연구 결과에 따라 먹는 제품은 같은 혈액형을 가진 사람들에게 coris, shkidliv 및 neutral으로 나눌 수 있습니다. 오른쪽은 서로 다른 혈액형이 진화하는 과정에서 사람이 갑자기 나타난 것이 아니라, 사람이 서로 다른 마음에 적응하는 세계에서 차근차근 형성되었다는 사실에 도브킬라(최대 포함 다양한 방식고슴도치).
따라서 혈액형에 유 전적으로 적합하지 않고 장에 잘 맞지 않는 제품을 정기적으로 섭취하면 신진 대사 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 일상 식단에서 가장 큰 문제는 비만인데, 이는 일상 식단에서 먹기에 적합하지 않은 제품의 도입과 직결된다.
오버 에칭의 시간 아래, 연설은 수문의 벽을 통해 피에 스며들어 화학 반응혈액 입자로. 다른 사람들에게 과다 노출 된 결과로 만들어진 첫 번째 연설은 1 개의 양성 혈액형을 가진 사람들과 2 개 또는 4 개의 혈액형을 가진 사람들에게는 부정적인 반응으로 이어질 수 있습니다.
zavoi vaga의 모습으로 쏟아지는 그러한 연설에 lectini가 인정됩니다. 이 단백질의 기능은 과도한 탄수화물을 제거하는 것입니다. 특정 혈액형을 가진 유기체는 유 전적으로 다른 당 단백질로 렉틴을 더 많이 얻을 수 있기 때문에 다른 혈액형을 가진 사람들의 경우 다른 식품의 렉틴이 다르게 획득된다는 것을 아는 것이 좋습니다.
식이 요법 메뉴에 "shkidlivy"제품이 있지만 장 점막에 바람직하지 않은 렉틴이 지속적으로 축적됩니다. Clitin은 외부 렉틴과 같은 많은 수의 유사한 렉틴이 축적되는 신체 시스템에 의해 흡수됩니다.
이 자료의 주제는 양성 Rh 인자를 가진 1개의 혈액형에 대한 식단입니다.분명히 첫 번째 혈액형은 가장 최근의 혈액형이며 사람들 사이에 널리 퍼질 수 있습니다(전체 인구의 약 1/3). 2, 3, 4개의 혈액형이 처음부터 진화했습니다.
용납 할 수없는 마음에 잘 적응하는 첫 번째 혈액형 (유형 0, "Mislivtsі")을 가진 사람들은 면역 및 허브 시스템을 가지고 있습니다.
가능한 문제:알레르기 반응, 발화 과정, 산도 증가를 통한 튜브 통과, 나쁜 혈액 인두염.
쌓이는 지방의 양을 효과적으로 변화시키기 위해 식단을 구성할 때 주의해야 할 주요 사항을 살펴보겠습니다.
중요: 하루에 다섯 끼의 가죽. Tse zovsіm은 당신이 사는 일수를 늘려야 함을 의미하지 않습니다. 5 부분 (zamіst 3-4)의 식품을 배치하십시오.
다이어트 자체는 두 단계로 형성됩니다. 첫 번째 단계 - bezposeredno skudnennya. 이 기간 동안 1차 양성 혈액형과 유사한 제품과 음료만 살아 있습니다.
또 다른 무대. 이미 zayvoї vaga를 제거했다면 식사 및 중성 제품의 식단에 포함시킬 수 있습니다.
첫 번째 양성 혈액 그룹을 가진 사람들을 위한 Vіdpovidnu 다이어트
제품 표(갈색, 중성 및 shkidliv):
중요한 대상:
또한 효과적인 식단의 가장 중요한 규칙은 제대로 정복되지 않은 제품을 식단에 포함시키는 것입니다. 양성 혈액형이 1개인 사람의 경우 언어 교환이 감소합니다. 그리고 청소를 위해 신진대사를 개선하고 언어 교환 속도를 높일 수 있습니다. 자이바 바가나는 살이 빠진다.
요구 사항:
다음 제품 메뉴에 포함:
- 해산물, 조류, 생선;
- 간 및 육류 제품 (yalovichina, 양고기, 송아지 고기), 수제 cowbass;
- 요오드화 강도;
- 과일(사워 크림), 야채
- 채소, 무, 상추, 시금치, 브로콜리, 무.
취하다. 허브와 허브로 만든 차, 탄산수, 생강과 감초를 곁들인 음료, 민트를 곁들인 음료
- 기본 비타민 및 보충제. 비타민 K와 비타민 B, 요오드, 망간, 칼슘, 췌장 효소
다음 제품 메뉴를 끕니다.
-밀, sochevitsa, 옥수수, 밀싹에서 (음성 교환 속도 증가, 오버 에칭 후 인슐린 모양 차단)
모든 종류의 양배추(브로콜리 크림), 감귤류, 마리네이드(신진대사 개선, 갑상선에 의한 일시적인 갑상선 호르몬 생산);
Shkіdlivі napoї. 미네랄 알코올, 카바, 에키네시아, 알로에, zvіrobіy, 센나.
적절한 식이요법의 크림은 규칙적인 신체 운동을 필요로 합니다. 호르몬 생성을 자극하고 신진대사를 높이며 언어 교환 속도를 높이려면 하루 5~6회 집중적인 움직임(수영, 에어로빅, 스위스 크로크와 함께 걷기, 크고 겨울 - 거짓말)으로 일하는 것이 중요합니다. .
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머리쪽에독자 중 한 사람의 역사 Alina R.:
내 vaga는 특히 나를 존경합니다. 한 번에 3 명의 스모 선수처럼 체중이 중요하고 나 자신이 92kg에 165입니다. 슬로프 이후에 내가 살아있는 줄 알았지 만 지금은 살이 찌기 시작했습니다. 호르몬 배경과 비만을 다루는 방법? 그러나 요가 인물처럼 사람을 젊어지게하는 데 도움이되는 것은 없습니다. 20살에 처음 알았다. 새로운 여자"WOMAN"이라고 부르고 "그들은 그런 장미를 꿰매지 않았습니다". 29년 동안 사람과의 이별과 우울증에 빠진 달리…
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혈액형 다이어트 : її 개념 및 그룹별 제품 분포
혈액형 다이어트의 중심에는 경도가 있지만 제품의 저장 및 구조로 인해 신체에 다른 유입이 발생합니다. Їх 소화 및 동화는 다른 스웨덴어 때문이며 사람의 혈액형에 저장됩니다. 큰 인기를 얻은 유사한 이론의 저자는 미국 의사 Peter D' Adamo입니다. 이러한 visnovka에 대한 원동력은 3시간 동안 스티치를 늘리고 수치 실험을 수행한 결과 세 가지 주요 제품 그룹이 나타났습니다.
- Shkidlivy 또는 부정, 연설의 타박상을 쪼개는 과정에서 보이는 것은 거실에 대한 부정적인 영향이 깨지고 전체 유기체의 손상된 작업이 흡수됩니다.
- 중립적교환 과정의 속도와 강도를 더하지 말고 특히 몸에 단맛을 가져다주지 마십시오.
- 코리스니몸에 긍정적 인 주사를하여 에너지를 확보하고 언어 교환을 정상화하십시오.
이러한 범주의 창고에는 다양한 제품이 있으며 해당 목록은 혈액형 사람들에서 찾을 수 있습니다. 이를 통해 첫 번째 그룹을 가진 사람들은 면역 체계를 강화하고 건강과 활력을 갱신하여 번역의 핵심 부분을 확장할 수 있습니다. 그러한 식사의 기초는 그들의 유기체에 독점적으로 긍정적인 영향을 미치는 많은 양의 단백질 제품의 도입입니다. 그러한 사람들을위한 부정적인 제품 목록은 그리 길지 않지만 모두 동일하게 잘못 배치 될 수 있습니다. Vihodyachi z tsogo, 1 혈액형을 먹는 테이블은 공격적인 순위처럼 보입니다.
1 혈액형에 대한 식품 표
| 다이어트에 권장되는 식품군 | 다이어트를 위한 보존 제품 그룹 | 커뮤니티의 다이어트 제품 그룹 |
|---|---|---|
| 육류 제품: 양고기, 칠면조. 내장(간, 심장), 얄로비치나 | 돼지고기, 생크, 라드, 베이컨, 거위 고기 | 계란, 투구 고기, 토끼 |
| 리야나와 올리브 오일 | Bavovnyan, kukurudzyan, 땅콩, 콩기름 | 대구 지방, 마가린, 버터, 대두, sonyashnikov |
| 소련 제품 | Bobi "flotski", 소체비차 | 검은콩, 흰 크바솔라, 완두콩, 아스파라거스, 완두콩 |
| 파이크, 철갑 상어, hake, triska, 송어. 해초 | 절인 생선, 소금에 절인 생선, 훈제 생선, 메기, 캐비어, 메기 | 참치, 파이크 퍼치, 빙어, vugor, 퍼치, 오징어, 코롭, 가재. |
| Voloski 완두콩, harbuzov nasinnya | Nasinnya 양귀비, 피스타치오, 땅콩 | Nasinnya 겨울잠쥐, 헤이즐넛, 삼나무 완두콩, 아몬드 |
| 밀 붕소, 마카로니 비로비, 양질의 거친 밀가루, 옥수수 plastіvtsі, vіvsyanі 제품 쿠쿠루지아네 보로스노, 뮤즐리, 화이트 크래커 또는 베이커리 | 기장, 밀 보로스노, 그리스, 보리, 보리 죽, 쌀 웨이퍼 | |
| Kozyache 또는 korov'yache nezbiran 우유, 냉동고, 케피어, 카제인, 선생님, 상판, sirovatka, sirok 녹는 | 집에서 만든 선생님, 양과 선생님 | |
| 카레 후추, 파슬리 | 향신료(계피, 후추), 케첩, 비오셋, 소금, 마리네이드 | 젤리 또는 잼, 꿀, girchitsya, zukor, 초콜릿, 마요네즈, 크립 |
| 물냉이, 치커리, 시금치, 파스닙, 브로콜리, 순무, 콜라비, 가멜론, 고구마, 사료 비트, 시불야 | Chervono-i bilokachanna, brusselska, kolorova 양배추, 대황, pecheritsa | 아스파라거스, 글리비, 후추, 애호박, 토마토, 브루크바, 피망, 무, 시불루페로, 오이, 양상추 |
| 자두, 프룬, 알리차, 무화과, 체리, 사과 | 미드나잇, 오렌지, 탠저린 아보카도, 코코넛, 오지나, 블랙올리브 | 포도, 카분, 자몽, 파인애플, 로키나, 바나나, 키위, 매자나무, 배, 포도, 레몬, 링곤베리, 아그루스, 건포도, 두루미, 넥타린, 로진키, 블랙베리, 감 |
| 식 체리, 파인애플, 자두, 앨리스 | 식 사과, 오렌지, 코코넛. 사과 사이다 | 두루미 식, 자몽, 살구, 레몬, 포도, 셀러리, 당근, 토마토, 석류, 오기르카 |
| 파슬리, 린든, 쿨바바, 가시를 곁들인 차 | 우엉 차, st. | 라즈베리, 인삼, 카모마일, 민트, 글로드, 감초, 쥐오줌풀, 백리향, 에키나시아를 넣은 차 |
| 영양 제품 "에너지 다이어트" | 감초 소다, 코냑, 홍차, 카바, 버너, 알코올 주입 | 녹차, 레드와인, 맥주 |
1 혈액형에 따른 식사: 다채롭고 shkidlivy 제품
그들의 당국에 Zavdyaks, 첫 번째 혈액형은 다른 사람들과 함께 부자가 될 수있는 음식의 산물입니다. 괜히 다른 그룹들이 다 나와서 간병인으로 섬긴다는 생각이 듭니다. Vykhodyachi zgogo, 그러한 사람들을 먹는 원칙은 많은 양의 단백질 고슴도치, 사워 크림에 살도록 권장되었습니다.
올레나 말리세바: 비밀 효과적인 체중 감량 rozkritiy.
우리는 더 많은 에너지를 얻고 더 적은 소비를 할 것입니다. 우리가 점점 더 쉽게 접근할 수 있게 됨에 따라, 우리가 점점 덜 부서지는 그 시간에 점점 더 많은 칼로리가 정복될 것입니다. 축 킬로그램 및 성장. Ale은 문제를 알고 її virishiti를 의미하지 않습니다!
다이어트가 효과적일수록 어려울수록 건강에 안전하지 않습니다. 흔히 사람인 축과 나가지 않으면 살을 뺄 수 없고, 그렇지 않으면 살을 빼면 비인간적으로 편해진다. 이 문제는 신약의 등장으로 해결되었습니다 ...
유색 제품
전체적으로 목록은 갈색 제품다음과 같이 보입니다.
- 비타민과 세포로 몸을 포화시키고 약초 및 교환 과정을 최적화하는 방법으로 신선한 야채 형태의 더 많은 종류의 채소와 채소.
- Lean chervone m'yaso take, yak yalovichina, 양고기 또는 송아지 고기. Yogo vzhivannya는 기적적인 단백질뿐만 아니라 풍부한 비타민 B12로 신체를 양육할 수 있는 능력을 제공합니다.
- 실질적으로 모든 종류의 신선한 해산물이 허용되지만 특히 지방이 많은 적갈비, 새우, 굴 및 홍합과 다중 불포화 지방산 오메가-3 및 오메가-9를 섭취하는 것이 좋습니다.
- 올리브 올리야는 지방 갈비에 대한 훌륭한 대안이 될 수 있으며, 가리비는 몸에서 스스로 진동할 수 없기 때문에 몸에 오메가-3를 추가합니다.
- 가장 다양한 곡물에서 첫 번째 그룹의 사람들에 이르기까지 그리스, 쌀 또는 보리 죽에 대한 존경심을 더하고 절임에 독점적으로 긍정적 인 영향을 주어야합니다.
- 직접 시식할 수 있는 3가지 말린 과일 털이 많은 완두콩, 무화과와 자두.
shkidlivy 제품
shkіdlіvі 창고의 복수 및 집사, 즉 먹는 것과 다른 제품의 혈액형 1 테이블에 따라 먹기. 더 자주식이 요법에 포함됩니다. 누구와 함께 살아야 하는가 네거티브 주입몸에 말의 교환을 지원하고 지방 조직의 발달을 고수합니다. Їх perelіk는 다가오는 순위처럼 보입니다.
- 밀, 밀, 보리 및 밀 가루뿐만 아니라 기본적으로 준비된 모든 허브. 유사한 곡물의 사용은 글루텐 함량이 높기 때문에 언어 교환을 개선하고 일반적으로 중독에 부정적인 영향을 미칩니다.
- 옥수수, 커민, 크바스와 같은 콩류는 인슐린의 양을 변화시키고 대사 과정을 지원하며 언어 교환의 효율성을 감소시킵니다.
- 감귤류, 자정, dinya 및 기타 중요한 과일은 절임에 대해 부정적으로 표시됩니다.
- 지방이 많은 유제품은 다시 끄거나 저지방 신 우유 유사품으로 교체해야 합니다.
- 육류 제품에서 돼지 고기를 먹고 다양한 종류의 호르몬과 조각 필러가 풍부한 닭고기를 구입해야합니다.
가장 좋은 형태의 범주 위반은 첫 번째 혈액형에 대한 아동의 모든 세부 사항을 설명하고 특수 기능을 강조합니다. 언제든지 울타리 제품을 끄고 큰 어려움의 창고에서 허용되는 부분의 결정에서 완전한 다이어트를 공식화하십시오.
1 혈액형 다이어트 : Rh 인자 및 추가 권장 사항
유사한 다이어트는 사람의 혈액형 인 하나의 쇼에만 기반하며 다른 공무원과 달리 이러한 창고 또는 제품 목록에 맞지 않습니다. Rh 인자가 필요하며, 같은 그룹의 사람들에게는 음수 또는 양수일 수 있습니다. 그러한 쇼는 다이어트의 머리와 구조에 대한 유입을 강탈하지 않으며 새로운 방향은 덜 지능적입니다. Vykhodyachi z ogo visnovok을 키울 수 있습니다. 혈액형 1의 식단은 음성이며, Rh 인자가 양성인 vykoristovuyutsya이기 때문에 원칙적으로 다르지 않습니다.
일반적으로 1 혈액형의 체중 감량 다이어트는 다음 원칙에 따라 긍정적이고 부정적입니다.
- 다이어트의 최대 효과를 얻을 수 있는 생활 더 해산물과 rіznih조류. 그러한 제품의 가장 광범위한 변형은 해 케일이며 식단에 도입하면 요오드 결핍을 교정하고 신체의 비인간적 과정을 최적화할 수 있습니다.
- 다이어트 과정에서 다이어트에서 다른 모든 색상을 먹는 녹색 채소를 대신하는 것이 가장 좋습니다. 브로콜리, 오이, 시금치, 녹색 시블라긍정적 인 주입을하고 그들의 생활은 전체 유기체의 작업에 유익한 영향을 미치며 요가의 아이들은 더 건강하고 건강합니다
- 다이어트시 다양한 가축 단지의 정체, 특히 비타민 E와 A를 섭취하는 데주의해야합니다. 신선한 야채가 거의없고 유기체가 고통받는 경우 겨울-봄 기간에 더 자주 Їx 둥지 hі 미네랄 rechovinі vіtaminіv에서.
- 중요하고 안전하지 않은 길을 모두 가져갈 필요가 있습니다. 건물은 잔디 시스템과 유기체 전체에 부정적으로 침투합니다. 그 전에는 모든 윤활 또는 고스트리 제품, 훈제 고기, 음료, 통조림 식품, 알코올을 볼 수 있습니다. 천연 제품, 찌거나 삶거나 조림으로 교체하십시오.
- 다이어트라고 해도 뻔한 생활 방식을 바꾸지 않고는 효과가 없을 것이다. 따라서 TV 좌석의 소리를 교체하고 더 집중적 인 장미에 shkidlivyh produktiv를 설치하십시오. 육체적 야망은 zayvih kіlogramm을 절약하는 과정을 가속화 할뿐만 아니라 첫 번째 혈액형을 가진 사람들의 자존감과 건강을 나타내는 데 유익한 더 많은 vitrivalim과 mіtsnim을 신체를 파괴합니다.
유사한 권장 사항에 중점을 두어 큰 어려움없이 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 동시에, 1차 혈액형 자체는 그 자체로 부가적인 사무원으로서 스웨덴 침을 뱉는 데 칼로리 수액을 분출하고 이를 코르스나 에너지로 변환합니다.
첫 번째 혈액형 다이어트에 관한 비디오
비노보크
혈액형에 따른 식사는 자체 규칙이 있으며 노래 규칙에 근거합니다. 기초는 고슴도치에있는 사람들의 추위에 누워있는 것이 아니라 신체 기능을위한 최적의 마음을 만드는 더 많은 갈색 콜로 제품으로 요가 식사를 재배치하는 것입니다. 동시에 특정 제품에 따라 자라는 음식을 고려하지 않고 큰 어려움의 창고가 아닌 기본적으로 맛있는 음식을 요리하십시오. 그러나 1 혈액형에 대한 유사한 식단은 사람이 건강한 생활 방식에 있고 다른 상황에서 자신의 삶을 변화 시키도록 요청받는 경우에만 가능한 한 효과적입니다. 다이어트에서 그들은 똑똑해질 것입니다.
접촉
혈액형에 따른 다이어트는 이미 연예계 미들스타는 물론 서민들 사이에서도 인기다. Vinayshli її 미국 의사-식이 요법 학자, 아버지와 아들 D' Adamo. 다이어트의 본질은 피부 혈액형(1, 2, 3, 4)이 세 가지 다른 생화학 창고를 가질 수 있다는 사실에 있습니다.
동시에 같은 제품이라도 혈액형이 다른 사람에게는 다르게 적용될 수 있다. Provіvshi doslіdzhennya, 피부 그룹을위한 의사 슬라브, 허용, 오염 및 중립 제품 목록을 보여주는 특수 테이블. 다이어트는 새로운 의사 권장 사항 목록을 포함하여 일일 식단에 대해 생각하도록 권장합니다.
체중을 줄이려면 D' Adamo 방법에 따라 가능한 한 많이 그러한 식단을 섭취해야하며 이는 핵심 부분에서만 가능합니다. 이미 좋은 모양을 알고 있고 살을 뺄 필요가 없기 때문에 중립 그룹의 제품을 추가할 수 있습니다. 그리고 shkidly 섹터의 축은 축소될 가능성이 더 높습니다. 약점과 악의를 보여주기 위해 자기 인식에 부정적인 영향을 줄 수있는 조용한 제품 목록이 있습니다.
가능한 것과 불가능한 것
같은 그룹의 사람들은 언어 교환이 감소할 수 있으며 더 많은 질병이 같은 cim으로 인해 발생합니다. 또 다른 문제가 있습니다 - 깨진 혈액 응고입니다. 다이어트는 유죄이지만 이해하는 것이 중요합니다. 채식주의는 용인되는 것이 중요합니다.
혈액 인두의 규범에서 응고도 작성을 지정하려면 다음을 수행하십시오.
모든 종류의 고기, 돼지 고기 크림, 생선, 모든 해산물을 사는 Korisno. 신맛이없는 야채와 과일뿐만 아니라 생명 빵을 심지 마십시오. 가장 큰 좋은 1 포지티브 그룹 spriymaє 파인애플 - vіn뿐만 아니라 priyає spalyuvanni 지방과 체중 감소, 전체적으로 zdorov'ya에 ale vіdmіnno vplyvaє. 잘 받았다 녹차, Nasty shipshini, 박하, 끈적 끈적한 또는 감초.
중립 제품 그룹에는 밀, 밀, 콩류 및 메밀이 포함됩니다. 이 밀로 varto는 드리 워진 kіlkostah에 심어야합니다. 다이어트는 zucru, 서리, 감자, 매리 네이드의 도입을 허용하지만 드물게 발생합니다. shudennі qі 제품의 경우 한 시간 동안 varto를 청소하십시오. 따라서 기회의 세계에서 카모마일 차, 발레리 안과 카모마일 주입, 맥주 및 다양한 와인을 마시십시오.
가지고 다니는 것이 나쁜 양성 혈액형 1가지:
- 각종 양배추(크림 브로콜리),
- 옥수수,
- 토마토 케첩, 고스트리 마리네이드.
varto를 마시면 kawi, 운모 알코올, 캐노피 팅크, echinacea, St. John 's wort로 취합니다.
질병의 일부
비타민을 섭취하면 혈액형이 될 수 있습니다. 다이어트는 망간과 요오드뿐만 아니라 그룹 B, K의 홍역을 나타냅니다. 그리고 지방을 생성하는 비타민 A와 E의 축은 독특할 것입니다. 악취는 이미 몸에 의해 썩게 과도하게 에칭되어 더 많은 문제를 일으키고 껍질을 낮춥니다.
이제 나는 D' Adamo의 주장을 믿지 않습니다. 그룹 다이어트는 확실히 해를 끼치 지 않을 것입니다. її razrobtsі의 경우 신체에서 잘 획득되어 정상적으로 기능하도록 돕기 때문에 천연 및 천연 제품 만 테이블에 포함되었습니다.
이 시스템에서 첫 번째 혈액형을 가진 사람들을 "myslivtsy"라고 합니다. 이 Vinicla 그룹은 그것을 얻는 주요 방법이 조사였다면 그 기간에 다른 그룹보다 일찍이 확인되었습니다.
"미슬리브치브"는 면역력이 강하고 약초를 적극적으로 실천하지만 사람들이 먹는 실험을 견디는 것은 좋지 않습니다. 더 많은 단백질을 섭취하고 탄수화물의 양을 늘리는 것이 좋습니다.
첫 번째 혈액형을 가진 사람들의 주요 문제는 낮은 수준의 신진 대사율로 인해 쇠약 해지면 "파산"될 수 있도록 모든 증거를보고해야하는 혈액 세트를 유발합니다. 메타 다이어트-체중 감량으로 다이어트에 포함해야합니다. 더 많은 콩류, 악취 파편이 인슐린 생산을 차단합니다. 양배추와 귀리 - sprat의 악취는 호르몬 생산을 감소시킵니다. 갑상선. 감소 된 해산물, 녹지, 조류 및 요오드 첨가 소금의 양이 증가하면 갑상선 호르몬 생성이 촉진됩니다. Chervone 고기와 간은 또한 언어 교환의 스웨덴 다움을 촉진합니다.
메뉴의 칼로리 함량을 늘리고 1500-1800kcal 사이에서 변경되도록 연초에 권장합니다. 이 범위는 안전한 체중 감량에 최적입니다.
1 혈액형에 대한 다이어트 규칙:
- 해조류와 함께 zhu에 사는 해산물 korisno는 풍부한 요오드를 복수하는 악취와 같습니다.
- 그룹 B와 K, 칼슘, 망간 및 요오드의 일부 비타민 창고에서 비타민 및 미네랄 제제를 섭취하십시오.
- 고강도의 육체적 모험과 함께 다이어트를 동반합니다. Vidpovidny 옵션 - 거짓말, 수영, 에어로빅 또는 큰.
1 혈액형의 식이 요인
다이어트는 신체의 전반적인 건강, 대사 과정의 정상화를 보장합니다. m'azovoy가 아닌 동일한 체지방량의 스프레이 다이어트에는 많은 수의 단백질 제품이 있습니다.
다양한 제품을 통해 개인의 필요에 따라 메뉴를 접을 수 있으며 의무적 인 їzhі에 대한 zhorst obezheniya의 가용성 - 눈의 마음을 바꾸는 기아의 고통을 극복합니다.
1 혈액형 다이어트에 대한 Nedoliki 및 금기 사항
일일 메뉴가 나타나기 전에 가져올 수 있으며 추가 될 때까지 한 시간 후에 음식 중단 횟수를 늘릴 것입니다. 균형 잡힌 메뉴 접기는 사려 깊고 합리적인 접근을 의미하지만 방향이 옳다면 전체 프로세스가 크게 단순화됩니다.
식이 요법은 질병과 갑상선 기능 장애가있는 사람들에게 엄격히 금기입니다.
만성 질환이 있는 사람은 다이어트를 시작하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
어떤 제품이 허용됩니까?
허용된 제품 목록:
- m'yaso: 양고기, yalovichina, 송아지 고기, 사슴 고기, 버팔로 m'yaso;
- 찌꺼기: 심장, 간;
- 갈비: 파이크, 대구, 고등어, 좌식, 철갑 상어, 연어, 바다 혀, 황새치, 블루 피쉬, 넙치, 퍼치, 대구, 정어리;
- 채소: 아티초크, 고구마, 예루살렘 아티초크, 브로콜리, 알 줄기 양배추, 베이킹 페퍼, 잎이 많은 채소, 흰색 시불라, 노랑색, 스페인산, 부추, 근대, 파스닙, 파슬리, 고추냉이, 차스닉;
- 과일: 무화과, 자두, 자두;
- 소량의 생명 빵;
- 완두콩 털, harbuzov nasinnya;
- 향신료: 생강, 카이엔 고추, 심황, 카레;
- 올리브유;
- 주스: 당근, 자두, 체리, 파인애플;
- 민트, 린든, 쿨바비, 호로파, 뽕나무 열매, 홉, 허브를 곁들인 허브 차;
- 소다를 마신다.
중립 제품:
- 육류: 토끼, 수탉, 칠면조, 닭고기, 메추라기, 꿩, 카차티나;
- 달걀;
- 생선 및 해산물: 흰살생선, 멸치, 넙치, 잉어, 빙어, 농어, 대구, 성게, 홍합, 오징어, 게, 가재, 굴, 새우, 빗, Venerk;
- 유제품: 소, 양, 염소 우유, 모짜렐라, 페타, 브린자로 직접 만든 치즈;
- 지방 및 오일: vershkov, sonyashnikov, soybean oliya;
- 두유, 두부;
- 삼나무 완두콩, 아몬드, 헤이즐넛, 피칸, 참깨, 소니아, 밤;
- 콩류: 완두콩, 꼬투리, 흰색 및 림스크 크바스, 팥, 팥 및 검은콩, 병아리콩;
- 야채: 브루크바, 무, 노란색 및 녹색 고추, 할라피뇨 고추, 물냉이, 샬롯, 올리브, 시불라, 무, 셀레라, 토마토, 수박, 호박;
- 버섯;
- 과일 및 열매: 살구, 천도복숭아, 복숭아, 카부니, 파인애플, 바나나, 자정, 체리, 포도(그리고 로진처럼 생겼음), 석류, 자몽, 배, 사과, 디노, 키위, 산딸기, 건포도, 두루미, 레몬, 라임, 망고, 파파야, 날짜, 감;
- 곡물: 메밀, 쌀, 보리, 스펠트(zhito), 밀빵, 쌀빵, 대두, 통밀빵;
- 주스: 살구, 자작 나무, 석류, 자몽, 크레인, 당근, ogirkovy, selerovy, 토마토;
- 향신료: 바질, 아니스, 베르가못, 겨자, 정향, 겨울 후추, 카 다몬, 월계수 잎, 고수풀, 마요라나, 파프리카, 커민, 백리향, 짭짤한, shavlia, 사프란, 타라곤;
- 꿀, 초콜릿, 메이플 시럽;
- 조미료: 겨자, 마요네즈, 간장;
- 배고픔, 발레리 안, 버베나, 자작 나무 브루넷, 엘더베리, 인삼, 참나무 껍질, 개박하, 나무, 카모마일과 허브 차;
- 기타 음료: 녹차, 천연 포도 와인, 맥주.
울타리의 제품은 무엇입니까?
- m'yaso: 돼지고기, 거위;
- 생선 및 해산물: 바다 파이크, 메기, 문어, 캐비어, 훈제 및 소금에 절인 생선;
- 유제품: 요거트, 케피어, 버터밀크, 젖소 및 염소 우유, 경질 시럽, 녹는 시럽, 버터밀크;
- 오일 및 지방: 땅콩, 바보브냔, 옥수수 오일;
- 야채: 북경 양배추, 콜리플라워, 흰 양배추, 아보카도, 가지, 감자, 올리브, 대황;
- 과일: 오렌지, 감귤, ozhina, sunitsya, 코코넛;
- 곡물 : 옥수수, 귀리, 밀, 호밀, boroshnyanі virobi, 특히 건강한 vipіchka;
- 양귀비, 캐슈, 피스타치오, 땅콩;
- 콩류: 크바솔라(크림 화이트, 꼬투리 및 림스코이), 아편;
- 산업 생산의 소스 및 매리 네이드;
- 오렌지, 사과, 양배추 주스;
- 조미료: 모든 비디 옥타, 바닐라, 계피, 육두구, 흰색 및 검은 후추;
- John 's wort, canopy, tirlich, red stables, 옥수수 롤, 우엉, mati-and-machukha, 양치기 지갑, echinacea의 허브 차 :
- 기타 음료: 사과 사이다, 민트 알코올, 카바, 홍차.
살을 빼는 방법으로 다이어트를 시도하고 있는 팀은 감귤류나 콩류 등 쯔쿠루를 주목해야 한다.
1 혈액형 다이어트 메뉴
1혈액형 2일 건강 식단 메뉴:
라다 1: 사실 메뉴는 신선한 야채와 익힌 고기 또는 구운 고기를 기본으로 하며, 과일과 완두콩의 양은 변경되어야 합니다.
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