자녀, 파트너, 다른 사람들이 있는 여성들 사이에서 인내심과 가혹함을 배우는 방법은 상단의 신경을 다듬고 충동적이지 않습니까? 우리를 데리고 나가고 싶을 때 화내지 않는 법 진심 어린 질투? 인내심을 얻고 체르가를 도체카티샤하는 방법, 노래하는 시간에 자신을 만족시키고 권리를 돌보는 방법? 제나라 공급에서 그들은 많은 사람들을 알고 싶어합니다.
Terpinnya - 모든 시간 동안 마늘
XXI 세기의 strimkom이 인내심을 가지고 있다는 것은 유감입니다. 정직은 우리 사이에서 풍부하지 않습니다. 중단없는 빠른 시간, 빠른 삶의 속도, obov'yazkiv의 장엄한 수는 우리가 점점 더 겸손하고 침착 해지고 점점 더 견딜 수 있다는 사실로 이어집니다. obmezhennyami와 otochuchih의 행동. 상황에서 한 번에 모든 것이 조금 뭉개지면 24 세에 불과한 사람들을 영원히 받아들이고 포용하거나 포용하기 쉽습니다. 하지만 필수입니다! 그렇지 않으면 인생에서-우리의 젖고 otochuchih-음수가 더 풍부해질 것입니다. 좋은 마음을 가진 사람은 자신의 성격을 위해 일할 준비를 하고 자신의 시간을 존중하는 법을 배웁니다. 그렇다면 어떻게 일하고, 스트리밍하고 침착하게, 인내심을 얻을 수 있습니까?
인내를 배우는 방법
나에게 질투심으로 무엇을 보여줄까요?
내 의미를 이해하기 위해 인내심을 가지십시오. 그것은 대학에서 수표를 만들고 부정적인 감정을 통제하는 많은 신경을 의미할 수 있습니다. vidpovidі의 변덕에 인내심을 배우는 방법, 다음 사람의 머리 뒤쪽에서 우리를 혼란스럽게한다면 다른 사람이 자신에게 나옵니다. 아이들은 변덕스럽고 추장의 중요한 성격, 강력한 사람, " 톱” 스쿼드, 너무 많은 자살, 화해가 필요한 재정적 어려움 등 d. e. 비인격적 요소를 용납하지 않게 만드십시오 - 그것들을 "계산"하는 것이 필요합니다.
나는 악취가 난다?
우리가 시기심에서 벗어나 인내의 길로 들어서는 것을 보면 왜 이런지 생각해 보십시오. 사람들은 자신이 바꾸고 싶은 것이 무엇인지 항상 자신의 손으로 알고 있어야 합니다. 멋진 모습, 캐릭터 그리기, 작은 소리. 항상 나아지기 위해 동기를 아는 것은 때때로 어렵습니다. 더 자주 우리는 다른 사람들이 우리에게 애착을 갖도록 더 나은 것을 존중하고, 우리는 다른 사람들과 타협하고 동의해야 할 필요성에 더 많이 처해 있습니다.
아니면 당신은 우리의 성격 때문에 꽤 관대하지만 우리가 단호할 수 없다면 그렇게 해야 합니다. 다른 사람들이 자신을 바꾸는 것이 아니라 변화를 시작하는 것이 필요합니다. 도브킬라. 즉, 예를 들어 아이처럼 행동하는 것은 좋지 않지만 사람은 술을 마시러 와서 손을 놓아야합니다. 좋은 음식, 그래서 모든 것을 취하고 음식을 마셔야 인내와 겸손을 얻을 수 있습니다. .
내면의 적을 정리하는 방법?
우리는 우리 자신이 관용에 문제가 있다는 것을 솔직히 인정했습니다. 우리는 스스로 노력해야 합니다.
- 중간에 모든 것을 끓여야한다는 것을 이해하자마자 곧 부풀어 오르고 다른 방을 들여다보고 진정하려고 노력하고 깊이 깊어지기 시작합니다. 부적절하게 spratsovuє priyom vіdvolіkannya be-scho - 격자에 대한 견적이나 구절 암송을 원합니다. Tse mozhe zdatisya bezglozdim, 그러나 더 아름답게, 분노의 표시를 낮추거나 안절부절 못하는 사람들 앞에서 분노하고 나쁜 기억의 어머니일 수 있는 아이를 응시합니다. 따라서 효율적으로 수행하지만 짧은 줄은 인내심과 warto의 능률에 대한 작업에 대해 더 심각한 동등을 수행합니다.
- 풍부한 방법으로 설정을 1시간 이상 활동으로 변경하고, 요가에서 올바른 인내심을 배우고, 명상을 마스터하거나 "나는 관대합니다", "나는 스스로를 통제할 것입니다."와 같은 만트라를 반복하십시오.
- Varto viroblyat 철학적 pidkhid to life : 변경할 수있는 그에 대해 우리는 pracyuemo이며 변경할 수없는 것은 수락하기 만하면되고 아무것도 긴장하지 마십시오.
- neobov'yazkovo 시간은 말하기를 좋아하는 것처럼 1 페니의 가치가 있습니다. 때로는 빠르고 뜨거운 템포가 날카롭기까지 합니다. 불합리한 선택에 덜 부끄러워하면서 더 자주 피부를 밝게하는 것이 좋습니다. Krіm іnshih, є є sche one slіdok 멀지 않은 rіshen : 악취가 인내심을 키울 수 있습니다. 이런 식으로 사회적 기술 훈련이 불충분하게 보일 수 있으며, 심리적 도움이 필요할 수 있습니다.
인내심 그 티피 기질
인내를 배우고자 하는 사람은 쌀의 성질이 기질의 종류와 밀접한 관련이 있다는 것을 이해하는 죄를 지으며, 신경계. Viriznyayut 그러한 기질:
- choleric - 사람은 pragne 지도자처럼 활기차고 활동적이며 퓨즈, nevgamovna입니다.
- 다혈질 -쾌활하고 생명을주는 동지, 발라 쿠치, 건망증;
- 우울 -완벽 주의자, 감정적, 민감성, 처녀성, 우울증에 날씬함;
- 가래 - 더 많은 povіlny, vrіvnovazheny, stremany.
담즙이 많은 사람들이 더 많은 인내심을 갖고 항상 그들과 한 시간을 보내는 점액질이 적은 사람들이 있다는 것은 분명합니다. 모든 유형의 기질의 피부는 시간과 그 특성을 "길들이는" 고유한 개별 전략을 shukat에 가져옵니다. 따라서 담즙이 많은 사람은 자신의 불안을 해결해야 할 필요성에 갇히게 됩니다. 그의 악마와 함께 낙관적 인 사람은 최고의 작업 조직, obov'yazkiv의 체계화 작업에 대해 유죄입니다. 그리고 우울하고 담담한 사람들을 위해 varto shukati는 자신을 더 활동적으로 동원하는 방법입니다.
음식을 찾고, 인내심을 얻는 방법, 남자와 후계자, 어린이, 낯선 사람으로부터 수백 명의 여성들 사이에서 가혹함과 평온함을 배우는 방법, 당신은 다를 수 있습니다. 에일, 언젠가는 yogo varto shukati. 당신이 관대해지고 자비로워진다 해도 당신과 다른 모든 사람에게 더 좋을 것입니다.
마리나 니키티나인내심은 양도 할 수없는 작은 가구에 대해 차분함을 돌보는 마음의 특징 인 진부한 인간 건물입니다. 그것은 또한 그것이 적합하지 않은 사람들을 정상적으로 견디거나 당신에 대한 부정적이고 독립적인 견해로 "반발"하는 데 도움이 됩니다. 나라지스탠 참조 인생에서 교육받은 현명한 사람들은 내부 관리의 대열을 받아들이면 인내합니다. 인내하는 법을 배우는 방법? 기억하고 감정과 영적 성숙을 보여줄 필요가 있습니다.
Perevagi 인내 chi는 이제 필요하지 않습니다
생존을 위해, 무엇을 많이 이겨내야 할지, 요가를 그렇게 자주 하지 않아도, 생소한 삶의 산모를 환자로 만들 수 있는 사람은 아무도 없다. 그리고 다른 곳에서 힘을 끌어당기면 내면 깊은 곳에서 소리가 올라오고, 프리호바니 초기 예비는 관용의 모습을 갖고 강해지는 데 도움을 준다.
인내심을 키우는 방법 - 영양의 가네, 그러나 우리는 필요한 옥수수 속을 경탄합니다. Otzhe, 인내 인내:
선량.
Zdatnist "머리를 더 벗기다".
Dodatkova 힘.
metushni와 안절부절.
인내와 함께 미래의 희망이 있습니다.
당신과 분노.
다른 사람들과의 성교 관행에 대한 참을성 있는 좋은 발전. 우리가 당신과 함께 살고 있는 세상의 불완전함을 통해 다른 사람들에 대한 관용을 탁월한 방식으로 발전시키기 위해. 당신은 그것을 멈출 수 있습니다. 똑같은 공허한 비판은 건설적인 변화가 아니라 분노와 이미지를 줄입니다. 동시에 자신에 대한 관용을 높이고 최소한의 어려움에 대해 "포기"하지 마십시오.
윈도우 드레싱으로 인내심을 키우는 방법
인내심과 인내심을 배우려면 몇 가지 어색한 규칙을 배워야 합니다.
순간이 오자마자 축축 유리가 당신을 이끌었다면 "바이브"를 서두르지 마십시오. 최대 10회(특히 폴딩 스윙 최대 20회) 타격한 다음 반응합니다. 불만과 공격성은 사라질 것이지만 더 이상 "viruchimi"가되지는 않을 것입니다.
Energiya zaperechennya chi는 당신의 이름을 바꿀 수 없습니다. 바쁘게 지내자 신체적 권리. Tse는 강바닥 근처에서 당신의 조바심의 "vibukhovo whil"의 일부를 곧게 펴도록 허용합니다.
피부가 좋은 경우 zvichka에서 소리를 듣고 ""를 사용할 권리가 있습니다.
결론은 옳습니다. 무엇이 바닥에 있었는지, 무엇이 당신에게 격동적인지 보여주고 무엇이 그것을 새로운 것으로 가져왔는지 생각하십시오. 질문에 대한 대답을 해주세요. 당신보다 먼저 살았고 당신 이후에 지구에서 살았던 수십억 명의 사람들이 있습니까? 악취도 어려움을 보았다는 것을 이해하십시오. 그들은 특히 당신의 non-strimanity 문제를 악취하지만 내부 zmist는 동일합니다. 우리 모두는 기능적이며 robimo di ї, yak는 우리에게 mittevo가 중요하지만 시간에 대한 작은 비난 후에는 아무 의미가 없습니다. 문제 "h vis from the past lives"에서.
당신이 nevikonan에 의해 조여지면 그들은 당신을 pivdoroz에 던질 것입니다. 그것을 허용하지 마십시오.
로 연습해보세요 디칼 체조. vikonannya와 같은 체조를위한 Є kіlka 기술 : zі 특수 장치, 장치없이 위장에서 호흡, pіd 스톱워치 치 음악.
그러한 훈련의 도움을 받기 위해 인내심을 키우는 방법은 무엇입니까? 더 간단합니다. 호흡 기술 설명에 나열된 모든 권장 사항을 단계별로 침착하게 따르십시오. 이미 tyzhden의 경우 두 가지 변경 사항이 표시됩니다. Krym tsgogo, 건강을 개선하기 위해 디할 기술조차도 신체의 탄산 증가에 대한 건강 개선 메커니즘을 시작하고 소위 클리틴의 과산화(키스네브 파괴)를 첨부합니다.
오늘 가능한 한 미래의 작업 결과를 스스로 통제하십시오. 성공하면 자신을 칭찬하십시오. 그럴 자격이 있습니다.
하루에 몇 년이더라도 이미 바쁜 것처럼 사랑하는 사람을 돌보십시오. 만족한 사람은 잡히지 않습니다.
신체 건강을 돌보고 가능한 모든 방법으로 요가를 장려하는 것을 잊지 마십시오. 행복한 사람쓰레기를 위해 자신에게 가지 마십시오.
인내는 자신을 위해 일하는 군사적 임무를 친절하게 개발하는 것입니다. 인내심에 대한 마음이 바뀌 자마자 충격과 같은 편협함을 받아들이십시오. "아니요, 포기하지 않겠습니다!", "당신은 나를 그렇게 쉽게 받아들이지 않을 것입니다!", "나는 할 것입니다. 뭐든지", "나는 다 할 수 있어". 자신과의 전투에서 어렵고 따뜻한 정신과 프릴 인 전사로 자신을 느껴보십시오. 안타를 치고 첫 번째 작은 승리를 거두면 그 순간 당신이 비난하는 수락 판단을보십시오. 점점 더 리메이크하고 싶습니다.
당신과 z cim이 맞는 것을 시작하고 자신을 믿는 것이 중요합니다. 누구에게도 "나는 할 수 없다"고 말하지 마십시오. 그렇게 단호해지려고 하면 정말 안 돼요. 앞으로 날아가는 생각을 바로 잡으십시오. 따라서 참는 법을 배울 수는 없지만 설치를 해결해야합니다. "나는 긴장할 수 없습니다!", "더 할 수 있습니다!", "나는 화가 난다” 등의 반응을 보였다. svіdomіstyu 및 pіdsvіdomіstyu에서 한 번에 유기체 발달의 축은 그러한 공격에 저항 할 수 없습니다.
우리 기다리자, 하지만 당분간만, 내가 옳을거야, 옳을거야, 미안해, 미안해. 눈의 현실에 감탄하고 자신의 결점이나 여전히 개선이 필요한 결점을 확실히 알고 있다면 (비록 비난하지는 않지만) 모든 내부 및 외부 프로세스의 해가 올 것이며 조바심이 올 것입니다. 아제 조바심은 불합리하고 용납할 수 없기 때문에 빼앗기지 않을 것입니다.
인내심을 키우는 방법: 대체 옵션
Dodatkovі는 인내심을 훈련하는 방법에 대한 아이디어를 제공합니다.
Adje는 zahіdniy 사람들에게는 흔하지 않은 엄청난 양의 평온함과 인내심을 가져야합니다.
3일 반 동안 오랫동안 오페라를 하기 위해 이런 종류의 예술에서 shanuvalnik에 누워 있지 않습니다.
그리고 당신이 포기하고, 안절부절하고, 가벼워지는 위엄의 작은 부분을 직접 보는 방법. 직접 해 보거나 명상 코스에 등록하십시오.
마치 잎사귀 Pechkin에게 이렇게 말하는 것처럼 기억하십시오. “내가 왜 사악한 buv를 찾고 있습니까? 자전거가 없었기 때문에? 축과 당신은 obov'yazkovo tse svіy "자전거"tobto 오른쪽, hobi, zakhoplennya, 당신이해야 할 일을 알아야합니다. 고용을 위해 중요한 하루를 보낸 후에도 잃지 않는 한 시간과 힘을 소비해야하기 때문에 무섭지 않습니다. 무엇을 기억 최단 수리- Tse zmina diyalnosti. 예를 들어 실제 zvіlnennya vyd gnіtu 문제를 일으키지 않는 소파의 낮은 vіd "수리"와 같이 스포츠 또는 모델링 litakіv를위한 더 많은 koristi bude vіd vytrachenih zusil이있을 것입니다.
실패한 경우 자기 개발을 다시 덮으십시오. 그 대신 자기 골화에 내면의 에너지를 소비하고 podia를 분석하십시오. 실패 이유를 찾지 못하고 손실되지 않은 한 진행 상황을 확인하지 마십시오. 실례합니다. 야쿠를 통해 실패했습니다. 다시 반복합니다. 자신에게 용기를 보여주고 "원인-결과"라는 계획에 따라 자신의 행동을 냉혈하게 분석하십시오. 사면이 허락된 그 랑카는 그것을 기절시키고 기억하게 한다. 이제 당신은 미래에 같은 자비를 구할 것이지만 하나만 더 작은 악어요점까지.
음식에 대해 "그 윈도우 드레싱의 인내심을 높이는 방법은 무엇입니까?" 모든 종류의 문제, 심지어 다른 차원의 문제에 대해서도 하나의 것은 없으며 결정도 다릅니다. 자꾸만 보이면 질투나고 그러다가 다시 만나야지, 나 자신과 왜. 당신이 strimuetsya volovim zusillyam, 인내가 아니라 자신에 대한 폭력. 징후에 맞서 싸우기 위해 원인을 사용하는 것이 더 쉽고 정확합니다.
2014년 3월 29일, 15:26사람이 자신보다 발전하고 성장하기를 원한다면 그러한시기에 그녀에게 가장 중요한 특성 중 하나는 인내입니다. 인내심과 오만함이 있다면 많은 일을 할 수 있습니다.
하지만 왜 그렇게 접을 수 있지만 내성이 있습니까? 인내를 배우는 방법? 인내가 삶에 어떻게 도움이 될 수 있습니까? 오늘과 다른 음식에 대한 조언을 제공하는 데 도움이 될이 절대 실패하지 않는 생각의 축.
1. 매복 우리의 suspіlstva는 인내심을 고취시킬 수 있습니다.
Suspіlstva에서는 모든 것이 매우 빠르게 무너지고 있습니다. 우리 마음의 마음을 위해 우리는 네가이나 와인 도시를 위해 끈을 묶었습니다.
현대 사회의 매복에 항의해야 한다는 말이 아니다. 나는 인내심을 갖고 선을 위해 자신을 정복하는 것이 왜 중요한지 어느 정도 명확하게 설명하려고 하지 않습니다.
Suspіlstvo는 인내심 문제를 거의 존중하지 않습니다. 우리는 당신이 동시에 더 많은 일을 할 수 있도록 해부학자가 되고 싶습니다. 그리고 그러한 리듬으로 많은 운명을 불렀던 당신은 vimagati를 시작하여 모든 것이 당신에게 부주의하게 보였습니다. 그리고 한 번 도시를 빼앗을 수 없다는 생각이 ... 당신을 압도합니다.
2. 인내심을 가지면 자신에게 닿는다.
Tsya는 그렇게 인기가 없을 수도 있다고 생각했습니다. 사람들은 그것에 대해 듣고 싶어하지 않을 수 있습니다.
에일, 결국 번영하는 사람들이 함께 뭉친 사람들. 성공한 사람들은 정규직으로 부름 받았습니다. 악취는 매일 자신을 강탈합니다.
종종 당신은 이런 모습입니다. 그들이 보이지 않는 재능을 가지고 모든 일에 성공하고 그 악취가 성공에 도달했다면. 그래서 당신은 전리품 수 있습니다. 이 별이 빛나는 해를 날려 버린 것처럼 중요한 로봇의 운명을 노래 할 수없는 측면에서 에일. 그렇지 않으면 bachiti를 원하지 않으며 모든 것이 "훌륭한 재능"또는 "행운"으로 설명됩니다. 이 순위에서 사람들은 "행복한 사람들"처럼 악취가 나는 이유를 스스로 설명합니다. 그들은 자신을 로봇으로 보지 않았습니다. 당신의 꿈을 실현하기 위해 지금 악취를 풍기는 것은 어떻습니까?
단순히 뛰어난 재능과 먼 환경으로 성공의 성공을 설명하는 것이 더 쉽습니다. І prodovzhuvati mr_yati 우리에게서 shvidky 성공과 charіvnі 알약에 대해.
3. 포기하지마
우리의 성공이 재정적 성공에만 의존하는 것이라면 사면 결정을 내리고 처리하기가 쉬워 좋은 결과를 얻지 못합니다. 그 이후에는 5번을 시도하였으므로 이러한 상황에서는 정상으로 간주됩니다. 하지만 무슨 일이 있었을까요? 아제 스킨 실패는 당신에게 더 많은 소식을 전하고 새로운 것을 배웁니다.
괜찮아요, 사람들은 종종 사면을 용서하고, 더 던지고, 시도할 수 있기를 원합니다. 아마도 결과를 얻기 위해 필요한 한 시간을 잘못 보냈을 것입니다. 당신의 개자식은 효과적으로 필요한 조건과 일치하지 않을 수 있습니다.
포워드 유망주를 곁눈질하고 당신의 능력과 일치시켜야 합니다. 성취하고자 하는 것을 성취한 사람들의 예에서 배우십시오. 그런 사람들에게 돌아서십시오. 책과 인터넷에서 그들의 말을 읽으십시오. 분명히, 이런 식으로 새로운 행동 계획을 세우는 것이 아니라 달성하고자 하는 것을 달성하기 위해 필요에 따라 방법을 명확히 할 것입니다.
그러나 어떤 상황에서든 자신의 계획을 계속하는 데 죄가 있는 사람들에 대해 이야기하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 선택한 경로를 따라 더 멀리 가려면 자신을 도와야합니다.
나는 아무것도 바꾸지 않고 당신을 위해 계속해서 일하는 죄를 지은 사람들에 대해 이야기하고 싶지 않습니다. 증거를 없애려고 노력할 필요가 있습니다. 에서 수업 업로드 생활 상황 dosvіdі에 대해 배우십시오. 나는 공격의 경우 그것을 고치는 방법에 대해 이 절에서 빠져나옵니다.
4. 우울에 대한 Tse pіde.
다른 사람들이 자신을 통제한다면 당신은 차분하고 관대한 사람이 될 수 있습니다. 다른 사람들이 한 번 시도한 후 포기하면 계속 무너져 죽습니다. 그 시간에 다른 사람들이 자신의 문제를 찾아 헤매고 있다면 정해진 길을 따라 무너지고 있는 것입니다.
5. zahistu의 Tse 형태.
Tse는 연설을 기적적으로 봅니다. 인내심이 있기 때문에 실패해도 세상이 끝나지 않을 것입니다. 당신이 당신의 감정을 놓아주지 않으면 당신을 거의 짜증나게 할 것입니다. 당신은 그것을 그냥 버릴 것입니다. 가던 길을 계속 가더라도, 가던 길을 슬쩍 보면 삶이 밝아질 수 있다.
6. 자신에게 인내심을 가져라.
더 자주 인내심을 보일수록 시작하기가 더 쉬워집니다. Tse yak m'yazi, yakі는 몇 달 동안 chi navit rokiv 훈련합니다.
켈러처럼 인생은 더 인내심을 갖도록 가르칠 수 있습니다. 삶의 중요한 시기에 우리는 종종 선택의 여지가 없고 인내심을 가져야 합니다. Tse hour, if mi, 비 유적으로, m'yazi 인내심을 훈련하십시오.
아이들은 우리가 원하는 것을 많이 가지고 있습니다. 우리는 아버지와 다른 어른들로부터 빼앗을 수 있습니다. 우리가 장로가 되면 사람들이 우리에게 필요한 모든 것을 주지는 않는다는 사실을 배우기 시작합니다. 정말 벗고 싶어도 풍족한 상황에서는 인내심을 비축해야 한다.
그렇지 않으면 한 번에 한 번 파스타에서 우리가 원하는 것을 가져갈 것이고 우리가 정말로 필요한 지점에 도달하지 못할 것입니다. 뭐, 음탕한 신입의 기쁨이 솟아오른다면, 우리는 조금 불만이 있는 것 같다. 여기, pіdkirtsі에서 그 사람은 그가 진실해야 할 것을 썼습니다. Ale, 이미 oskіlki가 우리와 함께 있습니다. 새로운 것을 보는 것이 중요합니다.
7. 자신에게 인내심을 가져라.
자기 계발을 시작한다면 이것에 대해 기억하는 것이 중요합니다. 행동이 원하는 방식이 아닐 수도 있다는 사실에. 실패를 인식할 수 있습니다. 접힌 상황에서 ryatuvate 할 수 있습니다. 회의에 오시면 됩니다. 알고 있는 것은 작업할 수 있지만 작업할 필요가 없는 것은 작업할 수 있습니다. 실패를 반복할 수 있습니다.
장기간 자기 골화를 할 필요는 없습니다. 조심해.
해부학자는 자신에게 합리적이고 인내심을 가지십시오. 갑자기 부끄러워지면 오는 날 평범한 삶으로 돌아서십시오.
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사소한 시간당 vіdrіzk에 대한 인내 — 설정된 목표를 달성하는 데 필요한 것들을 tse. 재능은 당신에게 성공을 가져다주기 위해 세워진 것이 아니라, 결점이 로봇에 의해 뒷받침되지 않는 것처럼, 축은 타고난 재능이 없는 삶을 만들려고 합니다. 인내심이 부족한 경우가 많기 때문에 새로운 품질 핵심을 부착하지 않겠습니까?
기본 중의 기본
먼저 외출해서는 안되기 때문에 옆에 있지 않은 사람들의 생각을 공리로 삼아야합니다. 나는 계속해서 일해야합니다. 도크에 도달하지 않습니다. 때때로 십년의 끝에서.그것이 rozpochatі이든, 그것을 끝내는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 그들을 돌볼 의미가 없습니다. 목록을 만들고 한 번에 모든 것을 시도하지 마십시오. 보다 실용적인 활동을 순서대로 진행합니다.
사람들에게 인내심을 가지십시오. 그의 중도주의는 모든 것이 어렵고 우리 자신의 입장에서 상황을 경탄하며 다른 사람들의 동기에 대해 거의 추측할 수 없습니다(종종 온화하게). 미소를 짓고 친구에게 화를 내지 마십시오. 미소는 종종 어려움을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
종종 우리는 문장이 아닌 말로 감정을 말합니다. 우리는 dribnitsa를 통해 화를 내며 중요한 것을 기쁘게하는 것을 잊었습니다. 인내심을 갖고 과감한 요소를 무시하고 더 큰 그림을 그리려고 노력하십시오.
세상에 대한 긍정적인 시각 없이는 올바른 방식으로 관용하는 것은 불가능합니다. 그렇지 않으면 자발적으로 피해자의 역할을 맡게 되고 도덕적 굴욕감이 당신을 서두르도록 초대합니다. 부정적인 순간에 밝은 비트를 불러일으키십시오.
가족 ієrarchії에 의해 프롬프트되면 인내와 겸손의 차이를 명확하게 이해해야합니다. 클로즈 디센트의 저지대뿐만 아니라 땅의 뒷마당에 흩어져 있는 유복한 가문에서도 가부장제의 승리와 여성의 권리가 심각하게 침해되고 있다. 규칙적인 구타 및 이미지 - 이것은 모자를 저장하기 위해 인내심을 비축 해야하는 상황이 아닙니다.
현대 사회의 가장 전형적인 수법은 상대와 대등한 동업자로 친구를 사귀는 것이다. 그리고 여기에서 문제를 일으키는 당사자가 타협에 대한 책임이 있음을 인식해야 합니다. 논의 된 문제는 종종 사소한 것보다 낫기 때문에 Rozmova는 감정의 절정이 아닌 차분한 환경에서 통과했습니다.
Krim vіdnosin mizh podruzhyam, 인내심의 재고 가족 생활아이들을 돌보는 데 필요합니다. 그러나 작은 사람을 위해 하루 7 일 동안 일하는 것은 24 세입니다. 다른 규칙의 조용함을 따라야하는 이유를 한 시간 동안 설명하는 것도 좋습니다. 시도하기가 쉽지 않습니다. 아버지는 아이들을 볼 때 곤경에 빠집니다. 이것은 정상이며 음식 부족에 대해 말하는 것이 아닙니다.
관대해지는 방법: 작은 요령
신경이 한계에 도달하면 종종 작은 일시 중지가 도움이 될 수 있습니다. timchasovy vіdkhіd vіd situatsії. 당신이 보는 것에서 추상화되고 당신의 영혼에 집중하고 모든 부정적인 생각의 흐름을 시간화하려고 노력하십시오. 1부터 100까지 점수를 매기고, 알파벳을 맞히거나, 다른 사람들과 머리를 맞대기 위한 다른 간단한 행동을 해보세요.교통사고에 갇히고 중요한 소리에 잠이 든다면 머릿속에서 생각을 비우고 친구와 전화로 발라카니를 즐기거나 라디오 방송을 들어보세요. 누군가가 블루스, 에일, 당신의 신경을 가장자리로 가져가는 것이 가능합니다. 도로의 교통 체증을 제거하지 못합니다. 따라서 축축함과 차분한 외모로 zapіznitis에 걸릴 가능성이 더 큽니다. 편안한 사람이 새 계획을 재생하는 방법을 이해하는 것이 더 쉽습니다.
더 중요한 것은 자신에게 관대해야 한다는 것입니다. 당신이 잘못된 사기꾼을 짓밟은 것처럼 marno로 자신을 비난하지 마십시오. 자기 채찍질은 여전히 상황을 개선하지 않습니다. 깨진 사면에서 교훈을 배우고 자신에게 한 번 더 기회를주십시오.
유감입니다. 와인을 참지 마십시오. 당신은 당신의 상사에게 무례한 말을 하지 않기 위해 통제하고 스트리밍하는 사람을 위해 백만 달러를 돌려받지 않습니다. 반대편에서 온 에일, 자신을 손으로 잡고 울타리를 치고 있으면 자신을 저주로 만들 수 있습니다. 어떻게 거기에 없을 수 있습니까, 로봇에 남아있는 영양분, 드 보스는 참을 수 없을 정도로 나쁘거나 kayshvidshe처럼 들립니다.
인내 - tse zaperechennya 및 nezdatnist는 문제에 대처합니다. 인내 - 자제력과 이기고자 하는 의지, 수표를 쌓고 와인과 같은 세상을 받아들이는 것. 인내 - 건물은 virity의 가치가 있습니다. 수동성과 생명력으로 잠들어 있는 것이 없고, 인내 사이의 확장으로 삶의 새로운 단계가 나타난다. 약간의 싹도 필요하지 않고 모든 것이 보상받을 것이라는 생각은 단지 환상일 뿐입니다. 자녀가 자라면 자신에게 더 많은 인내심을 더할 가치가 있습니다. 정말 기적 같은 변화는 일어나지 않습니다. 당신이 가진 것에 도달하면 당신은 여전히 앞에서 행복 할 수 있다는 것을 이해하고 다시 한 번 마크를 설정하고 타협하지 않고 참을성있게 갈 것입니다. Otzhe, 인내심은 많은 zdіbnosti chi umin에서 만들어집니다.
첫 번째이자 가장 중요한 건물 - 잔해에 큰 표시를 펼치고 단계별로 단계별로 이동하는 것이 중요합니다. "성공"이라는 단어가 나오는 obkladinci에 어떤 책에서든 당신이 얼마나 행복한지 알게 될 것입니다. 그러나 주요 문제는 같은 수준의 근면함으로 작은 목표에 집중하는 것이므로 큰 목표에보고한다는 내용은 어디에서도 읽지 못할 것입니다.
또 다른 건물 - 첫 번째 시도 후 zdavatisya가 아닌 tse vminnya. 잠재적인 구매, 클라이언트, 고용인으로부터 전화를 받지 않았으므로 코를 매달지 마십시오. 당신이 최고라고 생각하거나 직업을 위해 고용되지 않았다고 생각하지 마십시오. 마치 당신이 갈기갈기 찢을 기회가 있는 것처럼 당신이 가장 관대한 창조물인 것처럼 당신의 수많은 분대를 두고 맹세하지 마십시오. 첫 번째 시도에서 무언가를 시도하지 않으면 한 가지만 남습니다. 계속해서 다시 시작해야 합니다. 자신의 마음에 흥미를 잃었기 때문에 그 순간에만 부풀어 오를 수 있습니다. 하지만 부풀릴 필요가 없다면 다른 방법을 알아보세요!
세 번째 건물 - vminnya는 잔여 rozpochate를 가져옵니다. 음, 완벽주의도 인내의 일부입니다. 경이로움을 느끼기 위해 당신은 종종 완벽함의 권리를 가져오고, 때로는 옆에서 모든 것을 뒤돌아보고 경탄합니다. Ale, 준비되지 않도록 노력하십시오. yakby 우리는 로봇을 판단했습니다. 어떤 식으로든 당신의 "슈퍼 그" 또는 내부 "검사관"이 자신을 보여줍니다. 자신이 작업의 결과를 받아들이고 관찰합니다. 한 가지 더 기쁨 : 당신의 vikonan 작업을 판단하는 사람의 입장에서 당신이 생각하고 소중히 여기는 사람의 역할을 해보십시오.
네 번째 건물 - vminnya 확인. 칭찬을 맹세하지 않고 자신의 수표를 수락하십시오. 당신의 꿈이 어떻게 이루어지는지 볼 수 있는 척하려고 애쓰지 마십시오. 그것에 대해 생각하지 않고 수표로 죽는 사람들과 함께 인내심의 평화를 찾으십시오. 모두 제때에 오십시오. 이 "공식"은 이름없는 신속함과 끊임없는 부름의 압력으로 세상을 받아 들일 수 있음을 증명하기 위해 유사한 지혜를 많이 가지고 있습니다.
분노를 조절하는 7가지 방법:
1. 내장 근처에 "인내의 돌"을 놓으십시오. Tse mozhe buti be-scho: kіltse 또는 gudzik. 선택의 유일한 기준은 피사체가 평평하고 점을 받아들일 수 있다는 것입니다. Tse는 비밀 아이템이며 마법이라고 말할 수 있습니다. 글쎄, 당신이 당신 자신에게서 나오고 있다고 느끼면 "인내의 돌"을 쓰다듬으십시오.
2. 말하자면 팀 앞에서 최대 5명까지 응원합니다. 분노와 분노를 나타내지 마십시오. 나중에 용서를 구해야 할 것입니다. 진정하고 심호흡하십시오. 네비 약초가 10까지 응원했는데 아직 분노가 끝나지 않았으니 계속 응원해주세요.
3. 당신의 창의성을 10점 만점으로 평가하세요. Vіd 1에서 5 - 당신은 순서가있을 수 있습니다. Від 6에서 8 - 화가 나지만 자신을 통제할 수 있습니다. 9 또는 10 - 곧 진동합니다. 다음에 무엇을 할까요? 아무것도 아님. 분노에 감사하는 한 조금 진정하십시오.
4. 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 밝히는 것이 아니라 옆에서 상황을 지켜보고 있는 것입니다. 세부 사항, 특히 그 나쁜 상황이 얼마나 터무니 없는지 당신이 알고 있는 것에 집중하십시오.
5. 명상도 해보세요. 오랫동안 확인하고 싸우기 시작하면 발을 어깨 너비로 벌리고 똑바로 서십시오.
6. 상태에서 찢어지지 않고 왼쪽 다리에서 몸의 팔을 움직입니다. 5까지 이동하고 몸의 팔을 오른쪽 다리로 이동합니다.
7. 직접 만든 가자미 요리에 전념하세요. 청소, 요리, 설거지, 빨래. 일반적으로 Tse는 승리 작업의 결과를 즉시 볼 수 있도록 진정시키는 데 도움이됩니다. 이것은 또한 일종의 명상입니다. 그때까지 더 이상 정신을 고양시키는 것은 없으며 깨끗한 창문과이 접시를 내려다 봅니다.
관용적이 되는 7가지 방법:
1. 카위를 적게 마신다. 홍차, 카바, 콜라, 초콜렛은 괴로울 수 있는 카페인을 복수합니다.
2. 복용하는 약물 목록을 뒤집습니다. 증가된 효과는 복용하는 약물 및 호르몬 피임약의 부수적인 효과일 수 있습니다. 뚜렷한 이유 없이 자주 통제력을 잃으면 내분비 전문의와 상담하십시오.
3. 어떤 상황에서도 농담하십시오. razdratuvannya의 리드를 끄십시오. 당신의 남자가 치약 튜브를 가득 채우고 있다는 놀림을 받고 있다면 크림 같은 뚜껑으로 말리지 않는 튜브를 구입하십시오.
4. 사람들에게 "아니오"라고 말하십시오. 우리는 로봇을 이기고 싶지 않기 때문에 로봇을 이겨야 하는 사람들을 통해 가장 자주 화를 냅니다. 알레미, 움직일 수 없는 로봇을 받아주세요. 너무 바빠서 스타와 함께 동료를 도울 수 없거나 친구의 영화에 대한 사랑에 감탄하고 싶다면 도움을 요청하십시오.
5. "전진" 규칙을 설정하십시오. 악취가 당신의 인내심을 지켜보고 있다면 특히 아이들에게 가치가 있습니다. 예를 들어 나머지 전진 후에 규칙을 설정하면 효과적으로 헤어질 것입니다. 다가오는 시간에 "나는 당신보다 앞서 갈 것입니다. "라고 말하면 아이는 vibir을 갖게 될 것입니다. 불순종하는 권선을 던지거나 일찍 준비하십시오.