Tänapäeval mõtlevad paljud tänapäeval töötamise alustamisest. Lõppude lõpuks on selle sõna, vabaduse mõiste. Vabadus kontoritööst, tegutsemisvabadust ja eneseteostuse vabadust. Aga mitte igaüks ei saa selle üle otsustada.
Umbes, kuidas Frelance saab elu muutaMe räägime Irina oborina.
Elulugu: 2004. aastal sai Irina kõrgema ajaloolise hariduse. Siiski oli väikelinnas töös raske leida tööd. Ja ma tahtsin valida oma tuleviku ja kirjutada minu lugu, kus unistused on täidetud. Siis Irina võttis saatuslik otsus minna oma teed, alustades töötamise vabakutselise. Paljudele peredele tundus selle lahendus seiklusele. Ei olnud tagatisi, et vähemalt midagi välja töötada. Aga tagasi tee ei olnud .
Selles intervjuus õpid, et mõnikord - mitte ainult üks kaasaegseid võimalusi raha teenida. See on ainus viis mõista nende tõeliste soove elu ja teadlikkust. Kui maailm avaneb teile ja elu on täis huvitavaid avastusi ja sündmusi. Kui piirid ei ole - ei geograafilist ega sisemist. Kui kõik on võimalik.
- Irina, kui vana sa vabakutsel teed? Ja kuidas sa kunagi selle üle otsustasid?
- Ma teen vabakutselist rohkem kui 12 aastat. Olen alati olnud vabaduse armastav, kuid samal ajal võin ma ise korraldada. Kui mul oli sülearvuti, hakkasin õppima, mida ma võin õppida eemalt töötama.
- Millised on online-kutsealad selle aja jooksul õppinud?
- Sain sisuhalduri Bitrix. Koolitus võttis mind ühe kuu jooksul. Oli palju huvitavaid projekte koos, millega mu professionaalsus tõsteti. Pärast 8 aastat tundsin, et ma võin ja ma tahan teha midagi suuremahulise ja õppinud 3D-animaatoril! See ei olnud lihtne õppimine, millele ma peaaegu aasta pühendasin. Ja teine \u200b\u200beriala lubas mul täita oma pikaajalise unistuse - töötada rohkem professionaalselt videoga.
- Milliseid huvitavaid projekte osalesite? Mis karjääri ehitas?
Pildid: kangelanna artikkel Irina oborin
- Nagu sisuhaldur, teenisin koostööd kiirusekruiisid, jooga stuudiod ja paljud teised. On kogemusi koostöö online kauplustes.
2D ja 3D-animaatorina töötasin ma Eskivo animeeritud seerias ja Imente ettevõttes, mõlemad projektid olid mulle mõttekas.
Ja me kaalume nende ettevõtetega töötamist oma isikliku eduga! Paralleelselt tegin ma video ja osales erinevates võistlustes ja siis sain Itaalias video disaini stuudios tasuta kutse vabale iga-aastasele praktikale.
- Kui palju teie sissetulek selle aja jooksul kasvanud ja kui stabiilne see on?
- See ei ole üllatav, kuid minu kõrgeim tasutud kaugprojekt jääb kõigepealt. Ma olin siis väga õnnelik. Kõik muu, minu sissetulek ei olnud stabiilne. Eelmisel aastal võttis ma ajutiselt kaugtöö pausi, sest ma ühendasin internatuuri Itaalias ja vabatahtlikus tegevuses. Mul puudus aega kaugtööks.
- Milliseid takistusi te ületasite (väline, sisemine), võibolla ma pidin hävitama mõned stereotüübid?
- Ma ei vastanud takistusi. Vastupidi, world of Freilance oli soe mind.
- Millised on kasu, mida näete isiklikult Freelanse'is? Milliseid unistusi selle aja jooksul rakendasite?
Pildid: herone artikkel Irina oborin
- Peaaegu kogu aeg, kui ma olin vabakutseline. Ja mul on hea meel, et valisite sel viisil. Sest see võimaldab teil täielikult elada iga minuti järel. Hommikul ma tõusen ja rõõmustan uuel päeval, sest ma olen vaba minu päeva rutiinkonnas. Minu elu ei sõltu meeskonna meeleolu, pea ja rutiinse "töö-kodu" meeleolust. Ma ise loome oma elus atmosfääri, Korraldage oma aega tellimuste täitmiseks õigeaegselt.
Ka Frelance andis mulle võimaluse palju reisida. Elasin 5 aastat Euroopas, reisis erinevatesse riikidesse. Ja iga kord, kui töö oli minuga koos.
- Ma tean, et olete hiljuti ennast autorina proovinud, kirjutas laste muinasjutt. Kas kavatsete näidata oma lugejaid või te töötate jätkamisega?
- Mida sa praegu teed ja millised on teie tulevased plaanid? Millises suunas näete ennast? Võib-olla on idee luua oma projekti ja jagada kogunenud kogemusi?
- Nüüd ma töötan Tbilisis vabatahtlikuna ja luua video väike hosteli elu kohta. Nii et kes tahab oma kino külastada, tulevad, kui ma olen ikka veel siin! Ja ma olin veendunud, et see oli video loomine - minu kirg. Ja kui ma seda tööd teha, minu ja ümber - ilutulestik! Ma mõistsin, et mulle meeldib töötada spontaanselt, ilma skripti ilma, haarata kaamera objektiivi unikaalsed hetked ja seejärel saadud raamidest, et koguda lugusid.
Muidugi, ma rakendan ja teie pikaajalised unistused. Ma tõesti loodan, et kõik töötab välja. Varsti ma alustan video blogi, ma plaanin ka lõpetada töö raamat ja arendada oma poe. Kõik minu projektid on täis inspiratsiooni ja sooviga muuta see maailm veidi paremaks.
- Teie soovidele neile, kes saavad unistada ainult vabakutseliseks saamisest. Kas on vaja karta esimese sammu astuda ja kuidas hirmu ületada, kui olete juba otsustanud?
- vabakutselise töö ei too alati edu liikumist läbi karjääri redeli kaudu. Aga ta saab oma elu tõeliselt huvitavaks teha ja avada suured võimalused Sisemise arengu ja kasvu jaoks. Ja see on mõnikord olulisem kui karjääri jätkamine.
Ma tean palju lugusid, kui inimesed on saavutanud suured tulemused freilance'is, kuid teavad ka seda, et selleks on vaja teha piisavalt jõupingutusi. Tulevikus kavatsen ma edukalt tänu oma projektidele edukalt saada, sest ma näen lihtsalt oma tulevikku. Peaasi on teha seda, mida see toob rõõmu, siis tulevad edu!
- Kas teil on moto, mis aitab teed välja lülitada ja edasi minna?
- Ma arvan, et elus on oluline iga minuti nautimiseks. Me peame elama nii, et sa tundsid, et te ei raiska aega. Näiteks ei ole kontoris armastamatu töö. Karjäär, kinnisvara, raha - see kõik on hea. Aga kui midagi ei lähe plaani järgi, ei ole see väljapääs. Vajalik on lahendada muuta, sest töö hõivab enamik meie elust. Ja sa pead ikka veel iga päev ilusaks tegema. Live nii et minna eesmärgi, kuid naudi ennast teel.
- Tänan teid, Irina, selliste siirate vastuste eest. Olen kindel, et teie eeskujuga inspireerisite palju paljusid oma kätt frelance'is proovima. Ma tõesti tahan teile soovida kõigi loominguliste plaanide täitmist. Te õnnestub!
- Kui oluline on endiselt positiivne sees. See ei aita täheldada raskusi, kuid liikuge oma unistusele edasi ja mitte valitud tee välja lülitada. Tema tee vabatahtliku maailmas.
Teadlikult Olga Bartholoma
Suur raha raamat meelitab poddina Natalia Borisovna
Mystery of Wealth № 24 Teie jõud on see, et see toob rõõmu! Valige duši klassid ja raha ise leiavad teid!
Mystery of Wealth Number 24
Teie võim on see, et see toob rõõmu! Valige duši klassid ja raha ise leiavad teid!
Teha midagi raha eest - elu suurim viga. Lihtsalt tehke seda, mida sul on hing ja kui sa seda hästi teete, tulevad raha ise.
Garder Garson
Ütle mulle, mida sa tahad teha?
Mis toob sulle rõõmu, soojendab teie hinge? Mis on juhtum olete valmis pühendama oma vaba aja veetmise tundi?
Võib-olla soovid sa aias kududa või kaevata või kaevata või kasvatada lilli või pilte või koostada luuletusi või ...
Mitu inimest on nii palju hobid. Ja kui sa ennast kuulate, ei leia te ilmselt ühtegi asja, mida sa oled huntis, rõõmu ja rõõmuga.
Kahjuks paljud meist on juurdunud veendumust, et raha saab teenida ainult raske töö. Ja igasugused huvitavad klassid, hobid tajutakse midagi mitte-tõsiselt. Ja väga asjata! Sest täpselt see, mida sa tõesti tahad teha, on võimeline saama kuldse elamuefek!
Teie huvides asub teie heaolu allikas!
Ei ole põhjendamatu, annan mõned näited. Ja mitte kanoonilised näited kuulsate inimeste eludest. Minu noorte lugude ja kogenematu kangelased. Kõik, mis neil on huvi elu ja usku oma tugevuse vastu. Ja kui palju see maksab - hindame teid!
Inglise Schoolboy Fraser Doherty oli kiindunud toiduvalmistamiseks. Enamik neist meeldis ta ja tema sõbrad Branded vanaema retsepti moosile. Sõpradele ja naabritele, kes armastasid seda moosi, oli Fraseril palju tellimusi. Tellitud - tehtud: aastaselt 14, noormees avas Mini tootmise JEM oma kodus. Tellimuste vool suurenes ja doherty pidi rentima kohaliku kulinaarse tehase mitu tundi nädalas. Kell 16 viskas Fraser isegi kooli tööle täisajaga. Varsti Fraseriga sõlmisid sõlmitud lepingud suured kuulsate supermarketite võrgustikud - ja "vanaema moosi" hakkasid müüma üle Suurbritannia! Nüüd on firma freiser Daerti hinnanguliselt kaks miljonit dollarit. Ei ole nii halb algaja kulinaarseks!
Teine inglise keele koolitüdruk - Ashley Kopasta - lõi ka oma veebisaidi 14-aastaselt. Selle hobi tõmbas ja sait oli kujundatud portfelli kujul tüdruku ja graafika loodud pildiga. Lisaks saidile postitas ta oma loovuse näidiseid ja nõuandeid MySpace'i algajatele disaineritele. Nüüd saidil Ashley on rohkem kui 7 miljonit külastajat kuus ja hinnanguliselt summa rohkem kui miljon dollarit!
Kaks Ameerika teismelist, Catherine ja Dave Cook otsustas käivitada internetis populaarse kooli albumite interaktiivse versiooni. Sellistel albumidel on peaaegu kõik Ameerika koolide üliõpilased: nad võõrustavad kooli fotosid, märkmed seina ajalehes, tähtedest, tänukultuurist ... Kui see helge idee külastas noorte ettevõtjatega, oli Catherine 15-aastane ja tema vend - 17. Ja selle tulemusena , üks kõige populaarsemaid sotsiaalseid saite Ameerikas!
Siin on suurepärased näited sellest, kuidas teenida, mida olete huvitatud. Nagu näete, ei olnud poistel mitte algkapitali, mitte töökogemust - ainult siiravad huvi ja mõtlemise ebaõnnestumine!
Mis peatab teid ettekujutuse kehastumisest?!
Kas soovite joonistada? Nüüd on palju kursusi, mis võimaldavad teil oma oskusi liita. Ja siis kõik sõltub ainult teie isiklikest püüdlustest ja eelistustest: saate joonistada portreed, graafilise disaini võtmine, postkaartide loomine ... Teie soov ja võime juhtida võib olla teistele inimestele väga kasulik, kuid te ei tooda mitte ainult rõõmu ja rõõmu , aga ka väärt tasu!
Kas soovite pildistada, kas teil on suur fotoarhiiv? Soovi korral leiate palju saite, kus saate pakkuda oma tööd müügiks. Võib-olla ootavad potentsiaalsed ostjad ja kliendid teie fotosid!
Üldiselt oleks soov ja soov - siis saate rakendada ka oma hobisid kasuks endale ja teistele! Ja kes teab, milline on aja jooksul "mitte-tõsine" tulu! ..
See tekst on tutvusfragment. Raamatust suur raamat raha meelitamiseks Autor Prindi Po Natalia BorisovnaMystery of Wealth No. 1 raha on universaalne energia. Neid saab hallata! Sa pead õppima rääkima oma raha, kuhu minna, ja mitte küsida, kus nad lahkuvad. Robert Babson Mis on raha? Kaaned ja mündid? Kas tööjõu vahetusväärne vahetus? Ma ei tea, kuidas teie jaoks, aga minu jaoks
Machiavelli raamatust naistele. Meeste juhtimise kunst printsessile poolt Rubin HarrietMystery of Wealth Number 6 Raha Love Positiivsed inimesed! Raha - maitseta igale tassile elu tabelis. Julian Wilson meelde teile, mu kallis, teine \u200b\u200bseadus Gegeli dialektika! Võib sellega nõustuda või selle keelata, kuid niikuinii, kvantitatiivse ülemineku seadus
Raamat 365 + 1 Elukorralduse iga päev mees aasta [fragment] Balyko Diana pooltMystery of Wealth Number 7 on kõik, mis on tehtud - paremaks! Me kõik oleme rikkamad kui me arvame. Michel de.
Raamat Väike raamat rohkem raha Autor Prindi Po Natalia BorissnaMystery of Wealth № 8 Raha on meelitanud raha! Igaüks, kes vajavad loobuma ja suureneb, ja mitte-saatja on rebenenud ja mida ta on. Evangeeliumi Matthew, 25:29 "Raha raha eest" - Olen kindel, igaüks teist, mu kallid lugejad, meie enda kogemustel olid veendunud
Autori raamatustMystery of Wealth № 9 Raha peab suutma võtta! Kui rikas teil on võimalik saada? Nii rikas nii palju kui võimalik ette kujutada! John Randolfi hind Räägi mulle, mu kallid lugejad, kui palju raha olete valmis kohe? Ja kui palju olete valmis saama
Autori raamatustMystery of Wealth Number 10 tänu on oma teed rikkuse! Tänu mõistlikule loodusele, et ta tegi selle valguse ja raske tarbetu. Epicur on piisav, et näha televisioonisõppimist, et mõista, kuidas meie kaasaegsed oma kontseptsioonist eemale tulla
Autori raamatustMystery of Wealth Number 11 Vabastage raha kerge südamega ja teie sissetulek taaskasutatakse! Võime anda raha on hea kriteerium inimese siiras tervise. Karl August Menninger Teema saamise vabastamise raha on üks kõige olulisem juhtimise
Autori raamatustMystery of Wealth № 13 Kõik raha võimu praeguses! Lõpetage ringi vaadates! Peaaegu kõik saab homme edasi lükata ... lisaks eredale ja õnnelikule elule täna! Juliana Wilson teab seda anekdoot-tähendamissõna? Püütud Ivanushka-loll kuldne kala ja küsib: - kuldne
Autori raamatustMystery of Wealth Number 14 on halvim vaenlane rikkuse. Sageli vanast, et arvukuse! Ära vaata tagasi viha ja mitte hirmu ees, vaid ringi vaadata, olles kõik valmis ja kõik teadlikud. James Terber Sõbrad Mine, Basic
Autori raamatustMystery of Wealth Number 15 Puhastage oma karma alates haua lasti ja raha ei tee ennast ootama! Karma on kolme tüüpi. Üks liik on see, mis on ette nähtud ja seda ei saa korrigeerida, selline saatus ja te ei saa midagi teha. Teine tüüp on karma, mida saab korrigeerida, kuid vajate
Autori raamatustMystery of Wealth № 19 Teie tugevus oma soovides! Uskuge, mida sa tahad! Tulevik kuulub neile, kes näevad võimalusi isegi enne, kui nad ilmnevad. John Scully jälle ja jälle naasen selle ammendamatu teema juurde - soovide teema! Miks? Jah, sest minu
Autori raamatustMystery of Wealth Number 26 Magic Keys siseneda maailma jõukuse maailma (kinnitused, mantrad, Yantras, palved, Pentacles, meditatsioonid, visualiseerimine) Ei ole magic tugevam kui sõnade maagia. Aatool
Autori raamatustMystery of Wealth № 27 Secrets Feng Shui aidata miljonäride! Universum soovib, et teil oleks kõik, mida sa tahad, universumi on valmis teid rikkad - ta on teie poolel! Liivane
Autori raamatust Autori raamatust Autori raamatustVali duši klassid! Teha midagi raha eest - elu suurim viga. Lihtsalt tehke seda, mida sul on hing ja kui sa seda hästi teete, tulevad raha ise. Grero Garson ütle mulle, mida sa tahad teha? Mis toob sulle rõõmu, soojendab
Mis teeb sind õnnelikuks? Kas sa tead, et rõõmustavad palju lööke. Te võite olla üllatunud asjaolu, et 56% inimestest leiab end tõeliselt õnnelikuks. Kas soovite oma numbriga liituda? Seejärel märkake neid asju oma igapäevaelus.Dr Glenn Williams, Psühholoogia professor Nottinghami ülikoolis, ütleb: "Õnnile teele möödub mitte ainult tõsiste sündmuste kaudu, mida me planeeritasime, näiteks pulmas, liikudes, uus töö või isegi puhkust. See on väikeste, sageli ootamatute rõõmude puhul, mis võivad iga päev naeratada. Nad aitavad meil ehitada õnnelikumaks ja täieliku elu enda ja teiste jaoks. "
Pakume 40 väikest asja igapäevaelust, et me toome tõelise õnne.
1. Leidke oma tasku raha, mida te isegi ei ole kahtlustanud.
3. Ronge voodisse, kui olete just sündinud lõpetanud ja paiknevad lehed.
4. Võtta vannituba või dušš väga pikka aega, kui lõpuks ilmusite vaba aeg.
5. Kui võõraste laps avalikus kohas hakkab naeratama.
6. Saage oma sõbrale või teisele poolele 10-minutilise massaaži.
7. Kui keegi kallistab teid enne rasket päeva alustamist.
8. Ärka üles ja vaadake, et väljaspool akna on päikesepaisteline ja soe päev.
9. Pärast pikaajalist eraldamist pikka aega telefoniga (Skype) rääkimiseks isikuga, kes on teile väga kallis.
10. Vaadake vihma, kui te ei pea kuhugi minema, ja saate diivanil kõverdada.
11. Vaata lapsi, kes mängivad, naerda ja lõbus, meenutades teid rõõmu, mis on maailmas olemas.
12. Pöörake oma lemmikloomadega aega.
13. Kui päris võõras hakkab naeratama.
14. Pikka aega ja meeldivalt visatakse enne voodist välja minema.
15. Välju naljakas mälestused.
16. Ootamatu, et aidata abi, kui te seda isegi ei oota. Näiteks, kui teie laps aitab teil puhastada või abikaasa õhtusöögi valmistada.
17. tunnen äkki lemmik lõhna (värske leiva aroomiga värskelt tegutsenud muru).
18. Long kallmus kellegagi, kes ei ole ükskõikne teile.
19. Pane kohe riided, pärast seda kuivatati sooja aku.
20. Käituge paar minutit üksi, kui olukord muutub rahutuks või pingeks.
21. Vaata päikeseloojangut või päikesetõusu.
22. Nautige roheluse lõhna pärast vihma lõppu.
23. Mitu aastat hiljem kuulake laulu, mis mulle meeldis teile väga meeldis.
24. Saada e-posti või kirja üksteisest.
25. Kui käsitöö käsitöö selgub äkki väga ilusaks.
26. Hoia oma lähedase kätt.
27. Puhkepäeval sööge oma hommikusööki teleri ees voodis.
28. Mängi mängu, et sa tõesti armastasid nooremaid kui nooremaid.
29. tunnete lapsepõlvest tuttavat maitset.
30. Lülitage äratuskell välja ja veeta veel pool tundi, lamades voodis.
31. Valige endale väike aeg, et lugeda raamatut, mida sa armastad.
32. Osta oma lemmikjook, suupiste või kommid ja pikka aega nautige neid.
33. Hankige äkki lillekimp.
34. Söö oma õhtusööki päikese käes väljaspool.
35. Testige uut retsepti ja looge midagi maitsvat.
36. Kui teil on raske olukorras, toetatakse perekonda või sõpru.
37. Kuula kõrvaklappide album oma lemmik kunstnik.
38. Aita kellelgi oma probleeme lahendada.
39. Raam diivanil pärast üldist puhastamist ja puhtust nautida.
40. Et saavutada vähe edu, näiteks kraana kinnitamiseks või lõpuks pildi kinnitamiseks.
Ja millised väikesed asjad teile rõõmustavad?
Me räägime umbes 13 elutähtsat naudingut, mis on vaatelt tavaliselt vastamata. Ja asjata! Nad muudavad elu võimalikult mugavaks ja rõõmsamaks.
Kui te näib teile, et sa kaevaksid "hale olemasolu" ja muuta see on võimatu, siis ekstereerite. Tegelikult on selle päeva iga minuti nautimine täiesti lihtne. Me õpime, kuidas nautida elu, kasutades "õiguskaitsevahendeid" ja väikeste trikkide kättesaadavaks meie jaoks.
Õppimine elada oma rõõmu
Retseptid pakume on tõesti taskukohane ja reeglina täiesti tasuta. Kasuta neid.
Tee oma öö pimedas ja värskena.
Sa tõesti elavad oma rõõmu pärastlõunal
kui sa lihtsalt magama magama tulekuga öö ja magada hästi hommikul.
Soovitus: Keelduda kõigist kunstlike valgustuste allikatest 30-40 minutit enne magama väljumist. Uneta pimedas pimeduses, pärast ruumi kontrollimist ja elu naudib teie püsiva satelliidi.
Alusta päeva jõulist ja naeratusega näole.
"Rumalus ja banaalsus" - keegi arvab. Mitte mingil juhul.Kuidas nautida elu, selle reegli ärakasutamine? See ei tähenda nüüd kunstlikult venitatud naeratuse kohta (kuigi ta sageli töötab), kuid kuidas hommikul teha on tõesti meeldiv.
Soovitus: Kas olete kuulnud Zeigarniki mõju kohta? Võite teda rohkem teada saada, otsides teavet võrgu kohta. Selgitagem oma olemust näites. Enne pikali voodis, tehke midagi meeldivat ja huvitavat. Oletame, vaata 10 minutit põnev filmi või loe mitu lehekülge huvitava lugu. Mine voodisse ja hommikul vaadake filmi või lugege raamatut. Sina ise üllatab, kui kiiresti ja meeldivalt ärkasin. Midagi rõõmsameelsuse ootuses, saate kergesti äratada ja rõõmuga äratada, säilitades samal ajal terve päeva jooksul.
Teine soovitus Nõuab varajase tõstmise. Ei, ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge ärge tõlgema. Lihtsalt järk-järgult panna äratuskell 5-10 minutit varem kui tavaliselt. Nii et sa vabad ennast hommikul hommikul midagi meeldivat. Kiirusta ei edenda head päeva. Ja mõõdetud tasud koos tassi kohvi ja isegi lugemise uudis täidetakse rõõmuga.
Teie menüü peaks olema nõud, mis väärivad mistahes gourmet.
See ei tähenda, et sa peaksid sööma ainult hõrgutisi.Ära unusta, pakume ainult meeldivate rõõmude kohta isiku elus, kes on meile kättesaadavad.
Hangi kena emotsioone ootamisest.
Oota ja naudi, mitte närvis?Kuidas nautida elu ja nautida isegi oodata midagi või tühikäigul liikluses? Lihtne kasutada sunniviisilise tegevusetuse minutit aega meeldiva suhtlusega iseendaga.
Soovitused: Sul peaks olema relv igavuse vastu: Audioraamat, meeldiv unistus, mida saate oma meeles visualiseerida, ilus naaber metroo auto jaoks (või pigem tema mõtted). Selle asemel, et vihane väljakujunenud asjaolud, pühendada seekord midagi, mis annab teile rõõmu.
Loe huvitavaid raamatuid.
Soovitused: Sellised naudingud inimeste elu nagu raamatud on kõigile kättesaadavad. Ärge loobuge elektroonilistele lugejatele, kui eelistate paberimahud. Võta need teele. Kuula audioraamatuid, kui paberit ei ole võimalik lugeda.
Ja materjali meedial ei ole peamist väärtust. Lugege valjusti, eriti kui teil on lapsi. Lugege vaikus ja mugav tool. Tehke lugemisest spetsiaalne rituaal, andes rahulikule ja rõõmule.
Kuula muusikat, mis sulle meeldib.
Muuda esitusloendeid.Valik muusika on maagiline võime mõjutada meeleolu ja ise-ravi. Õpi süvenema oma olemuselt, kuulates kompositsiooni mitte taustal. Võtke aega kuulates klassikaliste heliloojate tööde.
Soovitused: Kuulates oma lemmik või uusi kompositsioone, ei tee haiget. Sa pead sirge tagasi. Püüdke tunda muusikat ja sõnu mitte ainult kuulmise organite poolt, vaid ka nahale. Te peate saama ühe tundliku kõrva. Ja siis loob meloodia magic pilte teie ees. Kontsentraat järgib ka keha tunnet, eriti seljaaju tsoonis.
Kõige maitsvam jook on vesi. Kõige meeldivam keskkond on vesi.
Vesi rahustab.
Ja ka toonid annavad tugevuse, tasu energia, veevaatlus aitab kaasa vaimse protsesside parandamisele.
Soovitused: Elu naudingu muutmine juua puhast värsket vett päevas. Teil on vaja 7-8 klaasi. Lisaks saate basseini tellimuse osta, minna merele või oma vannitoas. Involorant dušš aitab leevendada stressi ja hoida tervendav massaaž.
Liikumine - elu.
Sa ei saa terve keha, kui te jääte ühes kohas kogu päeva.See ei ole vaja ennast raske füüsilise koormusega vägistada, kui see ei meeldi. Aga andke kehale vähe rõõmu, katkestades iga päev.
Soovitused: Minimaalne samme, mis tuleb edasi anda iga päev - 10 tuhat. Kas sa arvad, et see on võimatu? Te eksite. Kasutage pedomeetri rakendusi, õnneks leiate need nutitelefoni kohta. Mõõtke tee möödas päevas ja kui vallutatud kaugus oli liiga väike, minge tänavale. Ainult 15-20 minutit värskes õhus ja juhtum toimub.
Lisaks proovige igapäevaselt tantsu või sõtke keha erinevalt. Peamine asi on see, et iga keha lihaste töötatakse soojenemise ajal, mis jääb tööpäeva jooksul mitteaktiivseks. Eriti soovitatav populaarne jooga-pose nimega Savasan ("surnud" kujutamine).
Ärge keelduge uusi muljeid.
Teie psüühika vajab emotsionaalset söötmist.
Ja sa oled uutes emotsioonides ja muljetes. Vastasel juhul alustate üleandmist ja lõpuks, see on väga võimalik haigestuda.
Püüdke leida liha ja rahu.
Suurenenud ärevus on tänapäeva inimeste absoluutse enamusele iseloomulik.Kuidas teda lahti saada? Püüdke veeta ühiskonnas inimesed iga päev, mis tegelikult asub teile.
Soovitused: Sageli on see, et tunnete end rahulikult võimatu isegi perekonna ringis. Lõppude lõpuks võivad sugulased üksteisega kiiresti tülitseda. Sellisel juhul proovige leida sarnaseid inimesi. Hea otsus - külastada.
Täitke oma elu võitude ja saavutustega.
Sageli jäävad inimesed oma võitu.Nende kaalumisel ei ole neile tähelepanu pöörata. Ja asjata!
Alusta kiita ennast mis tahes lõpetatud eduka äri jaoks. Nii saate suurte sündmuste edu saavutamiseks häälestada.
Soovitused: Püüdke ennast isegi väikeste võitudega. Sul on maitsev supp? Sa väärid kiitust. Kas olete ärkas lihtsalt ja kiiresti ja alustas päeva enne paari tundi? See on kahtlemata teie võit ja saavutus. Õpi rõõmu leidma iga päev ja elu on rõõm.
Tutvuda "Wolne Will".
See on rõõm puhtal kujul.See on midagi enamat kui vabaduse tunne sees või väljaspool ennast.
Soovitused: Et mõista, mida me sel juhul räägime, saate lugeda Teffi lootuse geniaalse lugu "Will". Muide, me oleme juba ütlenud, et see on tänu raamatutele, mida saate elu tõeliseks rõõmuks muuta.
Otsige tähendusi.
Rõõm ei saa olla mõttetu.Elu vahel, mis on pühendatud rõõmu ja naudingutele ning tähendusega täidetud elu, on seal suur erinevus, see tundub sulle? Samas te eksiteid.
Kui elus ei ole mõtet, siis ei too kõik rõõm soovitud rõõmu tuua. Pea meeles populaarne nali selle kohta, kuidas mees nõudis talle raha tagastamist "defektse" palli eest, kes ei lasknud õhku, vaid lihtsalt ei toonud rõõmu ...
Soovitused: Küsige endalt mõned maagilised küsimused: miks ja mida? Mine välja otsingust kõrgest mõttes, arvestades isegi lihtsaid ja igapäevaseid rõõmu ja rõõmu. Näete, et rõõmu leiate kõikjal.