті, підвищення концентрації уваги, приведення в норму роботу серця, розвитку творчого мислення, підвищення розумової працездатності.

    Підтримується гарне мозковий кровообіг. Вітаміни групи В перешкоджають передчасному старінню. Необхідні для того, щоб почати швидко приймати рішення, запам'ятовувати велику кількість інформації. Виступають кращої харчовою добавкою.

    Це біологічно активна добавка, яку слід приймати для приведення в норму роботи клітин мозку і стимуляції розумової діяльності. Забороняється вживати в моменти виношування дитини і годування грудьми, під час особистої непереносимості компонента.

    Плюсами виступають:

    • гарний смак;
    • нормальний склад;
    • високоефективні.

    До негативних моментів можна віднести високу вартість.

    Ціни на Острум капсули 30 шт.

    Теанін - це натуральне антистресовий засіб, який сприяє розслабленню і спокою. Його прийом покращує швидкість мислення, концентрацію уваги, підтримує нормальний тиск. Препарат не викликає сонливості і звикання.

    Препарат використовується як тонізуючий засіб, що поліпшує загальний стан, підвищує працездатність і активізує роботу мозку. Забороняється приймати при непереносимості, годуванні грудьми і вагітності.

    Плюсами препарату виступають:

    • натуральний склад;
    • приємний смак;
    • результативність після застосування.

    Недоліком є \u200b\u200bвартість.

    Ціни на Теанін капсули (Евалар) 30 шт.