При активни спортове всеки спортист не е имунизиран от нараняване. Нараняванията могат да бъдат напълно различни: от леки навяхвания до наранявания, които могат да доведат до сериозни усложнения, като: фрактури на костите, натъртвания на меките тъкани, изкълчвания.
Наскоро изобретен нов начин лечение на такива наранявания, което се нарича кинезиотейпинг. Този метод се основава на увредените области.
Пластирите Kinesio са подходящи за употреба не само от спортисти, но и от хора, които дори за известно време не могат да се откажат от активен начин на живот.
Касета Kinesio: какво е това?
При използване на пластири за кинезиотейп лечението на увредени мускули и връзки се извършва без ограничение на човешката подвижност. Когато ги използвате физическа дейност спортистът не е намален, остава способността да се поддържа съществуващата тренировъчна програма.
Уникалността на лекарството се крие във факта, че кинезиологичните ленти помагат да се отпуснат прекалено напрегнатите мускули на спортиста, което допринася за по-бързото им възстановяване.
Кинезио лентата е с еластична структура и е изработена от 100% памук. Повърхността му е вълнообразна, покрита със слой акрилно лепило, който не предизвиква алергична реакция при контакт с човешката кожа. Активирането на лепилото става под въздействието на телесната температура. Мекото покритие прави повърхността на пластира подобна на човешката кожа.
Ефектът от мазилката се проявява на невидимо за окото ниво. Пластирът сякаш неусетно дърпа кожата, повдигайки я над наранения мускул, което помага да се намали натискът, упражняван върху увредената област и да се намали чувството на дискомфорт. 
Какви са характеристиките на използването на кинезио лента:
- Под действието на пластира се подобрява лимфният поток и хемодинамиката, поради което има по-бърза резорбция на подкожните хематоми и отоци.
- Поддържане на активен начин на живот, благодарение на факта, че наранените мускули се поддържат от мазилката.
- Намаляване на синдрома на болката поради нормализиране на функционирането на мускулната тъкан.
- Подобрява кръвообращението и лимфния поток.
- Намалява невралгичната болка на мястото на нараняване.
- Стимулират се кожните и мускулните процеси.
- При посещение на масажни процедури по време на използването на кинезиотапи, ефектът им се увеличава значително, ефектът от ефекта става по-дълъг.
В сравнение с еластична превръзка, могат да се разграничат редица предимства на кинезиотапите:
- когато се прилага, кожата диша;
- под действието на кинезио лента не настъпва изстискване на мускулите, поради еластичната си структура пластирът поддържа мускулите;
- кръвообращението и лимфният поток се подобряват в подкожната област;
- пластирът е устойчив на влага и повишено изпотяване;
- ускорява регенерацията на наранени мускули и връзки;
- задълбоченото фиксиране на пластира ви позволява да поддържате мускулна подвижност за дълъг период от време
- с помощта на кинезио ленти можете да фиксирате труднодостъпни повредени места.
Съвети за приложение:
- Пластирът се нанася върху нараненото място поне половин час преди началото на тренировката.
- За желаното ясно фиксиране на мазилката се препоръчва закръгляване на краищата му.
- Когато нанасяте лентата върху нараненото място, първите и последните няколко сантиметра от пластира не трябва да бъдат пренапрегнати.
- Поради устойчивостта на влага на Kinesio-лентата, пластирът не се лющи по време на водни процедури. Но когато практикувате водни спортове и със силни тренировъчни натоварвания, трябва да използвате кинезиоленти с подсилен адхезивен слой. След упражнения във вода и вземане на душ, мазилката трябва да се попие със салфетка; строго е забранено да се търка мястото, където се полага мазилката. Когато отлепяте краищата на кинезио лентата, се препоръчва внимателно да ги отрежете или да смените мазилката.
Показания за използване на кинезио ленти
Имайки предвид размера на пластира, лентите kinesio са:
- опакован пластир с дължина 20 см и ширина 5 см;
- ролка мазилка 5 метра, 5 см ширина.
За спортисти, които могат да бъдат изложени на риск от чести наранявания, е по-удобно да имат кинезио лента от ролка.
Пластирът се предлага в различни цветове. Цветът и видът на опаковката не оказват влияние върху качеството. Въпреки че някои потребители отбелязват, че мазилката, произведена в Китай, има отслабена лепилна основа и се различава поради наличието на специфична миризма. Оригиналните пластири са без мирис.
Важно е да можете да определите качеството на кинезио лентата преди покупката. За да направите това, трябва да обърнете внимание:
- Може ли пластирът да бъде напълно развит без никакви физически дръпвания и натоварвания?
- Дали част от лентата може лесно да се откъсне от ролката.
Когато използвате висококачествена кинезио лента, която ще бъде добър помощник за спортист, не трябва да образува гънки, пълни с въздух. Ако попадне влага, мазилката не трябва да се отделя от повреденото място.
Видео: Заснемане на Kinesio. Как да изберем лента?
Всеки може да се сблъска с подобни проблеми в ежедневието си, някои от които се лекуват, следвайки режим на почивка в продължение на няколко дни.
Спортът не дава много време за възстановяване на силата и здравето, за спортиста е важно да се върне към физическа активност възможно най-скоро, необходима за постигане на желания резултат.
Не пропускайте да прочетете за това
Кинезиологичният пластир (погрешно кинестетичен, кинетичен) е памучна лента без латекс с термореактивно акрилно покритие. Чрез подобряване на лимфния и кръвен поток, лентата облекчава болката и възпалението, осигурява лечение и профилактика на мускулни, ставни и мускулно-скелетни наранявания. Пластирът Kinesio се използва активно в медицината (травматология, ортопедия) и спорта, но ефективността на пластира с лента се постига само при правилна употреба и липса на противопоказания. От тази статия ще научите как да лепите и премахвате лентата, кога и защо може и не може да се използва и каква е тя.
Фармакологични свойства на лентовата мазилка
Напрежението на лентата създава локална зона на намалено налягане, поради което междутъканното пространство под лентата се увеличава. Този процес засяга интеро и проприорецепторите, подобрявайки тонуса на мускулните влакна. След нанасяне на лентата върху локалната област на кожата се осигурява пълният ход на саногенетичните процеси, което значително намалява лимфостазата и синдрома на отока.
Състав, структура и форма на освобождаване на лентовата мазилка
Пластирите Kinesio се предлагат под формата на лента - в предварително изрязани ленти, рула и комплекти шаблони за различни части на тялото. Съставът на лентата-мазилка: еластична лента от памук, найлон или вискоза. В долната част на лентата има слой хипоалергенно акрилно лепило. Специалната мазилка за кинезиологично лепене не съдържа латекс, така че лентата е напълно влага и дишаща.
Как влияе лентовата мазилка върху тялото
Лентите Kinesio имат еластичност и структура, подобни на човешката кожа. Благодарение на специалната тъканна конфигурация, лентата активира лимфния поток и кръвния поток в областта на приложение на лентата. Моделирането на мускулно-фасциалния сегмент и подобряването на кръвообращението водят до намаляване на отока, премахване на болката, облекчаване на възпалението и други положителни ефекти. Лечебният пластир за кинезиотейп осигурява терапевтичен ефект в продължение на няколко дни след нанасянето, докато напрежението на лентата се освободи, докато лепилото изсъхне.
Мазилката за фиксиране на лакътни и коленни стави (класическа лента) и физиологичната кинезио мазилка не са едно и също нещо. Традиционната индивидуална скоба се използва в спорта, когато спортистът трябва да осигури допълнителна подкрепа и защита на ставите. Такива спортни ленти се използват при работа с големи тежести, в лекоатлетически дисциплини, контактни бойни изкуства и др.
Медицинският (кинезиологичен) тип обаче се използва активно в спортната медицина. Анестетичната мазилка за спортисти може да намали болката в увредените стави и мускули, да ускори възстановяването след нараняване. Прилагането на лента преди тренировка намалява вероятността от увреждане на мускулните влакна и ставите.
Доста често, в процеса на активен спорт, спортист може да получи различни наранявания. Това може да бъде както неопасно навяхване, така и по-сериозно - навяхвания, фрактури и Всичко това, разбира се, може да засегне човек, който е далеч от спорта, но ако обикновен гражданин все още може да лежи на диван в болничен дом, тогава е важно за един спортист, доколкото е възможно, да се върне на линия по-бързо.
В момента се появи изцяло нов метод за лечение на такива наранявания - това е кинезиотейпинг, който се основава на налагането на кинезиотейпи върху увредената област на тялото. Ще се опитаме да разберем характеристиките на такова лечение, предимствата и противопоказанията.
Какво е кинезио лента
Този метод на лечение е разработен специално за терапия и ранна рехабилитация на ранени спортисти. Навяхванията и натъртванията се лекуват, без да се ограничава мобилността на човек.
При прилагането на лентите не само двигателната активност не намалява, но остава възможността за по-нататъшно обучение. В тази връзка кинезиотапната мазилка е уникално средство за лечение на проблеми на опорно-двигателния апарат.
Спортните ленти за кинезио помагат за отпускане на претоварените мускули и по този начин им помагат да се възстановят по-бързо.
Японският лекар Кензо Касе заслужава специални благодарности. Той е този, който през 1973 г. разработва този метод за лечение на наранявания, но пластирът на кинезиотейп получава заслужената си популярност едва след Олимпиадата през 2008 г.
В момента търсенето на мазилки се увеличава не само сред спортистите, но и сред водещите хора
Как работи kinesio patch
Мускулите в човешкото тяло не само изпълняват мускулно-скелетната функция, но също така участват активно във венозната циркулация и лимфното движение. Следователно всяко увреждане на мускулната тъкан води до проблеми с кръвообращението. В тази връзка е необходимо да се използват такива методи на лечение, които да гарантират бързо възстановяване от нараняване.
Касета Kinesio е ластик за атлети, направен от естествен памук. Има вълнообразна структура, а освен това има слой, който не предизвиква алергична реакция. Лепилото се активира само под въздействието на телесната температура на човека. Уникалната структура на пластирите ги прави много подобни на човешката кожа.
Лентата действа на микроскопично ниво - тя повдига кожата над увредената област, което значително намалява налягането и намалява болката. В резултат на експозицията се подобряват кръвообращението и лимфният поток, което води до по-бърза резорбция на хематоми и тумори.
След прилагане на кинезио лентата, инструкцията ви позволява да поддържате активен начин на живот, тъй като е гарантирана интензивна мускулна подкрепа. Всичко това зависи от правилното прилагане, но като правило няма трудности с това.
Как влияе пластирът върху тялото на спортиста
След като кинезио лентата се нанесе върху проблемната област, тя има следните ефекти:
- Чрез нормализиране на мускулната функция болката се намалява.
- Ако изучавате кинезио лентата, инструкцията гласи, че мускулите от напрегнато състояние бързо се превръщат в спокойна.
- Подобрява се кръвообращението.
- Движението на лимфата и изтичането на тъканна течност става по-ефективно.
- Невралгията изчезва.
- Стимулира се активността на кожата и мускулите.
- Ако спортист посещава масажни сесии, тогава ефектът от тях е много по-забележим и траен.
Като се има предвид това въздействие, можем да стигнем до заключението, че е възможно да се използва кинезиолента за активни граждани, цената, особено след като те са относително ниски.
Ползи от използването на кинезио ленти
В сравнение с инструмент като конвенционална еластична превръзка, лентата kinesio има значителни предимства:
Използване на кинезио ленти в медицината
Всички тези предимства правят възможно използването на този метод на лечение не само в спортната медицина, но и за лечението на някои заболявания, например:
- За лечение на сколиоза.
- При наличие на юношеска кифоза използването на кинезиотейп е ефективно.
- Терапия на ахилесов бурсит.
- За коригиране на кривината на краката при деца.
- Ако има неврологични прояви на цервикална, гръдна или лумбална остеохондроза.
- Мускулно-фасциална болкови синдроми багажник или крайници.
- При разширени вени има нарушение на притока на кръв в мускулите. Kinesio лента - инструкцията споменава това - може да помогне в тази ситуация.
- След мастектомия.
- За лечение на алгодисменорея.
Ето такава обширна област на употреба за такива лепенки.
Къде е най-оправдано използването на кинезио ленти?
Можете да използвате пластира на спортиста различни части тяло.
Касетите Kinesio се произвеждат в различни цветове, но това не засяга характеристиките им, а само ви позволява да изберете пластира, който да съответства на цвета на спортната униформа. Въпреки че сред спортистите се смята, че черната лента е по-трайна по своите адхезивни характеристики, затова тя често се използва при водни спортове. Ширината е около 5 сантиметра, а дължината на ролката е пет метра кинезио лента. Цената варира от 500-600 рубли.
Разновидности на спортни ленти
Касетите на Kinesio са различни видове... Ако говорим за спорт, тогава сред тях най-често се различават:
- Нееластично. Това е класическа версия, която е бяла или леко кремообразна. Тези пластири се използват и за китките.
- Еластичният кинезиотап има по-голямо удължение, което ви позволява да засилите степента на фиксиране и да увеличите зоната на покритие.
- Специалните ленти за кинезио са предназначени за използване върху определени части на тялото и имат специфична форма.
Всички видове кинезио ленти в спортния свят са доста търсени, тъй като няма особена трудност при прилагането им и те изпълняват своята функция перфектно.
Методи за нанасяне на лента Kinesio
В допълнение към разновидностите на такива мазилки има и различни методи за тяхното нанасяне. Те се избират в зависимост от целта на използване.
- Ако има и фуги, тогава такъв пластир трябва да се постави по периметъра на повредената зона.
- Ако е необходимо да се използва като спомагателна терапия в случай на неправилна стойка, кинезиотапе се прилага по дължината на целия гръбначен стълб или стъпало.
- Някои хора използват пластира профилактично, за да предотвратят нараняване. В този случай тя трябва да бъде залепена към онези области, които са най-податливи на нараняване.
Правила за залепване на ленти
Ако водите активен начин на живот и решите да си купите кинезио лента като предпазна мрежа или като средство за защита, инструкциите ще ви кажат как да я залепите правилно. Ако следвате всички негови препоръки, тогава няма да има съмнение относно коректността на заявлението. Ето последователността на действията:
- Преди да приложите пластира, трябва да се уверите, че участъкът от кожата, който ще се прилага, е чист и сух.
- След това трябва да отрежете лента мазилка с необходимата дължина от ролката и да премахнете защитното фолио.
- За да се осигури по-добро фиксиране на пластира върху крака, се препоръчва заобляне на ръбовете. Трябва да се помни, че първите и последните няколко сантиметра трябва да се нанасят върху кожата, без да се разтягат.
- Останалата част от пластира трябва да бъде опъната и залепена.
- След пълна адхезия, за да активирате адхезивния слой, старателно смилайте повърхността на тялото.
Ако кинезио лентата е залепена правилно, тогава тя може да се носи, без да я махате няколко дни. През цялото това време той ще упражнява лечебния си ефект. Тези, които са го използвали многократно, оставят положителни. Основното нещо е да го нанесете правилно върху кожата. В противен случай може не само да почувствате дискомфорт, но и да увеличите риска от нараняване.
Как да нанесете лентата върху коляното правилно
Най-труден е процесът на залепване на лентата върху колянната става. За да направите това правилно, трябва внимателно да прочетете инструкциите.
Преди да приложите кинезио лента върху коляното за първи път, по-добре е да се консултирате със специалист, който има познания по анатомия на човека и знае как да го прави правилно.
Къде можете да си купите ленти
В момента има много онлайн магазини, които с удоволствие ви предлагат разнообразие от ленти за кинезио, от които да избирате. Купувачът има право да избере пластир от всякакъв цвят.
Ако вземем предвид размерите, които могат да ви бъдат предложени, тогава те имат два варианта:
В ролки е по-удобно да закупите мазилка за тези, които често я използват, например спортисти. Свойствата на кинезио лентите от опаковката, цвета и производителя не се променят. Въпреки че някои отбелязват, че мазилките от китайско производство имат по-слаба адхезивна основа и могат да се отличават със специфичната си миризма. Докато такива мазилки не трябва да миришат на нищо.
Можете да закупите ленти в обикновена аптека, но не във всяка една от тях и цените могат да варират. Поради това повечето от тях купуват кинезио лента чрез интернет.
Какво кинезио лента? От медицинска гледна точка това е терапевтичен процес или метод на лечение, който включва прилагане на специален еластичен пластир (кинезиотап) върху увредените области на тялото. Такова високо ефективно подобрява кръвообращението, намалява болката и насърчава интензивното заздравяване на нараняванията.
Касетата Kinesio е разработена преди почти половин век от японския лекар Kenzo Kase. Методът осигурява на мускулите и връзките постоянна подкрепа, ускорява самоизлекуването им без използване на лекарства - таблетки, мехлеми. Първоначално методът за кинезио лепене се използва от професионални спортисти като алтернатива на различни болкоуспокояващи лекарства при наранявания на мускули, стави и връзки. Днес кинезиологичното тейпиране набира все по-голяма популярност сред обикновените граждани, живеещи в европейски страни и САЩ.
Лентите се използват активно в такива клонове на медицината като:
- травматология;
- лимфология;
- педиатрия;
- спортна физиотерапия;
- неврология;
- гинекология.
Най-често методът на кинезио лента се използва в следните случаи:
- артрит, остеохондроза, артроза;
- сколиоза, херния, други заболявания на опорно-двигателния апарат;
- натъртвания, хематоми, навяхвания и други видове наранявания.
Основното предимство на този метод е, че процедурата за прилагане на кинезиологични ленти е доста проста, а самата лента по никакъв начин не ограничава движенията на пациента.
Принципът на кинезио лентата и нейните ефекти
Лентата Kinesio се залепва върху наранена или болна част от тялото и се оставя там за известно време. Обикновено това е период от 3 до 5 дни, в някои случаи се използва пластир с подсилено лепило, който може да продължи цяла седмица. Върху лентата се нанася специално хипоалергенно акрилно лепило, което започва да действа при контакт с кожата. Лепилото не предизвиква алергични реакции и не оставя следи по кожата, няма неприятна миризма.
Това е предимството кинезио лента - няма негативни ефекти, лечението е удобно и ефективно. Можете просто да залепите пластира на възпалено място и да се заемете с бизнеса си. Не е нужно да се разсейвате, като пиете хапчета или разтривате мехлема, пластирът действа през цялото време. Освен това не се изискват редовни посещения при лекар. Можете лесно да овладеете прости приложения сами и да прилагате кинезио лента у дома.
В процеса на прилагане на кинезио ленти върху наранен мускул или става се използва различно напрежение на лентата, като по този начин се подобрява кръвообращението и се моделира мускулно-фасциалният сегмент. Следователно, кинезио лентата, и особено в комбинация с други методи за лечение на травма, има невероятен ефект:
- намалява болката;
- облекчава подпухналостта в увредената област;
- насърчава локализацията на възпалителния процес и впоследствие пълното му елиминиране;
- поема част от натоварването на увредения мускул или става.
Правилно поставеният пластир има терапевтичен ефект върху пациента в рамките на 20 минути след прилагането. Освен това не изключва възможността за комбиниране с други видове лечение, например с физическо възпитание или физиотерапия.
Други предимства на прилагането на кинезио ленти включват:
- мазилката е много еластична, не създава неудобства;
- лентата е направена от памук, кожата ви напълно ще "диша";
- материалът е водоустойчив, можете да вземете душ без страх;
- kinesio лентата е здраво закрепена на мястото на приложение.
Кинезио лента за деца
Залепването с кинезио, в комбинация с други терапевтични методи, значително ускорява и подобрява ефективността на рехабилитационния процес при деца.
И така, детето идва в клас с вече предварително приложени кинезио ленти, които помагат за коригиране на позицията на връзките, отпускане или стимулиране на мускулите. Ето защо за децата става много по-лесно да учат и необходимите резултати се постигат много по-бързо, отколкото в случай на използване на стандартни методи на лечение.