채식주의, siroudinnya, rozdilnogo 먹기, 끌기 및 zhorstkom 금욕주의 shdo obyagu spozhivanoї їzhі의 공생 - 짧은 축은 Galina Shatalova 시스템의 본질입니다. 이것은 가장 좋은 방법 중 하나이며, 또한 이러한 규칙은 저자가 노래 기간이 아니라 영원히 만들기 위해 사용합니다. 식사에 대한 그러한 "Karabasovsky"접근법에 후계자가있는 이유는 무엇입니까? 유명한 의사의 추천을 위해 건강에 좋은 식사에서 Shukaєmo "rodzinka 합리적으로 sensu".

육체적, 지적인 어조로 백년을 사는 법?

우리는 vvazhat zhu라고 불렀습니다. 싱글 제렐롬몸을 위한 에너지. 학자, 신경 외과 교수 및 건강한 생활 방식의 선전가 Galina Shatalova 식사는 더 겸손한 역할을하는 반면 주요 에너지 공급은 가볍고 긍정적 인 사고 방식과 가볍고 좋습니다.

Її 1997 년에 출판 된 "Culische eating : jubilant, every day, Svyatkovo"라는 책은 의료 동료들에게 모호하게 받아 들여졌습니다. 저자는 그녀의 방식을 종 먹기(種食)라고 불렀는데, 이는 생물학적 종으로서 조화롭게 강력한 존재인 고슴도치를 이야기하기 때문이다. 아시다시피, 우리 피부의 유전적 기억 속에 오랫동안 식습관의 노래 암호가 사라졌습니다.

Lyudina는 본능적으로 화학 창고 및 칼로리 함량뿐만 아니라 선택 및 준비 방법에 대한 역사적 지능을 위해 제품을 선택합니다. Zvіdsi i golovnі Shatalova에 따른 건전한 식사의 "기준점": 최소 칼로리, 무료 식사, siroudinnya, 채식주의. 엄격한 규제를 받는 것은 에너지 생산뿐만 아니라 제품 자체의 이전입니다. 예를 들어, 이상적으로는 고기, 생선, 우유, 즉 생물의 모든 여행 제품에 금기가 부과됩니다. Abo는 최소한 악취 zhorstko obmezhuyutsya입니다.

이론은 이론이지만 학자는 저자의 방법론의 사악함을 평생 가져 왔습니다. Vaughn 자신은 그녀의 "지시된" 규칙을 따르려고 노력했으며 그 결과는 분명했습니다. 96세까지 살았던 Vaughn은 마지막 날까지 신체 건강과 맑은 정신을 유지했으며 그녀의 gnuchkist 정신에 의해 깨어났습니다. 목격자들이 노래하는 것처럼 꼬기의 바람은 이미 90 년대에 "꼬리"로 앉았습니다.

Galina Shatalova의 건전한 식사의 기본 원칙

곡물, 완두콩, 야채, 과일 - 오래 전에 자연 자체가 우리에게 제공하고 가장 자연스럽고 코리스나 고슴도치. Ale navit 및 її, vvazhaє 저자, 신체에는 최소가 필요합니다. sprat에서는 더 적고 동시에 맹세합니다. 러시아 의학 아카데미의 식사 연구소의 규범을 확립하려면 음식, 단백질-10 배, 지방-15의 탄수화물 감소를 옹호하면서 그것을 존중하는 것이 매우 중요합니다.

오랫동안 일일 식단은 다음과 같습니다 : vrantsі 허브에 과일과 차 한 잔, 점심에는 통 곡물 시리얼이 든 죽, 저녁에는 과일이나 야채 또는 새로운 허브 차를 곁들인 신선한 주스 만 있습니다.

결과적으로 Shatalova에 따르면 건강한 식습관은 신체에 큰 자유를 제공하여 원시 제품 가공 및 슬래그 제거에서 훌륭한 식품 저장을 허용합니다.

단기적인 관점에서 이러한 "음식 마조히즘"이 캐스팅될 준비가 된 사람은 전혀 없습니다. 그리고 Galina Shatalova의 맛있는 음식이 삶의 방식으로 소비된다는 사실이 가치가 있다면 더 이상이 방법의 숙련자들이 그것을 전복하도록 강요하지 않을 것입니다. Ale є і 사람들, yakі는 її라고 말하기는 간단하지만 기회의 힘에 적응하면서 시스템을 기본으로 삼습니다.

이렇게하려면 주요 권장 사항을 따르십시오. 야채와 주스 재배에 의존합니다. 식이 요법을 할 때 조용한 치 및 기타 자연적인 사후 근로자의 성장 계절성을 에너지로 치유하고이 "네이티브"질량의 특징 인 우선 순위가 그들에게 주어집니다. tsukor는 zovsіm, drіzkogo obmezhennja pіddaєtsya 및 강도를 켭니다 : 수확을 위해 2g, vikoristovuvat kam'yanu, 바다 또는 조류 창고에서 더 좋습니다. 우유는 어린이에게 권장되지만 성인에게는 "비종" 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 지방은 roslinn에만 허용됩니다. Gorіhi korisnі, 에일 곱창 - 털이 많은, 예를 들어 하루에 3-4 일을 할 수 있습니다. 수도꼭지의 s-p_d에서 염소 처리 된 물과 같이 울타리 아래의 마른 빵 (dzherelna가 있거나 서 있기를 원하는 것이 중요합니다).

Shatalova에서의 식사 : 열처리 및 음식 섭취 규칙

제품은 오랫동안 보관되지 않고 얼어 붙은 모양으로 냉장고에 보관되므로 나중에 다시 조리 할 수 있습니다. 원칙적으로 특별한 혁신은 없습니다. 의사이든 스스로에게 말하십시오. 당신은 신선함에 대해 유죄입니다!

Shatalovo의 음식 전체 식사가 제공되고 siroidinnya이며 열처리를 허용하면 최소한입니다. 글쎄, 나는 이기는 것이 논리적이라는 것을 압니다. 고온에서 더 많은 제품이 모기지 뒷면의 일부를 소비합니다. 갈색 당국. 그러나 그것이 자연에 도움이 되더라도 그것은 단지 바이코리스트 과정일 뿐이며, "자연주의적" 방법의 저자는 튀기기 시작합니다. 이야기를 알고 싶다면 이야기를 건널 수 있습니다. 노인, 불을 길들이고 바베큐 방식으로 준비된 진미에 빠지십시오.

5점 만점에 4.7점(7표)

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2007년 9월 27일자 23호 11:23:50

건강식품

Galina Sergievna Shalatova가 제공하는 치유 음식, 건강에 좋은 빵, 샐러드 및 디저트.

맛있고 건강한 식사를 위한 레시피, 야쿠만 요리하세요. 자신의 식단을 만들고 젊어지고 에너지와 기쁨의 급증을 확인하십시오. 동시에 몸을 정화하고 건강을 개선하는 데 도움이 될 것입니다.
행운을 빕니다!

그러나 얼굴과 얼굴은 두 개의 다른 연설과 같지 않습니다. 이것은 같은 동전의 양면입니다.
M.후쿠오카 "빨대 하나의 혁명"

안녕하세요, shanovny chitachu! 오늘 사이트에서 Vityag zі statti가 출시되었습니다. 대중 과학 저널 Zhіnoche Zdorov'ya .

Galina Sergiivna Shatalova는 "사람을 창조하고 생명의 힘에 빵을주는"사람들에 대해 더 많이 씁니다. "Tsіlyusche Eating"이라는 책의 일부를 지적합시다.
"어떻게 모든 곡물을 취한 후 최첨단 기계의 도움을 받아 새 곡물에서 살아 있는 세균을 추출하고 곡물 표면에서 5개의 단백질 껍질 공을 모두 벗겨낼 수 있습니까? 변화를 위한 자연, 밀 전분에서 복수하고 우리 자신이 중요한 살아있는 권위자를 발견할 수 있도록 합니다.
... 본질적으로 Mova는 우리 몸이 밀알에서 발견되는 생명을주는 연설을 더 잘 습득하는 데 도움이되는 "자가 소화"메커니즘의 감소에 대해 이야기합니다. 그리고 얇은 흰색 점액에 남아있는 것은 분쇄 된 빵 곡물이 borosnomelnyh 집계의 상단에있는 모든 킬로미터의 파이프 길이이기 때문에 어떻게 가져갈 수 있습니까? 벌거 벗은 전분, 위로, 산 자의 힘. 그러나 이것으로 밀 곡물의 공급은 끝나지 않을 것입니다. Boroshno zbagachyuyut 모든 종류의 비타민, 다른 화학 첨가물을 소개합니다. 반죽을 기계적으로 가공하는 빵집에서는 fakhivtsy가 전분과 zukor가 상상할 수 없다는 것을 알기를 원한다면 화학 보풀, 연기가 자욱한 향, 때로는 zucor를 추가합니다.
당신은 같은 것을 가지고 있습니까 주방 전원, 야카 몸에 의지 네거티브 주입.
나는 의료 행위에서 종종 빵의 부정적인 영향을 고집스럽게 고수한다는 사실에 놀라지 않습니다. 그러한 빵은 과식하는 식품이기 때문에 저임금 인구의 여성, 배가 부풀어 오른 우리의 지방을 보면 마음을 바꿀 수 있습니다.

G. Shatalova는 젖은 빵을 준비하는 방법을 가르칩니다. 그러나 가방의 나머지 부분에서는 모든 종류의 빵 양조에 대해 더 자신감을 갖게 만드는 것은 의문의 여지가 없습니다. 우리 몸에 대한 마음.” Shatalov는 Abkhaz 정착지의 산과 추운 Yakutia에는 빵이 없다는 것을 상기시켜줍니다. Abkhazians는 요가를 mamalygo로 대체합니다-옥수수 죽으로 비스킷으로 자르고 시럽, 채소와 함께 먹습니다. 한 사람과 다른 사람들의 대표자 중 많은 사람들이 오래 살았습니다. 말하기 전에 식단에 고기가 적고 우리와 함께 낮습니다.
그리고 지금-G.S. 의학 후보자가 직접 수행 한 실험에 대해. Shatalova: "1991년 봄에 나는 내 실험을 하기로 결정했습니다. 가르노고 셀프필링. 나는 과거에 심장 학적 프로필의 요양소에서 Kislovodsk에서 시간을 보냈다면 적응 기간 동안 오랫동안 의사를 탐닉하고 pidyomy 오르막으로 독특한 산책을 한 죄를 지었다고 생각했습니다. 사실, 1 년 동안 나는 모든 울타리를 잊고 요양소에 도착한 후 의사를 집에 두지 않고 Great Saddle에 올랐습니다.
Ale 이번에는 1991년 9월에 Velika Sidlo의 연단 전과 차례 후에 내 캠프를 통제하도록 요청했습니다. 첫 번째 호흡과 맥박과 같은 모든 생리적 매개변수는 정상이었습니다. 그 후로 나는 빵을 먹기 시작했고 3개월 동안 그것을 훔쳤다. Kislovodsk로 돌아온 그녀는 의사들에게 실험 결과를 수정하도록 요청했습니다. 그리고 그것들을 놓기 전에도 빵의 저장고가 무상이 아니었음이 나에게 분명해졌습니다. Velika 안장에 올라 다시 결혼을 보았습니다. obstezhennia의 데이터는 나의 주관적인 인식을 확인했습니다. 나는 중요해졌고, 몸은 변화와 함께 일했고, 긴장된 적응 체제에서 호흡의 빈도와 맥박은 3개월 전에 고정된 징후에 의해 분명히 더 컸습니다.
그래서 빵이 아무리 오래됐다고 해도 사람에게 건강을 주는 것이 아니라 오히려 인체의 자기 조절에 손상을 입히고 만성질환을 일으킨다는 사실에 의문이 남았다. .
분명히 300 ° C에 가까운 온도의 오븐에서 끓이거나 프라이팬에서 250 ° C에 도달하도록 가열하면 물의 구조가 돌이킬 수없는 파괴가 발생하여 들어가야한다고 설명합니다. 반죽 창고, 그들. 아마도 빵에 대한 bagatioh vchenih의 부정적인 설정에 대한 해결책이 있을 것입니다.
"그리고 우리 조상은 어떻습니까?"- 물어보십시오.
나는 한 시간 동안 빵이나 더 건강한 우리를 많이 먹었습니다. 그것은 같다. 그 축은 우리 증조모 buv zovsіm іnshiy의 빵 한 덩어리였습니다. borosna white에서-성인의 롤과 롤만, 그리고 zvichayn 시대에는 tamanny 유용성이있는 usima yoma와 함께 수백만 개의 zhorns에서 밀링 된 곡물로 만든 훌륭한 빵입니다. 그 시간에 그와 drіzhdzhіv는 존재하지 않았지만 자연 방황의 길로 차단 된 신 누룩 만 있습니다.

조리법:

G.S. Shatalova는 또한 신선한 밀 발아 반죽에 대한 레시피를 제공합니다. VIN 축:
보로스나 1kg, 따뜻한 물 2병.
물과 함께 Zmishat borosno. 반죽의 일관성은 칼로 잘라서 열 수 있는 정도입니다. 엄밀히 말하면 vitrimati spіvvіdnoshnja 물과 밀가루는 풍부하게 다를 수있는 사람들에게는 불가능합니다. kulyast에 모양을 넣고 15 세기 동안 물이 많은 서블릿 아래에 두어 준비를 위해 뒤집는 것이 좋습니다. 자를 때 칼 뒤에 몸을 끌지 않으면 칼을 위해 준비할 수 있습니다. 그것은 너무 드물게 나타날 것 같습니다. doshtsi, sippy boroshnoy에서 요가를 씻으십시오.
말린 밀배아를 잘 익혀 반죽을 준비하기 전에 갈아도 건강을 위해 접시가 더욱 갈색이 됩니다. Zavdannya polagaє 제대로 전화를 걸기 위해서. 오븐에서 끓이거나 올리브유를 바르면 고온(100 °C 이상)에서 곡물의 모든 가격이 인하됩니다. 따라서 끓는 물이나 증기로 반죽을 익히는 것이 좋습니다.

붉은 양배추 샐러드.
건조한 tertz 100g 크론에 갈아줍니다. 송아지 전체에 Narizati 훌륭한 불가리아 고추. 드리브노 쉐이크 원 그레이트 시불린. 뚜껑 아래에 기름을 넣지 않고 최소한의 물에 모두 소화합니다. 이를 위해 0.5 병의 딜을 팬에 붓고 강한 불에 올려 놓은 다음 풉니 다. 일반적으로 화재에 대한 Trimati는 4-5 퀼을 넘지 않습니다. Chervonokachannu 양배추 (약 500g) 잎에 장미, 줄기를 자르고 "kopієchku"를 자르고 후추, cibula 및 양 고추 냉이와 함께 끓였습니다. 배추잎을 잘게 흔들어 손으로 가볍게 으깨 준비한 핫소스를 부어줍니다. 서빙하기 전에 식히십시오. 불이 붙을 때 드라이 와인 한 스푼을 넣고 올리브 오일을 뿌릴 수 있습니다.

채워진 토마토.
중간 크기의 로즈마리 토마토 12개에는 당근 300g, 파슬리 뿌리 100g, 셀러리악 뿌리 200g, ripchastoy tsibuli 머리 3개, 티스푼 2쪽, 후추, 브린지 100g, 채소 한 뭉치가 필요합니다. , 1큰술. sonyashnikov의 olії 한 숟가락.

뒷면에 먹을 토마토를 준비하십시오. 이를 위해 티스푼으로 가운데를 부드럽게 짜서 피부에 충분한 양의 부드러움을 남겨 토마토가 모양을 다듬습니다. 다진 고기 요리를 시작합시다. 소량의 물에 새 잠쥐 올리브 오일을 붓고 얇게 썬 야채를 끓이고 토마토 펄프를 추가하고 야채 덩어리를 소금에 절여 맛을 내고 식히고 고추로 마신다. 준비된 다진 고기를 육두구, 계피, 생강으로 갈아서 양념 할 수 있습니다. 다진 고기로 토마토를 채우고 큰 반찬에 넣고 작은 토마토 껍질을 큰 브린지에 간 작은 언덕으로 장식하는 것으로 충분합니다. 더욱 아름답고 식욕을 돋우는 요리.

고리코프 쿨리.
털이 많은 완두콩 20 개, 말린 살구 100g, 말린 자두 100g, 말린 사과 100g, 술이없는 rodzinka 100g 및 레몬 1 개를 섭취하십시오. 비늘에서 완두콩을 껍질을 벗기고 박격포의 potovkti їх (kavomoltsі에서 완두콩을 다듬지 마십시오-악취가 양념을 낭비합니다). 말린 과일을 아무것도 담그지 마십시오. 차가운 물. Vranci garnenko vіdzhati i vіdkinuti on drushlyak. 레몬 껍질로 고기 분쇄기를 통해 말린 과일을 건너 뜁니다. 과일 반죽이 더 단단할 수 있습니다. 자유로운 손으로 반죽에서 송로 버섯 크기의 가방을 다운로드하여 완두콩으로 굴립니다. 산 전에 프라이팬에 워밍업의 트로치를 추가 할 수 있습니다. 준비 gorіkhovі kіlі dіdnі, schob은 z-pіd tsukerok 또는 꽃병에 상자에 їх를 넣습니다.

당신의 손님이 묻힐 것이라는 사실에 감명을 받았습니다. 바다 갈매 나무속 디저트.
와인을 준비하는 것은 쉽습니다. 에나멜 크러셔에서 바다 갈매나무 열매 2병을 닦습니다. 완성 된 주스에 꿀 한 병을 넣고 잘 섞습니다. 소켓에 청소하고 손질한 저울을 놓습니다. 호두 완두콩바다 갈매 나무속 주스를 붓습니다.

№22
토닉 음료의 선택에 대해.
Ak가 편집한 모노그래프 "Phyto-Ergonomics"에서 가져온 결론 텍스트. AN URSR A.M.Gridzinsky, 유형 "Science Dumka", Kiev, 1989, p.28-30.
Ak가 편집한 모노그래프 "Phyto-Ergonomics"에서 가져온 결론 텍스트. AN URSR A.M.Gridzinsky, 유형 "Science Dumka", Kiev, 1989, p.28-30. 차, 카바, 코코아, 펩시콜라, 코카콜라와 같은 인기 음료는 중심을 톤업합니다. 신경계, Heart-sudinnu diyalnist .... 생강차 레시피.

공격적인 석방 №24 >>
Galina, Sergievna Shatalova에서 dovgolittya의 Prodovzhennya 비밀.
85 년 동안이 여성은 건강과 친절로 진동하고, bigaє, 꼬기에 앉아 그녀는 세 번의 죽음으로 구부러지고 흘릴 수 있습니다 차가운 물. 의료 과학 후보, 학자 Galina Sergіїvna SHATALOVA rozpovidaє는 비인격적인 질병을 치료하고 삶의 건강을 구하는 데 도움이되는 자연 건강 개선 시스템에 대해 설명합니다.
중요한 순간은 자신을 자연의 일부, 생물학적 마음으로 인식하는 것입니다. 누구와 함께라면 우리의 전문 분야는 rozum입니다. 우리에게 Vіn podkazuє, 인생을 선택하는 방법. 정신적, 육체적, 영적 건강의 자연적인 방법, 또는 빠른 창조적이고 육체적인 장수인 방법. shkіdlivih zvichok 및 조각 primh의 전체 방법 - ob'їdannya, kurinnya, 알코올, pigulok에 대한 선호. 갈리나 샤탈로바의 Svyatkova Strava 보기

오늘날 가장 인기있는 식사 방법 중 하나는 Shatalova에 따라 먹는 것입니다. 비전통 및 전통 의학, 배급 시스템 활동, 채식주의 및 시로이딘냐 . 결과적으로 저자와 її posledovniki의 의견에 따르면 체중을 줄이고 몸을 개선하고 젊어지게합니다.

Galina Shatalova는 청소년 목적뿐만 아니라 예방 방법으로도 승리하는 식사 시스템을 옹호합니다. її dumka에서 그러한 식사 시스템은 건강에 해를 끼치 지 않고 평생 동안 실천할 수 있습니다.

Shatalova에 따른 식사 시스템 정보

방법론의 저자는 비 전통 의학, 신경 심리학 및 영성의 실천을 시작한 의사입니다. 새로운 식사 시스템으로의 전환은 프로그램의 일부일 뿐이며 다른 원칙과 간접적으로 연결됩니다.

Galina Sergievna의 전체 시스템을 통한 붉은 실처럼 자연의 일부, 마음을 부여받은 생물학적 종과 같은 인간에 대한 아이디어가 전달됩니다. Razum은 Shatalova의 생각에 따르면 육체적, 정신적, 영적 완전성을 위해 사람들이 소비합니다. 모든 시스템의 범위를 조금 벗어나면 체력과 창의적 발전을 얻을 수 있습니다. 목소리가 없으면 shkidlivih zvichok, 이기주의, 공격성 및 악의 당신의 질병과 문제를 극복하지 마십시오.

저자는 먹는 것이 아니라 자신에 대한 심리적 작업에서 몸의 회복을 전파합니다. 수확 로슬린과 허브의 힘으로 신체 훈련과 레슬링.

본질은 무엇이며 어떻게 먹는가?

Shatalova Street에서의 식사는 대부분의 사람들이 이전에 전화를 걸었다는 사실에 크게 방해됩니다. 그 이상으로 전통적으로 받아들여지는 원칙에 의해 강하게 영향을 받습니다. 적절하고 건강한 식습관 , 전통 의학의 지원. 그러나 저자는 이런 식습관 자체가 몸과 마음의 건강을 90세까지 살릴 수 있었고, 또한 중병에 걸린 부자나 희망 없는 환자들을 치유하는 데 도움이 되었다고 단언한다.

이 기술은 생명가치뿐만 아니라 인간의 바이오필드와 충돌할 수 있어 바이오정보 분야로 보인다. 사람의 몸에 동일한 유전자가 암호화되어 있다는 것이 중요합니다. 이에 대한 기본 정보는 내가 받아들일 필요가 있는 것으로, 도리무유치스 자연의 법칙입니다. 따라서 Shatalovo의 부엌에 포함되는 것은 잠재적으로 안전하지 않은 정보를 전달하고 바이오 필드를 파괴하기 때문에 거의 모든 창조 제품입니다.

사실, 전체 시스템을 위한 식사 - 이것이 시로이딘과 채식주의를 요약하는 방법입니다. 또한 저자는 하루에 최대 1-2회 복용하는 단계적 속도를 옹호하며, 적은 양으로도 민달팽이에게 최대한의 안도감을 줍니다.

그러한 식사 시스템으로의 전환은 의사와 상담한 후에만 가능하다는 것을 기억하십시오. 그러한 스타일로의 급격한 전환은 만성 질환을 자극하고 악화시키는 위협이 될 것입니다. Galina Sergiivna 자신이 그 과정에 대해 이야기합니다. Vaughn은 복용량을 300-350ml로 낮추고 하루에 4회 정도, 동일한 간격으로 단계적으로 빠르게 복용할 것을 권장합니다.

다이어트 접기

Galina Shatalova는 dzherelo klitkovini, 미네랄 및 야채를 섭취하는 식단의 기초를 옹호합니다. 비타민 , 뿐만 아니라 에너지. 메뉴에서 야채를 먹고 다른 유형, 포함 신선한 , 채소 및 과일과 장미 오일.

Galina Shatalova의 식사 시스템

제품을 선택할 때 계절성과 제품의 성장 시간을 고려해야합니다. 주어진 운명 시간에 해당 월에 전형적인 야채와 과일을 선택하십시오. Vimku, 야채와 과일이 적기 때문에 곡물이 우세하게하십시오. 이 시스템은 수확 당 1-2 큰 스푼을 넘지 않는 산 재배에 obmezhennia를 부과합니다.

제품, 특히 야채와 과일은 한 번에 준비됩니다.

중요한 존중을 돌보고 운전합니다. 먼저 수도꼭지를 끄고 필터를 켜고 음주를 권장하지 않으므로 준비하십시오. Potribna dzherelna, krinichna, dzherelna water, 또는 그렇지 않으면 sreble로 청소하고 청소했습니다.

어떻게 요리합니까?

식단의 기본은 많은 수의 신선한 야채와 과일이지만 시리아 제품으로 전환할 필요는 없습니다. 풍부한 야채는 열 처리로 더 맛있습니다 (그리고 그들이 시리미가 되는 것은 절대 불가능합니다). 그래서, 콩류 , 감자, 수박, 양배추는 담금질하여 끓일 수 있지만 100도에서 조리해야하는 경우 기름에 덮을 수 없습니다.

Galina Shatalova의 식사 시스템

수프를 요리 할 때 곡물이 준비 될 때까지 미리 끓인 다음 야채를 추가해야합니다. 푸른 잎 준비에 추가하십시오.

낮 동안의 식사 계획

Shatalova 시스템에서는 고슴도치 수신을위한 별도의 특수 체계가 개발되었습니다. 이러한 원칙에 대한 Snіdanok은 buti pіznіm을 비난하도록 요청합니다 - 11-12 상처에 가깝고 vranci는 깨어 난 후 한 숟가락의 꿀과 함께 허브에 차만 마셔야합니다.

또 다른 방법은 17-18 세에 가져 오는 것이며 저녁에는 차를 마시고 허브 또는 향신료, 말린 과일을 끓일 수도 있습니다. 하루 먹을 음식이 부족하면 초티리 년에 간격을 두고 음식을 먹는다.

한 번에 하나의 식품 만 소비되며 이미 추측했듯이 총 부분은 300-350 입방 센티미터 또는 밀리리터 (대략 쌓인 종으로 채워짐)에 가까워집니다.

조국은 늦게까지만 받아들이고 조국과 함께 마시거나 모욕 후 차를 마시는 것은 권장하지 않습니다. zhzhi의 발효를 방해하는 것이 중요합니다.

전통 의학의 둠카

시스템의 배급자 인 주류에 관계없이 식사를 철저하고 정확하게 부르는 것은 불가능합니다. 생리학의 관점에서 사람들은 따르지 않습니다 동물성 단백질 . Tse는 날카로운 vrat vaga로 이어질 수 있습니다.

또한 이 시스템에는 더 많은 기능이 포함되어 있습니다. 일상적인 관행 그리고 삶의 스타일을 완전히 바꾸십시오. tsikh zakhodіv가 없으면 식사 시스템이 주어지며 긍정적 인 효과에 대처할 것 같지 않습니다.

알레나 파레츠키

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2007년 12월 10일 11시 30분 49초에 발행된 24호

Galina, Sergievna Shatalova에서 dovgolittya의 Prodovzhennya 비밀.

85 년 동안이 여성은 건강하고 친절하며 점프하고 꼬기에 앉아 세 번의 죽음으로 구부러지고 그녀에게 찬물을 부을 수 있습니다. 의료 과학 후보, 학자 Galina Sergіїvna SHATALOVA rozpovidaє는 비인격적인 질병을 치료하고 삶의 건강을 구하는 데 도움이되는 자연 건강 개선 시스템에 대해 설명합니다.

그러나 얼굴과 얼굴은 두 개의 다른 연설과 같지 않습니다. 이것은 같은 동전의 양면입니다.
M.후쿠오카 "빨대 하나의 혁명"

안녕하세요, shanovny chitachu! Galina Sergievna Shatalova의 건강과 장수의 비결 홍보.

85 년 동안이 여성은 건강하고 친절하며 점프하고 꼬기에 앉아 세 번의 죽음으로 구부러지고 그녀에게 찬물을 부을 수 있습니다. 의료 과학 후보, 학자 Galina Sergіїvna SHATALOVA rozpovidaє는 비인격적인 질병을 치료하고 삶의 건강을 구하는 데 도움이되는 자연 건강 개선 시스템에 대해 설명합니다.

- Galina Sergiivna, 시스템의 본질은 무엇입니까?

중요한 순간은 자신을 자연의 일부, 생물학적 마음으로 인식하는 것입니다. 누구와 함께라면 우리의 전문 분야는 rozum입니다. 우리에게 Vіn podkazuє, 인생을 선택하는 방법. 정신적, 육체적, 영적 건강의 자연적인 방법, 또는 빠른 창조적이고 육체적인 장수인 방법. shkіdlivih zvichok 및 조각 primh의 전체 방법 - ob'їdannya, kurinnya, 알코올, pigulok에 대한 선호.

-요가를 건강과 장수로 이끄는 사람들의 자연스러운 길의 잘못은 무엇입니까?

- Persh는 모든 것을 위해 히스주의, 분노, 침략에 직면해야합니다. Dobrozichlivo는 자신, 사람, 삶을 설정합니다. 축은 모든 질병에 대한 승리의 열쇠입니다. 위기, 스트레스가 많은 시간에 관용과 사랑에 빠지는 것은 그리 쉬운 일이 아닙니다. 선의 법칙에 따라 사는 에일만이 우리가 함께 살 수 있는 희망을 주는 유일한 길입니다. 건강이라는 이름으로 심리 전체를 재활시키는 것이 필요하다.

- BV는 어떻게 몸을 더 건강하게 만들었나요?

엉성함, 소파 생활 및 의심스러운 만족에 빠지지 않고 인생의 건강한 피부 관리를 위한 Vikoristovuvat. 작게 시작하십시오. 물을 우는 것보다 대야에 찬물을 붓고 잠시 그 속에 한 발을 담갔다가 곧장 수건으로 비비고 모직양말을 신은 다음 다른 발도 똑같이 한다. 단계별로 찬물로 샤워하고 물을 쏟을 수 있습니다. tsomu와 함께하는 Golovne - 자신의 말을 들어라.

건강을 개선하는 두 번째 방법은 여름 거주자가 종종 머리를 감기 때문에 스팀 룸을 여는 것입니다. 높은 온도스팀 룸에서 반복하면 신체의 교환 과정이 활성화되어 슬래그의 출현을 자극합니다. 렌치로 마사지하면 m'yaziv, suglobiv, zv'yazok의 출혈이 개선됩니다. 잎, 라스베리, 검은 건포도, 뿌리, 꽃 및 St. John 's wort, 끈, 린든, 카모마일 꽃의 laznі 주입에서 otrimannya 증기를 휘젓습니다. 어떤 도시에 로슬린이 잔뜩 있을 텐데.

Ale zlovzhivat lasne, 기록 설정, 나는 라자가 아닙니다. 건강한 사람의 경우 5-7개의 깃펜을 세 번 방문하면 충분합니다. 마치 손상의 징후, 혼란, 약점, 등, 메스꺼움, 차가운 방으로 나올 가능성이 더 높습니다. 나는 특히 심장 혈관계가 정상적이지 않고 결핵에 걸리고 아이를 확인하는 조용한 사람보다 앞서 나가고 싶습니다. 당신은 varto utrimatisya처럼 보입니다.

- 당신은 어떻게 당신의 시스템에 제대로 식사를합니까?

우리는 그것을 위대함이 부르듯이 그렇게 부르지 않습니다. 세상에는 칼로리 이론이 있다 균형잡힌 식사, Zgіdno z kakoyu mi dnovlyuєmo rahunok 에너지에 대해서만 우리의 힘, scho는 їzhi에서 복수합니다. 에일, 나는 사람이 5배 더 적은 비용을 지불하고 스스로 훌륭하다고 느낄 수 있는 실험 경로로 끝냈습니다.

건강한 식습관의 기본- 야채, 과일, 장과, 곡물 작물, 완두콩, nasinnya. 생물의 여정의 다른 제품인 고기, 생선 및 고기가 식단에 포함됩니다. 또한 통조림, 붕소 및 제과 품종, 거의 모든 유제품에 대해 알 수 있습니다. 메뉴에서 varto ob'yazkovo에는 홍차, 카바, 코코아, 초콜릿, 알코올 음료가 포함됩니다. 연설의 교환에 조각 zbudzhuyut 식욕과 zgubno d_yut에 의해 악취 조각.

Vіdmovtesya vіd spozhivannya tsukru, 심지어 vin은 subslunkovo veil의 작업에 혼돈을 가져와 nirks와 당뇨병에 돌을 도발적으로 설정합니다. Varto는 또한 염분 감소의 추가 용량을 도바당 2g으로 줄입니다. 또한 골판지가 아닌 주방 대신 바다 또는 돌 문턱에 비축하는 것이 좋습니다.

미끄러운 unikati 지방 їzhi. 몸 전체에 필요한 지방은 전체 곡물, nasinnya, gorikhiv, 소량의 정제되지 않은 것에서 얻을 수 있습니다. 이슬 맺힌 올리브. 나는 더 나은 zastosovuvat chastnikov 오일과 발아 된 밀 세균의 오일을 존중합니다. 주입과 허브를 잊지 마십시오. 나는 분명히 갓 준비한 주스, 특히 야채 주스를 정기적으로 마셔야합니다. 악취 pіdrimuyut 정상적인 미생물창자, 몸에 비타민을 공급하십시오.

건전한 식사는 계절의 원칙을 따릅니다. 봄은 허브의 시간이고 여름은 과일과 여름 야채의 시간입니다. 가을 - 가을 야채와 과일의 왕국. І tіlki vzimku vіddaєtsya 곡물, 곡물 및 napіnnya.

허브를 준비하려면 특별히 정제된 물 또는 물만 필요합니다. 침 깨끗한 물, 팀은 그 위에 준비된 균주의 몸에 붓는 것이 더 유익합니다. 또한 건강에 좋지 않은 알루미늄 조리기구로 요리하지 않는 것이 좋습니다.

- 하루에 한두 번만 먹고 싶습니까?

그래서 드보라조프의 환대에 기뻐하며 식사를 합니다. 사람의 준비는 하루 중 2년에 해당하는 일회성 위반까지 올라갈 수 있습니다. 호스도 수리하려면 한 시간이 필요합니다. 세려면 한 번에 비늘을 잡고 손의 "국자"로 물을 퍼서 평화로운 접시에 부을 수 있습니다. 물의 양은 늘어나지 않은 호스에 적합합니다. Ale pochatkіvtsam kіlkіst priyomіv їzhі는 그들 사이에 tsomu 4 년 간격으로 zbіshiti, obov'yazkovo vytrimuyuchi가 될 수 있습니다.

vyhіdnih produktіv의 열 처리는 번창하는 요리, 스튜, 윤활 과정에서 고슴도치의 힘을 쓸 수 있기 때문에 최소화됩니다. 다시는 시로이딘으로 전환하고 싶지 않습니다. 100℃ 이하의 온도에서 짧은 시간에 조리하는 것이 좋습니다.

먹을 때 입에 음식을 조금씩 넣고 오랫동안 씹으십시오. 당신은 도움이 될 수 없지만 당신의 필요가 얼마나 빨리 양적으로 될 것인지, 당신 편에서 어떤 영웅적 지원도 없이 말입니다. 그리고 Vaga의 vtrata는 당신과 마찬가지로 노래를 부르며 기뻐할 것입니다. 실용성과 정력을 감소시키는 것은 없지만 반대로 에너지의 급증을 보게 될 것입니다.

- 올바른 호흡에서 자연 건강 증진 시스템의 역할은 무엇입니까?

Dihannia는 인체의 삶의 과정에 대한 분위기를 설정합니다. 그러기 위해서는 자신을 건강하게 되돌리기 위해 바르게 디하티하는 것이 필요하다. 나는 당신에게 좋은 것을 추천 할 수 있습니다. 디칼 체조. 다리에 요가를 퍼뜨리는 것처럼 의지의 의지에 따라 점점 더 많은 생각을 호흡하십시오. 손과 신체의 다른 부분으로만 같은 것을 보고 반복한다. 이른 아침에 모스크바 공원에서 강의 자작 나무에서 숲에서 신선한 날씨에서 더 잘 훈련하십시오. Ale naybagatshe - 중간 계층을 반복합니다.

휴식 배우기- 휴식과 zatrimtsі 호흡. 숨을 쉬기 위해 죽은 사람들에게 유죄가 된 nіs를 통해 숨을 쉬십시오. zatrimkoy dihannya varto에서 깨어있는 사람들을 보호하십시오. 우리는 신경 쇠약과 고혈압에 시달립니다. 전설의 숨결 크리미아는 슈키르네의 죽음에 중요한 역할을 한다. 당신의 피부는 책임이 있지만 항상 깨끗합니다. 특히 매일 샤워를 하고 자쿠지가 있어요.

- 활력과 건강을 위해 어떻게 수면을 정리하는 것이 좋을까요?

밤에는 몸의 모든 m'yaziv를 이완시키는 것이 필요합니다. 닿을 수 있는 것은 스프링 매트리스가 없는 딱딱한 등받이 침대와 딱딱한 베개 위에만 누워 있는 것. 등은 아플 수 있으므로 어깨와 베개 사이에 수건을 넣으십시오. 이러한 obshtuvannі lіzhku 편차 능선으로, 일하는 동안 서 있거나 앉아있는 것과 같이 뇌로의 정상적인 혈류를 자극하고 상부 혈관의 작용을 활성화합니다. 모든 것은 깨어 난 후 좋은 수면과 건강을 보장하는 것입니다.

5년 전 여행을 추천합니다. 누워 있기 전에 일찍 잠에 익숙해 지려면 야간 설치가 필요합니다. "내일 나는 약 5 년차에 일어나야합니다." 나는 알람시계가 없다. prokinivshis, zrobіt kіlka가 눈에 맞습니다. 왼쪽 눈을 잊고 오른쪽 눈으로 궤도를 돌린 다음 navpaki. 지금이 시간이다 신체적 권리, 뒷면에 누워 lizhku에 Yakі vykonuyutsya. Tse는 손과 발, kolyvalni ruhi 몸으로 오르막을 올리는 pogoduvannya일 수 있습니다. 그런 다음 워밍업 후에 더 강렬한 "반죽"체조를 진행할 수 있습니다.

어떻게 하면 더 좋아 보일지, 크게 낮추는 방법을 모르겠습니다. Ale bіgti tezh treba 올바르게 : 쉽게, 자유롭게, rozkrіpachuє 모든 m'yazi, 억누를 수없는 야망으로 자신을 비난하지 않습니다. 그것이 당신에게 중요하다면 걷기 위해 가십시오-이른 아침부터 고속도로와 공장 파이프에 놓으십시오. de є mozhlivіst podikhat clean poіtryam.

건강 학교에서 나는 사람들에게 자기 조절 유기체의 자연적 특징을 최적으로 정복하는 방법을 가르칩니다.

- 당신은 병자의 치료사에 의해 "죄를 선고받은"죽음에 말 그대로 ratuєte입니다. 어떻게 들어가나요?

나는 내가 원하는 한 가장 절망적 인 아픈 사람을 데려 오기 위해 피부를 위해 싸우고 있습니다. 첫 번째는 모든 결점에 대한 책임, 자신의 마음을 buttya의 기쁨으로 돌리고 zhorstokost, zadrost, 두려움의 더럽힘에서 영혼을 정화하는 것입니다. tsgogo에 가장 짧은 방법 - splkuvannya z 자연에서 hocha b timchasova іzolyatsіya vіd suspіlstva і zanurennya. 삐걱 거리는 작은 별을 던지고 건강한 고슴도치로 전환해야합니다. 여기서 나는 "심장"의 경우 심장 마비로 인한 사망 위험이 음식에 누워있는 이유임을 존중할 것입니다. 고기가 있는 사람은 포도주가 50%, 고기가 없는 사람은 15%, 고기도 유제품도 계란도 없는 사람은 4%입니다.

마치 내 마음이 행복을 두려워하는 것처럼 질병의 지칠 줄 모르는 땀과 함께 내 안의 별들이 그들에 대한 사랑으로 가득 차 있습니다. 이성으로 축복받은 사람의 피부를 만드는 친절을 영혼 안에서 키우고 구하는 것이라고 생각합니다. 친절은 괜찮습니다. 본 - 내 내부 화장품, spryaє 올바른 nalashtuvannі 유기체. 나는 본질적으로 낙천주의자이자 라디오이며 오른쪽에 있는 사람들을 사랑하고 저주합니다. Tsiliy rіk 나는 시골에 살고 있으며 자라면서 물과 "협력"합니다. 나는 "화학"을 전혀 모릅니다.

레시피:

Galina Shatalova의 SVYATKOVE STRAVA

저녁까지 밥을 넣은 사과

antonivka pivkilo, 털이 많은 완두콩 100g, 계피 1티스푼, 꿀 1큰술, 올리브 오일 50g, 쌀 100g을 섭취합니다. 사과를 작은 조각으로 8 부분으로 자르고 추가 올리브 오일과 함께 얇은 물 공에 끓여야합니다. 그런 다음 꿀을 바르고 계피를 마셔야합니다.

이제 쌀로 크림을 준비하십시오. 쌀은 밀에서 밀가루로 갈아서 따뜻한 물 1 컵에 녹이고 저어주고 불에 끓여야합니다. 크림에 꿀을 첨가하십시오. 사과 위에 크림을 붓고 완두콩의 chrychta로 접시를 장식하십시오.

지금은 모든 것이
이 문제로 영광을 얻은 것처럼 친구에게 보내고 알 수 있습니다.
주스트리치에게, 이리나 페레베르토바

공격적인 석방 №25 >>
Sim'ї에서 먹기
우리에게는 화를 내기 위해 미친 듯이, vilovlyuemoly하는 두 딸이 있습니다. 하나는 자루의 무거움, 통증, 기타 알레르기, 스타일 문제, 약점이 있습니다. 같은 시뮬레이션에서 같은 생각을 가진 같은 소녀들이 왜 그렇게 다른 결과를 얻었는지 궁금했습니다.
우리에게는 화를 내기 위해 미친 듯이, vilovlyuemoly하는 두 딸이 있습니다. 하나는 자루의 무거움, 통증, 기타 알레르기, 스타일 문제, 약점이 있습니다. 같은 시뮬레이션에서 같은 생각을 가진 같은 소녀들이 왜 그렇게 다른 결과를 얻었는지 궁금했습니다. 레시피: 꿀과 함께 마시기

Academician Galina Shatalova의 시스템에 따른 식사 Galina Sergievna Shatalova는 "The Health of Eating: Likuvalny, Every Day, Svyatkovo"(1997)라는 책에서 그녀의 식사 시스템을 썼습니다. 이 방법은 자신의 방식으로 대체 의학의 위치와 먹는 과학-zokrema, 채식주의, siroudinnya, razdilny food bathroom 및 Galina Shatalova - 기술 vvazhaє의 저자, 사람들의 기억에는 허용되는 їzhi에 대한 단일 정보가 인코딩되어 있습니다. їх뿐만 아니라 vrakhovuvat까지 추적되는 제품의 Vykhodyachi s tsgogo 에너지 가치 і 화학 창고, A 및 자연 생물 정보력. G. Shelton에 따르면 Shatalov 시스템의 시스템이 더 유리한 것 같습니다. 생물의 여행 제품은 건강에 좋지 않은 것으로 인식되며 또한 식단에 포함됩니다. Shatalov의 식단을 접을 때 다음 권장 사항을 따르는 것이 좋습니다. 1. 건강한 식습관의 기초는 미네랄 소금, 알로에 및 비타민뿐만 아니라 작업자가 몸에 제공하는 야채입니다. 메뉴에는 야채 자체와 갓 준비한 주스가 포함됩니다. 장내 미생물을 정상화하고 내부 소화 시스템을 활성화합니다. 2. 식사의 계절성을 따르십시오. 봄은 나물의 계절, 여름은 과일과 이른 채소의 계절, 가을은 신선한 채소와 과일이 풍부한 계절입니다. 곡물 작물에 수수료를 지불해야 합니다. 3. 성장한 달의 관점에서 제품의 풍부함의 부실함을 고려할 필요가 있습니다. 우리나라 거주자를위한 여름 별장 당근은 멀리서 가져온 바나나보다 영양가가 더 높습니다. 4. 마카로니 비로비, 하얗게 씻어 보로스노, 쌀에 껍질 벗겨짐 없음(광택) 식품 가치, 나는 zvichaynіy 채식 요리에서 기억에 남는 역할을하고 싶습니다. 육류 및 유제품에 대해서도 마찬가지입니다. 야채와 과일로 대체하는 것이 좋습니다. 5. zhzhi의 소금 양은 신체의 자연적 필요를 초과하지 않습니다 (도바 당 2g 이하). Kharkov의 주방 전원은 급격히 부정적인 권한이므로 바다 또는 돌을 교체하는 것이 좋습니다. kavomoltsi에서 미리 으깬 말린 해 케일로 죽에 소금을 넣을 수 있습니다. 6. 우유는 어린 아이들에게 훌륭한 식품입니다. 모유. 메모. 에드.). 제품을 따라 성장합시다. 7. 완두콩은 무수히 많이 살 것처럼 사람의 몸에 부어도 비우호적이다. 다만, 헤이즐넛의 수확량이 많지 않거나, 플라타너스(치나리)의 열매, 삼나무 완두콩 3~4개 또는 1큰술을 사용할 수 있다. 추가 규범건강한 식생활. 8. "빈"칼로리를 복수하는 Zukor는 다음으로 할 일입니다. 9. 그리스는 산세 공정에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한 지방은 니록의 작용을 파괴하고 면역 체계를 약화시킵니다. 건물의 유기체에 필요한 지방은 곡물 작물, nasіnnya, gorіkhiv, 소량의 정제되지 않은 장미 기름에서 가져옵니다. 이러한 이유로 지성 피부를 위해 특별히 준비하는 것이 좋습니다. 10. 음식(야채, 장과, 과일 포함)을 장기간 보관하지 마십시오. 11. 수도꼭지에서 물을 마시는 것은 용납되지 않습니다. 구조가 손상된 염소와 물에 복수하지 않습니다. 서 있거나 증류수 또는 순수한 dzherelnoy 물로 coristuvatisya하는 것이 좋습니다. 12. Bajano utrimatisya vіd vzhivannya 빵, 고온에서 효모 첨가물과 함께 흰색 기장 boroshn으로 구운. 모든 제품의 열처리는 책임이 있지만 최소한의 가열 과정에서도 많은 전력을 소비할 수 있습니다. Galina Shatalova 시스템에서 음식을 섭취하는 규칙은 다음과 같이 나뉩니다. 1. 한 끼에 하나의 식사 제품만 섭취해야 합니다. 2. 확장되지 않은 션트(350-450cm3)의 과도한 확장 문제가 아닙니다. 3. priyomami їzhі 사이의 중단은 유죄이지만 3-4년보다 짧지 않습니다. vzhivannі m'yasa tsey 시간 다음 zbіshiti 2 번으로. 4. 물을 아끼지 않으면 곧 마신다. 1 시간 미만 їzhi і protyag 2 년 후 술을 마시지 않은 흔적이 없습니다 (їzhi의 효소 처리는 껍질에 방해가되지 않습니다). 5. zhu를 철저히 씹고 її를 입에 조금씩 넣어야합니다. 전체 덕트 창자 관을 스트레칭하여 음식의 올바른 소화를 위해 입에서 바로 마음이 만들어집니다. 6. 처음으로 11:00 이전에 빠른 식사를하십시오. Vrantsіdotsilno는 차 한 병으로 자신을 둘러싸고 있습니다. 약초한 숟가락의 꿀과 함께. 또 다른 리셉션 їzhi (와인은 나머지입니다)는 17.00-18.00에 가장 잘 계획됩니다. Bazhanni의 저녁에는 차 한 병을 마실 수 있습니다 (허브 또는 허브를 마실 때). 최고의 음료 - 말린 과일이 주입 된 차가운 dzherelna 물. 단계별로 Galina Shatalova 시스템에 따라 건강에 좋은 식사를 하십시오. 첫 번째 신선한 성장이 나타나면 Robity가 매달린 것보다 낫습니다. 동시에 그것은 또한 고기로 떨어지기 때문에 새로운 식습관을 더 쉽게 요구할 수 있습니다. 결론 : Galina Sergiivna Shatalova (1916 년생) - 신경 외과 의사, 의학 후보자; 건강한 라이프 스타일 교사, 인기있는 Natural Health System (CEO)의 저자. Burdenko 상 수상자. 약력 1916년 7월 13일에 태어났습니다. 15세부터 그들의 진로의 시작. 그녀는 Rostov Medical Institute에 입학하여 요가를 졸업하고 같은 기관의 외과 클리닉에서 레지던트를 박탈당했습니다. 1939년, Karelian Isthmus에 있는 Viyskian 아이들의 귀를 가진 roci가 군대에 소집되었고, de는 군의관이 되었습니다. 위대한 참가자 비치즈냐노이 전쟁, 처음부터 나머지 시간, 군 야전 외과 의사의 야크. 전쟁 후 그녀는 신경 외과 의사로 일했습니다. 중앙 연구소 SRSR 과학 아카데미의 신경 외과. 의료 과학 후보. 풍부한 책과 익명 출판물의 저자. Karakum, Altai, Tien Shan 및 Pamir에서 성공적인 익스트림 당일 여행의 주최자 및 참가자.