Kilogrammid ei lase sul rahulikult magada, randa minna või lemmiklappi kanda? Füüsiline vorm on meie pingutuste, kehvade oskuste ülekandmise ja ümberkujundamise tulemus. Pärast pikka tööpäeva ei leia kunagi aega ja energiat jõusaali minekuks. Kui teil on probleem, peate lihtsalt oma dieeti lisama hulga rohelisi ube - värsket mahla. Keelte kaotamiseks peame stimuleerima ainevahetust – kõnevahetust.
Värske mahl on nooruse, hea tuju ja enesehinnangu eliksiir. See uuendab keha immuunsust ja aktiveerib selle immuunjõude. Värske mahl on rikas bioloogiliselt aktiivsete ainete, ensüümide, valgu- ja süsivesikute komplekside poolest, mis imenduvad organismis kergesti ilma kõhtu pingutamata.
Neid ei huvita need, mis on sisuliselt värsked – mitte värske mahl. Köögiviljade ja puuviljade, maitse ja rikkalikkuse parandamiseks kasutame värsket segu. Jooge värsket mahla kaks korda nädalas, et tagada selle kasulike mõjude voolamine kehasse.
Värske kurgi-sidrunimahl: 1 kurk ja 1,5 sidrunit. Kurk sisaldab tselluloosi, seega vajame ka viljaliha. Ärge kunagi pange seda läbi mahlapressi. Pärast naha koorimist vahusta see segistis, kuni see muutub püreeks. Valage segusse sidrunimahl, enne kui lisate sidrunimahla. Sega tugevalt, värske mahl on kasutamiseks valmis.
Apelsinimahl parandab mälu, juuste ja küünte struktuuri, mõjub positiivselt südame-veresoonkonnale, mõjub rahustavalt. Sidrun rikastab meie keha C-vitamiiniga.
Värske mahl ingveri baasil: 2 õuna, 2 apelsini, 1 kuubik ingverit (2x2).
Lase õun ja ingver läbi mahlapressi. Okremo vichavluemo apelsinimahl. Segame kogu laos oleva värske mahla.
Ingver stimuleerib keha kõigil tasanditel: närvisüsteem, Kõnevahetus, suurenenud väsimus kehas ja immuunsus üldiselt. Õun on hindamatu ravim ja apelsin on vähi ja südame-veresoonkonna haiguste ennetav meede.
värsked lambad: 2-3 porgandit, 1,5 kurki, 1,5 peeti, paar tilka oliivi- või marjaõli.
Blenderda kurk blenderis. Esiteks, värskelt küpsetatud peet, peate selle kaheks aastaks külmkappi panema, et see annaks teile võimalikult palju mahla. Aja porgand ja peet läbi mahlapressi. Segage kõik koostisosad, värske mahl on kasutamiseks valmis.
See värske mahl on eriti pruun neile, kes tavaliselt söövad oma toidukorras liha. Värsked lambad aitavad kehast toksiine eemaldada. A-vitamiini paremaks imendumiseks on vaja lisada õli, kuna meil on ainult porgandid.
Värske puu- ja köögiviljamahl: 3 varssellerit (või juurikat), 1 õun, 1,5 peeti.
Laske kõik koostisosad läbi mahlapressi.
Klaas värsket õunamahla tagab kindlasti rosmariinimaitselise garneeringu päeva edenedes. See muudab mälu heledamaks, varjutab kivide loomise sügavuses.
Värske mahl arbuusi baasil: Tükk arbuusi, 1 porgand, 1 õun, paar tilka dormouse või oliiviõli.
Laseme kogu ladustatud värske mahla läbi mahlapressi.
Prügi leevendab naha hüperpigmentatsiooni, vähendab trombide teket, mõjub soodsalt maksale ja alalaikudele ning parandab immuunsüsteemi.
- Maitse parandamiseks võite sageli segada köögiviljamahlu puuviljamahladega;
- Lisage oma dieeti värskeid mahlu, eelistatavalt väikestes kogustes või kergelt veega lahjendatult, et mahl ei rikneks;
- Soovitatav on juua värsket mahla võimalikult kiiresti või vähemalt kolm aastat enne magamaminekut;
- Ärge kunagi segage värsket mahla metalllusikaga, kuna C-vitamiin lekib välja;
- Värsketele mahladele peedi lisamise alustamiseks tuleb lisada sisemussi, lisades korraga 10-15 grammi nahka, et keha kohaneks ja areneks;
- Värsket mahla tuleb pärast valmistamist 5 minutit rüübata. Parem on neid mitte salvestada, välja arvatud juhul, kui mingil põhjusel peate seda tegema, siis on värske mahl kõige parem säilitada sügavkülmas.
Värske ei ole üksainus retsept ideaalse kuju saavutamiseks. Positiivne mõtteviis, aktiivne eluviis ja hea kehaline seisund on teile garanteeritud.
Lapsepõlves on vaja saada piisavalt elu. Siiski juua lihtsalt vesi see on igav ja äge. Seetõttu saate mahladega oma dieeti parandada. Köögiviljadest ja puuviljadest valmistatud joogid on rikkad vitamiinide, marjade poolest ning võivad kiirendada ka kaalu langetamise protsessi.
Lugege sellest artiklist
Kuidas valida kaalu langetamiseks pruunid mahlad
Erinevad mahlad võivad kergesti säästa kilogramme. Seetõttu algab valiku õigsuse tõttu tupe langetamise protsess. Kõik teavad, et lõhn on taimne ja puuviljane, kuid sellel on ka selge lõhn. Ja haised pole ainult kõndimises.
Peamised komponendid on rabarberi ja glükoosi kogus tootes. Puuviljamahlad on veelgi rikkalikumad. Ilmselgelt suurendab see veidi teie isu. Ja juurviljamahlad aga vähendavad suhkru hulka veres. Nii et kaalu langetamiseks on pruunid ise olulised.
Kui mahl on värske, siis valatakse mahl kaussi, et saaksite seda päev enne söömist juua. Ja erinevate vürtside lisamisel kiireneb kõneainevahetus, mis väljendub vererõhu languses. Köögivilja- ja puuviljamahladel on erinev mõju, mis mõjutab kehakaalu langetamise protsessi ja keha tervikuna.
ovochevi
Anname positiivse infusiooni:
- Toimige kui lihtne viis keha ja soolte puhastamiseks jääkainetest ja toksiinidest. Kui kergus ilmub, tundub, et see on omaette. Selle tulemusena tekivad maos gaasid ja puhitus ning maht muutub, nii et eralduvad mädaproduktid. Ka naha värvus tuhmub.
- Ja diureetikumid, mis vabastavad keha toidust. See aitab hoida muhke, kotte ja sinikaid silma alt ära.
- Mahlad uuendavad vitamiinide ja mikroelementide tasakaalu, kuna dieeti pidades tarbib organism palju toitaineid. Väikest kogust seda kasutatakse vee-soola tasakaalu, juuste kasvu, naha ja küünte jaoks.
- Tänu laos olevatele ensüümidele normaliseerub veresuhkru tase. See parandab kehasüsteemide tööd.
Kaalu langetamiseks sobivad eriti hästi järgmist tüüpi köögiviljamahlad:
- z seller. Vein on rikas kaltsiumi, magneesiumi, oblikhappe ja karoteeni poolest. Sellel selleril on rahustav toime, see vähendab kolesterooli taset veres ja parandab immuunsust. Saate seda süüa kapsa, porgandi, apelsini, kurgi, greibi ja ka spargliga.
Seda ei saa juua, kui teil on vaginoos, rindade turse, skolio-sooletrakti haigused või probleemid veenidega.
- h. Te ei saa juua rohkem kui 50 grammi puhtal kujul, kuid võite seda sageli teistega segada. See kutsub esile kiire südamelöögi, igavuse ja segaduse. Peedimahla peamine toime on jäätmete, anorgaanilise kaaliumi vähendamine. Zavdyaki toimib paremini sooltes ja ravimtaimede süsteemis.
Peedimahla ei saa juua, kui teil on sooletrakti haigused, kivid maos, suhkurtõbi, soolekõrge happesus või madal vererõhk.
- 3 baklažaani. Selle mahla joomine aitab suurendada söögiisu. See on rikas antioksüdantide poolest ja parandab soolestiku motoorikat. Toiduvalmistamisel on baklažaanil ainult lilla koor, kuna sellel on erinev värv, siis saab selle eemaldada.
Vastunäidustused veenidele häbeme kõrge happesuse ja kroonilise interkoliidi korral.
- h. See on madalaima kalorsusega ja praktiliselt puudub. Pealegi on see vitamiinirikas, parandab mao nägemist, sooletrakti tööd, takistab kivide teket. Ja mahlas sisalduva pektiini ja tselluloosiga puhastavad sooled paremini, kõhukinnisus leevendub ja peristaltika normaliseerub.
Prüginektaril on vastunäidustused kõhulahtisuse ja diabeedi, sooletrakti haiguste ja häbeme madala happesuse korral.
- ogirkast. Vähendab suurenenud marineerimist, eemaldab toksiine ja seemneid. Lisaks vähendab mõru mahl kausi happesust ning aitab vedelikust eemaldada ka liiva ja kive. Vіnіdmіnі vtamovaya sprague on täpp ja võib olla nõrk sechoginі ja kandvad asutused.
Kurgimahla võib juua ainult siis, kui on probleeme seedetraktiga.
Tsitrusviljad on suurepärased rasvapõletajad. Neis on rohkesti tselluloosi, mis puhastab soolestikku ning antioksüdandid aitavad organismi noorendada. Tera eemaldamisel pinge väheneb, kolesterool tõuseb, mis avaldab positiivset mõju südamele. Seega sisaldab 100 ml mahla ainult 45 kcal.
Cavonovo jook täidab pajaroa ja tagab hea konsistentsi ning asendab ka linnasesisaldust. See on kõrge kolesteroolisisaldusega. Kavuni mahla joomine on hea diabeedi ja artriidi ennetav meede.
Õunanektar suurendab imendumise hulka veres, soodustab soolestiku puhastumist ja vähendab mürgistust. Ma annan talle granaatõuna mahla.
See ise aitab vältida aneemia teket. Oluline on meeles pidada, et peate seda jooma lahjendatud kujul.
Vaadake seda videot puuviljamahlade kahju ja kahju kohta:
Värskete mahlade valmistamise reeglid
Tulemuse saavutamiseks valmistage jook kindlasti õigesti. Pange tähele järgmisi soovitusi:
- Valige ainult värsked ja kuumtöödeldud puu- ja köögiviljad ilma pitseerimise või defektideta.
- Peate selle valmistama mahlapressis või segistis. Kolmandal riiv ei tee haiget, kuna köögiviljavili oksüdeerub kiiresti ja kaotab oma väärtusliku punane jõud.
- Tuleb juua ainult värskeid mahlasid, nii et aasta pärast pole uues mahlas vitamiine ja mikroelemente. Ja 4 aasta pärast on jook täiesti tasuta.
- Viljalihaga mahlades on rohkem kaloreid.
- Ühte tüüpi jooke ei ole vaja juua, võib ja võib tekkida vajadus segada erinevaid puuviljakokteile, nii et puhtal kujul seda juua ei saa.
Kodune dieet
Tänapäeval on mahladega kaalu langetamiseks veelgi rohkem võimalusi. Kuid sellisteks asjadeks peate valmistuma. Järgmiseks koorige esmalt osa kuivatatud lihast, seejärel määrige ja suitsutage ürte. See tuleks samm-sammult menüüsse sisestada. Sel eesmärgil võite õhtuse asemel juua pudeli värskelt valmistatud jooki.
Samuti on enne lapse koristamist oluline veeta päev juur- või puuvilju süües. Võite seda juua ka täiendavate mahladega, lahjendades seda keedetud või destilleeritud veega.
Plussid ja miinused
Nagu igal lapsel, on ka mahladega kaalu kaotamisel oma tõusud ja mõõnad. Plussid:
- Kogu elu jooksul tarbib keha tõsiselt vitamiine ja mikroelemente. Mahlad täituvad vähese energiaga ja täituvad energiaga.
- See tekitab juubeldava efekti. keskenduda erinevad liigid aitavad üle saada vaevustest ja ennetada haiguste teket, nagu ateroskleroos, diabeet, äkilised stressimuutused, töötraumad.
- Hais puhastab keha jääkainetest ja toksiinidest, normaliseerib soolestiku motoorikat. Inimesed koguvad kergust.
- Mahlad vähendavad kõne ainevahetust.
Kuid hoolimata lapse kõigist eelistest ei saa te seda kahjustada, kuna kontrollimatu joomine võib teie tervist tõsiselt kahjustada. Mahlade kaalu kaotamise puudused on järgmised:
Kuidas õigesti kaalust alla võtta
Lisamahla eest saate maksta mitmel viisil. Dieet on täna jagatud rohkeks. Saate valida sobivaima variandi. Reeglina on kaalulangus mahlade kondenseerimiseks kolm meetodit:
- Piti jaki lisand peakõrtsi. See meetod on vagiina vähendamiseks kõige õrnem ja meeldivam. Kui joote seda enne sööki, saate oma söögiisu ja portsjoni suurust hõlpsamini kontrollida. Töötage esimene aasta kuni siili adopteerimiseni järgmiselt. Selle lähenemise tulemusel võite enne kehakaalu langetamist juurde võtta 2–3 kilogrammi kuus zavoi vaga. Ühelt poolt söövad inimesed vähem, teiselt poolt eemaldavad nad olulised vitamiinid.
- Vlashtovuvat rozvantazhivnye päeva mahladel. Sel juhul on selle meetodi läbiviimiseks range ja õrn viis. Esimeses episoodis peate kogu päeva jooksul jooma ainult ühe puu- või köögivilja. Teisel on köögiviljade ja valkude monodieet. Ale säästlikult ei too kaasa suure rahasumma kaotust.
- Nädala dieet mahlade põhjal. Oluline on teada, et võltsid ei kiida neid. See on üsna kahjulik ja võib hävitada paljusid kehas toimuvaid protsesse. Pärast stagnatsiooni võib ilmneda vastupidine efekt. Üle kahe päeva järjest ei saa mahla juua.
- Kui peate oma dieedi lõpetama, peate jooma umbes pool liitrit erinevaid köögi- ja puuvilju päevas, samuti 200-300 grammi värsket vett. 3-5 päevaga võite kaotada korraliku kaalu. Kõige eest maksnud Ale kulutas ümberpööramiseks kilogramme.
Mahladieedist tuleb loobuda üks samm korraga. Esimesel päeval peate sööma vees keedetud lagritsapõhist kaerahelbeid, samuti madala rasvasisaldusega looduslikku jogurtit. Reshta tooteid ja jälgi tuleks manustada samm-sammult väikestes kogustes.
Ainult mõistlik ja ratsionaalne mahla dieedi tarbimine annab positiivseid tulemusi kehakaalu langetamisel ilma tervist kahjustamata.
Sellest videost vaadake, kuidas mahlade abil õigesti kaalust alla võtta:
Mahlaga kokteilide retseptid
Toote nimetuse järgi võib seda juua puhtalt või veega lahjendatult või kokteilidesse segatuna. Kõige populaarsemad on:
- Ananassi-tsitruse kokteil. Järgmisel päeval peate jooma apelsini, greibi ja sidruni mahla. Lisa ka ananass ja passionivili. Sega hästi.
Parimate tulemuste saavutamiseks tuleb seda veega lahjendada. - Puuvilja kokteili retseptid Sunnitsa ja vaarikatega. Pudelist tuleb võtta marju, mineraalvesi
- ja jääkuubikud. Sega sunce ja vaarikad blenderis teiste koostisosadega ning joo kogu päeva.
- Eksootiline piimjas. Ananassiviilud ja köögiviljakokteili retseptid
- Ogirkovõ-burjakovõ. Lisage anumasse nende köögiviljade mahlad. Suurema osa veast põhjustavad peet ja vesi.
Puhastamiseks. Segage anumas greibimahlad (või otse puuviljatükid) madala rasvasisaldusega piima ja teelusikatäie riivitud ingveriga. Sega kõik blenderiga korralikult läbi.
tulemus
Dieedi vähendamiseks on mahlad hea valik. Selle kohta tehtud leiud ja tulemused on aga väga muljetavaldavad. Kuid see kaalu langetamise meetod ei sobi kõigile. Enne mis tahes ravimite võtmist on oluline konsulteerida oma arstiga ja mõista, et vastunäidustusi ei ole. Ühest küljest aitab mahladega dieet ärgata märkimisväärse hulga kaloreid. Teisalt on viljaliha asemel ainult nende jookide söömine organismile väga kahjulik. Ükski inimene ei saa seda kogeda, jätmata kehale püsivat kasu. Sellise kaalukaotuse tagajärjed on järgmised:
Sellise kaalukaotuse negatiivsete tulemuste kohta on aga palju öelda. Liigutusi on hea teha, kui ei teki tõsiseid probleeme, nagu äge gastriit ja turse, suu limaskesta kahjustused, pliidi välimus, emaili teke kuni hammaste lagunemiseni. Sellisel juhul kaasneb sellise dieediga sageli segasus, nõrkus ja kõhulahtisus. Niisiis, peate mõtlema 3–4 kilogrammi sarnase piina ja probleemide raiskamisele.
Mahladieet aitab teil nädalas kaalust alla võtta 3–5 kilogrammi. Vesi on rikas pruunikate vedelike poolest, mis on hea viis neid täiendada, kui vagiina on madal. Kui soovite mahlades kaalust alla võtta, on parem panna see ekstra mahlasse, muidu võite saavutada tõsiseid probleeme Olen terve.
Korisne video
Selle kohta, kuidas valmistada oasmuutisid kehakaalu langetamiseks, vaadake sellest videost:
Mahlade kasutamine kehakaalu langetamiseks on tekitanud palju arutelusid sellise mahla konsolideerimise tõhususe üle. Ilmselt on värskete puu- või juurviljade ekstraheerimiseks vaja läbida mehaaniline töötlemine, et osa vitamiine hävitada. Lisaks ei saa värskelt pressitud mahla säästa üle 30 minuti - kõik pruunid mahlad lähevad tuule ja valguse käes kiiresti kohevaks ning lõpuks osutub see meie pudelis lihtsalt maitsvaks tasuta joogiks.
Kuidas juua mahla õigesti kaalu langetamiseks: põhireeglid
Kui tahtsite mahlade abil kaalu tõsta, siis me ei tea, kuidas seda kõige tõhusamalt tõsta. Selleks on vaja luua hunnik ebamugavaid reegleid:
- Ettevalmistus. Mõni päev enne mahlakaotust peate vältima liha, küpsetiste, saia, kondiitritoodete ja linnaste söömist. Keha peab valmistuma drastiliseks muutuseks toitumises, muidu võib see ootamatusi esile kutsuda kõrvalmõjud: Segane, tüütu, sellepärast, halb värk jne;
- Värsked mahlad peavad olema värskelt valmistatud looduslikest puuviljadest – poejookides leidub rohkelt suvikõrvitsat, tärklist ja lodjamarju;
- Mahlasid ei ole võimalik varuks valmistada - need tuleb kohe peale pressimist immutada (vein on peedist, mis maksab 20 jooki);
- Kõige tõhusamad kaalulangetamise mahlad on viljalihaga mahlad, mis sisaldavad mõningaid seemnekiude, mis stimuleerivad soolestiku peristaltikat ja soodustavad organismi puhastumist;
- Klassikaline mahladieet ei tohiks kesta kauem kui 2-3 päeva ja mitmesugused modifikatsioonid, kui samal ajal tarbitakse muid mahlasid, kuni 7 päeva;
- Dieeti tuleks järgida, kui tunnete end halvasti, tunnete valu erinevates lokalisatsioonides või tunnete end lihtsalt ebamugavalt.
Lambamahl: kalorisisaldus ja omadused
Kui me räägime kaalukaotusest, on köögiviljamahlad esikohal kõnevahetuse tõhususe ja kasulikkuse poolest. Neil on puuviljade ees mitmeid eeliseid:
- Köögiviljajookides on kalorid väiksemas koguses kui puuviljajookides;
- Köögiviljad on neutraalse maitsega ja nende mahlad podisevad rikkalikult aina kauem;
- Nendel köögiviljadel on ümbritsev jõud ja neid saavad omastada sklero-sooletrakti haigustega inimesed.
Millised köögiviljamahlad on kehakaalu langetamiseks kõige tõhusamad - ülevaade ja omadused:
Ogirkovy mahl.
Õrna viljaliha mahl on sehogeense toimega, soodustab ainevahetust ja siilide aktiivset mürgistust, vähendab väljaheite happelisust ning sobib ideaalselt inimestele, kes kannatavad lehetäide suurenenud happesuse käes. Lisaks on kaalu langetamiseks mõeldud kurgimahla kergem kaasas kanda ning see aitab puhastada keha ja soodustab loomulikku stimulatsiooni (mis on veelgi olulisem pärastaegse dieedi ajal). Kalorite sisaldus - ainult 15-20 kcal / 100 ml.
Selleri varre mahl.
Selera on suurepärane rasvaeemaldaja ja suurepärane sooletrakti “puhastaja”. Maksimaalselt leidub redist taime lihakates vartes ja mitte palju rohelistes lehtedes. Selleri värske mahl aktiveerib neerupealiste tööd, eemaldab soolad ja neutraliseerib mürgiste ainete mõju. Loomulikult on sellel minimaalne kalorisisaldus - 12 kcal / 100 ml.
Tomatimahl
Väga maitsev ja maitsev jook, mida paljud meist on lapsepõlvest teadnud. Need, kes on juba tajutavalt rahul klaasi soolase paksu tomatimahlaga. Tööstuslikud mahlad, vahet pole - kottidest või neetud tantsudest ei saa te vikoreerida, kuidas dieettoode, On tõenäolisem, et poest ostetud toode on kalorisisaldusega suurem kui värske kodune jook. Värske tomatimahl on suspensioon, mis eraldub kiiresti kaheks palliks (värske ja paks sete), millel on värskete tomatite särav maitse. Seda pole võimalik soolata – see säilib eranditult oma loomulikul kujul.
Tomatimahl on keskmise sehogeense ja lahtistava toimega ning ka antimikroobse toimega: kesta sisse valatuna neutraliseerib see mädanemisprotsesse ja kiirendab siilide marineerimist. Leevendab kõhukinnisust, gaase, jääkoti sündroomi ja suurendab happesust.
Tomatimahla kalorisisaldus on madal - 17-21 kcal / 100 ml, kuid see näitaja ei ole vagiina vähendamiseks nii oluline. Golovne – see on ainulaadne jõud ja õige seisak. Tasub meeles pidada, et seda jooki ei saa kasutada haavandiliste vaevuste, podagra või sooletrakti kongestiivsete haigustega inimesed.
Üleküpsetatud toitude kreem, kaalulangetamiseks võib vikoreerida kapsast, arbuusi, peedimahla, aga ka värsket porgandi- või kartulimahla. Nende köögiviljade viljad pole vähem rikkad ja nende nahk on omal moel väärtuslik.
Puuviljamahlad: kuidas kaalust alla võtta?
Värsketel puuviljamahladel on rohkem maitset, mis sarnaneb köögiviljadega, kuid neil on ka suurem kalorisisaldus. Lisaks ei saa puuviljamahla tarbida inimesed, kellel on endokriinhaigused või mis tahes sooletrakti vaevused. See aga ei tähenda sugugi, et hais oleks kaalulangetamiseks ebameeldiv – nendega saab kindlasti tupe korrigeerida.
Toitumisspetsialistid soovitavad kaalu langetamiseks juua veega lahjendatud mahlu 1:1 See võimaldab vähendada happesust ja juua neid suurtes kogustes (kuni 2,5 liitrit päevas) ilma tervist kahjustamata.
Õunamahl kehakaalu langetamiseks.
Õunamahl on kaalu langetamiseks mõeldud puuviljamahlade kuningas. Värske viljalihaga õunamahl sisaldab palju pektiini ning selle tarbimine normaliseerib soolestiku tööd, puhastab soolestikku ja aitab leevendada kõhukinnisust. Selle joogi kalorid on väikestes kogustes: magusate õunte värske mahla kalorisisaldus on 52-58 kcal / 100 ml ja hapu jook sisaldab 46-50 kcal / 100 ml.
Apelsini- ja greibimahlad.
Hoolimata asjaolust, et tsitrusviljamahlade kalorid on kontsentreeritud suurtes kogustes (greip - 30-38 kcal / 100 ml, apelsin - 36-45 kcal / 100 ml), soovitavad toitumisspetsialistid nende dieeti kehakaalu langetamiseks. Greibimahl ja apelsinimahl on väärtuslikud oma rasvapõletusomaduste poolest ning eemaldavad ka liigse mahla. Lisaks sisaldavad tsitrusviljadest valmistatud filtreerimata joogid suures koguses sidekiudaineid, mis soodustavad organismi aktiivset puhastumist ja kaalulangust.
Maksa puhastamine mahladega
Retsept nr 1.
Maksa puhastamiseks valmistage ette järgmised koostisosad:
- 2 pudelit greibimahla (värske obov'yazkovo);
- pool pudelit sidruni- või laimimahla;
- pudel destilleeritud vett;
- 2 spl. lusikad linaseemneõli;
- 2 nelki chasniku jaoks (üksikasjad);
- Ingveri juure mahl (2-3 supilusikatäit);
- Pool tl acidophilust.
Aseta kõik retseptid blenderisse ja blenderda ühtlaseks massiks. Pärast masa eemaldamist jagage see kolmeks osaks ja jooge üleöö.
Teine retsept maksa puhastamiseks:
- 0,5 pudelit greibimahla;
- 3/4 pudelit sidrunimahla;
- ¼ pudelit oliiviõli.
Sega kõik blenderis ja blenderda segu 3 päeva kolm korda päevas.
Enne mis tahes protseduuride tegemist pidage nõu oma arstiga.
Populaarne statistika Loe rohkem artikleid
02.12.2013
Me kõik kõnnime päeva jooksul palju. On tõsi, et meil on vähemõjuline eluviis, me elame ikka läbi sama asja – kuigi me ei...
608094 65 Täpsemalt
Kui olete kaalulangetamiseks lootnud värsketele mahladele, siis olge valmis, et 200-grammisest pudelist ei piisa. Toitumisspetsialistid soovitavad mahladieedi ajal juua vähemalt 2 liitrit mahla. Kuidas õigesti valmistada ja omastada mahlasid kehakaalu langetamiseks?
- Peate juua värskelt valmistatud mahla, mis on segatud puhta veega.
- Õgimispäevadel peale mahlade midagi juua ei jää.
- rozvantazhniy päevad regulaarselt korraldada.
- Valmistage kiiresti kokteilid ja segamahlad.
Lisaks on erinevatel mahladel valmistamisel ja väljastamisel oma eripärad. Seda saab teha ainult minimaalsetes annustes: lusikatäis üks või kaks korda päevas.
Köögiviljamahlad kehakaalu langetamiseks
köögiviljamahlad kaalulangus - suurepärane viis kaalust alla võtta "isukalt" ja rahuloluga. Põldudelt ja suvilatest pärit vitamiinid ja mineraalained on elavate inimeste toidulaual hädavajalikud. tervislik toit. Vitamiinid on aktiivsed toitainete vahetuses osalejad. Köögiviljad ja neist saadavad mahlad täiendavad nende varusid ja aitavad seega kaasa aktiivsele ainevahetusele.
Kõige populaarsemad kaalulangetamise mahlad valmistatakse koorel kasvavatest köögiviljadest: kapsas, kurk, tomat, seller, porgand. Madala kalorsusega joogid on parim viis unistuste lõpetamiseks.
- Kapsas on oluline vitamiinide ja köögiviljade jaoks. Lehe tselluloos tuleb soolestikku puhastava tööga imekombel toime ja leevendab soolestiku haigusi. Pudeli mahla ekstraheerimiseks tuleb mahlapressist läbi lasta 2–3 pead valget köögivilja.
Segu sisaldab 96% vett, sh mikroelemente, eoseid, kaaliumi, mis on vajalikud südame tööks. Seda on võimalikult lihtne kaasas kanda ja sehhogiinne.
Selleri varrest joomine on rahustava ja lahtistava toimega, puhastab toksiine, stimuleerib rasvade vabanemist. Viige rabarber veres normaalseks.
Porgandimahl on pruunide koostisosade segu. Eemaldage antioksüdandid, fütontsiidid, helendage terad, eemaldage toksiinid, seista vastu stressile.
Tomatimahl kehakaalu langetamiseks
Apelsinimahl kehakaalu langetamiseks
Apelsin on maitsev ja särtsakas tsitruseline. Asendusena võta eriti rikkalikult C- ja P-vitamiini, samuti tselluloosi, kaaliumi ja foolhape. Värvib söövitust, parandab veresoonte seinu, eemaldab Lahked sõnavõtud, Edendab tooni ja meeleolu. Klaas looduslikku vett küllastab keha vitamiinide kompleksiga terveks päevaks. Seda kasutatakse kehakaalu langetamiseks, samuti hüpertensiooni, ateroskleroosi, rahhiidi, skorbuudi, kõhukinnisuse, kaariese ja kasvajate ennetamiseks.
Apelsinimahl kehakaalu langetamiseks sisaldub erinevate toitude menüüs tsitruseliste dieet. Mahladest pressitud puuvilja tselluloos imab endasse muutunud niiskuse, kuna see paisub kotikesse ja tundub küllastumisena peaaegu neli aastat. Punased apelsinid on kaalu langetamiseks eriti pruunid. Kasutage mahlapressi, et saada neist imeline smuuti. Meeldiva tsitruselise aroomiga mahla saab destilleerida, et kaotada kapsa, spinati ja muude köögiviljade mahlade vähem meeldiv maitse ja lõhn.
Üks portsjon värsket mahla on 50 ml. Optimaalne aeg selle võtmiseks on jookide vahel. Purjus süda karjub ärritusest, pärast minekut - paati ekslemas.
Külmutatud apelsinimahla kaalu langetamiseks võib külmutada ning puuviljajäätükke võib lisada puu- ja juurviljakokteile.
Joo piisavalt suhkrut, mis võib diabeetikutele ohtlik olla. Samuti ei soovitata seda kasutada elundite põletikuliste haiguste, mürgistuse, tupe ja allergiatundlikkuse korral.
Granaatõunamahl kehakaalu langetamiseks
Granaatõunamahl kehakaalu langetamiseks on asendamatu suupiste. Reguleerib söögiisu ja soolestiku funktsioone, annab sapiteede ja sehogeense, antiseptilise, põletikuvastase toime ning liigutab tõhusalt hemoglobiini. Punaste puuviljade rubiini tuumad on rikkad antioksüdantide, vitamiinide, orgaaniliste hapete, mineraalide ja antotsüaanide poolest. Kõik need komponendid on vajalikud dieedist nõrgenenud nõrga keha jaoks.
Mälukaotuse vähendamiseks seda mahla juues tead ka selle negatiivset jõudu ja hapete suurt kontsentratsiooni, mis rikuvad hambaemaili ja kahjustavad soolestiku limaskesta. Sellepärast on parem segada see enne harjumist keedetud veega.
Need puuviljad ei luba granaatõunamahla kasutada kõrge happesusega gastriidi, pankreatiidi ja viroosi korral. Sel juhul lahjendatakse jooke vee või muu mahlaga. Parim kokteil on granaatõuna-porgand.
Inimesed, kes tarbivad regulaarselt granaatõunamahla, mitte ainult ei kaota liigset õli, vaid tunnevad end ka nooremana ja kogevad leevendust astma, aneemia ja aterosklerootiliste muutuste korral.
Ananassimahl kehakaalu langetamiseks
Kaalu langetamiseks mõeldud ananassimahl on rikas antioksüdantide poolest, mis takistavad vanusega seotud tromboosi ja ateroskleroosi teket. Ensüüm bromelaiin lagundab valke, mistõttu on väga oluline seda võtta enne söömist. Bromelain blokeerib kolesterooli moodustumist nahas ja avaldab kasulikku mõju tervendavale funktsioonile.
- Mahl kaalu langetamiseks ananassist ja pruunist viljalihast. Vein on väga maitsev, rikas C-, B-rühma vitamiinide, beetakaroteeni ja mineraalainete poolest. Ma laulan mageveeklaasi taga – nende kõnede päevanorm.
Kuid kõik hea maailmas ja mahlad kaalu langetamiseks on endiselt defitsiit. Sa ei saa täna juua puhast ananassimahla. Ja nii on parem süüa värsket ananassi köögiviljade või vähem hapukate puuviljadega. Sobib hästi rohkete mahladega ning sobib ka salatite, tarretiste, jogurtite, spragu valmistamiseks ja muude koostisosade tõhususe suurendamiseks. Näiteks ananassi-porgandijook sobib imehästi nõude ja maksa puhastamiseks. Keedetud valkude, kaunviljade ja tärklisega mahla ei soovitata juua.
Ananassi smuuti valmistatakse mahlapressi abil, ekstraheerides mahla ja viljaliha. Joodik tarbib võimu vilju, nii et tal on vaja see kohe ära juua. Denna norm pole 0,5 liitri ülepakkumises süüdi. Ravimit võib võtta komponentide individuaalse talumatuse korral.
Sik Kalini kehakaalu langetamiseks
Viburnum on rahvalauludes ja muinasjuttudes populaarne oma ainulaadse marja tõttu. Esimene vahend on külmetuse, köha, hüpertensiooni, haiguste, verejooksude vastu. Viburnumi mahl puhastab imeväel ja annab naha sära, võideldes tõhusalt tselluliidiga. Külmutatud mahlakuubikud on suurepärane viis vistrikega toimetulemiseks: nendega tuleks enne pesemist haava nahk pühkida, eemaldades valamiseks paar sulepead.
- Kuidas kasutada korisniy sik kalini kehakaalu langetamiseks? Seega, fragmendid, kui need on keskel, aktiveerivad vedelike vahetuse, normaliseerivad söövitamist ja eemaldavad jäätmeid. Ja kaalu langetamiseks mõeldud mahla praeguse stagnatsiooni tõttu muutub põletatud huulte välimus hullemaks. Enne protseduuri segage viburnum mee ja rosmariiniõliga, kandke probleemsetele piirkondadele ja mähkige need kruusa. Aasta pärast ülejääk väheneb.
Viburnumi mahla allaneelamine on vastunäidustatud. Seda ei soovitata kasutada hüpotensiooni, vaginiidi, diabeedi, podagra või tromboosi põdevatele inimestele. Mahla üledoos võib vallandada okserefleksi või põhjustada allergiat.
Kavunoviy sik viljalihaga
Kavuni tähistatakse sageli magustoiduga ja seda nauditakse pärast ryasny pidu. Ja Kavunoviy s_k vzagali pole nimekirjas kaneeli joogid. Selgub aga, et see on vale ja kavun on selgelt alahinnatud mari.
Värske kapsa mahl viljalihaga päästab kõik kaneeli yakost loode:
- värskendab;
- Vtamova sprague;
- voolab soodsalt kõikidesse organitesse ja süsteemidesse;
- mul läheb paremaks ja jään haigeks;
- eemaldada liigne vedelik ja jäätmed;
- aktiveerib kõnevahetuse;
- suur jõud.
Sik s kavunat peetakse dieediliseks ja üheks tõhusamaks, kuna see küllastab organismi kergesti imenduvate komponentidega, eemaldab kolesterooli ja neutraliseerib ülihappesust. Kaalu langetamise vahendina osalege edukalt keerukates dieetides.
Mahla võib segada õuna-, sõstra- ja kuremahlaga; obov'yazkova umova - valmistatud õlu on joomiseks valmis kuni päeva lõpuni. Ja mis kõige tähtsam, kavun on süüdi joomises ja ilma nitraatideta.
Jook aitab kiiremini taastuda pärast operatsiooni ja olulisi haigusi, kaitseb turse ja stressi eest. Raseduse ja menstruatsiooni ajal on tunda puhitus, valu ja ebamugavustunne. Inimestel, kes joovad regulaarselt, on suurenenud seksuaalne aktiivsus.
Kastanimahl kehakaalu langetamiseks
Kaalu langetamiseks mõeldud kastanimahlaga saate nautida rasvapõletuslisandit “Punane kastan”. Ravim sisaldab toimeaineid guaraniini, teobromiini, teofülliini ja muid ühendeid. Selle loodusliku mahla tõhusus kehakaalu langetamiseks põhineb nende võimsusel. Zocrema, guaraana:
- kiirendab ainevahetust, kõrvaldab jäätmeid ja energiakulu;
- vähendab söögiisu ja stimuleerib Rukhovi tegevus;
- Ma parandan oma mälu;
- ei mingeid kõrvalmõjusid.
Selliste asutuste jaoks on oluline, et guaraniin jõuaks paljude kaalulangetusravimite lattu. Toimeained tugevdavad aju tööd, stimuleerides koheselt ainevahetust ja energiakadu.
Vaatamata guarani ohutusele ei saa “Punast kastanit” kasutada südameprobleemide, epilepsia, hüpertensiooni ja vaimsete häiretega inimesed. Te ei tohi võtta antidepressante, psühhotroopseid ega rahusteid. Kui ilmneb mõni muu haigus, ei tee ka arstiga konsulteerimine halb mõte.
Kavuni mahla vastunäidustused - vere diabeet, Pankreatiit, kõhupuhitus, fosfaatkivid, eesnäärme adenoom, soole adhesioonid.
Igaüks, kes peab dieeti, teab väga hästi, et imesid ei juhtu. Tõhusaks kaalu langetamiseks peate sööma õigel ajal, mitte ilmutama nõrkust ja seda kõike distsipliiniga. Lisaks saate oma dieeti lisada rohkem toiduaineid, näiteks köögiviljamahlu.
Looduslikud mahlad parandavad teie maitsetaimi ja aitavad teil kaalust alla võtta. Rääkigem isegi neist, kelle hais on veelgi maitsvam. Te mitte ainult ei vähenda oma valu, kui tarbite oma kehale rohkem olulisi toitaineid, parandades seeläbi oma tervist ja kaotades kaalu.
Saate köögiviljadest mahla eraldada ja saada lühendatud tulemusi, mis on teie dieedile hea täiendus.
Taimede loomulikust jõust, mis võib sind dieediga aidata!
Mahlad sisaldavad antioksüdante: puu-, juur- või kaunviljades on palju vitamiine, mis aitavad organismil korralikult toimida. Mõned neist sisaldavad lisaks sellele veel üht ainet, mis tõesti aitab organismil tugevatest radikaalidest vabaneda, mida nimetatakse beetakaroteeniks. Neid ühendeid võib leida näiteks tomatitest, brokkolist ja porganditest. Lõhnad sisaldavad antioksüdante ja aitavad kaitsta ka loomulike nahakahjustuste eest.
Mahlad on ka puhastusvahendid, sest tänu mineraalidele ja vitamiinidele, millest me varem rääkisime, on neis kiudaineid, mis võivad olla kas hädavajalikud või mitte-anorgaanilised. Igal juhul aitab hais keha puhastada, toksiine eemaldada, mis soodustab ainevahetuse normaalset toimimist.
Köögiviljamahlad on diureetikumid ja seega ka toidulisandid. Taime normaalsele talitlusele aitab kaasa näiteks tselera, millele järgnevad artišokk ja kurk ning head tagumik. Kaasake need oma dieeti. Pidage meeles, et kaalu kaotamine on tõsine probleem neile, kes püüavad kaalust alla võtta.
Tutvustame teile mitmeid köögiviljamahlade retsepte, mida saate kasutada sechogiinse vahendina ja lisada need oma dieeti:
Retsept 1:
Kirjutage üles koostisained: 1 väike porgand koorituna, 2 sellerivart, 1/4 tassi vett ja 1 kooritud mädarõigas.
Valmistamismeetod: esimene koorik segatakse kõigi koostisosadega, seejärel segatakse veega, segatakse kõik segistis. Kuid on üks väga oluline detail, mida peaksite kohe pärast selle valmimist kohe arvesse võtma. Külmkappi panemine raiskab teie elu.
Ideaalis võtke see jook üks tass enne joomist või joomine enne õhtusööki.
Retsept 2:
Kirjutage üles koostisained: 1 kooritud kurk, 1 nõrutatud kooritud tomat, 1 artišokisüda, ¼ kolb vett, 1 sidruni mahl.
Küpseta sekund ja leota enne söömist või enne magamaminekut: lõika kõik köögiviljad väikesteks tükkideks ja pane siis blenderisse, klopi läbi, lisa sidrunimahl ja vesi. Nii, et muud mahla poleks vaja, on ka kohustus rahumeelselt sisse elada, et vältida eluaegsete kõnede raiskamist.
Retsept 3:
Kirjutage üles koostisained: porgand, kaks sellerivart, apteegitill, keskmise suurusega peet, spinatiidu, keskmine õun.
Valmistamisviis: esmalt koori kõik koostisosad ära, eemalda porgandilt ja peedilt nahk. Seejärel lõika need väikesteks tükkideks ja pane blenderisse. Valage veidi vett, segage, lisades vett, et see ei muutuks liiga paksuks. Kui olete leidnud vajaliku konsistentsi, segage blender ja jooge. Ärge unustage seda kohe pärast valmistamist värskelt juua.
Tähelepanuväärne on see, et kaalu langetamiseks on soovitatav juua hommikuti köögiviljamahlu, eriti kui keha eemaldab elutähtsad toiduained kiiremini. Nii imendub diureetiline toime ja kiudained organismis kergemini.
Oluline on meeles pidada, et te ei ole süüdi selles, et olete kellegi teise asendamiseks asetäitja. Meie keha vajab uut ja tasakaalustatud toitumist, eriti neile, kes püüavad kaalust alla võtta. Ideaalis peaksite sööma madala kalorsusega ja sööma vähemalt 3 korda päevas. Karjase s_k tule, sest ma aitan sul raha kulutada.
Jooge mõned köögiviljamahlad, et kaalust alla võtta!
- Mida värskemad on köögiviljad, seda rohkem on värskeid koostisosi, mis aitavad teil toitumist ja tervist hoida. Võtke mõned köögiviljad ja leotage neid, et need oleksid taas värsked.
- Kui teil on hea blender ja sõel, kui röstite köögivilju, ärge eemaldage kestasid. Peske hoolikalt ja lihvige nahaga. Rikaste inimeste jaoks sisaldab suur osa vitamiine ologne'is.
- Võimaluse korral lisage oma mahlale, kapsale ja spinatile näiteks rohelisi lehti. Tõenäoliselt võite alustada oma päeva rohelise mahlaga, et ennast puhastada, ja seejärel jätkata tasakaalustatud joogi ja oluliste igapäevaste rutiinidega.
- Kui leiate, et köögiviljamahlade maitse ei ole päris maitsev, võivad muud koostisosad kergelt mõrkja maitse ära võtta, lisage maitse parandamiseks oma lemmikpuuvilju.
- Ärge kunagi pange zukori ega linnast köögiviljamahladesse niiskuse imamiseks. Hais on süüdi selle loomulikus esinemises. Kui teil on toitumisega probleeme, võite koguda ka lõppkotti kogetava efekti, mis aitab teid dieedil.
Nüüd tuleb vaid eelolevaks esmaspäevaks ostunimekiri koostada ja oma dieeti köögiviljamahladega “alustada”. Märkate erinevust vaid lühikese tunniga. Rääkimata sellest, et nahk näeb palju ilusam välja, aga juur- ja puuviljadest saadavad vitamiinid, mis talletuvad mahladesse.